Perderse es una parte tan legítima de su proceso como ser encontrado. - Alex Ebert
Si se siente un poco perdido en este momento, no está solo.
Muchas personas experimentan esto en algún momento de sus vidas.
La salida es encontrarte a ti mismo.
Solo tú puedes hacer esto. No puedes esperar a que alguien más te encuentre y te diga quién eres.
¿Por dónde empiezas a buscar?
Eso es lo que esperamos responder en este artículo.
¿Qué se siente estar perdido?
Si alguno de los siguientes le suena familiar, es una señal de que se siente perdido en este momento.
- No tienes un fuerte sentido de identidad.
- No conoces tu lugar en el mundo.
- Luchas por imaginar un futuro que se vea diferente a tu presente.
- Se siente descontento con partes de su vida.
- Sientes que hay más en la vida de lo que estás comprometido actualmente.
- Sientes una cierta distancia entre tú y las personas en tu vida.
- Ya no te sientes cómodo con la persona que eres.
¿Por qué podría estar luchando con su identidad?
La identidad no es algo que las personas sientan en el momento en que son capaces de reconocerse en el espejo.
Es algo que descubres pieza a pieza a medida que viajas por la vida.
Sin embargo, puede resultar fácil confundir lo que es Realmente tu y lo que tu pensar eres tu.
Por un lado, no eres un ser aislado. Eres parte de un elaborado sistema entretejido de personas, grupos, creencias, ideales y otras entidades.
Esta sociedad en la que creciste puede poner ideas en tu cabeza sobre el tipo de persona que deberías ser.
O quizás las expectativas de tus padres o de otras personas importantes en tu vida te han agobiado.
Es posible que tengan sus propias ideas sobre quién debería ser, qué debería valorar y hacia dónde debería llevar su camino en la vida.
Y la identidad no es algo fijo. Está cambiando constantemente y siendo moldeado por sus experiencias.
A veces, este proceso es lento y gradual. Otras veces, ciertos eventos pueden cambiar las cosas drásticamente.
Si recientemente ha pasado por algo que le ha hecho cuestionarse cómo está viviendo su vida, puede hacer que se sienta en desacuerdo con la persona que ve actualmente cuando se mira en el espejo.
Y a medida que avanza por las diferentes etapas de la vida, es posible que sienta la necesidad de renovar su identidad para que refleje mejor dónde se encuentra y quién quiere ser en este momento.
Aquí es donde entra en juego la clásica crisis de la mediana edad, y el algo nuevo crisis de un cuarto de vida que muchos adultos jóvenes parecen tener en estos días.
¿Qué estás buscando?
En este proceso, puede ayudar a identificar si desea:
a) encuentra tu verdadero yo por primera vez
b) encuentra tu nuevo yo
c) encontrarte a ti mismo de nuevo
Si sientes que nunca has sabido realmente quién eres, todo se reduce a formar una identidad desde cero.
Esto requiere la mayor introspección y trabajo para concentrarse realmente en su combinación única de rasgos, creencias y deseos.
¿Ha pasado por un cambio en su mentalidad o visión del mundo, tal vez debido a un solo evento o porque ha alcanzado una nueva etapa de su vida?
Si es así, el proceso es diferente. Implica decidir qué cosas te gustaría cambiar tu vida . ¿Qué quieres dejar caer de tu vida y qué quieres agregarle?
¿O sientes que has perdido el contacto con quien eres? ¿Alguna vez comprendió bien lo que realmente le importaba?
Si este es el caso, el objetivo es identificar las formas en las que se puede haber desviado de la persona que es para poder encontrar el camino de regreso a ese punto.
aj styles vs james ellsworth
Si bien el consejo que sigue es aplicable a todas estas situaciones, la forma en que elija priorizar los pasos pueden diferir según sus circunstancias.
¿Qué significa encontrarte a ti mismo?
La sola idea de encontrarse a sí mismo es bastante abstracta.
¿Qué significa en realidad?
Bueno, una buena manera de definirlo es mirar hacia atrás en los puntos anteriores que describen lo que se siente estar perdido.
El proceso de encontrarse a sí mismo es uno que, con suerte, debería revertir cada una de esas afirmaciones.
Por lo tanto, debe terminar con un fuerte sentido de identidad, conocer su lugar en el mundo, ser capaz de imaginar un futuro diferente y siéntete contento con tu vida en general .
Debe sentirse comprometido con la vida, como si estuviera eligiendo su camino en lugar de dejar que él lo elija a usted.
Debes sentirte conectado con las personas en tu vida. Quizás incluso con la comunidad en general.
Debe sentirse cómodo con la persona que es y la forma en que piensa, actúa y trata a los demás.
Esencialmente, significa llegar a un punto en el que puedas moverte por la vida con confianza….
… Donde puedes dejar de dudar de ti mismo a cada paso.
... donde eres guiado por tu intuición .
… Donde abrazas quién eres en lugar de tratar de negarlo.
¿Suena eso como algo que le gustaría?
11 pasos para encontrarte a ti mismo
Pasemos ahora a algunas de las formas en que puede descubrir su verdadera identidad.
como responder a una mentira
Muchos de los puntos siguientes requieren un esfuerzo de su parte. Deberá permanecer comprometido con el proceso si quiere tener éxito.
Y aunque se puede decir que algunos pasos son más importantes que otros, todos merecen al menos algo de tiempo y atención.
1. Identifique su tipo de personalidad
Saber quién eres comienza con la comprensión de tu personalidad.
Todos tenemos una personalidad única, pero es posible categorizar las diversas cosas que conforman quienes somos.
La teoría y la práctica de la ciencia de la personalidad están bastante bien establecidas y existen muchas formas diferentes de evaluar y categorizar su tipo de personalidad.
Tres de los más populares son los cinco grandes rasgos de personalidad, el indicador de tipo Myers-Briggs® y el indicador de tipo de eneagrama.
Sin entrar en detalles aquí, estos modelos de personalidad tienen como objetivo ayudarlo a identificar cómo piensa, actúa e interactúa con el mundo.
Cubren una variedad de características diferentes y es útil averiguar dónde se encuentra en cada uno de estos tres modelos.
Para ello, recomendamos realizar estas pruebas:
- El indicador de tipo de eneagrama de Riso-Hudson - actualmente $ 12
- Evaluación del indicador de tipo Myers-Briggs - actualmente $ 49.95 (o toma esta evaluación gratuita con la opción de actualizar a un informe completo por $ 29)
- La evaluación de los cinco grandes rasgos de personalidad - informe básico gratuito con la opción de actualizar por $ 29
Hacer estas pruebas abrirá una gran ventana al tipo de persona que eres.
2. Observe sus sentimientos
Mientras negociamos todos los días, nos enfrentamos a una variedad de situaciones.
Identificar cómo reacciona emocionalmente a estas experiencias puede enseñarle más sobre lo que le gusta y lo que no le gusta como persona.
Y puede ayudarlo a detectar aspectos de su vida que podrían necesitar algún ajuste.
Digamos, por ejemplo, que tiene la tarea de encontrar un restaurante para que lo visiten usted y sus amigos.
Solo que odias todo el proceso. Pasas horas leyendo reseñas para asegurarte de tomar la decisión correcta.
¿Qué hay debajo de esa necesidad de encontrar el lugar ideal para comer?
¿Es que temes que tus amigos te critiquen si la comida es mala?
Quieres me siento como un fracaso si no lo hace bien?
¿Te preocupa complacer a cada uno de tus amigos en lugar de elegir algo que complace a la mayoría?
Esta pequeña y única experiencia puede decirte mucho sobre ti en un contexto más amplio.
Quizás buscas evitar asumiendo la responsabilidad de las cosas y prefiere ser un seguidor en lugar de un líder.
Quizás eres perfeccionista .
Quizás te pones ansioso al tomar decisiones .
Para cada situación que enfrente, intente identificar cualquier sentimiento que pueda tener y pregunte cuáles son las causas fundamentales de esos sentimientos.
Y esto también se aplica a los sentimientos positivos.
Si puede descubrir lo que le gusta hacer y lo que no le gusta hacer, puede darle una mejor idea de sus fortalezas y debilidades.
Puede utilizar este conocimiento para trabajar en sus debilidades y maximizar sus fortalezas.
3. Pregunte con quién puede relacionarse y a quién admira
A menudo es más fácil verte en otra persona antes de darte cuenta de que tú también eres así.
Pueden ser personas reales, pero es igualmente común identificarse con un personaje de ficción de un libro, una película o una serie de televisión.
Si simplemente parece 'tener' a esta persona en un nivel intuitivo, puede ofrecer un vistazo a su propia identidad verdadera.
Lo mismo puede decirse de aquellas personas a las que admira como modelos a seguir o figuras de inspiración.
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Pueden mostrarle los tipos de rasgos y comportamientos que le gustaría encarnar, o posiblemente ya encarne.
Si se trata de una persona real en lugar de una obra de ficción, valdría la pena ver si hay algún documental o entrevista que puedas ver, o si alguna vez han escrito una autobiografía que puedas leer.
Es posible que pueda identificarse con sus experiencias y relacionarse con la forma en que las lidiaron.
Esto puede ayudarte a acercarte más a la persona y, en el proceso, a tu verdadero yo.
4. Pregunte a los demás qué piensan de usted
Si bien las personas con las que pasamos nuestras vidas nunca pueden saber todo lo que pensamos o sentimos, a menudo pueden ver cosas que pueden no ser evidentes para nosotros al instante.
Por lo tanto, puede valer la pena preguntarles a las personas cercanas a ti y en quienes confías qué piensan cuando piensan en ti.
Es posible que sean capaces de identificar aspectos de su personalidad que le han eludido y es posible que conozcan los tipos de cosas que lo hacen feliz o estresado.
A menudo, encontrarse a sí mismo se trata tanto de descubrir lo que ya está allí como de aprender lo que querer estar alli.
Y preguntarle a compañeros de confianza es una buena forma de descubrir quién es usted aquí y ahora.
5. Considere cuáles son sus valores fundamentales
Una gran parte de encontrarse a sí mismo es descubrir las cosas que realmente le importan más a usted.
Estos valores básicos son los que dictarán sus pensamientos y acciones sobre casi todo lo demás.
Quizás justicia integridad y la confiabilidad son tres cosas que son importantes para usted.
¿O tiene la tolerancia, la curiosidad y la seguridad por encima de todo?
Intenta navegar esta lista de 500 valores y anotando un puñado pequeño (no más de 10) que realmente resuene contigo.
Úselos como guías en el proceso más amplio de descubrir quién es usted.
6. Reflexiona sobre tu pasado
Tu vida hasta ahora contiene muchas lecciones sobre quién eres como persona.
Algo tan simple como recordar lo que más disfrutaba hacer cuando era niño puede darle una idea del tipo de persona que es ahora, debajo de todo.
¿Disfrutaste tocar un instrumento musical que ya no tocas? ¿Qué fue lo que te gustó de él?
¿Fue el proceso de aprendizaje y el dominio de la técnica?
¿Fue la creatividad involucrada en improvisar una melodía?
¿Te ayudó a olvidar tus problemas y a perderte en el momento?
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Otro enfoque que puede adoptar es mirar las cosas que más orgulloso de en tu vida hasta ahora.
Y luego, una vez más, pregúntate qué fue lo que te hizo sentir tan orgulloso de ese logro.
Una última forma en que su pasado puede destacar a la persona que es (o desea ser) es analizando sus arrepentimientos.
¿Qué has hecho que realmente desearías no haber hecho? ¿Qué puede enseñarle esto sobre sus valores fundamentales? ¿Cómo actuaría si hoy se enfrentara a una situación similar?
Este paso es particularmente útil para aquellos que buscan encontrarse a sí mismos nuevamente después de perder el contacto con lo que importa.
7. Mira hacia el futuro
Parte de saber quién es usted es tener una visión clara de cómo le gustaría que fuera su futuro.
Soñar despierto con un futuro más pacífico y relajante o anhelar una vida viajando por el mundo revela cuáles son sus prioridades en el futuro.
Esto, a su vez, dice algo sobre la persona que eres ahora.
Así que pregúntese qué le gustaría hacer a medida que avanza hacia la siguiente etapa de su vida.
¿Cuáles son las razones subyacentes por las que desea estas cosas? ¿Cómo se traduce esto en sus creencias, valores y comportamientos actuales?
Este paso es especialmente útil para las personas que desean descubrir su nuevo yo después de pasar por un período de cambio o una experiencia repentina que les altera la vida.
8. Prueba cosas nuevas
Quizás te sientas un poco perdido porque aún tienes que identificar algo que realmente te llena de alegría y pasión.
Si este es el caso, la respuesta es probar cosas nuevas y exponerse a diferentes tipos de experiencias.
A veces, nuestro verdadero yo nos está esperando. más allá de nuestras zonas de confort .
Al hacer cosas que normalmente no haría, tiene la oportunidad de descubrir pasatiempos, sueños e incluso formas de vida que realmente le hablan.
Tal vez aprenda la emoción del rafting en aguas bravas. Puede encontrar que un estilo de vida minimalista resuena contigo. Quizás se dé cuenta de que desea iniciar su propio negocio.
Asista a charlas sobre cosas de las que sabe poco. Visite las exposiciones que crea que pueden interesarle. Reúnete con los amantes del arte en la inauguración de una galería.
Si bien la mayoría de las cosas no serán realmente para ti, habrá algunas que tienen el potencial de ser una gran presencia en tu vida en el futuro.
Estas cosas formarán parte de la identidad que tanto estás intentando descubrir.
9. Escriba todo
El proceso de averiguar quién es usted es largo. Por lo tanto, es muy útil realizar un seguimiento de todo lo que ha hecho y descubierto hasta ahora.
Tu también puedes escribir en un diario si esto le atrae, o podría crear un documento de autodescubrimiento dedicado para albergar todos sus pensamientos y sentimientos relacionados con encontrarse a sí mismo.
Puede optar por enumerar cosas como lo que le gusta / no le gusta, valores, objetivos, cosas que son importantes para usted, etc.
O puede que desee hacerlo más visual con un diagrama de estilo de mapa mental de todos los elementos importantes que componen a la persona detrás del nombre y la cara.
Independientemente de cómo elija registrar las cosas, consúltelo con regularidad para recordar lo que ha descubierto.
10. Medita
Sentado en silencio mientras tú abraza el momento presente puede ser una experiencia maravillosa y relajante.
Pero la meditación también es una herramienta para el autodescubrimiento.
Si bien es posible que desee despejar su mente de todos los pensamientos, la meditación es en realidad un momento en el que los pensamientos aparecerán naturalmente en su cabeza.
Estos pensamientos pueden ser bastante aleatorios a veces, o pueden ser sobre las cosas que suceden en su vida.
Una cosa que tienen en común es la honestidad. Son un reflejo más fiel de tu ser interior que los pensamientos que puedas tener en otras ocasiones.
Esto se debe a que no está tratando de pensar activamente en las cosas. Son simplemente entrando en tu mente desde tu inconsciente .
Su mente racional puede pensar una cosa sobre una persona o evento, pero puede surgir un sentimiento más incómodo durante una meditación que revela algo completamente diferente.
Supongamos que su amigo dijo algo hiriente la última vez que se reunieron. Tu mente racional le dio el beneficio de la duda porque ella también estaba sufriendo en ese momento.
Pero durante una meditación, te das cuenta de que realmente sientes que el comentario fue intencional y diseñado para herir.
Luego, puede considerar esto con más profundidad después de que termine de meditar.
11. Acepte lo que encuentre sin juzgarlo
En un viaje de autodescubrimiento, es posible que se encuentre con cosas inicialmente sorprendentes.
Puede encontrar algo que vaya en contra de lo que pensaba que era y de lo que pensaba que representaba.
Cualquiera que sea el caso, no juzgues lo que encuentres.
Simplemente está descubriendo la verdadera naturaleza de tu yo único e incluso si no es lo que esperabas, sigues siendo tú.
Es más, no permita que los juicios o expectativas de otras personas influyan en lo que acepta como parte de sí mismo.
Puede ser difícil sentir que estás decepcionando a alguien, pero el problema real radica en ellos y no en ti si no pueden aceptarte como eres ahora.
Si realmente se ha encontrado a sí mismo, pronto se sentirá tan natural como inhalar y exhalar.
Si no se ha encontrado a sí mismo, también lo sabrá lo suficientemente pronto y podrá volver a su búsqueda.
Cuando te hayas encontrado a ti mismo, vive como tú mismo
Descubrir quién es usted solo es útil si luego vive de acuerdo con la moral, los valores y las creencias de esa persona.
Después de todo, usted no es simplemente lo que piensa y siente por dentro, es lo que dice y hace por fuera.
Cuando haya pasado por el proceso de encontrarse a sí mismo, no crea que ese es el final.
No se engañe creyendo que ha llegado a su destino.
Tu viaje acaba de comenzar.
¿Qué significa empezar de nuevo en una relación?
La verdadera razón para encontrar tu mismo es para ser usted mismo.
De lo contrario, es solo una pérdida de tiempo y energía.
Y muchas de las estrategias anteriores son cosas que puede seguir haciendo de forma regular para refinar lo que significa ser usted.
Recuerde, encontrarse a sí mismo es poder moverse por la vida con confianza en quién es y en lo que representa.
Si, en algún momento, ya no se siente así, simplemente vuelva a lo que ha escrito y recuérdese todas las lecciones que aprendió a lo largo del camino.
Y luego redoble sus esfuerzos para vivir de acuerdo con esas lecciones.
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