La motivación es la fuerza impulsora detrás de hacer las cosas, ya sean actos de superación personal, terminar un trabajo duro o lograr una meta en la vida.
Las motivaciones de una persona dan forma a sus objetivos, su voluntad de actuar y las acciones que sigue.
La motivación se encuentra debajo de la superficie de los deseos de una persona y ayuda a empujarla hacia el logro de sus metas.
Las personas muy motivadas logran más porque su mente siempre vuelve a las cosas que quieren experimentar.
Cultivan pensamientos y formar hábitos que continúan alimentando sus fuegos.
Aprender a aprovechar lo que te motiva te ayudará en cualquier camino de superación personal y construcción de vida.
Ayuda a informar y orientar su proceso de toma de decisiones, fijar metas y recompensas que lo motivarán aún más y lo llevarán al siguiente nivel.
En general, la psicología se ocupa principalmente de las teorías detrás de las motivaciones, ya que trabajan para descubrir las complejidades de la mente humana.
Hay muchas teorías sobre qué tipos de motivación existen y por qué funcionan de la manera en que lo hacen.
Este artículo cubrirá diez tipos de motivación comúnmente reconocidos que serán los más útiles en términos de superación personal y establecimiento de objetivos.
1. Motivación intrínseca
Las personas que están motivadas por sus propios sentimientos y recompensas internas se mueven por una motivación intrínseca.
Son personas que están trabajando duro porque quieren sentimientos de satisfacción, orgullo , y contentamiento que vienen de alcanzar una meta difícil.
Una persona con sobrepeso puede decidir ponerse en forma porque quiere poder completar un maratón.
No están motivados por los elogios de otras personas, ganar un premio o establecer un récord.
En cambio, ven la finalización de un maratón como una prueba personal, algo para decir: 'Sí, pude concentrarme en ello, perder peso, entrenar adecuadamente y lograr mi objetivo'.
La motivación intrínseca no significa necesariamente que la persona esté actuando por egoísmo o sin el debido respeto por los demás, también puede ser la fuerza detrás de las acciones desinteresadas.
Las personas también pueden sentirse impulsadas por sus propios sentimientos a hacer algo bueno o correcto en el mundo.
Muchas personas realizan trabajos de caridad o sin fines de lucro porque quieren hacer una diferencia en el mundo para otras personas que están sufriendo.
Se asume prácticamente que cambiar del sector con fines de lucro al sector sin fines de lucro traerá consigo salarios más bajos y menos beneficios, porque el dinero es mucho más ajustado y hay mucha gente necesitada.
A menudo, esas personas se mueven por sus propias motivaciones internas.
2. Motivación extrínseca
La motivación extrínseca proviene de las recompensas que se dan de otras personas o factores externos.
Su influencia proviene principalmente del exterior, ya sea el responsabilidades de la vida o el deseo de buscar recompensa por su esfuerzo.
Quizás esa persona con sobrepeso no está tratando de correr un maratón por el bien de la autosatisfacción. Tal vez estén más interesados en ponerse en forma, por lo que están más atractivo a parejas románticas.
Una persona que decide pasar de un trabajo sin fines de lucro que paga menos a un trabajo con fines de lucro mejor pagado puede estar motivada por mejores beneficios o un salario más alto.
Estas son motivaciones extrínsecas.
Aunque las motivaciones extrínsecas pueden parecer egoístas y poco profundo , no lo son necesariamente.
La motivación no es tan clara como para encajar perfectamente a todos en una pequeña caja perfecta de comportamiento predecible. La mayoría de la gente hace las cosas por varias razones.
Tal vez el trabajador sin fines de lucro ama su trabajo, ama el trabajo que hace y nada le gustaría más que seguir haciéndolo, pero no está ganando suficiente dinero para adelantarse a sus facturas y tener una calidad de vida decente.
Están siendo empujados por motivaciones extrínsecas.
Es probable que las motivaciones de una persona provengan tanto de lugares internos como externos.
Los 8 tipos restantes de motivación tienen una base intrínseca o extrínseca, aunque algunos tienen elementos de ambos.
3. Motivación social
Las personas son criaturas intrínsecamente sociales. Por lo general, quieren interactuar e interactuar con otras personas.
Muchas personas prosperan cuando encuentran un grupo de personas con el que encajan.
que hacer si eres feo
La motivación social cubre el deseo común que tienen las personas de conectarse con otras personas, sentirse aceptadas y pertenecer a un grupo.
Ese grupo puede ser grande o pequeño.
En un nivel más amplio, podría ser un deseo de conectarse con la humanidad como un todo mayor: el deseo de viajar, ver el mundo, experimentar otras culturas y ver cómo otras personas viven sus vidas.
Tal vez sea el trabajador de la caridad que quiere conectarse con personas que están pasando por un momento difícil y ayudarlos a encontrar su camino.
Puede ser mucho más pequeño y personal. La motivación social de una persona puede no ir más allá de encontrar amigos y familiares de calidad con quienes crear experiencias y recuerdos felices.
Se cree que ese sentido de motivación social proviene de la forma en que los humanos han evolucionado para sobrevivir en tribus y sociedades.
La motivación social se puede utilizar en la superación personal mediante el uso de grupos de apoyo.
Unirse a un grupo de personas que tienen objetivos similares que desean lograr puede ayudarlo a mantenerse motivado y seguir adelante.
También te da la oportunidad de conocer gente nueva y hacer nuevos amigos.
4. Motivación por competencias
Las personas que están motivadas por la competencia o el aprendizaje tienden a sentirse atraídas por los procesos de hacer las cosas.
Esto es valioso porque no solo proporciona combustible para lograr las cosas, sino que también adquieren conocimientos tangibles y experiencia que pueden usar más adelante.
Esta persona está menos interesada en el producto terminado como meta y más interesada en el proceso de llegar a la meta.
Un emprendedor en serie es un buen ejemplo de motivación por competencias.
Estas son personas que inician negocios desde cero, construyen el negocio hasta un punto rentable y luego venden el negocio después de llegar a ese punto en el que el negocio puede sostenerse por sí mismo.
No están realmente interesados en administrar un negocio, solo prosperan con el desafío y la emoción de construir un negocio.
También puede ver este tipo de motivación en el trabajo en personas que regresan a la universidad varias veces.
La gente no siempre va en busca de conocimientos o credenciales para una vocación en particular. Algunas personas regresan a la escuela para tomar una clase aquí y allá para aprender cosas nuevas en la experiencia del aula.
Pueden terminar obteniendo más títulos o no. Están más interesados en el conocimiento que obtienen que en el resultado de ese conocimiento.
Enamorarse del proceso de mejora puede alimentar la motivación.
Una persona que quiera comer de manera más saludable querrá eliminar la comida chatarra y la comida muy procesada, lo que significa que tendrá que aprender a cocinar, que es un campo expansivo con tantas posibilidades.
Esa persona podría tener como meta aprender y probar una nueva receta cada semana mientras trabaja para cambiar sus hábitos alimenticios.
También te puede gustar (el artículo continúa a continuación):
- La lista definitiva de 50 objetivos de desarrollo personal para establecer en la vida
- Palabras de aliento: 55 citas edificantes para motivar e inspirar
- 40 ideas de desafío de 30 días para inspirar su crecimiento personal
- Cómo transformar su miedo al fracaso en motivación para triunfar
- 10 maneras de unir tu vida de una vez por todas
- Hoja de trabajo de establecimiento de objetivos imprimible gratis + Plantilla de seguimiento de hábitos
5. Motivación de la expectativa
Una motivación de expectativa impulsa a una persona en función de lo que espera que sea el resultado de sus acciones.
Las decisiones que toman están impulsadas por el objetivo final de sus acciones. Por lo general, están menos preocupados por las acciones que se requieren para llegar a ese objetivo final.
Una persona que va a trabajar puede estar motivada por el resultado tangible de ese trabajo: salario y beneficios.
La gerencia podría decidir vincular las bonificaciones al desempeño, aprovechando las expectativas de resultados de sus empleados para alentarlos a trabajar más duro.
Una violación de esa expectativa puede desmotivar enormemente y romper la confianza entre las partes involucradas.
Si el jefe no cumple con las expectativas de sus empleados, los empleados se desmoralizarán y pueden buscar en otra parte un trabajo que satisfaga sus expectativas.
El ejercicio y la pérdida de peso son otro buen ejemplo de motivación de expectativa.
La expectativa es que comer bien y hacer ejercicio ayudarán a una persona a ponerse en forma, verse mejor y sentirse más saludable.
Sin embargo, si esas expectativas no se cumplen o no aparecen lo suficientemente pronto, la persona puede desanimarse .
6. Actitud Motivación
La capacidad de influir en la forma en que otras personas se sienten o en cómo ven el mundo cae bajo el paraguas de la motivación de actitud.
Aunque puede parecer similar a la motivación social, difiere en que la persona puede no estar buscando ser parte o encajar en el grupo.
Simplemente están impulsados por la noción de que pueden influir en cómo otras personas pueden pensar o sentir.
Hay personas que, independientemente de lo que estén pasando en ese momento, sonríen cuando salen al mundo y tratan de ofrecer positividad a los demás. Puede que no les guste ver a la gente triste o desanimada.
Su motivación para practicar ese tipo de bondad en el mundo es mejorar las actitudes y emociones de las personas con las que entran en contacto, que pueden ser el público en general, amigos y familiares, o simplemente alguien que ellos creen que es. tener un día difícil .
La motivación de una actitud se puede aprovechar para la superación personal al comprender la forma en que las interacciones de uno impactan a las personas que los rodean.
cuando un chico te mira a los ojos y no mira para otro lado
Una persona más feliz y saludable no solo es buena para usted, sino también para las personas que lo rodean.
Puede terminar inspirando a otras personas a su alrededor a tomar medidas o ayudar a difundir la felicidad entre las personas que la necesitan.
7. Motivación de excitación
La teoría de la motivación de la excitación afirma que cada persona tiene un estado de excitación fisiológica ideal.
Cuando esa persona esté desequilibrada, estará motivada a tomar medidas para volver a su estado óptimo de excitación fisiológica.
Eso no es necesariamente algo bueno, ya que puede hacer que la persona adopte un comportamiento de riesgo.
Básicamente, cuando nos aburrimos demasiado, buscamos la emoción, y cuando nos emocionamos demasiado, buscamos actividades calmantes.
La excitación como motivación se vincula con otra idea, la Ley de Yerkes-Dodson, sobre cómo nuestro desempeño está vinculado a nuestro estado de excitación.
La ley establece que la mejora del rendimiento está ligada a estados elevados de excitación hasta cierto punto, pero disminuye drásticamente en exceso.
Un jugador de baloncesto puede sobresalir en la cancha compitiendo con el otro equipo, pero habitualmente se ahoga al hacer tiros de alta presión debido a la ansiedad y el estrés.
Lo mismo sería cierto para un estudiante que puede hacer la tarea, conoce su material, pero no puede tomar bien los exámenes debido a la presión asociada con las pruebas.
El estado de excitación de una persona es único, por lo que para utilizar esta información uno debe averiguar dónde están sus propios límites.
¿Qué es demasiado? ¿Qué es muy poco?
Y ese estado ideal puede diferir dependiendo de lo que esté haciendo realmente.
El jugador de baloncesto que necesita hacer un tiro de alto riesgo en un entorno de alta energía tendrá un nivel diferente al del estudiante que se encuentra en un entorno tranquilo y de baja energía.
Esto también apunta a la idea de 'estar en la zona', donde una persona está en su máxima eficiencia y simplemente mata cualquier actividad en la que esté involucrada.
Si puede identificar dónde está su zona, puede trabajar para estar allí y lograr mucho más.
8. Motivación del miedo
Todo el mundo ha experimentado el miedo como un motivador en su vida, aunque puede que no haya sido una experiencia positiva.
El miedo hará que una persona tome una acción directa para evitar o confrontar la fuente de su miedo.
Puede ser una decisión difícil de tomar.
Por un lado, la gente generalmente quiere evitar las molestias. Por otro lado, la incomodidad es normal para el crecimiento personal y creando cambios positivos en tu vida .
La persona que puede aprender a abrazar su miedo y elegir ese camino de resistencia generalmente crecerá y cambiará de manera más efectiva que la persona que lo evite.
El miedo como motivación es una gran herramienta para uno mismo, pero menos cuando se trata de intimidar a otras personas.
Sí, puede hacer algunas cosas, pero crea enemigos innecesarios que probablemente encontrarán formas de contraatacar más tarde.
asumir la responsabilidad de tus acciones ensayo
La mejor forma de utilizar el miedo como motivador es afrontar y superar las cosas a las que temes.
Cada miedo que supere fortalecerá su capacidad para manejar situaciones difíciles, superar y reducir el impacto de miedos futuros.
Una vez que diseccione lo que le teme y lo supere, empezará a ver que la mayoría de los miedos se pueden superar con la estrategia y el trabajo adecuados.
9. Motivación por el logro
La teoría de la motivación por el logro describe el deseo de lograr metas con el fin de alcanzar la cima de la excelencia, como convertirse en un cirujano de renombre mundial o un atleta de clase mundial.
El lado oscuro de la motivación por el logro es un duro miedo al fracaso . Estos dos tipos de motivación tienden a ir de la mano, con el deseo de ganar muy cerca.
Una persona orientada a los logros busca ser el mejor de los mejores en lo que sea que haga.
Esto juega un papel en el proceso de escalar hacia esa excelencia.
Es el tipo de motivación que las personas utilizan cuando estudian para obtener una certificación y credenciales o adquirir nuevas habilidades a través de la capacitación.
La persecución de logros puede tomar turnos oscuros. Las personas pueden estar buscando un atajo, elegir hacer trampa o participar en un comportamiento poco ético para alcanzar esa excelencia.
Esa elección generalmente no terminará bien, porque esas personas tienden a ser descubiertas tarde o temprano.
La búsqueda de la excelencia en lo que sea que elija hacer puede aplicarse a cualquier faceta de la superación personal.
10. Motivación de incentivos
¿Quién no quiere algún tipo de recompensa por un trabajo bien hecho?
La motivación de los incentivos tiene que ver con la búsqueda de una recompensa tangible y la satisfacción que proporciona.
Hay varias áreas de la vida en las que puede ver esto en el trabajo, como seguir una carrera que pague bien o una comida trampa por seguir una dieta.
Los incentivos son una forma popular de establecer hábitos y realizar cambios personales recompensando a uno mismo por alcanzar la meta.
Esto se diferencia de una motivación de logro en que se trata únicamente de obtener la recompensa, más que del proceso de obtener la recompensa.
Motivación para el logro.
Comprender lo que lo motiva le brindará una herramienta poderosa para encontrar o desarrollar una estrategia para alcanzar las metas que le interesan.
¿Qué te motiva a hacer lo que haces?
¿Por qué estás tratando de lograr lo que quieres lograr?
Al alinear sus metas con sus motivaciones, puede alcanzarlas más fácilmente porque está nadando con sus fortalezas en lugar de contra ellas.
