Por qué necesita comenzar a configurar S.M.A.R.T.E.R. Metas en la vida

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Todos estamos trabajando para lograr algo en la vida, ya sea la promoción en el trabajo, cambiar el peso de las fiestas (¡de hace tres Navidades!) O dedicarnos a un pasatiempo. Si le resulta complicado lograr sus objetivos, podría ser el momento de adoptar un enfoque nuevo y MÁS INTELIGENTE.



Establecer metas puede parecer bastante simple: solo escribe lo que quieres lograr, ¿verdad?

¡De hecho, hay mucho más!



Al utilizar el enfoque MÁS INTELIGENTE, puede comenzar a formar metas que tengan más sentido, sean más alcanzables y ofrecerán resultados reales.

Puede que tome un poco más de tiempo en las etapas de planificación, pero si su objetivo es importante para usted, debe tratarlo como tal.

Recuerde que este objetivo debe ser una inversión a largo plazo, por lo que deberá estar dispuesto a dedicar tiempo y energía para lograrlo.

Un objetivo MÁS INTELIGENTE debe ser ...

Específico

'Quiero ponerme en forma' o 'Quiero un ascenso' son cosas perfectamente buenas a las que aspirar, pero son bastante vagas.

Para ayudar a mantener la concentración, proponga una meta que sea concisa y fácil de expresar y recordar.

Pensar en qué quieres lograr, por qué quieres lograrlo, cual los obstáculos deben ser superados o cual los requisitos deben satisfacerse, y OMS es posible que necesite ayudarlo.

El qué y el por qué son aspectos vitales de su objetivo, mientras que cual y el OMS puede que no siempre sea aplicable.

Por ejemplo, 'Quiero aprobar mi examen de manejo con la ayuda de un instructor de manejo para estar listo para la carretera cuando termine la universidad y empiece a solicitar trabajo'.

Al tener un intención clara desde el principio, es más probable que pueda ceñirse a las acciones / prácticas necesarias para lograr su objetivo.

Mensurable

Uno de los principales problemas con el establecimiento de metas es que a menudo nos olvidamos de agregar un aspecto medible a lo que queremos lograr.

“Quiero empezar a correr” está muy bien, pero ¿cuándo ha logrado su objetivo, después de su primer trote lento o después de una media maratón?

En lugar de ser vago, agregue elementos medibles a su objetivo, como 'Quiero correr un maratón en menos de 4 horas'. En este ejemplo, el maratón y las 4 horas son partes medibles de la meta.

Haga que su objetivo sea más poderoso agregando detalles adicionales, como la cantidad de peso que desea perder, la cantidad de dinero que desea ganar, la nota de piano que desea lograr, la cantidad de países que desea visitar, o algunos otra forma de definir con precisión cuándo ha logrado su objetivo.

Realizable

¡Ser realista! Si bien ser un soñador es algo maravilloso, las metas de tu vida deben basarse en el mundo real.

Es fácil dejarse llevar y empezar a hacer metas extravagantes que suenan extravagantes pero que son un poco también inverosímil. Apunta a algo que realmente quieras, pero que sea realista al mismo tiempo.

¿Qué es realista? Bueno, construir un negocio por valor de $ 10 millones no está totalmente descartado, pero solo si está realmente preparado para hacer el esfuerzo serio para hacerlo realidad.

Y lamento decírtelo, pero no vas a ser un jugador de baloncesto profesional si solo mides 150 cm de altura.

La clave está en comprender sus límites, saber qué tan lejos está preparado para llegar y establecer una meta que refleje esto.

Y recuerde, siempre puede apilar metas una encima de la otra y avanzar de manera constante hacia algo más grande.

Esto te ayudará a mantenerte motivado y significa que es más probable que logres tu objetivo que si tu objetivo es algo inalcanzable.

Pertinente

Tus metas deberían te importa - suena bastante evidente, pero es un paso que a menudo pasamos al hacer planes.

Fíjese una meta que sea relevante para usted y su vida, ya que estar involucrado personalmente realmente lo ayudará a esforzarse para lograrlo.

Elija algo que también le importe al final de su período de tiempo, para evitar perder el interés a la mitad.

Al adaptar su objetivo a sus necesidades, es más probable que ponga todo su esfuerzo en lograrlo y puede ser realista en cuanto a encontrar el tiempo y la energía para alcanzarlo.

Si sabe que no es una persona matutina, establezca una meta en la que pueda trabajar cuando llegue a casa del trabajo; no tiene sentido programar clases de ejercicio o tiempo de lectura a las 6 a. M. Si sabe que es inútil antes de las 11 a. ¡cubo de café!

Y a menos que sea un apasionado de los idiomas o tenga la intención de viajar a China en un futuro no muy lejano, aprender mandarín no es un objetivo relevante o apropiado para establecer.

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Específico de tiempo

Todos tenemos aspiraciones a largo plazo en la vida, como una 'quimera', ya sabes, las cosas a las que llegaremos 'algún día'.

El problema con estos objetivos de 'algún día' es que en realidad no tienen una fecha de finalización, por lo que es difícil motivarse para realizar el trabajo necesario para alcanzarlos.

Si no está trabajando dentro de una línea de tiempo, puede ser complicado esforzarse. Ponte un poco bajo presión y date una fecha límite para trabajar.

Al programar una fecha en la que desea que las cosas terminen, podrá planificar sus días o semanas en torno a trabajar hacia su objetivo.

Vea su aspiración como lo haría con un proyecto de trabajo o una presentación: requerirá algo de planificación, esfuerzo y dedicación, por lo que tener que ordenar las cosas para una fecha específica realmente lo ayudará a esforzarse.

Entonces, en lugar de decir 'Quiero renovar mi casa', di 'Quiero renovar una habitación de mi casa cada 3 meses'. Esto divide las cosas en partes manejables y le da un marco de tiempo para cada una.

Evaluable

Este es un paso más importante para algunos que para otros, pero vale la pena tenerlo en cuenta de todos modos.

Si eres alguien a quien le gustan los comentarios, las evaluaciones y la tranquilidad, ¡toma nota! Fíjese un objetivo que esté abierto a evaluación de vez en cuando y dé su opinión sobre cómo lo está haciendo.

Esta voluntad ayudarte a mantenerte enfocado y positivo acerca de lo que está trabajando, y realmente lo ayudará a mantenerse encaminado.

En lugar de simplemente improvisar y esperar que haya hecho lo suficiente para lograr su objetivo antes de la fecha de finalización, realice controles regulares con usted mismo para asegurarse de que todavía está en el buen camino.

Si planea ahorrar una cierta cantidad de dinero al final de un período de seis meses, considere verificar su saldo bancario todos los meses; esto lo ayudará a mantenerse motivado y lo ayudará a hacer planes de contingencia si se está quedando atrás en un poco.

En lugar de llegar al final de los seis meses y darse cuenta de que en realidad no podría pagar ese fin de semana en el tercer mes, la evaluación regular lo ayudará a mantenerse encaminado.

Revisable

A veces, es aconsejable ser flexible con sus objetivos para reaccionar a las circunstancias cambiantes de su vida.

Si trabajamos con la idea de ahorrar una cierta cantidad de dinero, realmente podemos ver cómo puede ser útil tener metas revisables.

Si se enfrenta a un desembolso inesperado y grande a la mitad de su período de tiempo determinado, como una reparación importante de la casa, o si sus ingresos cambian debido a que tiene menos turnos disponibles, está bien reducir la cantidad de su objetivo o extender el plazo en el que desea salvarlo.

La vida no siempre sale según lo planeado. Suceden cosas para las que no podemos prepararnos por completo, y es justo que nos demos un pequeño margen de maniobra con nuestras metas para evitar perder toda la motivación y la esperanza de lograrlas.

Pero los objetivos solo deben revisarse cuando sea absolutamente necesario. Este elemento del establecimiento de metas está diseñado para ayudarlo a lograr sus aspiraciones, a pesar de lo que la vida le depara, no debe usarse como una excusa cuando se cansa o se aburre.

Recuerde, todas las metas requieren trabajo duro, recursos, tiempo y la actitud correcta. No tiene sentido establecer una meta por la que no estás preparado para luchar. pereza y la complacencia no son buenas razones para revisar su objetivo.

Otra situación en la que es Es permisible revisar sus metas cuando el marco de tiempo es largo y usted ha crecido y evolucionado como persona antes de alcanzar la meta.

Quizás deseaba convertirse en socio de un bufete de abogados y ha estado ascendiendo lentamente en los rangos durante los últimos 7 años.

la humanidad infierno en una celda meme

Pero durante este período, se ha cansado de las largas horas y el estrés, y ahora valora mucho más el tiempo que pasa con su familia que la aclamación y las recompensas financieras de lograr la condición de pareja.

En este caso, no debe aferrarse a una meta simplemente porque una vez la estableció. O renunciar a ella por completo o cambiarla a algo que ahora resuene con su nueva perspectiva de la vida.

Entonces, ahí lo tenemos: una forma MÁS INTELIGENTE de establecer y lograr sus objetivos. Recuerde elegir algo que le importe, que sea alcanzable y que haya establecido dentro de un marco de tiempo relevante para sus recursos y estilo de vida.

Sea lo que sea para lo que esté trabajando, tómese el tiempo para hacer sus metas MÁS INTELIGENTES y estará bien encaminado para lograrlas.