Puede demorarse, pero el tiempo no lo hará, y el tiempo perdido nunca se volverá a encontrar. - Benjamin Franklin
Puede ser un cliché total, pero también es innegablemente cierto: el tiempo vuela y los años parecen deslizarse entre nuestros dedos.
Estoy seguro de que no soy el único que siente que la víspera de Año Nuevo parece llegar antes de que podamos cantar Auld Lang Syne.
La temporada festiva está sobre nosotros una vez más, y pronto será el momento de dar la bienvenida al 2021.
Eso significa que sus pensamientos pronto se centrarán en las resoluciones de Año Nuevo de este año y su visión para los próximos 12 meses.
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Antes de escribir algo o grabar algo en piedra, tómese un poco de tiempo para reflexionar.
Siga leyendo para conocer algunas cosas que probablemente ya sepa en el fondo, pero que le vendría bien recordar antes de decidirse por esas resoluciones.
1. Un año nuevo no es el único momento en el que puede hacer un cambio
Antes de empezar a pensar en sus propósitos, es importante darse cuenta de que no es necesario que se presione con la idea de que tiene una oportunidad al año para actuar y hacer cambios en su vida.
Mucha gente parece tener la impresión de que si toma las resoluciones incorrectas, se quedará con ellas hasta que llegue el 2022.
Y ese es un pensamiento aterrador.
De hecho, todo lo que necesita para hacer un cambio es un nuevo mes, una nueva semana o incluso un nuevo amanecer.
Tienes 365 oportunidades en 2021, no solo una.
2. Pero, por otro lado, es un gran lugar para comenzar
Si bien el punto anterior es más que cierto, eso no significa que enero no sea un buen momento para reevaluar y hacer algunos cambios.
No está atascado con las resoluciones que hace, pero eso no significa que no deba hacerlas. ¡No hay mejor momento que el presente, después de todo!
Psicológicamente, se siente como un nuevo comienzo en enero. La posibilidad está en el aire.
Si bien todo el mundo está tratando de hacer resoluciones y cumplirlas, hay mucho impulso a tu alrededor para que sigas avanzando hacia tus objetivos, así que asegúrate de sacarle provecho.
3. Las resoluciones deben provenir de un lugar de amor propio
Algunas personas parecen sentir que necesitan castigarse en el Año Nuevo, por no ser lo suficientemente delgadas, lo suficientemente en forma, lo suficientemente amables, lo suficientemente perfectas ... O solo lo suficiente en general .
Eso no es saludable.
Si bien siempre es bueno esforzarse por Se una mejor persona , no debe partir de la base de que quién es usted en este momento no está a la altura.
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Tienes que aceptarte a ti mismo y Ámate a ti mismo por quién eres, y solo entonces piensa en cómo las cosas podrían mejorar aún más y cómo puedes aprovechar al máximo los regalos que te han dado.
No autoflagelarse, por favor.
4. Planifique la diversión
En ese sentido, no establezca sus objetivos para 2021 en cosas que preferiría no estar haciendo.
Si odias el gimnasio, no te registres para obtener una membresía. Nunca irás y lo sabes. Y si lo hace, será miserable.
Si su objetivo es hacer más ejercicio, encuentre una forma de mantenerse activo que sepa que le encantará. Bailar. Escalar montañas. Vela. Estar activo no debería ser una tarea ardua.
Haz de 2021 el año del autocuidado. Planifique con suficiente tiempo para reír y hacer más de las cosas que ama con las personas que ama.
5. Solo se vive una vez
Otro cliché, lo sé. Estoy lleno de ellos. Prepárate para algunos más.
¿Qué has estado posponiendo? ¿Qué te has estado diciendo a ti mismo que harás en el futuro? ¿Qué ha estado evitando porque aún no tiene el 'cuerpo de sus sueños'?
La vida no es un ensayo general y no tienes una segunda oportunidad de vivirla. Carpe Diem y todo ese jazz.
Haga de 2021 el año en que haga algo que lo aterrorice absolutamente, pero que al mismo tiempo lo emocione.
Empiece ese negocio. Haz ese viaje.
Por morboso que parezca, cualquiera de nosotros podría ser atropellado por un autobús mañana, y el arrepentimiento no es agradable. No eres inmortal, así que deja de posponer las cosas que más deseas.
6. Tienes que quererlo de verdad
Esto tiene que venir de ti, no de nadie a tu alrededor.
¿Su pareja / madre / amiga está tratando de presionarlo para que haga un cambio? ¿O sientes la presión de la sociedad?
Tienes que quererlo, ya que eres tú quien tiene que hacerlo. Concéntrese en las cosas que realmente desea para usted.
Tú lo haces tú y dejas que todos los demás se arreglen por sí mismos.
7. Establecer metas es mejor que resoluciones vagas
No tiene sentido hacer resoluciones si no ha descubierto exactamente cómo va a actuar en consecuencia. Necesitas fijarte algunas metas.
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Si, por ejemplo, ha decidido que su propósito de Año Nuevo es viajar más, entonces debe comprometerse a reservar su primer viaje para, digamos, mediados de enero, para irse en febrero o marzo.
Si desea hacer más ejercicio, regálese el equipo que necesita en las rebajas de enero, consiga una reserva para una clase de ejercicio, únase a un club o pague la membresía del gimnasio ...
Si espera ahorrar más dinero, busque las mejores cuentas de ahorro, abra una y configure una domiciliación bancaria para que el dinero se transfiera automáticamente.
Sea lo que sea, es importante dar un paso concreto y tangible, preferiblemente que implique un compromiso financiero, para poner las cosas en marcha.
8. Tus metas deben ser realistas
No hay nada más contraproducente para que el Año Nuevo tenga un buen comienzo que fijarse metas que están completamente fuera de su alcance.
Si bien siempre es bueno esforzarse y nunca debe tener miedo de soñar en grande, también debe mantener las cosas alcanzables.
Solo recuerda: ¡eres capaz de más de lo que crees!
Si nunca ha estado corriendo antes, por ejemplo, tal vez no debería establecer su objetivo de correr un maratón en la primera mitad de 2021. Comience manejando 5 km, y una vez que lo haya dominado, puede fijar sus metas más altas. .
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Tiene que haber el equilibrio adecuado entre establecer sus metas tan altas que se sienta decepcionado y desanimado cuando no los logra y subestima lo que es capaz de hacer.
¿Cuáles son sus propósitos para 2021?
Con todo eso en mente, es hora de tomar algunas decisiones.
Siéntese, póngase cómodo, sírvase una taza de café o incluso una copa de vino (¡ha sido un año largo!), Tome papel y lápiz y escriba todas las cosas que le gustaría lograr o cambiar en 2021.
Siempre encuentro que el lápiz y el papel son mucho mejores que hacer esto digitalmente, ya que sus pensamientos fluyen mejor.
Luego, observe detenidamente lo que ha escrito. Decide cuáles son las cosas que realmente quieres hacer y cuáles son las cosas que sientes que debes hacer o que alguien más piensa que debes hacer.
Eche otro vistazo a su lista y pregúntese si se vería igual si supiera que este será su último año en la tierra. Ahora agregue las cosas que le gustaría hacer si así fuera.
Reduce tu lista a 2-3 resoluciones que te hagan sentir emocionado y un poco asustado al mismo tiempo.
Su lista debe encender un fuego en su estómago, incluso si es solo una pequeña brizna de llama, así que si no lo hace, intente agregar algo un poco más atrevido.
Solo profundiza un poco más, sé que tienes un sueño enterrado.
¿Aún no estás seguro de qué resoluciones debes establecer? Hable hoy con un entrenador de vida que pueda guiarlo a través del proceso. Simplemente haga clic aquí para conectarse con uno.
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