Salir de nuevo después de una ruptura: ¿cuánto tiempo debes esperar?

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Pasar por una ruptura es bastante basura, incluso si fuiste tú quien decidió terminar las cosas.



Es importante que te des algo de tiempo después de que termina una relación, pero ¿cuánto tiempo es la cantidad correcta de tiempo para esperar antes de volver a salir?

No te sorprenderá saber que no hay una cantidad específica de tiempo para esperar antes de volver a tener citas, pero hay algunas cosas a considerar antes de volver a la escena de las citas ...



Señala que simplemente no le gustas

1. Obtenga un cierre.

Ya sea que hayas terminado las cosas o no, conseguir un cierre de por qué las cosas terminaron es realmente saludable.

Tampoco es necesario que persigas a tu ex para obtener una respuesta. Puede procesar por su cuenta y llegar a una resolución sobre por qué terminaron las cosas. Puede que te lleve algo de tiempo, pero lo conseguirás.

Es importante comprender por qué terminó una relación antes de lanzarse a una nueva. También es una señal de respeto tanto para ti como para la primera persona con la que sales después de tu ruptura.

Conseguir un cierre te ayudará a tomar decisiones más saludables en el futuro, en lugar de proyectar tus sentimientos por tu ex en alguien nuevo o usar accidentalmente a alguien porque estás desesperado por afecto.

2. Dese tiempo para sanar.

Se necesita tiempo para olvidar a alguien, incluso si fue una relación a corto plazo.

Cuando atravesamos una ruptura, no solo perdemos a la persona, perdemos el futuro y las esperanzas que asociamos con ella. Las vacaciones que habíamos planeado en nuestras cabezas, la vida con la que fantaseábamos y las esperanzas de que las cosas fueran a largo plazo.

Es normal experimentar una forma de dolor cuando atraviesas una ruptura, por eso es importante que te des algo de tiempo para procesar y recuperarte.

Es posible que se sienta mal físicamente, tenga dificultades con su salud mental o tenga una crisis de confianza.

Independientemente de lo que sientas después de una ruptura, tómate un tiempo antes de volver a tener citas. Sabrá cuándo se siente bien y no debe intentar apresurarlo o forzarlo antes de sentirse listo.

3. Supera a tu ex.

Esto puede parecer imposible, pero es algo que puede hacer, o al menos trabajar, por ahora.

Este es un paso importante en el que al menos debe embarcarse antes de comenzar a salir nuevamente, incluso si no está completamente sobre ellos al principio.

De lo contrario, es posible que salgas con alguien para poner celoso a tu ex (ya sea consciente o inconscientemente), lo cual no es justo para nadie.

Trate de llegar a un lugar saludable con respecto a su ex antes de entrar en la escena de las citas, y tomará decisiones mucho mejores y más saludables.

4. Consulte con usted mismo.

Cuando estamos atravesando el dolor (y los tejidos mocosos) de una ruptura, a menudo podemos sentirnos perdidos.

Nos permitimos estos sentimientos y nos dejamos revolcarnos como todos los actores con el corazón roto que vemos en las películas.

El tiempo sigue pasando, pero realmente no parece que vayamos a ningún lado. Pueden pasar meses antes de que te des cuenta de que tus sentimientos reales han cambiado, tus acciones aún no los han alcanzado y todavía estás atrapado en Netflix y Ben & Jerry's.

No estamos hablando de 'fechas límite', pero tome nota de un tiempo en unos meses para detenerse y evaluar cómo está Realmente sentimiento.

5. Hable con familiares y amigos.

Rodéate de tus seres queridos y no tengas miedo de pedirles ayuda, o incluso solo de compañía.

Cuando estás en una relación, estás acostumbrado a estar con alguien y puede ser realmente aterrador y triste estar de repente solo.

Invita a tus amigos a quedarse en tu casa si acabas de vivir solo, encuentra a alguien que te mantenga entretenido los miércoles por la noche que normalmente pasarías haciendo una clase de cerámica semanal con tu ex.

Tener a tus seres queridos a tu alrededor te ayudará a superar el mayor ajuste de una ruptura. También ofrecerán apoyo, afecto y validación, que son algunas de las cosas que muchas personas extrañan de sus ex.

Al hacer que nuestros seres queridos de confianza nos proporcionen estas cosas, podemos determinar correctamente cómo nos sentimos y cuándo estamos listos para tener citas nuevamente.

6. Recuerde, no es una competencia.

Es posible que hayas visto algo en Instagram sobre tu ex o escuchado de tus amigos que están saliendo nuevamente. Recuerde que esa es su decisión y no es asunto suyo.

No tienes idea de si son Realmente listos para tener una cita, o si están todavía locamente enamorado de ti y tratando desesperadamente de superarte. A decir verdad, no importa de ninguna manera.

Cada uno avanza a su manera, a su propio ritmo. No es necesario tener una cita para demostrar un punto, y nunca debería haber una 'carrera' malsana para superarnos el uno al otro más rápido.

7. Concéntrese en usted mismo - ¡no, de verdad!

Puede parecer extraño que tengas que acostumbrarte a estar solo antes de estar realmente listo para estar con otra persona, pero confía en nosotros, es importante.

Quieres asegurarte de que, cuando empieces a salir de nuevo, lo estés haciendo para agregar algo a tu vida, no para llenar un vacío.

Muchos de nosotros nos lanzamos a relaciones de 'relleno' demasiado pronto, Necesitamos llenar el vacío que ha dejado nuestro ex porque tenemos miedo de estar solos.

Una ruptura puede ser brutal, pero te brinda la oportunidad perfecta para acostumbrarte a estar solo y sentirte cómodo contigo mismo.

Cuanto más disfruta el tiempo a solas, más lo valora, que es algo a lo que se aferrará en su próxima relación y es un lugar muy saludable para estar.

Del mismo modo, cuanto más llene su vida de cosas que disfruta y cosas por usted mismo, menos dependiente de otra persona será y mayores serán sus posibilidades de formar una conexión genuina con la próxima persona con la que salga.

8. Aborde sus comportamientos y aprenda de ellos.

Quizás la relación terminó porque tu mantuviste saboteándolo , o porque nunca pudiste confiar plenamente en ellos, aunque nunca hicieron nada desleal.

Es importante y saludable abordar cualquier comportamiento no deseado que pueda tener en su próxima relación, antes de terminar en ella.

Es posible que se dé cuenta de que tuvo enormes problemas de confianza en su relación anterior. Es poco probable que esto se deba solo a tu ex, especialmente si nunca te dio un motivo de preocupación.

En cambio, es algo que viene de ti, por cualquier motivo (infancia, rechazo, tramposos pasados, etc.) y es algo en lo que necesitas trabajar. para que no afecte sus relaciones futuras.

Una vez que te hayas tomado un tiempo para trabajar en ti mismo (no es que hayas sido el 'problema' en tu relación pasada), puedes empezar a pensar en seguir adelante y tener citas.

9. Pruebe las aguas.

Entonces, estás superando tu angustia. No estamos sugiriendo que inicie una relación completa, pero hay algunas cosas que puede hacer para ver cómo se siente acerca de las citas nuevamente.

Descarga una aplicación de citas. Eso solo podría hacerte sentir horriblemente culpable y triste, lo cual es una señal de que no estás listo. Sin embargo, ¡puede dar miedo de una manera emocionante!

Trate de establecer sus preferencias para que no incluyan a su ex (por ejemplo, establezca un límite de edad de 31 como mínimo si su ex tiene 30 años, ¡ya que eso evitará que aparezcan si también está en una aplicación de citas!) .

Vea cómo se siente al relacionarse con la gente, charlar con la gente y coquetear un poco. Si se siente demasiado extraño, déjelo por ahora. Puede volver a él cuando esté listo. O, si sientes que podría ser divertido, ten una cita o dos.

10. No lo dejes por mucho tiempo.

Si bien no se sugiere una cantidad fija de tiempo para el duelo por su antigua relación, trate de no dejarla por mucho tiempo.

Si su único punto de referencia para una pareja es hace aproximadamente un año, corre el riesgo de romantizarlos y convencerse de que todavía los ama. Probablemente no, simplemente no has salido con nadie más durante mucho tiempo.

También puede resultarle realmente abrumador volver a tener una cita; está bien, pero tal vez no sea tan saludable. A veces, no importa cuánto creas que quieres tener una cita, tu miedo aumenta con el tiempo y te sientes demasiado nervioso o ansioso para hacerlo.

No te apresures, por supuesto, pero no te dejes regodear en tu angustia y no te impidas seguir adelante.

*

Entonces, como puede ver, no existe un cálculo científico que pueda determinar cuándo es el momento de comenzar a salir nuevamente después de una ruptura.

En cambio, tienes que escucharte a ti mismo y escuchar lo que te parece correcto, ya sea volver a Tinder o volver a la cama para llorar. Todo en buen tiempo…

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