Pasar por una ruptura nunca es fácil, ya sea que hayas elegido terminar las cosas o ellos.
Es posible que sienta que nunca olvidará a su ex o que nunca volverá a ser feliz.
Esto es totalmente normal, pero debes recordar que las cosas mejorarán.
Si le preocupa que su ex siga adelante mientras usted todavía está atrapado en el período de 'duelo', aquí hay algunas formas de sobrellevarlo ...
1. Quizás lo estén fingiendo.
Considere por qué cree que han seguido adelante.
Fotos en Instagram, ¿alguien menciona que vio a tu ex con una nueva persona, apareciendo en Tinder de un amigo?
Independientemente de cómo se vean las cosas en la vida de su ex, nunca sabrás cómo se sienten realmente acerca de la ruptura.
Y eso está bien.
Puede ser muy difícil perder a alguien en tu vida y de repente no saber cómo se siente o qué está haciendo.
Nos acostumbramos tanto a saber casi todo sobre la persona con la que estamos que la mitad del dolor de romper es no tener ese conocimiento!
Está bien sentirse enojado o molesto si parece que se han ido antes que tú, pero estarán lidiando con sus propios pensamientos y sentimientos, al igual que tú.
Puede parecer que lo tienen todo junto y que han seguido adelante, pero recuerde que no sabe lo que realmente está pasando con ellos.
Ya sea que estén fingiendo o no, trata de olvidarte de tu ex y concéntrate en ti mismo y sigue adelante con tu propia vida.
2. No invalida lo que tenían juntos.
Una de las peores cosas de que un ex se mude antes que tú es preguntarse si alguna vez realmente se preocuparon por ti, ¿verdad?
Ves que están saliendo y divirtiéndose, o tu amigo menciona que cambiaron el estado de su relación en Facebook, ¡y comienzas a preguntarte si alguna vez te amó!
Esto es totalmente normal, pero trata de dar un paso atrás en este tipo de pensamiento.
Todos pasamos de las relaciones a nuestra manera y a nuestro propio ritmo. Eso no significa que la persona con la que estábamos no nos importara en ese momento.
Piense en el último trabajo que dejó: sí, lo dejó y está feliz en su nuevo trabajo, pero aceptó ese trabajo anterior porque lo quería en ese momento y se quedó porque lo disfrutaba.
El hecho de que ahora esté en un nuevo trabajo no significa que el trabajo anterior no le importara, simplemente se mudó porque ya no estaba funcionando.
Trate de ver su relación de esta manera.
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Sí, es posible que hayan seguido adelante, pero lo que tenían juntos todavía era especial y está bien que haya terminado ahora.
Ambos todavía tienen grandes recuerdos juntos y todavía significó algo para los dos.
3. El tiempo cura todas las heridas.
Este dicho es un cliché por una buena razón.
En este momento, es posible que sienta que nunca encontrará atractivo a nadie más, que nunca volverá a despertarse y sentirse bien, o que nunca volverá a ser feliz.
Está bien sentir esto, por un corto período de tiempo ... pero pasará.
No es necesario que establezca una meta o un plan; las cosas se volverán más fáciles por sí solas, en su propio tiempo.
Tómate un poco de tiempo para llorar y lamentar la relación, pero no te dejes llevar por este sentimiento.
Sea paciente y amable con usted mismo y, antes de que se dé cuenta, cada día será un poco más fácil y se sentirá cada vez más como usted mismo de nuevo.
Hasta que, un día, te sentirás lista para empezar a salir de nuevo. O te darás cuenta de que estás más feliz por tu cuenta por ahora, ¡y simplemente pasarás tu tiempo divirtiéndote y cuidando del número uno!
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4. Mantente ocupado y sociable.
Entonces, si quieres acelerar un poco las cosas y salir de esa horrible fase de revolcarse lo antes posible, ¡mantente ocupado!
Puede parecer casi imposible hacer otra cosa que llorar y deprimirse a veces, como si estuvieras paralizado por la angustia, pero tienes que intentar hacer cosas.
Te diríamos que te ciñas a algún tipo de rutina, ¡pero sabemos que esto no es realista para la mayoría de las personas en las primeras etapas de una ruptura!
En cambio, haz cosas que te hagan feliz y haz todo lo posible para mantenerte distraído.
Ser sociable. Es muy fácil esconderse de la familia y los amigos durante una ruptura, especialmente si tu ex se ha mudado antes que tú y te sientes rechazado y molesto, pero aquí es cuando necesitas a las personas a tu alrededor más que nunca.
Pase tiempo con sus seres queridos, deje de pensar en sentirse molesto y, naturalmente, también comenzará a seguir adelante.
Si compartiste muchos amigos con tu ex, establece algunos límites: pasa el rato con ellos, ¡pero deja en claro que no quieres que ellos te digan nada de tu ex!
Es muy tentador preguntarles cómo les está yendo o si ya han conseguido una nueva pareja, pero te estarás torturando a ti mismo y nunca obtendrás la respuesta exacta que deseas.
En su lugar, continúe pasando el rato con ellos, ¡pero conviértalo en una zona ex-libre!
5. Bórrelos de su vida.
Esto puede sonar duro, pero ayudará.
¡Todos odiamos la idea de no volver a ver a nuestra pareja una vez que hemos roto!
Es horrible, han pasado todo este tiempo juntos y han compartido tanto, y ahora simplemente ... ¡¿se acabó ?!
La forma de superar esto es seguir adelante con tu propia vida, por tu cuenta.
Puede resultar aterrador y perturbador, pero es lo mejor.
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Borrar su historial de mensajes con ellos en su teléfono, dejar de seguir ellos en las redes sociales, y detente desde ir al bar, sabes que siempre están allí.
Si tu ex se ha mudado antes que tú, necesitas algo de tiempo para ti mismo para seguir adelante también.
Deja de vigilarlos o de acechar su Instagram y acostúmbrate a tu vida sin ellos.
Puede que lleve un tiempo, pero dejar de fumar de golpe realmente acelerará las cosas cuando se aleje de su ex.
6. Deshazte de los recordatorios.
Todos tenemos algo que nos recuerda a nuestro ex: su sudadera con capucha, una tarjeta que nos dieron o su cepillo de dientes en el baño.
Sea lo que sea, ¡tiene que irse!
Estos artículos significan mucho, pero también nos recuerdan nuestra relación y solo te harán sentir triste.
Este consejo es realmente así de simple: después de todo, fuera de la vista, fuera de la mente.
7. Hágase un voto a sí mismo.
Dígase a sí mismo que no se acercará a ellos.
Suena básico, pero es efectivo.
Borre su número para que no pueda llamarlos cuando esté fuera, borracho y sintiéndose triste.
Dite a ti mismo que no les enviarás mensajes ni acecharás su perfil de Instagram y cíñete a él.
Escríbalo en la sección de notas de su teléfono si lo necesita: ¡Esto es algo para leer la próxima vez que se sienta molesto y tentado a enviarles un mensaje!
Nuevamente, es simple, pero funciona.
8. No se tope 'accidentalmente' con ellos.
Si extrañas a tu ex y sientes que ya se han ido, puede ser asi que tentador para organizar un pequeño enfrentamiento.
Sabes en qué bar estarán los viernes por la noche, sabes a qué restaurante van los domingos y sabes su horario de memoria.
Resista la tentación de estar donde estarán.
Esto le ahorra mucha dignidad y le ayudará a aprender a vivir sin ellos. Puede parecer imposible en este momento, ¡pero lo conseguirás!
Si te alejas de cualquier enfrentamiento por etapas, realmente estarás ayudando a tu futuro a salir, confía en nosotros.
9. Recuerda la ciencia.
Si siente que esto es imposible en este momento, recuerde que pasará.
Tu cerebro está teniendo una reacción química en este momento, razón por la cual te sientes tan alterado y abrumado, y por qué estás luchando para superarlos.
él se aleja después de acercarse
Saber esto puede ser bastante relajante, como te das cuenta. solo necesita superar ese desequilibrio químico por un tiempo.
Nuestras mentes se vuelven adictas a lo bien que se siente ser feliz, y cuando la fuente de esa felicidad desaparece, nuestros cerebros experimentan una caída repentina en esos sentimientos de felicidad (es decir, la dopamina).
Solo necesita pasar ese corto período de tiempo en el que se está reajustando.
¡Saber que la angustia terminará pronto es un gran consuelo, de verdad!
10. Sea realista.
Si te resulta difícil superar a un ex y ya se ha ido, tal vez debas ser más honesto contigo mismo.
Es muy fácil ponerse los anteojos teñidos de rosa y solo recordar las partes buenas de su relación, pero es posible que deba pensar en las cosas malas para seguir adelante también.
No estamos diciendo que invalides repentinamente tu relación y actúes como si todo fuera horrible. , pero sé honesto contigo mismo.
Todavía puedes tener recuerdos felices de ellos, pero recuerda las cosas de las que has dudado en el camino, o el hecho de que quizás hayas pensado en otras personas mientras estuvieron juntos.
Consejo adicional: conoce a otra persona.
¡Este es un consejo adicional porque no es necesariamente algo que funcione para todos!
Dependiendo de tu tipo de personalidad, es posible que debas estar con otra persona para realmente superar a tu ex.
Algunas personas encontrarán que procesar sus sentimientos y seguir los pasos anteriores para superar una ruptura les ayudará mucho ...
… Pero a otras personas les puede resultar muy útil estar con otra persona para superar a un ex.
Asegúrate de sentirte cómodo con lo que estás haciendo y de haberlo pensado primero. ¡No te dejes llevar por una borrachera de una noche, ya que esto puede crear más drama!
Esté seguro, piense en lo que está haciendo y continúe desde allí.
Entonces, ahora que ha leído esta lista, ¡debe darse cuenta de que hay esperanza!
Olvidarás a tu ex y realmente no importa si se han mudado antes que tú.
Todos trabajamos de diferentes maneras, así que haga lo que se sienta bien y no apresure el proceso.
Las cosas toman tiempo, pero pronto se sentirá mejor y feliz.
Sentirse triste es normal, pero no durará para siempre. Concéntrese en usted mismo y haga lo que le funcione.
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