La fase de rebote es algo difícil de manejar para todos los involucrados.
Después de todo, todo el mundo ha escuchado el dicho de que la forma más rápida de superar a alguien es superar a otra persona.
Pero, aunque a veces podemos ser frívolos con los rebotes y hablar de ellos de forma genérica, son cosas complicadas y de muchas capas.
No hay dos relaciones de rebote iguales.
Para algunas personas, pueden ser un poco divertidas y el impulso a su autoestima que necesitan para superar una ruptura (con la persona a la que están recuperando siendo plenamente conscientes de ello y de acuerdo con eso).
En otras circunstancias, tanto el reboteador como el reboteador pueden terminar lastimándose.
Hay mensajes contradictorios con respecto a las relaciones de rebote.
Por un lado, nos dicen que nunca funcionarán y que es una idea terrible.
Por otro lado, tenemos la impresión de que son fundamentales para superar un corazón roto.
¿Qué es la verdad y qué es la ficción?
Este artículo detallado lo ayudará a comprender mejor las relaciones de rebote.
Si sospecha que podría estar en uno, o si alguna vez se encuentra en uno en el futuro, los consejos que siguen le permitirán manejar la situación, asegurándose de que nadie resulte herido.
¿Qué es una relación de rebote?
Los investigadores de psicología Brumbaugh y Fraley definen una relación de rebote como 'Una relación que se inicia poco después de una ruptura romántica, antes de que se resuelvan los sentimientos sobre la relación anterior'.
La parte clave de esta definición es la segunda mitad.
Aunque se menciona un período de tiempo 'poco después', todo eso es relativo. Realmente se reduce a cómo se siente una persona con respecto a su ex y su relación pasada.
Para algunos, poco tiempo puede significar un mes. Pero es posible que otros no hayan resuelto esos sentimientos seis meses o incluso años después.
Por lo tanto, puede pensar que ha pasado suficiente tiempo para que usted o alguien que le interese ya no sea considerado en el rebote ...
... pero debe tener en cuenta que es imposible establecer un límite de tiempo estricto para estas cosas.
Además, tenga en cuenta que es posible tener más de una relación de rebote.
El hecho de que ya haya tenido una relación sentimental con alguien desde su ruptura inicial no significa que lo haya superado automáticamente y que nuevas relaciones nuevas tampoco pueden contar como un rebote.
Algunas personas saltan de una relación de rebote a la siguiente, frustradas porque no pueden replicar la conexión profunda que tenían con su ex.
¿Por qué entablamos relaciones de rebote?
Si las miras en el papel, las relaciones de rebote parecen una idea bastante terrible.
Quizás sea obvio cuando miramos estas cosas objetivamente que deberíamos darnos tiempo para procesar por completo el final de una relación antes de entrar en otra.
Pero, ¿cuándo los seres humanos como raza han sido particularmente racionales o sensibles?
Las relaciones de rebote son extremadamente comunes por algunas razones bastante obvias.
1. Podríamos estar buscando olvidar. Una nueva relación puede calmar el dolor de la angustia y ser una gran distracción.
Si bien es saludable tomarse el tiempo para sentir todos los sentimientos y procesar lo que sucedió, no es exactamente fácil y muchos de nosotros haremos cualquier cosa para evitarlo.
Una nueva relación es una forma eficaz de poner esos sentimientos en una caja y fingir que no existen, aunque seguramente volverán a perseguirte más tarde.
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2. Las rupturas también pueden ser un verdadero golpe para el ego. A menudo buscamos a alguien nuevo poco después de la ruptura para asegurarnos de que somos deseables y amables.
3. A veces, es solo después de una ruptura que nos damos cuenta de cuánto hemos descuidado nuestras amistades y nuestra vida social en general durante una relación.
Así que intentamos encontrar a alguien nuevo como una forma de llenar el vacío solitario que se ha abierto en nuestras vidas.
4. Por supuesto, a veces la motivación es un poco diferente, y las personas recurren a los rebotes como una forma de vengarse consciente o inconscientemente de un ex que sienten que los ha tratado mal.
Las siguientes dos secciones abordan la relación desde ambas perspectivas.
La primera sección es para aquellos de ustedes que están en recuperación (es decir, NO acaban de salir de una relación).
El segundo es para el reboteador (es decir, HAS salido recientemente de una relación). Si desea pasar a esta segunda sección, haga clic aquí .
8 señales de que estás en una relación de rebote como el rebote
Por otro lado, estas son las cosas a tener en cuenta si sospecha que podría ser el rebote de alguien y necesita prepararse en consecuencia.
1. Todo es muy reciente.
Como se mencionó, no existe una regla estricta sobre qué tan pronto después de una ruptura es demasiado pronto para comenzar una nueva relación, pero aún hay algunas pautas vagas que puede seguir.
Si han roto con una pareja a largo plazo en los últimos tres meses, o se han separado de su cónyuge, o de alguien con quien han tenido hijos, en los últimos seis meses, no significa que no debas tener una cita. ellos, pero haría bien en estar en guardia.
2. Se han enamorado perdidamente de ti en dos segundos.
Eres encantador y todo eso, pero recién te acabas de conocer y apenas te conoces, y ellos ya están totalmente enamorados de ti.
¿Han pasado sus sentimientos de 0 a 10 en poco tiempo? Siempre es maravilloso ser adorado, pero puede que te haga sentir un poco incómodo, abrumado y escéptico.
3. Actúan en pareja a largo plazo.
Las nuevas parejas tienden a tener citas. Toma unas copas. Hagan actividades divertidas juntos.
Pero, como todos sabemos, una vez que nos hemos establecido en una relación, las noches con Netflix se vuelven más habituales.
Si te están brindando la experiencia completa de novio / novia, actuando como si hubieran estado juntos durante años cuando solo los conocías por cinco minutos, eso es una gran señal de alerta.
4. Soplan frío y calor.
Puede que hayan estado obsesionados contigo un minuto, pero al siguiente de repente se vuelven fríos y distantes.
Y luego vuelven a cambiar.
O pueden estar de mal humor sin una razón explicable.
Eso es probablemente porque están pasando por altibajos mientras superan a su ex.
En un minuto, se concentran en lo maravilloso que eres, y al siguiente, tienen un flashback de su ex.
No tienen idea de lo que quieren de la vida, y mucho menos de esta relación contigo.
5. Sientes que te están evaluando.
Hay una especie de vara de medir invisible con la que tienes la sensación de que te están midiendo.
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Puede que salgan y te digan que eres mejor que su ex, o simplemente sospechas que están observando cada uno de tus movimientos y te dan estrellas doradas o marcas negras dependiendo de cómo te comportes.
6. Son un monogamista en serie.
Por lo que puede decir, él o ella ha estado saltando de una relación a otra a lo largo de su vida adulta y nunca se ha tomado el tiempo para estar solo.
Esa es una señal de que recuperarse es su táctica para superar (o evitar superar) las rupturas.
Puede que no estén en esta relación porque realmente quieran estar contigo, sino por el simple hecho de estar con alguien.
7. Actúan como si su relación anterior no fuera gran cosa.
Les resulta difícil admitirle que su relación anterior fue importante o significativa.
Si alguien está tratando de convencerlo de que su matrimonio de diez años o su relación de cinco años no significan nada para ellos, debe tener cuidado.
8. Todo es físico.
En busca de una conexión de algún tipo, pero incapaces de replicar la conexión profunda que tenían con su ex, los reboteadores a menudo querrán poco más que sexo.
El sexo puede ser increíble, pero si no muestra un deseo de conocerte más allá de eso, podría ser un reboteador.
¿Cuáles son las desventajas de ser el rebote?
Ya hemos mencionado algunas de las desventajas de ser el rebote en la sección de 'señales' anterior, pero resumamos esas y algunas otras.
El reboteador puede ser muy pegajoso. Debido a que recientemente han estado en pareja, todavía están en ese espacio mental de estar muy comprometidos, mientras que es posible que desee un poco de espacio mientras se conocen.
El reboteador puede ser demasiado emocional. Las rupturas son cosas dolorosas y ese dolor no desaparece de repente solo porque han entablado una nueva relación contigo. Puede hacerlos sentir repentinamente tristes, enojados o emocionados y esto puede ser confuso para usted y para ellos.
El reboteador podría estar utilizándote. Ya sea por apoyo financiero, por gratificación física y sexual, o incluso para vengarse de su ex, es posible que no sea tanto usted lo que les interese, sino lo que puede brindarles.
El reboteador puede traer problemas de relaciones pasadas con ellos. Quizás sintieron la necesidad de señalar los defectos de su ex hacia el final, tal vez se pusieron muy a la defensiva durante el conflicto, o tal vez tuvieron dificultades para confiar en su ex porque mintieron o engañaron. Estos son los tipos de cosas que pueden llevar consigo en su relación.
El reboteador podría hablar contigo sobre su ex. Es normal que en algún momento surja la conversación sobre ex novios, pero no de inmediato. Pero si tu nueva pareja está recuperándose, es posible que tengas que escucharla hablar mucho sobre su ex, lo que no es agradable para ti ni respetuoso contigo. De hecho, puede ser fuente de tensión entre una nueva pareja.
El reboteador puede tener expectativas poco realistas de ti. Después de una ruptura, algunas personas se enfocan en todo lo que estaba mal sobre su ex y esa relación. Cuando entablan una relación de rebote, de repente esperan que usted, su nueva pareja, sea mejor que su ex y que su relación sea perfectamente feliz. Pero no hay forma de que pueda estar a la altura de su visión y esto puede causar problemas.
Cómo protegerse de un reboteador
Solo porque te hayas dado cuenta de que eres el rebote de alguien, no significa que necesariamente necesites romper con ellos .
Solo necesita ser sensato sobre las cosas y adaptar sus expectativas en consecuencia.
Debe darles espacio para procesar los eventos y sus sentimientos hacia ellos. Y debe dejar que la relación florezca a su debido tiempo.
No debes invertir demasiado en la relación, emocionalmente hablando, y debes mantener la guardia alta hasta que quede claro que han salido por el otro lado y están listos para construir un verdadero, relacion comprometida con usted.
En un mundo ideal, la persona con la que estás viendo podrá aceptar que no ha superado del todo a su ex y que todavía tiene que procesar algo.
Podrían encontrar que Necesitar un descanso de su floreciente relación, o pueden pedirle que sea paciente y que se tome las cosas con calma.
Por otro lado, si no está de acuerdo con la idea de ser el rebote de alguien, entonces debe aceptarlo y poner fin a las cosas.
Del mismo modo, si niega estar en recuperación e insiste en que ha superado por completo a su ex cuando tienes claro que no es así, es posible que desees reconsiderar la relación.
6 señales de que estás en una relación de rebote como el reboteador
Es importante ser consciente de sí mismo y ser capaz de identificar si se está recuperando, para que pueda mantener la cabeza recta y asegurarse de que esta nueva relación sea saludable para ambos.
Estas son las cosas que debe tener en cuenta en su propio comportamiento si recientemente ha pasado por una ruptura y ahora está conociendo a alguien nuevo.
1. Encuentra que no es particularmente quisquilloso.
Si está buscando reparar su corazón roto con una relación de rebote, es probable que no sea tan exigente como de costumbre.
Esto es particularmente cierto si su autoestima ha sufrido un gran impacto como parte de la ruptura.
Cualquiera que muestre interés en ti lo hará, incluso si normalmente no sería tu tipo, o si no tienes nada en común.
2. Estás locamente.
Eres bonita chiflado por con esta nueva persona en tu vida. Te sientes como si estuvieras enamorarse de ellos , pero, si es honesto consigo mismo, no está realmente seguro de por qué.
Todavía no ha pasado suficiente tiempo con ellos para conocerlos adecuadamente, por lo que debe ser escéptico de los sentimientos abrumadores que está experimentando hacia ellos.
3. Te estás moviendo rápido.
Es posible que desee hacer que las cosas funcionen con esta nueva persona como una forma de demostrarse a sí mismo y al mundo que es capaz de mantener una relación exitosa.
Eso podría traducirse en que empujes la relación hacia adelante. más rápido de lo que deberías , poniéndose serio y dando grandes pasos antes de que esté realmente listo.
Si otras personas han expresado su sorpresa por la rapidez con la que pusieron una etiqueta en las cosas o incluso se mudaron juntos, entonces es hora de reflexionar sobre sí mismos.
4. Tienes mucho sexo.
Si la mayor parte del tiempo que pasa con su nueva pareja es tiempo que pasa entre las sábanas, pregúntese si está utilizando el sexo como una forma de evitar hablar con esta persona y llegar a conocerla.
5. Nunca tuvo un período de duelo.
No puedes controlar cuándo una nueva persona entrará en tu vida, pero solo porque hayas conocido a alguien nuevo, no significa que necesites llevar tu nueva relación a toda marcha y fingir que has terminado por completo. tu ex.
Si no recuerdas haber dedicado tiempo a lamentar activamente tu antigua relación, es probable que no hayas superado todo mágicamente, sino que lo hayas negado.
6. Sigues fantaseando con tu ex.
Si te das cuenta de que estás soñando despierto con encontrarte con tu ex cuando te ves lo mejor posible y sales con tu nuevo chico o chica, entonces no lo has olvidado.
Si sabes, en el fondo, que volverías con tu ex si te lo pidieran, no deberías jugar con los sentimientos de otra persona ...
... a menos que hayas dejado muy claro que quieres mantener las cosas informales, y estás seguro de que están de acuerdo con eso.
¿Cuánto tiempo después de una ruptura ya no cuenta como un rebote?
Como se mencionó anteriormente, no existe un período de tiempo específico después del cual una nueva relación no cuenta como un rebote.
Tiene más que ver con cómo han cambiado tus sentimientos hacia tu ex y cómo te sientes en ti mismo.
Si ya no piensas realmente en tu ex y, cuando lo haces, no te golpea en la boca del estómago, es probable que hayas llegado a un punto en el que una nueva relación ya no sea un rebote.
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Si, por otro lado, todavía anhelas que tu ex regrese a tu vida para que puedan estar juntos de nuevo, incluso si es un año o más después de la ruptura, todavía no has superado ni a ellos ni a ningún nuevo romance. probablemente sea un rebote.
¿Me ayudará una relación de rebote a seguir adelante después de una ruptura?
Depende. Podría ayudarlo a dejar de pensar en su relación pasada, lo que puede dar a sus emociones la oportunidad de enfriarse. Si tu mente está ocupada pensando en esta nueva persona, no se enojará con tu ex.
Por otro lado, una relación de rebote no puede darle un cierre a su relación pasada o ruptura. Eso es algo en lo que necesitas trabajar en ti mismo o con la ayuda de tu ex (por ejemplo, hablando con ellos).
¿Cuáles son las desventajas de entablar una relación de rebote? (como el que rebota)
No es fácil pasar directamente de una relación a otra sin enfrentar algunos problemas en el camino. Estos pueden incluir:
Tus sentimientos estarán confusos. Es imposible presionar un interruptor y apagar tus sentimientos por tu ex. Pero al mismo tiempo, puede comenzar a desarrollar sentimientos por esta nueva persona. Esos sentimientos pueden confundirse fácilmente entre sí y puede pensar que siente algo más fuerte por esta nueva persona de lo que realmente siente debajo de todo.
No aprecias la vida de soltero. Es solo una vez que has afligido una relación y de alguna manera la has superado que realmente comienzas a ver y sentir los beneficios de estar soltero. Si no te das este tiempo, es posible que no te des cuenta de que un período de soltería es lo mejor para ti en este momento.
Puede arruinar la posibilidad de una relación feliz con esta persona. Las relaciones de rebote son más desafiantes. Período. Es posible que te adaptes muy bien a esta otra persona, pero arruinas las cosas al no estar listo para una nueva relación. Y es posible que nunca tengas otra oportunidad. La mejor opción podría ser esperar un poco y comenzar la relación cuando haya tenido tiempo de aceptar y procesar su ruptura.
Puede involucrarse con una persona tóxica. Cuando se siente deprimido y solo, es más probable que ignore las señales de alerta de las personas tóxicas, manipuladoras o abusivas. Antes de que se dé cuenta, es posible que se encuentre en una relación muy poco saludable y potencialmente dañina para su bienestar.
Otras preguntas frecuentes
¿Cuánto duran las relaciones de rebote?
No hay una cantidad de tiempo establecida. Pueden durar toda la vida si los dos son compatibles y pueden superar los desafíos de una relación que comienza como un rebote.
Pueden durar unas semanas si te das cuenta de que has saltado de cabeza a algo nuevo antes de estar listo, o si la otra persona no está preparada para formar una sociedad contigo tan recientemente de tu relación anterior.
¿Por qué fracasan las relaciones de rebote?
Aparte de las razones estándar por las que las relaciones fracasan, las relaciones de rebote enfrentan sus propios desafíos para sobrevivir y prosperar.
Por un lado, la persona que está en recuperación puede tener sentimientos confusos de varias maneras. Es posible que todavía estén afligidos por su relación pasada mientras intentan al mismo tiempo ser felices por esta nueva conexión que han hecho.
Eso puede ser algo difícil de hacer, ya que los sentimientos no se separan fácilmente entre sí y su dolor puede extenderse a cómo se comportan en la nueva relación.
Pueden proyectar los sentimientos que tienen por su ex en su nueva pareja, tal vez castigando a esta nueva persona por el daño que les causó su ex, o incluso tomando el amor y el afecto que todavía sienten por su ex y simplemente redirigiéndolo a este nuevo. persona.
Lo primero es un problema por razones obvias, pero lo segundo también lo es porque si los sentimientos que tienen por esta nueva persona no son genuinos, la relación no durará.
¿Volverá mi ex después de su recuperación?
No hay forma de saber cómo se comportaría tu ex si se lanza a una relación de rebote.
Suponiendo que su recuperación no dure (lo que podría suceder), depende de cómo hayan cambiado sus sentimientos hacia ti.
Es posible que se hayan dado cuenta de lo bien que lo pasaron contigo si su relación de rebote no fue particularmente feliz.
Por otro lado, podría demostrarles que necesitan tomarse un descanso de las relaciones por un tiempo y simplemente estar solteros. Es posible que decidan trabajar en sí mismos antes incluso de considerar volver a tener citas.
¿Pueden las relaciones de rebote funcionar a largo plazo?
La respuesta corta aquí es sí, pueden, pero definitivamente no siempre lo hacen.
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Solo funcionarán si ambas personas en la nueva relación son completamente honestas sobre su situación y sus sentimientos desde el primer día.
La persona que está en recuperación debe ser honesta consigo misma y con la persona que está viendo.
Al mismo tiempo, la otra parte debe ser realista sobre si está realmente feliz con la situación y si está dispuesta a ser paciente y darle a su nuevo interés romántico el tiempo que necesitará para procesar adecuadamente su ruptura. .
Las personas que descartan por completo todas las relaciones de rebote no consideran el hecho de que no podemos predecir cuándo conoceremos a la persona adecuada.
Podría ser el día después de una ruptura. O podría ser cinco años después.
No podemos controlar cuándo alguien entrará en nuestras vidas sin previo aviso.
Necesitamos aferrarnos a personas especiales cuando las conocemos, pero también debemos tener cuidado de no apresurarnos en las cosas y, al hacerlo, arruinar una relación que está llena de promesas.
Solo recuerda que, cuando se trata de rebotes, lento y constante siempre gana la carrera.
Si se les da tiempo y espacio, pueden convertirse en cosas maravillosas, pero pueden convertirse en buenos recuerdos.
Nunca puedes predecir el futuro, así que sé amable contigo mismo y con ellos, y disfrútalo mientras dure.
¿No estás seguro de qué hacer con tu relación de rebote?No importa si usted es el rebote o el reboteador, recibir el consejo de un experto en relaciones capacitado podría ser la diferencia entre que las cosas salgan bien y que las cosas terminen horriblemente.Entonces, ¿por qué no conversar en línea con uno de los expertos de Relationship Hero que puede ayudarlo a que su relación tenga un comienzo saludable? Simplemente .
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