Si está leyendo esto, entonces ya ha tomado la decisión ... incluso si todavía no lo ha admitido.
Se acabó.
Ya sea que haya estado con alguien durante unos meses o hayan pasado años, romper con esa persona nunca será fácil.
Sabes que es lo correcto y que ambos estarán mejor al final, pero la idea de romper con ellos no es agradable.
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Es prácticamente inevitable que lastime a su pareja al terminar la relación, pero cómo y Cuándo romper con ellos influirá en lo molesto que será para los dos.
Aquí hay algunas cosas en las que pensar antes de romper con alguien, para tratar de minimizar la angustia que causarás.
1. Hágalo en persona, si es posible
Normalmente puede salirse con la suya terminando las cosas virtualmente si solo han estado en un puñado de citas o no se han estado viendo por mucho tiempo.
Solo asegúrate de Realmente diles, por el amor de dios. Si cree que utilizar imágenes fantasma es socialmente aceptable, puede dejar de leer ahora. No hay esperanza para ti.
Si han comenzado a encontrarse con los amigos del otro, a quedarse en casa del otro o simplemente sienten que las cosas han ido más allá de la etapa inicial de una relación, les debes una ruptura cara a cara.
Si es algo de larga data, definitivamente debe ser en persona. El novio de mi amiga desde hace dos años rompió con ella brutalmente en una rápida llamada telefónica de 10 minutos desde la oficina. Tiene cicatrices de por vida. No seas ese chico o esa chica.
Romper con alguien no te permite tratarlo con menos respeto. Una explicación cara a cara de por qué está terminando las cosas. ayudará a ambas partes a aceptar la finalidad de la situación.
Organícese para verlos y menciónelo rápidamente, ya que una pequeña charla no será cómoda en esta situación.
Por otro lado, hacerlo en persona no siempre es físicamente posible. Si estás en una relación de larga distancia , no hay necesidad de esperar para romper con ellos en persona si no los verás durante meses. Si sabe que se acabó, es mejor hacerlo virtualmente para que ambos puedan dejar de perder el tiempo.
2. Elija el lugar correcto
Preferiblemente, hágalo en un lugar privado como el de ellos (no el suyo, a menos que vivan juntos)¡Que estén en casa!), para que no tengan que afrontar el viaje a casa con la cara llena de lágrimas.
Al menos elija un lugar que no esté particularmente ocupado, de modo que si se enojan, no llorarán frente a una multitud de personas. Un parque siempre es bueno si hace buen tiempo.
No elijas un lugar aparentemente romántico y no lo hagas durante una cena en un restaurante lleno de gente.
3. Hágalo lo antes posible
Lo último que quieres hacer es herirlos, así que probablemente sigas posponiéndolo, pero probablemente ya sepan que algo anda mal.
Pueden decir que las cosas han cambiado. Muy pocas rupturas son una completa sorpresa para la persona con la que se está rompiendo, incluso si lo niegan.
Cuanto antes lo haga, antes ambos podrán seguir adelante con sus vidas y volver a ser felices.
Eso no quiere decir que deba abandonar una relación tan pronto como llegue a un terreno rocoso. las relaciones son duras y tomar trabajo.
Pero si no puede ver un final potencialmente feliz para las cosas, hay pocas razones para retrasar lo inevitable.
La excepción a esta regla es ...
4. Trate de evitar ocasiones especiales
Si puede, trate de evitar las fechas importantes que están destinadas a ser ocasiones felices, como su cumpleaños o la víspera de Año Nuevo.
Trate de evitar también los días tristes, como el aniversario de la muerte de un ser querido.
Solo usa tu cerebro y piensa en cómo te sentirías en su lugar.
Por otro lado, no espere y hágalo el día DESPUÉS de su cumpleaños. No les está haciendo un favor. Les has dado algunos recuerdos encantadores en su gran día, pero inmediatamente los hiciste volver increíblemente amargos, ya que sabrán que lo estabas planeando todo el tiempo.
5. Diles la verdad
Sé que podrías pensar que es más amable decirles que acabas de caído del amor con ellos que te has enamorado de otra persona, pero no es así.
Descubrirán la verdad, e incluso si no lo hacen, sentirán que algo no estaba bien y que no les estaba contando toda la historia.
La honestidad es 100% la mejor política, sea cual sea el motivo por el que termines con ellos.
Responda sus preguntas con honestidad, sin darles detalles innecesarios que solo empeorarán las cosas.
Esto vuelve a la idea de una ruptura basada en el respeto a tu pareja. Mentir o no dar ninguna explicación no es una forma de mostrar respeto por alguien que te importa.
Pero aún puede explicar sus razones con tacto y esto se hace mejor hablando sobre cómo se siente y no recurriendo a leer una lista de sus fallas.
Claro, su comportamiento puede ser una de las principales razones de su decisión, pero ahora no es el momento de señalar con el dedo acusador.
Y enmarcar la ruptura como si se basara en ti y en tus sentimientos les da menos oportunidades de decir que cambiarán.
6. Sea positivo sobre el tiempo que pasan juntos
Mientras siempre se adhiere a la verdad, trate de expresarle a su pareja que recordará con cariño el tiempo que han pasado juntos.
Será más fácil para ellos si no sienten que te arrepientes de toda la relación.
Dígales que les desea lo mejor y que espera que encuentren a alguien con quien puedan ser realmente felices.
Estas simples palabras pueden ayudar a su pareja a ver un resultado positivo en la ruptura y a ver la relación como una parte valiosa de su viaje.
7. No pida un descanso
¿Cuántas parejas conoces que se tomaron un 'descanso' cuando las cosas se pusieron difíciles y luego volvieron a estar juntas y se quedaron así? Ya me lo imaginaba.
A menudo, las personas que quieren romper con su pareja cuando no tienen las agallas para hacerlo de inmediato utilizan una pausa como medida provisional.
Aunque aparentemente no lo parezca, este es un movimiento bastante egoísta. Si sabes en el fondo que realmente se acabó, es hora de terminarlo. No lo alargues.
8. Y tampoco pida 'tiempo'
Otra técnica utilizada por aquellos que no tienen el descaro de hacerlo. Decirle a tu pareja que no estás seguro de la relación y luego pedirle tiempo para pensar las cosas no está bien.
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Es probable que pasen ese tiempo obsesionándose con eso y, en general, sintiéndose miserables, cuando podrían estar comenzando el proceso de seguir adelante.
9.Deje en claro que se acabó
No caigas en la trampa de pensar que dejarlos con una pizca de esperanza es más amable que quitarles la tirita por completo. No es.Si saben que se acabó, pueden empezar a superarlo.
Si les dejas la impresión de que existe la posibilidad de que ustedes dos vuelvan a estar juntos, es posible que estén decididos a reconquistarlos.
10. ¡Pero, por supuesto, sea amable!
Si bien arrancar la tirita suena un poco brutal, ¡no tiene por qué serlo! Debe ser firme y claro, pero también debe ser amable y gentil.
No te pongas nervioso y trata de no llorar si puedes evitarlo.
Por otro lado, no actúes como si estuvieras hecho de piedra, ya que no quieres que piensen que nunca te importó.
Es un acto de equilibrio, pero es mejor recordar cómo te sentirías si estuvieras en su lugar y usarlo como guía para tu comportamiento.
Hagas lo que hagas, no les digas que crees que están exagerando.
11. Deje que ellos dicten cómo van las cosas
Es posible que tengan que lidiar con el incómodo regreso de las cosas del otro, o incluso pueden estar viviendo juntos. Pase lo que pase, es mejor dejar que sean ellos los que tomen las decisiones (aunque tú no deberías ser un felpudo).
Siempre encuentro que no tener contacto es la mejor manera de hacerlo cuando se separa por primera vez, para darles a ambas partes la oportunidad de procesar las cosas y comenzar a recuperarse.
Si quieren mantenerse en contacto y usted no cree que sea saludable, dígaselo con el mayor tacto posible.
Con suerte, pueden ser amigos en el futuro, pero nadie puede convertir sin problemas una relación romántica en una amistad.
Si comienza a ver a alguien nuevo (o ya lo estaba), asegúrese de no hacer alarde de ello. Manténgalo alejado de las redes sociales por un tiempo por respeto.
Por horrible que parezca el proceso, trate de mantenerlo en perspectiva. Estarás bien y ellos estarán bien. Es lo mejor. Tienes esto.
Preguntas frecuentes sobre rupturas
Además del acto de separarse, hay algunas otras cosas a considerar.
Estas son algunas de las preguntas más frecuentes que pueden ayudarlo a superar esta experiencia de la manera más fluida posible.
¿Y si vivo con mi pareja?
Una ruptura saludable es difícil cuando están bajo los pies del otro todo el tiempo, así que si sabe que va a terminar la relación, intente arreglar un alojamiento temporal en otro lugar.
Pide quedarte en el sofá de un amigo, volver a vivir con tus padres o ver si hay un hotel o B&B asequible cerca en el que puedas arreglártelas por un tiempo.
A largo plazo, uno o ambos necesitarán encontrar otro lugar para vivir y este proceso debería comenzar de inmediato.
Cuanto más tiempo viva con su ahora ex pareja, más difícil será para ambos seguir adelante.
Y, lamentablemente, puede haber algún resentimiento entre ustedes que puede estallar en discusiones si se permite que se enconen durante demasiado tiempo.
¿Y si todavía los amo?
Es posible que veas que la relación no es saludable o que simplemente no está destinada a serlo, pero esto no significa que no te preocupes por tu pareja.
Incluso puede que los ames bastante, pero el amor no siempre es suficiente para mantener unidas a dos personas .
El amor es una razón para darle a una relación todas las posibilidades de éxito, pero no es una razón para persistir en algo que no es lo mejor para ninguno de los dos a largo plazo.
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Al decidir si romper o no con alguien, trate de separar sus sentimientos de los puntos más prácticos y realistas.
No permita que los sentimientos, incluso el amor, lo mantengan en una relación que está condenada al fracaso eventualmente.
¿Y si no lo esperan?
Si bien la mayoría de las personas sentirán que algo no está del todo bien en una relación, no siempre es así.
Esto es especialmente cierto si nunca le ha hablado a su pareja sobre cómo se siente.
Si alguien no espera romper con alguien, la noticia será doblemente dura. Pero el consejo no cambia demasiado ...
... no lo demore, sea honesto, claro y firme.
¿Qué pasa si no quieren / no me dejan romper?
Al romper con, algunas personas se esforzarán mucho para evitar que suceda.
Es posible que insistan en que le des a las cosas 'una oportunidad más', aunque ya le has dado a la relación todas las oportunidades para tener éxito.
No ceda a ninguna demanda y permanezca firme en su decisión, incluso si están tratando de hacer que se sienta culpable, use Chantaje emocional , o simplemente porque parecen tan devastados por los acontecimientos.
No sienta que tiene que justificarles por qué está terminando la relación.
Ofrezca una explicación clara para empezar, pero no sienta la necesidad de proporcionar más detalles.
Si ha tomado una decisión y es algo que ha pensado detenidamente, debe mantenerse firme y sigue repitiendo que se acabó y que no hay nada que puedan decir o hacer que te haga cambiar de opinión.
Esté preparado para terminar la conversación y alejarse si es necesario.
Y si persisten en tratar de reconquistarlo, simplemente rehúse comprometerse con ellos cuando mencionen ese tema.
Claro, es posible que aún tengas que hablar con esta persona por varias razones, pero no tienes que hablar con ella sobre tu relación.
Me siento muy mal, ¿qué debo hacer?
No se puede negar que romper con alguien, especialmente si lo amas, es algo difícil de hacer.
Es probable que experimente algunos sentimientos bastante desagradables como la culpa, el remordimiento, la tristeza e incluso el vacío de no saber lo que vendrá después.
No existe una píldora mágica que lo ayude a deshacerse de estos sentimientos, pero vale la pena recordar por qué está tomando esta acción en primer lugar.
Tenga claras sus razones en su mente y utilícelas para recordarle que está haciendo lo correcto.
Y no permita que la tristeza, el enojo o la decepción de su pareja también pesen sobre sus hombros.
Es posible que haya sido usted quien haya iniciado la ruptura, pero una relación se trata de dos personas y sus sentimientos no son tuyos para que los poseas o los manejes.
¿Qué pasa si tengo dudas?
Si rompes con tu pareja y luego experimentas dudas, no te preocupes, esto es bastante común.
Si han estado juntos durante mucho tiempo, sin duda se habrán convertido en parte integral de la vida de los demás.
Tener que enfrentar el desacoplamiento de esas vidas y la cruda incertidumbre del futuro puede ser un gran trastorno práctico y emocional.
Es comprensible desear que todo vuelva a ser como era.
Solo que, cómo fue no funcionó para ti y tienes que seguir recordándote esto hasta que te hayas adaptado a tu nueva realidad.
¿Qué pasa si tienen depresión u otros problemas de salud mental?
Terminar una relación con alguien que sufre de depresión o algún otro problema de salud mental puede resultar doblemente difícil.
Puede sentirse responsable de su bienestar y estabilidad emocional, pero la verdad es que, por mucho que pueda ayudarlos a sobrellevar su condición, sigue siendo su condición.
Si la relación no es saludable para usted, para ellos o para ambos, terminarla sigue siendo la decisión correcta.
El consejo anterior sigue siendo válido y no es fácil ser más amable de lo que podría ser con alguien que no tiene problemas de salud mental.
Lo único que podría desear hacer de manera diferente, especialmente si ha estado con esta persona durante mucho tiempo y conoce a sus amigos y familiares, es informarles después de que haya roto con su pareja.
Puede sentirse como si estuviera yendo a espaldas de su pareja, pero si cree que necesitará apoyo y podría representar un riesgo para ellos mismos, es algo amable y sensato.
Tengo miedo de romper con mi pareja, ¿qué debo hacer?
Si esta relación ha sido una gran parte de tu vida durante un período de tiempo significativo, terminarla puede ser una fuente de miedo.
Este miedo puede surgir debido al dolor inevitable que usted y ellos experimentarán, el futuro desconocido que les espera y la perspectiva de decir esas palabras.
El miedo es natural, pero también se puede superar. Solo debes mantener tu mente enfocada en las razones por las que deseas romper con tu pareja.
Estas razones te ayudarán a superar el miedo y llegar al punto en el que realmente tomes la acción y te separas de ellos.
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