Cualquiera sea la razón detrás del final de su relación, habrá muchas cosas en su mente.
Estos son los ocho mitos más comunes que nos contamos después de que termina una relación.
Son naturales, por supuesto, pero tenemos excelentes consejos para ayudarlo a seguir adelante y no quedarse en el pasado ...
Mito n. ° 1: el amor no era real
Todo era mentira, nunca te amaron y no estás seguro de haberlos amado de verdad.
¿Suena familiar?
Muchos de nosotros nos decimos esto mientras atravesamos una ruptura. Cuando una relación termina, de repente olvidamos la historia y, en cambio, nos enfocamos en la instantánea de la ruptura, la mayoría de las cuales involucran mucho dolor, enojo y tristeza.
Recuerde que estuvieron juntos por una razón y que, a menos que hayan pasado toda su relación sintiéndose no amados y aprovechados (en cuyo caso, ¡necesitamos tener una conversación diferente!), Se sintieron bien durante la mayor parte del tiempo juntos. .
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No tiene sentido tratar de convencerse a sí mismo de que la felicidad que sintió no era real; ya la ha sentido y está aislada. Tu estado de ánimo actual no puede alterar tus experiencias pasadas.
Imagina que has salido a una cena increíble, pero terminas con un postre decepcionante. Eso no niega el disfrute que experimentó mientras comía el resto de su comida.
Decir que toda tu comida fue asquerosa es una tontería, cuando lo piensas. El mal postre no cambia el hecho de que te encantó el plato principal. ¿Ves a dónde vamos con esto?
Mito n. ° 2: has perdido el tiempo
Esto es algo que mucha gente siente después de que termina una relación. Tres / cinco / veinte años con alguien, ¿y para qué?
Si bien esto tiende a ser una respuesta natural a una ruptura, no vale la pena su tiempo y energía. Puede que no te quede nada de valor con tu ex, pero aún puedes intentar aprovechar al máximo las cosas. Después de su período obligatorio de vino y helado, eso es.
Una vez que el dolor ya no sea dolorosamente crudo, tómese un tiempo para reflexionar sobre la relación y lo que ha ganado con ella.
Es posible que haya descubierto nuevos pasatiempos a través de su pareja; es posible que haya sido la persona que le haya presentado el yoga o la cocina, y esto es algo que aún puede disfrutar.
Es posible que haya ganado nuevos amigos a través de su pareja, a quien es probable que todavía tenga en su vida. Nuevamente, esto es algo por lo que estar agradecido.
Ahora también tienes la experiencia de estar realmente en una relación. Puede que no estés ni cerca de pensar en estar con otra persona, pero habrás aprendido algunas habilidades para la vida bastante decentes sin realmente darte cuenta.
Comprometerse con una persona, vivir juntos, ser responsable de sus acciones y aprender sobre los valores de confianza y lealtad son grandes cosas para quitarle a su relación.
Trate de recordar que el tiempo que pasó con su ex no fue un desperdicio; siempre que haya sido feliz en su mayor parte, habrá pasado un período de su vida en una relación amorosa y satisfactoria. Y eso es bastante sorprendente.
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Mito n. ° 3: Deberías haberlo intentado más
Es tan fácil mirar hacia atrás en una relación y sentir que ha fallado. A menudo nos presionamos a nosotros mismos para ser la mejor pareja posible y terminamos sintiéndonos decepcionados de nosotros mismos después de una ruptura.
Tómate un tiempo para reflexionar sobre esto; puede ser que hayas hecho algo que provocó la ruptura, como hacer trampa. También puede ser que usted y su pareja no fueran el uno para el otro.
A menos que hayas hecho algo importante para terminar la relación, es muy probable que las cosas terminen por una razón más allá de ti y tu comportamiento.
Quizás usted y su pareja querían cosas diferentes en la vida, o sus personalidades chocaban demasiado.
De cualquier manera, se necesitan dos personas para estar en una relación y terminarla. Lo más probable es que las cosas hubieran terminado de todos modos y no deberías culparte por completo por la ruptura.
Mito n. ° 4: no eres tú, son ellos
A pesar de lo que dijimos anteriormente, también es importante reflexionar sobre su comportamiento cuando termina una relación. Esto no es para inducir sentimientos de culpa o indignidad, sino para asegurarse de que se sienta cómodo y confiado en sí mismo.
Es muy fácil culpar a tu ex por la ruptura de la relación, pero también debes considerar tus acciones.
Asegúrese de estar satisfecho con la forma en que actúa y aborda las relaciones. Algunas personas encuentran que cambian mucho una vez que están con alguien , lo cual es natural y totalmente correcto.
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Compruebe que se siente cómodo con esto y esté preparado para cuando conozca a alguien nuevo.
Si no está satisfecho con su comportamiento en una relación (por ejemplo, se vuelve muy 'pegajoso' o agresivamente celoso), busque formas de manejarlo y trabaje para sentirse cómodo consigo mismo, ya sea que esté soltero o en una relación.
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Mito n. ° 5: No son ellos, eres TÚ
¡Es igualmente importante no culparse por completo! Algunas personas adoptan la mentalidad de que deben ser repulsivas, insoportables e indignas de amor porque su relación ha terminado.
¡Esto no es verdad!
Es posible que una persona no sienta que usted es la adecuada para ella, pero eso no significa que todos los demás se sentirán de la misma manera.
Trate de no dejar que su opinión gobierne cómo se ve a sí mismo, especialmente si las cosas terminaron mal.
Recuerde que no tiene que vivir su vida dentro de los límites de las expectativas de otra persona.
Mereces sentirte cómodo, amado y querido. ¡Este sentimiento comienza contigo, y encontrar un compañero que se suma a eso es una ventaja!
Mito # 6: Nunca volverás a encontrar el amor
Vas a. Puedo garantizarlo bastante.
Solo porque las cosas no salieron bien con un socio, no significa que nunca encontrarás a alguien .
Y, si esta es la última de una serie de rupturas, que no cunda el pánico. Simplemente no ha encontrado a la persona adecuada todavía.
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Puede ser muy desalentador y es posible que nunca desee invertir su tiempo o energía en otra relación.
¡Date tiempo!
Encontrarás a otra persona que te hará sentir bien, feliz y emocionado. Puede parecer imposible ahora, pero sucederá.
Puede pensar que nunca encontrará a alguien con quien quiera estar. Recuerde que es posible que su pareja no esté en su vida, pero puede que le lleve algo de tiempo y una mente abierta.
Las cosas (o debería ser, las personas) en su vida cambian constantemente; puede haber pequeños cambios, como nuevos baristas en su cafetería favorita, nuevos compañeros de trabajo, nuevos vecinos. De cualquier manera, siempre habrá gente nueva en tu vida ...
Mito n. ° 7: no debes perderte
¡Tienes más que derecho a extrañar a alguien!
Ya sea que estuvieran juntos durante tres meses o siete años, su pareja claramente significaba mucho para usted si estaban en una relación (o simplemente saliendo en serio). Es totalmente normal y saludable extrañar a alguien y no debes sentirte culpable por ello.
Es posible que extrañe a la persona en sí misma, su sentido del humor y amabilidad, o simplemente el hecho de que tenía a alguien. Se te permite extrañar estar en una relación solo por el hecho de estar con alguien.
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De cualquier manera, tómate el tiempo para reconocer cómo te sientes y acéptalo como una emoción válida. Habla de ello, llora por ello, escribe una canción enojada y date algo de tiempo.
Los grandes cambios en nuestra vida a menudo provocan sentimientos similares al dolor: algo, alguien, falta en tu vida y las cosas son diferentes.
El cambio puede dar miedo y es posible que pierda su rutina o esa sensación de seguridad de estar con alguien.
Estarás bien, puedes extrañar a tu ex y ¡está bien llorar!
Mito n. ° 8: ya deberías haberlo superado
Hay una regla que se cita a menudo cuando se trata de rupturas: el tiempo que lleva superar a alguien es la mitad del tiempo que pasaron juntos.
Sin embargo, esta es una forma peligrosa de pensar y, de hecho, puede hacer que la terminación de una relación sea mucho menos saludable de lo que podría ser de otra manera.
Si estuviste con alguien durante cuatro años, supuestamente debes darte dos años para 'superarlo'.
Parece una gran cantidad de tiempo dedicado específicamente a una persona, y a una persona que ya no está en tu vida.
En lugar de darse una cantidad de tiempo asignada para llorar y seguir adelante, simplemente viva su vida y vea cómo el proceso toma su propia forma.
No tiene ningún sentido ignorar activamente tu atracción por alguien nuevo con quien quieres perseguir las cosas, solo porque tu fase de 'ruptura' designada aún no ha terminado.
Del mismo modo, es posible que sienta que necesita más tiempo de lo que sugiere esta regla para seguir adelante.
Al final del día, las rupturas pueden ser horrendas, sin importar cuán mutuas y saludables sean.
Te sentirás un poco extraño al principio, como lo harías con cualquier cambio importante, pero no hay una fecha de vencimiento sobre cuánto tiempo puedes sentirte así.
