¿Alguna vez has sentido que no perteneces a ningún lado?
¿Como si no encajaras bien con las personas que te rodean?
Es un sentimiento común que la mayoría de las personas experimenta al menos una vez en la vida.
A veces, es posible que estemos pasando por momentos difíciles temporales en los que sentimos que realmente no podemos relacionarnos con nadie.
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Otras veces, puede ser el resultado de algo más profundo que debe abordarse con la ayuda de un profesional de la salud mental.
De cualquier manera, la necesidad de pertenecer es inherentemente parte del ser humano. Todas las personas, hasta cierto punto, necesitan sentir que se relacionan con alguien que las rodea.
Si, en este momento, siente que no encaja con las personas y los lugares que lo rodean, es probable que haya una razón para ello. Una razón como:
1. Su visión del mundo o personalidad es diferente a la norma.
¿Tiene sentido el mundo? No Usualmente.
Es difícil averiguar cuál es el lugar en el mundo cuando te bombardean constantemente desde todos los lados de las redes sociales, los medios tradicionales, tus amigos y familiares, o incluso compañeros de trabajo que sienten que debes ver el mundo de la misma manera que ellos.
No todo el mundo lo hace, y eso está bien. Se necesitan muchas perspectivas, ideas y acciones diferentes para hacer girar el mundo.
Una visión del mundo o una personalidad diferente puede sentirse aislada porque es posible que no se sienta comprendido. Y si no te sientes comprendido , no sentirás que perteneces.
Una buena forma de contrarrestar este sentimiento es encontrar otras personas que vean el mundo con ojos similares. Mire en grupos, ocupaciones , o lugares donde puede conocer a otras personas con perspectivas e intereses similares.
2. No eres expresarse bien.
La capacidad de comunicar claramente lo que piensa y cómo se siente contribuye en gran medida a que se sienta aceptado y bienvenido.
Es posible que no esté expresando sus pensamientos, deseos y pasiones más íntimos de una manera clara y concisa a las personas que lo rodean. Si tiene necesidades o deseos específicos, debe expresarlos claramente a una audiencia receptiva.
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Refresque sus habilidades de comunicación. Contempla cómo decir las cosas que se deben decir y practica, practica y practica. La comunicación es una habilidad que debe perfeccionarse con la práctica a lo largo del tiempo.
3. No escuchas lo que otros intentan decir.
La otra mitad de la comunicación es escuchar y escuchar lo que otras personas tienen que decir. Esta es una habilidad única y completamente diferente que debe desarrollarse por sí sola.
La gente dirá muchas cosas, pero otras no siempre escuches con la intención de comprender. En cambio, escuchan lo que dice la persona y luego imponen sus propios pensamientos, opiniones o creencias sobre las palabras de la otra persona.
Pueden simplemente asumir que ciertos pensamientos, sentimientos o acciones están respaldados por motivaciones diferentes a las que pretendía el hablante original.
La capacidad de escuchar es fundamental para una comunicación clara que puede ayudar a ambas partes a sentirse comprendidas y llegar más fácilmente a un compromiso cuando sea necesario.
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4. Usted o las personas que lo rodean están cambiando y creciendo.
La vida pasa. Pasan los años y la gente cambia, a veces para mejor y otras para peor.
Los amigos y los miembros de la familia no siempre son una presencia constante en su vida. A medida que pasa el tiempo y las personas cambian, eventualmente tendrán que viajar por sus propios caminos.
Pueden ir a la universidad, casarse o mudarse a una nueva ubicación en busca de su propia paz mental y felicidad.
El cambio vendrá, lo queramos o no. No tenemos elección al respecto. Lo que lata elegir hacer es abrazar ese cambio y movernos con él, permitirnos crecer y evolucionar con la vida en lugar de luchar contra ella.
La buena noticia es que hay muchas personas en el mundo que aportarán mucho a tu vida, como tú a la de ellos. Solo tienes que seguir avanzando hacia ellos.
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5. Usted o las personas que lo rodean están estancados y estancados.
La frustración de sentirse estancado o estancado puede contribuir a sentimientos de aislamiento y soledad. Eso podría ser cualquier cosa, desde una relación sin pasión hasta un trabajo que simplemente no ofrece ningún grado de realización.
Además, si usted es el tipo de persona que está interesada en la aventura o la emoción, sentirse atascado o no estimulado se sentirá más aislado.
¡A veces, solo tienes que salir de esa rutina y mezclar un poco las cosas! Tal vez sea hora de un cambio de carrera, de buscar un nuevo pasatiempo, hacer un viaje por carretera o incluso viajar al extranjero, cualquier cosa para romper un poco la monotonía y tomar un soplo de aire fresco.
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6. Es posible que tenga problemas de salud mental que necesite abordar.
La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales estima que casi 1 de cada 4 adultos vive con una enfermedad mental diagnosticable.
Hay ciertas enfermedades mentales que pueden contribuir a sentirse aislado o solo. La ansiedad social, la depresión y otras enfermedades mentales pueden hacer que una persona se sienta incomprendida y como si estuviera completamente parada. solo en un mundo lleno de gente.
¡La buena noticia es que muchos problemas de salud mental se pueden enfrentar y superar! Una persona puede encontrar útil la terapia, puede aprender formas de manejar y reducir esos sentimientos negativos, o puede necesitar algo más.
Si sus sentimientos de aislamiento son persistentes o intensos, es una buena idea hablar con un consejero sobre ellos. Es probable que puedan ayudarlo a identificar la fuente de esos sentimientos y encontrar una manera de mejorarlos.
7. Puede estar viviendo en un área que no encaja bien con la cultura.
¿Sabes que? Algunas personas simplemente sienten que no pertenecen a ciertas áreas. Esto se adentra en un área delicada donde las emociones pueden subir y las personas diferentes interpretan el mundo de diferentes maneras.
Gente de mente abierta puede que no le vaya bien en una población predominantemente de mente cerrada. Quizás usted se ve, se viste o actúa de una manera drásticamente diferente a la gente de su comunidad, por lo que no encaja bien socialmente.
¡Un cambio de ubicación y entorno a uno más en sintonía con lo que eres como persona puede estar en orden! No hay ninguna razón real para pasar la vida de uno miserable e infeliz, viviendo en un lugar donde puede sentirse excluido o no bienvenido.
Está bien ser quien eres y sentir cómo te sientes, pero, por supuesto, es posible que todos los demás en el mundo no estén de acuerdo. Mudarse a un lugar con gente más agradable puede ser una mejor opción.
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8. Puede que no sea lo suficientemente receptivo a las oportunidades que le rodean.
Demasiadas personas piensan que los amigos y las oportunidades van a llegar por sus puertas.
Esto no va a suceder.
Debe estar dispuesto a exponerse si quiere lograr algo, ya sea hacer nuevos amigos, encontrar aceptación, aprender algo nuevo o desarrollar una carrera.
Además, las personas tienen la mala costumbre de pasar por alto las oportunidades que podrían estar justo frente a ellos. Quizás esas personas que son diferentes a ti estén tratando de darte la mejor bienvenida posible.
no siento que pertenezca a ninguna parte
No todo el mundo te entenderá a ti ni a la forma en que quieres vivir tu vida y es posible que tú no entiendas la de ellos. Hacer un esfuerzo por cerrar la brecha de una manera que no comprometa las partes más importantes de ti es una buena manera de encontrar conexiones con otras personas.
Puede pasar un buen rato con casi cualquier persona si está abierto y receptivo a ellos.
Las sonrisas y las risas trascienden tantas barreras sociales.
¿No estás seguro de qué hacer con la molesta sensación de que no perteneces? Hable hoy con un consejero que pueda guiarlo a través del proceso. Simplemente haga clic aquí para conectarse con uno.
