El afecto es algo que muchas personas buscan en una relación, pero también puede ser muy difícil para algunos.
Ya sea que sea demasiado o no suficiente, mostrar y desear afecto puede causar fricciones incluso en las relaciones más estables.
En este artículo, exploraremos algunas de las formas en que puede mostrar afecto a su pareja y recibirlo de ella.
Pero primero…
¿Qué es el afecto?
En su mayor parte, el afecto es mostrarle a alguien que te importa a través de interacciones físicas, como abrazar, tomar de la mano y besar.
Puede variar desde pequeños gestos hasta grandes pantallas. El afecto es diferente en cada relación y todos tenemos diferentes expectativas de lo que queremos y lo que estamos felices de ofrecer.
Incluso si eres una persona segura de sí misma en general, ¡demostrar afecto puede parecer un gran salto! Esto es totalmente normal, ya que cada relación es diferente.
Lo que puede sentirse cómodo haciendo con amigos cercanos (abrazar, por ejemplo) puede resultar realmente intimidante con su nueva pareja.
6 consejos para mostrar afecto en una relación
Es posible que tu pareja quiera que le muestres más afecto y es posible que no te sientas totalmente cómodo con ello.
¡Dígase a sí mismo que esto está bien y es normal!
No todo el mundo siente lo mismo acerca de mostrar afecto, por lo que no debe sentirse culpable si no es algo que necesite o disfrute en particular.
Comunicarse con su pareja sobre por qué te estás reprimiendo o por qué no quieres tener tanta intimidad con ellos de esta manera.
Repasaremos algunos consejos que los ayudarán a ambos a encontrar un nivel de afecto con el que se sientan cómodos.
Recuerde que el afecto se trata de expresar amor y cuidado, es algo para disfrutarlo y apreciarlo, no algo que deba causar mucha angustia.
Ambos encontrarán un lugar con el que se sientan cómodos en términos de dar y recibir afecto, solo tomará algo de tiempo.
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1. Respete los límites, tanto los suyos como los de ellos.
Cuando estás probando nuevos niveles de afecto con una pareja, ya sea que se trate de una nueva relación o que hayan estado juntos por un tiempo, es importante tener en cuenta límites .
Cualquier cosa que los haga sentir incómodos a usted oa ellos debe ser tratado con respeto , lo que significa no empujarse entre sí ni hacer que las cosas se sientan como una amenaza.
Por mucho que desee que su pareja le muestre más afecto, no puede hacer que sienta que tiene que hacerlo 'o de lo contrario ...'
El afecto no es una moneda de cambio o una demanda que le haces a alguien, es una expresión íntima de amor y cuidado.
Los niveles más profundos de afecto provienen de conocer realmente a alguien. Esto significa comprender su pasado y ser consciente de cualquier trauma o dolor por el que hayan pasado con sus parejas o personas anteriores.
Trate de recordar que estas cosas toman tiempo para algunas personas y que no puede apresurar la curación de otra persona.
Si su pareja se está reprimiendo por estas razones, recuerde que no es personal y que es poco probable que su comportamiento cambie el de ellos sin que él también haga ajustes.
De la misma manera, no debes sentir que necesitas forzarte a tener una relación más afectiva.
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Si ha pasado por algo traumático, debe darse un tiempo antes de apresurarse a mostrar más afecto.
2. Dedique tiempo a pasar tiempo en pareja.
Planifique días en los que esté más 'en pareja': entrar en este tipo de estado de ánimo le ayuda a desarrollar una mentalidad más centrada e íntima.
Planifique cosas agradables para hacer juntos que los ayuden a sentirse cómodos el uno con el otro y emocionados de estar juntos.
Organizar citas nocturnas es algo que a menudo se desvanece una vez que estamos en una relación, al igual que mostrar afecto. Si usted y su pareja toman la decisión consciente de involucrarse más el uno con el otro, el afecto seguirá.
Comprométase a tener una cita nocturna cada semana o dos, dependiendo de sus horarios.
Asegúrese de que ambos comprendan que esto es algo que deben tomarse en serio; si uno de ustedes tiene que cancelar, debe ser por una muy buena razón.
Una gran parte de abrirse a alguien es la confianza, y este tipo de compromiso les ayudará a ambos a trabajar en confiando mas el uno en el otro , independientemente del tiempo que hayan estado juntos.
El tiempo en pareja puede ser lo que quieran, siempre que sea algo que ambos disfruten.
Algunas citas se tratan de hacer algo que a tu pareja le encanta incluso si no lo disfrutas, porque quieres demostrar que te preocupas ...
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PERO… estas las fechas deben ser algo que tú ambas cosas disfruten haciéndolo; es muy importante que ambos se sientan cómodos el uno con el otro, ya que es más probable que se abra y su pareja esté más dispuesta a aceptar más afecto.
Tómese el tiempo para planificar este tipo de fechas. No se limite a optar directamente por una opción fácil, como cenar y ver una película (a menos que eso sea lo que a ambos les guste mucho hacer).
Al hacer un ritual de las citas, ambos tendrán tiempo para emocionarse y esperarlas.
Esto significa que tendrán una especie de 'evento' adecuado hacia el cual avanzar, y ambos comenzarán a anticiparlo y a compartir más afecto entre sí. Entraremos en rituales y rutinas con más detalle más adelante ...
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3. Bromear.
Ser más juguetones entre sí los ayudará a sentirse más cómodos al tocar y estar cerca.
Esto también se relaciona con la confianza: si puedes ser abierto y tonto con alguien, confías en él y en la solidez de tu relación. Esto significa que usted y su pareja se sentirán más relajados el uno con el otro, lo que naturalmente fomentará más afecto por parte de ambos.
Si bien hablamos de tomar las cosas en serio y hacer un compromiso, también hay un momento para dejarse llevar y divertirse.
Al permitirse relajarse realmente el uno con el otro, la atmósfera se aclarará. Cuanto más cómodas y alegres sean las cosas, es más probable que ambos quieran extender la mano y tomarse de las manos o golpearlas juguetonamente en el brazo (¡ligeramente!).
Los codazos suaves y las burlas también pueden levantar el ánimo, haciendo que las cosas se sientan coquetas incluso si han estado juntos durante años.
Involucrar a su pareja de esta manera también es un gran impulso para su ego: cuanto más confiados se sientan a través de las 'recompensas' de su atención, es más probable que le ofrezcan algo de afecto de forma natural.
Esto también te hará sentir genial: en realidad, no estás pidiendo su afecto, por lo que se siente más como un cumplido que como una respuesta a tus demandas.
¡Recuerda esto! Te ayudará a sentirte más seguro la próxima vez que quieras mostrarle a tu pareja un poco más de amor y atención, y cuando lo quieras a cambio.
Manténgase juguetón y comenzará a convertirse en un hábito. Estar físicamente cerca de alguien puede ayudarlo a sintonizar sus emociones y pensamientos.
Cosas simples como jugar con los pies debajo de la mesa pueden marcar una gran diferencia. Este tipo de cosas es agradablemente sutil, por lo que es perfecto si a tu pareja no le gustan las demostraciones públicas de afecto o se pone tímida o avergonzada.
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Además de ser sutil con todos los demás, envía un mensaje claro a tu pareja de que estás presente, con ellos y que quieres estar cerca de ellos.
Nuevamente, hacer esto de una manera un poco jocosa ayuda a aliviar la presión y es más probable que se relajen, disfruten y quieran mostrarte un poco de afecto a cambio.
4. Ponlo en palabras.
El afecto no siempre tiene que ser físico: hablar funciona muy bien junto con toques suaves de broma y tomados de la mano.
Hablando de cómo te sientes y por qué amas tanto a tu pareja es una excelente manera de reforzar todo lo que está haciendo a través del compromiso físico.
Al hacer esto, le dará a su pareja un impulso de confianza. Si han estado juntos durante mucho tiempo, ambos (con suerte) saben que se aman y se aprecian, pero ambos necesitan recordárselo de vez en cuando.
Asegúrese de que su pareja sepa que está con ellos como parte de una elección activa - te gusta activamente pasar tiempo con ellos y disfrutas estar cerca de ellos.
Decirles esto y recordarles que todavía te atraen hará una gran diferencia en los niveles de afecto en tu relación.
Cuanto más confiados ambos se sientan, tanto en ustedes mismos como en la relación, es más probable que ambos muestren más afecto y ofrezcan atención.
5. Manténgalos cómodos siendo constante.
Hablamos de esto antes, pero es un punto realmente importante que vale la pena tener en cuenta ...
Cuanto más continúe con estas acciones, las cosas se volverán más cómodas y se sentirán normales.
Desarrollar palabras o frases que estén vinculadas a determinadas acciones, p. Ej. diciendo te amo' siempre dará lugar a un abrazo si cimenta esa práctica. Tu pareja pronto comenzará a esperar, anticipar y querer un abrazo cuando te escuchen decirles que los amas.
Comenzarán a asociar todo esto con sentimientos cálidos y felices y se sentirá como una rutina más segura.
Cuanto más hagas esto, más cómodos se sentirán contigo tocándolos y abrazándolos. Llegará a la etapa en la que se espera este comportamiento y luego a la etapa en la que se desee.
Una vez que se acostumbren a que les demuestres afecto, querrán más. Puedes decir 'Te amo' y esperar; ellos estarán listos para un abrazo, así que, cuando no les ofrezcas uno inmediatamente, harán un movimiento para abrazarte.
Sentirán que simplemente siguen la rutina que ambos han creado, pero también tomarán un papel activo para mostrarte un poco más de afecto.
Cuanto más les dejes venir a ti, más cómodos estarán haciéndolo y más probable es que lo hagan por su propia cuenta.
Deja en claro que te gusta cuando se acercan a ti por primera vez, especialmente si normalmente nunca lo hacen ahora.
Disfrutarán sabiendo que te hacen sentir bien y se sentirán felices haciéndolo, ya que es parte de una rutina segura y establecida.
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6. Comuníquese y sea honesto.
No avergüences a tu pareja ni la hagas sentir culpable, pero siéntete libre de hacerle saber cómo te sientes.
Puede ser que quieras más afecto porque te sientes inseguro o estás pasando por un momento difícil en otras áreas de tu vida.
Puede ser simplemente porque desea mostrar su amor por alguien y quiere asegurarse de que responda y sea recíproco.
¡Esté abierto a comentarios!
No se trata solo de decirle a su pareja lo que quiere, sino de asegurarse de que también se sienta cómodo.
Los socios a menudo malinterpretan los letreros, así que asegúrese de estar en la misma página hablando de las cosas. Esta etapa de conversación no tiene por qué durar para siempre, por lo que cualquier incomodidad inicial que pueda experimentar es solo una cosa temporal.
Al combinar todos los pasos anteriores, realmente puede comenzar a progresar en términos de dar y recibir más afecto en su relación.
Las relaciones tienen que ver con la confianza, la honestidad y la compasión, y todo lo que hemos ofrecido aquí enlaza con esos temas clave.
Ayúdense mutuamente a sentirse más cómodos y seguros de sí mismos y de su asociación.
Recuerde ser consciente de sí mismo y verificar lo que necesita y por qué lo necesita, así como asegurarse de que su pareja comprenda lo que está sucediendo.
Dediquen tiempo el uno al otro de nuevas maneras y participen plenamente, sin distracciones ni presiones, solo dos personas, totalmente enamoradas.
Cuanto más practique este tipo de comportamiento, más abiertos se volverán el uno con el otro, más gestos de amor, cuidado y compasión experimentarán.
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