'Límites.'
La palabra deja carámbanos en el corazón de los enamorados.
Se nos dice que se supone que el amor es un campo abierto y sin trabas donde los unicornios y las hadas crean magníficos tapices de nuestro amor con azúcar y confianza instantánea.
A decir verdad, cuanto más espacio hay para correr sin restricciones, más probabilidades tenemos de tropezar y caer de bruces.
Los límites son necesarios y no hay nada en ellos que diga que no pueden cambiar.
No deben considerarse como restricciones rígidas diseñadas para sofocar una relación.
Deben, pueden y cambian, por eso es tan importante discutirlos.
Aquí hay 12 tipos de límites que debe considerar establecer en su relación.
1. Expectativas generales
En primer lugar, siempre debe discutir lo que espera de alguien y lo que espera recibir.
Las “expectativas” tienen mala reputación en Romanceville, pero si uno piensa en las expectativas como normas de conducta, aceptar los límites que las acompañan se vuelve más fácil.
Muchas personas entablan relaciones poniendo la carga de sanarlas / completarlas en otra persona.
Ninguno de nosotros, sin embargo, es el dios, la diosa o el tótem de la culminación de nadie.
Somos nosotros, somos reales y tenemos necesidades que son fáciles de pasar por alto por otra persona si ese alguien nos pone en un pedestal.
Una relación debe ser un equilibrio de dar y recibir, no recibir hasta que no quede nada para que alguien dé.
Asegúrese de discutir qué tan lejos está dispuesto a llegar para ser la 'realización' de alguien y cómo le gustaría, a su vez, ser llenado.
2. Tolerancias
Todos tenemos diferentes umbrales de dolor físico.
Lo mismo ocurre con lo emocional.
Hágale saber a un ser querido que hay ciertas cosas que no tolerará: que le griten, mentir a , silenciados o desconfiados, sea lo que sea, déjeles saber que traspasar estos límites es un viaje que tal vez no quieran emprender.
3. Expresión sexual
A algunas personas les gusta el sexo todas las mañanas. A algunas personas les gusta en lugares extraños. Algunos lo hacen solo en vacaciones. Algunas son salvajes, otras lentas y sensuales.
Si usted y su amante no saben dónde están sus límites sexuales, uno o ambos podrían pasar un tiempo precioso fingiendo infelizmente la expresión sexual, lo cual es una clara señal de problemas en el horizonte de cualquier relación.
Deje que se conozcan sus necesidades y preferencias, así como cuánto margen de maniobra existe dentro de ellas para la experimentación.
4. Financiero
El dinero generalmente se toma como un veneno en asuntos del corazón, pero el dinero (para bien o para mal, generalmente peor) es una parte ineludible de las interacciones humanas, ya sea que esté con alguien o no.
Solía haber un gran estigma asociado con la división de fondos 'románticos', pero muchas parejas casadas ahora mantienen abiertamente cuentas bancarias separadas.
No es una cuestión de desconfianza o la expectativa de una relación fallida, es una cuestión de conveniencia.
Discuta sus límites financieros temprano para evitar enredos difíciles más adelante.
5. Vidas pasadas
En pocas palabras, tu pasado es tuyo.
Muchas personas sienten incorrectamente que es su derecho o su deber abrir el pasado de un amante para que todo lo relacionado con el amante quede al descubierto como partes para su examen.
Usted, sin embargo, no es un automóvil, no hay título ni registro en su bolsillo trasero para entregárselo a alguien que no tiene llantas para patear.
Hágale saber a la gente que lo que elija divulgar, a menos que la no divulgación represente un riesgo directo para la salud o sea una amenaza, queda a su discreción.
La comunicación es clave en cualquier relación , pero una relación no es el diván de un terapeuta. A menos que y hasta que se sienta cómodo haciéndolo, no está obligado de ninguna manera a convertirse en un libro abierto.
6. Familia
Las relaciones a menudo existen a los ojos de 'Hurricane Familia', lo que no significa necesariamente interacciones familiares terribles, sino simplemente que las necesidades de ambas familias girarán constantemente alrededor de los límites de su relación.
Establecer límites básicos sobre cuánto afecta la interacción familiar de cada uno a la relación evitará una gran cantidad de restauración de emergencia más adelante.
7. Amistades
A tu amante nunca le agradarán todos tus amigos, ni tú los de ellos, pero eso no impide que muchas personas intenten determinar quiénes pueden y quiénes no pueden tener como amigos el otro.
Establezca límites mutuos de respeto para que el otro pueda tomar decisiones razonables sobre a quién permiten que los influya y, por extensión, a quién permiten que influyan en la relación.
8. Objetivos
Nadie puede decirnos que nuestros sueños no valen nada, incluso si piensan que lo están haciendo de buen corazón en nuestro mejor interés.
Establecer un límite: esto es lo que quiero / voy a hacer, el apoyo está permitido, el socavar no.
9. Adiciones
¿Estás dispuesto a traer niños a la relación? ¿Mascotas?
Por lo general, estos son límites estrictos y rápidos que todos traen a una relación, pero no están dispuestos a mencionarlos a menos que sea absolutamente necesario.
Agregar a una unidad de relación es un gran problema y no debe dejarse al azar.
Hable sobre quién y qué está dispuesto a permitir que traspasen sus límites en la relación.
10. Restas
Al igual que con las tolerancias, una discusión temprana sobre lo que haremos y lo que no haremos en caso de que las cosas no funcionen puede ahorrarnos mucho dolor y drama al final.
Esto podría abarcar períodos de reflexión, segundas oportunidades , arreglos de vivienda, hasta la opción 'sigamos siendo amigos ... con beneficios'.
Sea lo que sea, si un ser querido sabe dónde estamos, ambos podemos terminar la relación en términos más tranquilos y menos gritos.
11. Hora
El tiempo, incluso entre los amantes, es finito, por lo que las preguntas son:
¿Cuáles son sus límites de tiempo?
¿En qué momento te sientes asfixiado?
¿Cuánto tiempo necesitas para recargar?
Estas son todas las cosas que un amante necesitará saber, y querrá saber, para que ambos no solo se sientan cómodos en su propia piel, sino el uno con el otro.
12. Presencia digital
En la era de los iPhones y las redes sociales, es necesario discutir cuánto acceso tiene un amante a su presencia digital.
Aplicaciones de comunicación, aplicaciones de seguimiento, aplicaciones de calendario, amistad de Facebook (y amistad de amigos): todo esto es un territorio cargado de límites.
El amor no siempre durará , pero las redes sociales, aunque no para siempre, son extremadamente difíciles de desenredar.
Cómo establecer límites en las relaciones
Ahora que conoce algunos de los tipos clave de límites que tal vez desee establecer en su relación, ¿cómo lo hace?
No debería sorprendernos saber que la comunicación abierta y honesta es la clave para desbloquear el establecimiento de límites exitosos y el respeto de esos límites.
Es tan simple como seguir estos pasos.
Paso 1: conozca sus límites
Tal vez se haya inspirado en lo anterior y tenga una idea de los límites que le gustaría establecer.
Pero aun así, vale la pena tomarse el tiempo para identificar realmente cuál es su posición en la gama de temas de los que se habla y pensar en otras áreas en las que tiene líneas rojas a las que un socio debe atenerse.
Solo cuando conozca sus límites, podrá comunicárselos a su pareja.
Paso 2: elige cuándo hablar sobre ellos
Algunas cosas deben discutirse bastante temprano en una relación porque pueden jugar un papel importante en la felicidad suya y de su pareja y en la salud general de su unión.
Cuando sienta que ha llegado el momento de discutir un límite en particular, asegúrese de hacerlo cuando esté libre de distracciones y cuando ambos estén relajados y abiertos al punto de vista del otro.
Otras cosas pueden esperar hasta que realmente sea necesario plantearlas.
No es necesario, por ejemplo, afirmar categóricamente que no tolerará que le griten hasta / a menos que se encuentre en esa situación.
Incluso entonces, es mejor esperar a que las cosas se calmen para que tú y tu pareja puedan hablar con menos energía emocional para confundir las cosas.
Paso 3 - Hazlos claros
Si desea que su pareja respete sus límites, debe dejarlos claros y fáciles de entender.
Hay poco espacio para la ambigüedad y las áreas grises si estas cosas realmente significan mucho para ti.
Haz que tu pareja repita lo que cree que es tu límite. Esto le permitirá estar seguro de que lo han entendido.
Cuando exprese sus límites, use declaraciones en “yo” en lugar de declaraciones en “usted”.
Así que di:
'Preferiría que tu madre llamara primero antes de venir'.
Más bien que:
'Tienes que decirle a tu madre que llame antes de que vuelva'.
Paso 4 - Permita algunas infracciones menores
Nadie es perfecto.
La gente comete errores.
Si bien hay algunos rompe tratos que simplemente no aceptarás, tienes que darle a tu pareja un margen de maniobra si cruza algunos de tus límites ...
... especialmente cuando los ha comunicado por primera vez.
Quizás ignoren tu deseo de estar solo para que puedas descansar y recargar energías. Es un error inocente y lo hacen porque no comprenden sus necesidades.
Ciertamente no es algo por lo que crear un gran alboroto ... a menos que continúen ignorando sus sentimientos una y otra vez.
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Sigue recordándoles tus preferencias y eventualmente deberían llegar a respetarlas y honrarlas.
Paso 5: sepa cuándo y cómo ser contundente
Puede llegar un momento en el que se haya cruzado uno de sus límites estrictos ...
… O su pareja puede seguir cometiendo pequeños errores en cosas que son un poco menos importantes para usted.
De cualquier manera, llegará un momento en el que tendrás que demostrar que sus acciones tienen consecuencias.
Si no lo hace, seguirán ignorando sus límites.
Para algunas cosas, su pareja necesita conocer las consecuencias antes de la primera infracción.
Si, por ejemplo, simplemente no puede aceptar ninguna forma de hacer trampa En cualquier caso, debes dejar en claro desde el principio que terminarás la relación en caso de que esto ocurra.
En otras ocasiones, es posible que deba discutir las consecuencias de una violación repetida de un límite menos importante.
Entonces, si se quedan hasta tarde con amigos sin siquiera consultarlo, puede dejar en claro que si lo hacen de nuevo, deberían esperar pasar más tiempo con su familia como resultado.
No tenga miedo de volver a visitar los debates
La gente cambia. Las relaciones cambian. Los límites cambian.
Los límites saludables y claramente comunicados unen a las parejas con el conocimiento de que pueden hablar sin temor a recriminaciones o juicios injustos.
Cuando somos capaces de ver que establecer límites dentro de una relación no la limita sino que la fortalece, la fantasía juvenil de que alguien tiene que ser abierto y completamente nuestro da paso a la apreciación más adulta de nuestros seres queridos como individuos.
Preguntar y respetar son componentes clave en cualquier relación, y la realidad es que todos tenemos límites, simplemente no siempre decidimos establecerlos o, a veces, ni siquiera examinarlos.
Discutir los límites no debe verse como un pronóstico de problemas, sino más bien como poner confianza y fe en una realidad que dura más que una fantasía ilimitada.
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