Los límites son una parte vital para tener una relación sana.
Sorprendentemente, no escuchas a más personas hablar sobre respetar los límites de los demás cuando estás trabajando para mejorarte a ti mismo.
Sin embargo, ciertamente hay ocasiones en las que todos somos culpables de no respetar los límites de los demás.
Después de todo, ¿quién quiere escuchar la palabra? no ? Un no es un rechazo, y el rechazo puede ser difícil de recibir si lo toma como un comentario personal.
El 'no' de otra persona no es un comentario sobre lo que eres y lo que no eres. Es simplemente una declaración de 'esta situación no es adecuada para mí'.
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Eso le informa que debe modificar su comportamiento para estar bien o buscar satisfacer esa necesidad en otro lugar.
Los límites son muy importantes en las relaciones saludables porque ayudan a comunicar con qué se siente cómoda una persona.
No querrás que alguien se sienta incómodo o que le falte el respeto, en particular a una persona con la que quieres estar cerca.
Por eso es bueno saber qué buscar y cómo reaccionar ante los límites de otra persona.
1. Comuníquese claramente y haga preguntas.
La comunicación clara es esencial para comprender dónde están los límites de la otra persona.
Presta atención a cómo te responden en la conversación y su lenguaje corporal. ¿Están cómodos? ¿Parecen cerrados? ¿Están dando razones para terminar la conversación o mudarse a otro lugar?
Si no está seguro, haga preguntas. Déles la opción de indicar su límite, para que sepa si está invadiendo o no.
En las relaciones establecidas, es probable que la comunicación sea continua a medida que los dos se pongan en la órbita del otro. Descubrirás dónde están los límites, pero es posible que tengas que aclararlos de vez en cuando.
2. Acepte lo que la otra persona está comunicando.
Aceptar lo que la otra persona está comunicando como válido puede ser difícil si no estás acostumbrado a la situación, especialmente si es normal para ti.
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Puede que el límite no tenga sentido para usted, incluso puede parecer una tontería, pero sigue siendo su límite y debe respetarse.
Si siente que no puede o no quiere, entonces puede ser una mejor opción separarse de la persona y pasar a otra que esté más en línea con lo que usted considera aceptable.
Como ejemplo…
John creció en un hogar donde tostar y bromear eran normales. Su familia se molestaría a la ligera como una señal de amor y respeto, pero nunca con malos espíritus.
John se burla de su nuevo amigo, Lucas, quien se ofende con las burlas. Lucas creció en un ambiente donde no había bromas juguetonas, solo abuso mezquino.
Lucas no encuentra las bromas graciosas en absoluto, y le enoja que este nuevo amigo sea malo con él, por lo que afirma que no aprecia ese tipo de bromas.
En la superficie, es posible que John no conozca a Lucas lo suficientemente bien como para saber por qué no encuentra las bromas divertidas o la unión. Es posible que Lucas no conozca a John lo suficiente como para sentirse cómodo al revelarle una razón tan personal.
El enfoque correcto sería que John aceptara esa retroalimentación, se disculpara por causar alguna ofensa y ya no bromeara con Lucas. Pero eso requiere algo de inteligencia emocional por parte de John porque mucha gente pensaría que Lucas es un palo irracional en el barro.
John puede honrar a Lucas como persona al no juzgar los límites de Lucas, aceptar el límite y no sacar conclusiones precipitadas sobre por qué existe ese límite.
3. Respete la autonomía de otras personas.
A veces, las personas traspasan los límites porque piensan que saben más sobre la vida de la otra persona. Pueden tener un deseo genuino de proteger y ayudar, pero pueden traspasar los límites de la otra persona para hacerlo.
El problema con este enfoque, además de violar los límites personales, es que evita que la persona desarrolle habilidades útiles y la experiencia que necesitará para llevar a cabo su vida.
Un gran ejemplo de este comportamiento es un padre helicóptero. Como padre, quiere que su hijo esté protegido de la fealdad y la dureza de la vida. Pero es imposible proteger al niño de esa fealdad para siempre.
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El padre también puede encontrar que alienan a su hijo. Al rechazar lo que el niño quiere y reemplazarlo con lo que cree que es mejor, es probable que el niño se rebele y no confíe en sus padres.
Aunque es una señal de un padre bueno y amoroso querer que su hijo esté seguro y feliz, eso no siempre es posible. Van a enfrentar algo de fealdad en la vida. Pueden enfermarse, tener accidentes, lastimarse, tener malas experiencias o experiencias traumáticas.
Un niño necesita aprender que sus decisiones tienen consecuencias para crecer como persona y no terminar abrumado por los desafíos que enfrentará en la vida.
Eso también puede aplicarse en otras relaciones. Tal vez sea un cónyuge lo que le preocupa, un padre anciano que está progresando en años y puede que no lo esté haciendo tan bien como antes, o un amigo que regularmente toma malas decisiones.
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Quizás quieran ayuda y quizás no. Y si no es así, entonces debes decir que está bien y dejar que tengan su autonomía (asumiendo que no sea de vida o muerte, o que la persona ya no pueda cuidar de sí misma).
4. Continúe trabajando en usted mismo.
La capacidad de respetar los límites de los demás proviene de un lugar de seguridad e integridad personal.
No debes sentir la necesidad de coaccionar a otros o cruzar sus límites por cualquier motivo. No puedes controlar lo que otros harán y lo que no harán. Ciertamente puedes intentarlo, pero tarde o temprano, saldrán de debajo de ese control para buscar su propio camino.
Al respetar los límites de los demás, les demostrará que es una persona respetuosa y de confianza. Eso te abrirá las puertas para construir relaciones más sólidas con las personas con las que haces clic bien, ¡e incluso con algunas en las que no!
Después de todo, no todo el mundo necesita ser el mejor amigo o ser muy cercano. Tener un círculo de amigos casuales o colegas respetados es valioso a su manera.
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