Algunas personas son lo suficientemente afortunadas de tener padres que las aman incondicionalmente, animan sus búsquedas y respetan (¡y apoyan!) Sus elecciones de vida.
Otros no tienen tanta suerte y, en cambio, tienen padres que critican y menosprecian todo lo que hacen, o que insisten en que saben lo que es mejor para sus hijos y esperan ser escuchados ... incluso cuando se dice que los 'niños' están en la mediana edad.
Más adelante en el artículo, veremos algunas formas de lidiar con los padres controladores.
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Primero, exploremos tres casos en los que cruzan líneas que nunca debes tolerar. En estas circunstancias, debes dejarles muy claro que sus palabras y acciones son inaceptables.
Falta de respeto, especialmente en público
Es posible que tus padres no estén de acuerdo con algunas de tus elecciones de vida, pero es mejor que respeten el hecho de que, de hecho, son tus elecciones.
Muchos padres parecen olvidar que sus hijos no son extensiones de ellos mismos, sino seres autónomos que merecen tanta cortesía y respeto como cualquier otra persona.
Las cosas pueden ponerse aún más feas si tienes el tipo de padre al que le gusta menospreciarte en público, ya sea para divertirse o porque piensan que poner a sus compañeros de su lado en tu contra fortalecerá su postura hacia ti y te obligará a cambiar. su mente para alinearse con la de ellos.
Una cosa es que tus padres te digan que no les gusta la decoración de tu casa, tu elección de carrera, el color de tu cabello o tu guardarropa.
Pero es completamente diferente si se burlan de ti o te menosprecian frente a otras personas.
Si tiene la fuerza suficiente para decirles, frente a amigos o familiares, que su comportamiento es inaceptable y no será tolerado, hágalo.
Solo prepárate para que intenten burlarse de ello, y sus compinches pueden dar un paso al frente para apoyarte y unirse a ti como un montón de monos voladores .
Un enfoque más eficaz, aunque de 'lucha sucia', es sacar a colación algún secreto familiar atroz que no querrían que se ventilara para callarlos.
Ejemplo:
Padre: “¿Estás seguro de que realmente necesitas postre? Ya estás más gordo de lo que deberías estar a tu altura. Estoy en lo cierto? ¿No se vería mucho mejor si perdiera peso? Solo baja el tenedor, cariño '.
Tú - 'Bueno, no NECESITAS engañar a (otro padre) con X, pero lo hiciste de todos modos. Vaya, esta mousse de chocolate está deliciosa ... '
Este enfoque puede causar algún daño, pero será eficaz para silenciarlos de este tipo de basura en el futuro.
Además, si ya tienes una relación horrible con un padre controlador y abusivo emocionalmente, ¿cuánto peor se puede poner?
A veces, se necesitan extremos para asegurarse de que nunca más repitan este tipo de comportamiento hacia usted.
Tenga en cuenta: si ha identificado a su padre como un narcisista (y es importante señalar que ser controlador no lo convierte automáticamente en un narcisista), no se recomienda este enfoque.
Cuando se trata de un narcisista, si no puede ir sin contacto con ellos, lo mejor es adoptar el método de roca gris y ser emocionalmente insensible a sus burlas.
Amenazas, tanto contra usted como contra sí mismas
Una vez hubo un hombre cuya madre enfermiza lo mantuvo completamente bajo su control amenazando con hacerse daño si no hacía lo que ella quería, cuando ella quería.
Ella estaba discapacitada, y si él no volvía a casa inmediatamente cuando ella quería que lo hiciera, le enviaba un mensaje de texto como 'Voy a hacer X cosas, y si me caigo y me lastimo o MORRE porque tú no estás'. Si estás aquí para cuidarme, entonces será TU culpa '.
Siendo un tipo bastante sensible, sabía muy bien que se culparía a sí mismo si algo pasaba, así que suspiró y obedeció cada vez, odiándose a sí mismo por permitir que ella lo manipulara tan mal.
Este tipo de comportamiento controlador es increíblemente malsano y es tan inaceptable como un padre que puede amenazarte con sacarte de su testamento si no tomas las decisiones de vida que ellos quieren de ti.
Si este tipo de cosas ha sido tolerado en el pasado, debe detenerse ahora.
Tenga en cuenta que las personas rara vez (si es que alguna vez) cumplen con este tipo de amenazas; acaban de aprender que pueden gobernar a otras personas a través del miedo y la crueldad, por lo que usan lo que ya está en su repertorio para obtener lo que quieren.
Llamarlos sobre sus amenazas vacías y decirles que sigan adelante generalmente los aturde porque no es lo que esperaban y puede brindarle la oportunidad de auto-empoderamiento y asertividad.
Básicamente, debes estar preparado para alejarte, aunque existe la mínima posibilidad de que realmente tengas que hacerlo.
La conciencia de que puedes hacer eso, poniendo así fin a su reinado de terror sobre ti, suele ser suficiente para que modifiquen sus acciones.
Descortesía hacia su pareja / cónyuge
Ya es bastante malo si tus padres te tratan como una mierda, pero es otro nivel de atrocidad si vuelven su bilis hacia tu compañero de vida.
Es posible que tus padres no amen a la persona con la que has elegido pasar la vida, pero ese problema se enmarca en la situación general de 'si no tienes nada bueno que decir, no digas nada en absoluto'.
Algunas personas incluso se han enfrentado a situaciones en las que sus padres les han animado a engañar a sus cónyuges o dejarlos por parejas que los padres han considerado más aceptables / atractivos a sus ojos.
Lamentablemente, aquellos a quienes prefieren los padres son a menudo aquellos a quienes personalmente encuentran más atractivos físicamente, o que tienen carreras (e ingresos ...) que se adaptan a sus propias preferencias.
Básicamente, están tratando de vivir indirectamente a través de sus hijos, y si sus 'hijos' adultos no toman las decisiones que quieren, de alguna manera se sienten engañados.
Pueden ponerse particularmente mordaces si son racistas, homofóbicos o transfóbicos y estás en una relación con alguien cuyo origen étnico o género desaprueban, o si tu pareja tiene una discapacidad, o incluso si no es tan atractivo como ellos. quisiera que lo fueran.
Pueden hacer comentarios sarcásticos cuando están todos juntos, ya sea pasivo-agresivo o abierto, o incluso atacar a su pareja directamente, exigiéndole que defienda aspectos de sí mismos para hacerlos de alguna manera 'dignos' a los ojos de sus padres.
Cuando y si ocurre este tipo de situación, en realidad solo hay dos respuestas aceptables: llamar a los padres de inmediato y dejar en claro que tal comportamiento no será tolerado nuevamente, o dejar la situación, dejando claro también por qué lo está haciendo. .
como conseguir una vida mejor
Has elegido a tu pareja por una razón, y si tus padres son irrespetuosos y crueles con ellos, entonces debes ser capaz de dar un paso al frente y defender a la persona que amas.
Si has estado lidiando con acciones horriblemente controladoras de tus padres durante años, es muy poco probable que vayan a cambiar pronto.
Cuando una persona llega a los 20 años, sus actitudes y su comportamiento se vuelven bastante inflexibles, por lo que puede estar seguro de que las personas de 50, 60 y más años ya se han fijado ferozmente en sus caminos.
A veces, lo único que puede hacer una persona para dejar de controlar el abuso es crear distancia con el abusador.
Toda la mierda de que “la sangre es más espesa que el agua” se ha utilizado con demasiada frecuencia cuando se trata de tolerar y aceptar un comportamiento horrible, que acaba provocando un daño que muy bien podría ser irreparable.
Tus padres no van a estar ahí para siempre, pero el legado que se les ha permitido infligirte lo estará, a menos que tomes medidas para protegerte.
Han demostrado que no te convertirán en una prioridad ni te mostrarán amor y cuidado verdaderos, así que tienes que mostrarte el amor incondicional y cuidados que nunca recibiste, y poner fin a su crueldad por cualquier medio necesario.
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Cómo lidiar con los padres controladores
Antes de explorar las formas en las que puede tratar con una madre o un padre controlador, es importante tener en cuenta que existe una escala para saber cuán controladores son.
La ubicación de tus padres en esta escala determinará la mejor forma de acercarte a ellos y a su comportamiento.
En el extremo inferior, tienes padres a quienes podrías llamar autoritarios en lugar de controladores. Pueden dar consejos no solicitados, dar a conocer sus opiniones sobre sus elecciones de vida y tomar pequeñas decisiones por usted sin que usted lo diga.
En el otro extremo, los padres más controladores usarán el engaño, la culpa, la ira y muchas otras formas de comportamiento manipulador para hacer de su hijo su títere. Pueden obligarlo a seguir caminos particulares que no son los que desea.
Mientras intenta averiguar qué tipo de padre (s) controlador (s) tiene, también es una buena idea ponerse en su lugar y preguntarles por qué tienen esta necesidad de control.
¿Sienten tal falta de control sobre sus propias vidas que deben controlar la suya como sustituto?
¿Se sienten decepcionados con el resultado de su vida? ¿Les ha dejado esto amargados, enojados y resentidos por tu felicidad?
¿Fueron sus padres abusivos y esta es la única forma en que saben cómo ser padres?
¿Están aburridos y con tanto tiempo en sus manos que se entrometen en sus asuntos para darles un sentido de propósito?
¿Quieren simplemente lo mejor para ti en la vida, pero son inflexibles en lo que consideran lo 'mejor' que es?
Averiguar los motivos detrás del comportamiento controlador de tus padres te ayudará a determinar dónde se sientan en la balanza y cuál es la mejor manera de lidiar con ellos.
Lidiar con ellos en tu mente
Hay dos lados al acercarse a los padres controladores. La primera es la batalla que enfrentará en su mente.
La forma en que piensas y actúas con tus padres es producto de los años de comportamiento poco saludable que has tenido que soportar por parte de ellos.
Para utilizar sus propias estrategias de afrontamiento saludables, debe cambiar su forma de pensar acerca de la situación.
Esto involucra…
Aceptar a tus padres por quienes son
Como dijimos anteriormente, las posibilidades de que tus padres cambien radicalmente son escasas.
Si se sientan en el extremo inferior de la escala de control, es posible que puedan cambiar algunos de los comportamientos que usted encuentra molestos o molestos.
Pero incluso aquí, no espere milagros y no espere que el cambio se produzca rápidamente.
Y cuanto más asciendas en la escala, es menos probable que veas un gran cambio en tus padres.
¿Entonces, Qué haces?
Tienes dos opciones:
1) Lucha y lucha contra la idea de que tus padres son personas controladoras y difíciles, mientras intentan cambiar su comportamiento.
2) Acepta a tus padres y sus formas de controlar como quiénes son y quiénes probablemente seguirán siendo.
Esta última es una mejor opción para ti, emocional y mentalmente, porque aceptación requiere menos energía que la resistencia.
No es necesario que te gusten tus padres o sus costumbres, pero puedes aceptar que estas son las personas con las que tienes que lidiar.
Rompe tu necesidad de complacer a tus padres
En algunos casos, pero no en todos, permites que continúe el comportamiento controlador de tus padres porque no quieres decepcionarlos.
Crecer en un entorno en el que tienes que ajustarte a ciertos estándares y comportarte de una manera muy particular puede dejar a una persona con un autoconcepto mal definido.
Es posible que solo puedas relacionar tu propia valía con la valía que te dieron tus padres. Esto significa que su autoestima se ve afectada cada vez que critican sus decisiones, menosprecian sus habilidades o intentan afirmar sus creencias sobre usted de alguna manera.
Probablemente esto ha estado sucediendo durante mucho tiempo. Quizás no obtuviste las buenas calificaciones que esperaban de ti en la escuela secundaria. O tal vez tu vida social no sea de su agrado.
Si puede desvincular su autoestima de la aprobación de sus padres, no tendrá que actuar de manera que les agrade.
Tendrá la libertad de decidir cómo vivir su vida y no se sentirá mal por ello.
Si bien no debes ignorar por completo los sentimientos de tu mamá y tu papá, no permitas que sean un factor importante en las decisiones que tomes.
Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo y, a menudo, requiere la ayuda de un consejero o terapeuta capacitado.
Pero si trabaja en esta parte de su mente, estará mejor posicionado para implementar algunas de las sugerencias que vienen después.
Aprenda a actuar fuera de sus emociones
Cuando te enfrentas a una situación en la que tus padres están tratando de controlarte, es natural que permitas que tus emociones guíen tus reacciones.
Sin embargo, este rara vez es el mejor enfoque a seguir.
El resentimiento, el miedo, la ira, la tristeza y otras emociones negativas nublan su juicio y lo incapacitan para actuar de la manera más adecuada.
Cuando aprende a enfriar sus emociones y a desconectarlas de sus pensamientos y acciones, puede responder al comportamiento de sus padres de maneras que mejorarán la situación para usted, en lugar de empeorarla.
Nuevamente, no es fácil de hacer cuando tus padres son una parte tan importante de tu vida y tu pasado compartido está lleno de recuerdos emocionales.
Pero es preferible una conducta tranquila y racional, incluso si está luchando por contener la respuesta emocional.
Comprenda que su vida es limitada
Incluso si vives hasta una edad avanzada, eventualmente dejarás este lugar atrás. La pregunta, entonces, es la vida de quién quieres llevar: ¿la que tus padres quieren que vivas o la que tú quieres vivir?
Sabiendo que cada vez que cede a sus demandas, está renunciando a la oportunidad de elegir otro futuro, puede ser más firme en su postura y sus creencias.
son hermanos ethan e hila
Para bien o para mal, usted debe tener la última palabra sobre cómo vive su vida.
Tus padres han tenido la oportunidad de crear la vida que querían. No dejes que te dicten cómo debería ser el tuyo.
Valora la relación que tienes con tus padres
En algunos casos, lo mejor que puede hacer para preservar su propia cordura es distanciarse de sus padres.
Si te molestan constantemente cada vez que los ves, no te conviene verlos con tanta frecuencia.
Por difícil que sea admitirlo, es mejor que pongas algo de distancia física y emocional entre tú y tus padres.
Si no puede distanciarse físicamente a corto plazo, tal vez viva con ellos y / o todavía sea un niño, puede aprender a distanciarse emocionalmente.
La decisión que debes tomar es cuánto valoras tu relación con tus padres.
¿Compartes algunos momentos realmente buenos con ellos y el comportamiento controlador es simplemente una mancha en una relación que por lo demás está bien?
¿O estás lleno de ansiedad o enojo cada vez que los ves y realmente no los extrañarías si nunca los volvieras a ver?
Maneras prácticas de lidiar con los padres controladores
Ahora que hemos explorado algunas de las formas en que puede adaptar su propio pensamiento, echemos un vistazo a lo que hacemos en términos prácticos.
Sea consistente en su enfoque
Es útil tener un plan para tratar con tus padres. Este plan será específico para usted y sus circunstancias.
Hagas lo que hagas, apégate a este plan.
Lo que tienes que entender es que el comportamiento controlador de tus padres es, hasta cierto punto, una respuesta aprendida. Ha evolucionado con el tiempo en función de sus experiencias y sus observaciones de usted y su comportamiento.
Si bien es importante recordar que, como se señaló anteriormente, es poco probable que sus padres cambien quiénes son en esencia, pueden, hasta cierto punto, cambiar la forma en que se comportan con usted.
Pero solo lo harán si puede permanecer firme en su plan.
Si intentas un enfoque varias veces, no ves ninguna diferencia en el resultado final y luego procedes a cambiar de nuevo a tus viejas costumbres, tus padres no verán ninguna razón para cambiar.
Pero si sigue así, es posible que eventualmente cedan y 'aprendan' a adoptar un enfoque diferente.
Después de todo, su deseo de controlarte requiere que gasten una cantidad significativa de energía, mental, emocional e incluso físicamente.
Si ven que esta energía se está desperdiciando, podrían alterar la forma en que tratan con usted para conservarla.
Elimine todas las dependencias que pueda tener de ellas
Por mucho tiempo que sigas dependiendo de tus padres, ellos sentirán que tienen derecho a expresar sus opiniones y dictar cómo vives.
Si vive en casa, les debe algo económicamente o depende de ellos para otras cosas, como ayuda con sus propios hijos, debe cortar esos lazos.
Por supuesto, esto no siempre es fácil o sencillo. Es posible que simplemente no tenga esa oportunidad en este momento, pero puede planificarla.
La mayor parte del tiempo, todo se reduce al dinero, así que sea prudente financieramente y ahorre tanto como pueda. Y no se lo cuentes.
Tome un trabajo donde pueda y gaste lo menos posible. Tus padres pueden ridiculizar tu elección de trabajo o incluso intentar impedir que trabajes, pero debes permanecer firme en tu determinación de ser económicamente independiente.
Pague todo lo que les debe, incluso si se lo dieron como regalo. Si compraron su automóvil o cualquier otra cosa que posea, devuélvales el pago también.
Tampoco confíe en ellos para que lo ayuden de ninguna otra manera. Elimina cualquier motivo que puedan sentir que tienen para controlar lo que haces.
Múdate y busca un lugar propio lo antes posible, incluso si esto significa mudarte a un área menos costosa y a una propiedad que apenas sea lo suficientemente grande. No es necesario que sea tu hogar para siempre, solo un lugar para escapar del comportamiento autoritario de tus padres.
Establezca límites firmes, incluso si no comparte lo que son
Debe saber dónde están sus líneas rojas qué comportamientos van más allá de lo que aceptará.
Y una vez que los haya resuelto, debe ser firme en su aplicación.
Anteriormente hablamos de 3 grandes ejemplos de líneas rojas, pero es posible que tenga otros comportamientos que le parezcan intolerables.
Todo esto es parte de su plan general para tratar con sus padres. Debe saber qué acción tomará cuando se haya cruzado un límite en particular.
¿Dejas la situación de inmediato para indicar que no estás contento con cómo se comportaron?
¿Les diste 3 strikes antes de irte?
¿Se queda en silencio y se niega a participar?
¿Luchas tu esquina?
Hagas lo que hagas, de nuevo se trata de ser coherente.
En algunos casos, si tus padres se ponen particularmente a la defensiva cuando tratas de hablar sobre su comportamiento, ni siquiera necesitas decirles cuáles son tus límites.
De hecho, no servirá de mucho contárselo. Incluso puede empeorar su comportamiento.
Pero aún puede seguir su plan cada vez que se cruzan sus líneas rojas. Puede actuar por usted mismo y por sus seres queridos que también pueden estar sujetos al comportamiento de sus padres.
Todo se reduce a lo lejos que se encuentren en la escala controladora.
Si son autoritarios, pero aún tienes una buena relación, hablar con tus padres y explicarles por qué su comportamiento es hiriente es un plan razonable.
Si apenas puedes decirles dos palabras a tus padres antes de enfadarte, o si simplemente se niegan a escuchar todo lo que dices, no tiene mucho sentido revelar tus límites.
Nunca subestimes la lucha
Nadie desearía que sus padres controlaran, pero los tuyos sí. Tienes que lidiar con ello.
Pero no es sencillo.
Te enfrentarás a toda la gama de emociones humanas negativas y lucharás. Podría poner a prueba su salud mental y su bienestar.
Si puede, forme una estructura de apoyo a su alrededor. Los amigos cercanos, socios, terapeutas e incluso otros miembros de la familia pueden ayudarlo en tiempos difíciles.
En un mundo ideal, nuestras relaciones con los padres serían con las que más podríamos contar, pero este mundo está lejos de ser ideal.
¿Están los reinados romanos relacionados con el rock?
Cómo enfrentas esta realidad depende de ti. Es de esperar que esta guía le haya brindado algunas estrategias para hacer frente a las consecuencias de los padres controladores.
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