'No tengo amigos': 10 cosas que puedes hacer si sientes que eres tú

Si no tienes a nadie, puedes llamar a un verdadero amigo, el soledad puede ser difícil de soportar, pero hay cosas que puede hacer para remediar la situación.

Ya sea que sienta que no tiene amigos en absoluto, o simplemente no tiene amigos en la escuela, en la universidad o en el trabajo, no debes permitirte creer que eres desagradable.

Solo tiene que examinar las posibles razones por las que aún no se ha hecho amigo de nadie y tratar de abordarlas.





Aquí hay 10 consejos muy eficaces para conseguir más amigos en su vida.

Nota: si en realidad eres una persona sociable y extrovertida, pero tu situación personal ha cambiado y extrañas tener amigos a tu alrededor, tal vez te hayas mudado, hayas dejado el trabajo para tener un bebé, te hayas jubilado recientemente o algo más, el consejo en este artículo sigue siendo relevante para usted y vale la pena tenerlo en cuenta.



1. Comprueba que no estás bloqueando nuevas amistades.

Si está leyendo este artículo, es probable que le falten amigos y, a menudo, se sienta solo. Por lo tanto, puede parecer extraño preguntar si realmente está impidiendo que se formen nuevas amistades.

Con razón, podría preguntar: 'No tengo amigos, así que ¿por qué diablos iba a interferir en mi propio camino?'

Bueno, la respuesta es que es posible que ni siquiera se dé cuenta de que lo está haciendo.



La mente es una bestia compleja y muchas de las cosas que hacemos provienen de un lugar muy por debajo del de la conciencia. Los hacemos de forma automática, sin pensar y sin considerar cómo podrían estar afectando nuestras vidas.

Estos comportamientos, que están ocultos para usted, normalmente se forman debido a algunos problemas personales no resueltos.

No es necesario que haya experimentado un trauma o abuso emocional o físico importante para mantener una herida profunda en su mente inconsciente.

Eventos aparentemente sin importancia de su pasado pueden afectar su forma de pensar actual y hacer que ponga barreras a la amistad.

Quizás te criaste en un entorno que fomentaba la independencia y la autoconservación, lo que ahora significa que no te sientes capaz de depender de otras personas para nada, incluida la amistad o la diversión.

Tal vez haya sido decepcionado por personas en el pasado y está tratando desesperadamente de evitar que vuelva a ocurrir ese mismo sentimiento de dolor. Temes la traición y la decepción, por lo que mantienes a la gente a distancia para evitar riesgos tan reales.

¿Simplemente se siente indigno de la amistad de los demás porque sufrió intimidación y acoso durante sus primeros años?

Estos son solo tres ejemplos de cómo podría estar poniendo obstáculos mentales para formar amistades significativas y por qué es posible que ya no tenga amigos.

Las creencias que tienes y los pensamientos que generan pueden dificultar que otras personas se hagan amigos contigo. Pregúntese si este podría ser el caso en su vida.

2. No le dé a la gente el mensaje equivocado.

Las personas suelen estar bastante abiertas a hacer nuevos amigos, pero tienen que sentir que la otra persona quiere ser sus amigo también.

Evalúan la situación leyendo las señales antes de elegir si intentar o no forjar una conexión con esa persona.

Por lo tanto, debe preguntarse si está emitiendo señales incorrectas a quienes lo rodean y que podrían ser amigos potenciales.

Puede decir 'No tengo amigos', pero ¿evita las invitaciones a eventos sociales? ¿Lo ha hecho en el pasado? Si es así, debes darte cuenta de que la gente pronto dejará de preguntarte si sigues rechazándolos.

Simplemente asumirán que no estás interesado o que tienes mejores cosas que hacer.

Luego está tu lenguaje corporal y la influencia que puede tener en otras personas.

Si pareces encerrado con los brazos cruzados y la cabeza gacha, la gente no se siente segura de venir y hablar contigo.

Si parece que no quiere participar, se mantendrán alejados para evitar una interacción socialmente incómoda o un posible rechazo, después de todo, también son seres humanos.

Cuando alguien te habla, ¿cómo respondes? A la gente le gustan las conversaciones que fluyen de forma natural y que no se sienten forzadas.

Si da respuestas contundentes y no hace ningún intento de prolongar la discusión, los silencios pronto harán que se despidan.

3. Aprenda habilidades sociales y practíquelas con frecuencia.

Una vez que haya descubierto cómo podría interponerse en el camino de nuevas amistades, debe abordar los problemas que ha descubierto.

Al igual que con cualquier habilidad, debe tomar medidas para aprender los conceptos básicos de la socialización y luego practicar todos los días para mejorar en ella.

Puede comenzar tan poco como quiera, incluso tan poco como saludar a una cara conocida una vez al día, pero cuanto más lo intente, más rápido verá los resultados.

Debe elegir actividades que aborden las áreas particulares que destacó en el paso uno.

Entonces, si su independencia es la razón por la que no tiene amigos, debe intentar pedir ayuda con la mayor frecuencia posible, comience con cosas pequeñas y continúe a partir de ahí.

Si normalmente rechaza la oferta de una bebida rápida después del trabajo, ¿por qué no preguntar si puede acompañarlo la próxima vez que sus colegas vayan al bar?

Solo tiene que quedarse para tomar una copa antes de irse, pero los conocerá mucho mejor en una situación social que en el entorno laboral.

Si las conversaciones no le resultan fáciles, tal vez memorice una lista corta de señales que pueda usar si el diálogo se agota.

Conviértalos en temas genéricos como lo que alguien hizo el fin de semana o cuáles son sus planes para las próximas vacaciones en el calendario.

Cosas simples como esta pueden prolongar una conversación y construir los primeros hilos de un vínculo entre usted y el otro.

4. Los números no importan.

Cuando literalmente no tienes amigos, el número que puedas hacer realmente no importa.Un solo amigo es mejor que ninguno.

Por lo tanto, no se preocupe por tratar de establecer una conexión con muchas personas diferentes a la vez, concentre sus esfuerzos en un número pequeño, tal vez solo uno o dos, y luego trabaje lentamente desde allí.

Si descubre que no puede conservar amigos después de hacerlos, pregunte si se está extendiendo demasiado en términos del tiempo y la atención que le está dando a la gente.

Esto es especialmente importante cuando se hace amigo de alguien por primera vez. El contacto y la conexión regulares es lo que forja fuertes lazos.

5. Mire más allá de las barreras de edad, raza, clase y género.

Como adulto sin amigos, puede ser fácil pensar que es más probable que te hagas amigo de personas de la misma edad, origen social o género, pero la verdad es que estas cosas importan menos de lo que piensas.

qué hacer si no tienes amigos

Lo que importa son los intereses compartidos, los valores compartidos y las personalidades compatibles.

Así que no te limites a la hora de buscar nuevos amigos, ve más allá de las barreras que separan a las personas y descubre todo un mundo de posibles compañeros.

6. Haz amigos en línea, pero no dejes que sean tus únicos amigos.

El pensamiento 'No tengo amigos' suele ir acompañado de otro pensamiento de 'y no sé dónde encontrarlos'.

Pero hay muchas oportunidades ahí fuera. Los siguientes tres puntos le darán las formas más comunes en que las personas se conocen y hacen nuevos amigos.

Con millones de foros variados, grupos de Facebook, salas de chat, sitios web y otros lugares para la participación en línea, a menudo es más fácil encontrar personas con ideas afines a través de este medio digital.

Esto no es algo malo de ninguna manera y puede ayudarlo a practicar sus habilidades sociales en un entorno seguro, pero no confíe demasiado en amistades de este tipo.

7. Convierta sus pasiones en fuentes de nuevos amigos.

Los intereses compartidos suelen ser buenos componentes básicos para una compañía en ciernes, así que ¿por qué no tomar las actividades que disfruta hacer y convertirlas en una forma de hacer nuevos amigos?

Use servicios como meetup.com para encontrar personas / grupos de ideas afines en su área y luego únase a ellos para disfrutar de las cosas que todos encuentran divertidos.

Este consejo es tan simple que incluso si no tiene amigos hoy, tendrá una vida social en poco tiempo.

8. Construya un círculo social presentando amigos.

Una vez que haya hecho uno o dos amigos, podría ayudar a fortalecer los vínculos que tiene con ellos presentándolos el uno al otro.

Si disfrutan de su compañía, existe una posibilidad razonable de que también disfruten el uno del otro. Esto es especialmente cierto si todos comparten intereses o tienen temperamentos similares.

Haga esto con éxito y habrá creado un círculo de amigos que es más resistente y probablemente durará.

9. Apunta a amistades que tengan una conexión más profunda.

Hay diferentes tipos de amistad y una forma clave en la que varían es en el nivel de intimidad presente.

Los amigos superficiales son mucho más fáciles de conseguir que aquellos en los que te sientes cómodo abriéndote y compartiendo tus pensamientos más oscuros.

Si actualmente no tiene amigos, puede ser tentador optar por una conexión más superficial, una que conlleve menos riesgos y sea más fácil / rápida de formar.

Sin embargo, las amistades que más importan son aquellas que resisten el paso del tiempo y mejoran tu vida de manera importante.

Así que trata de convertir a uno o dos de los amigos que haces en amigos cercanos.

10. No vayas a perseguir amigos.

Aunque no tengas amigos y te sientas solo, es importante que no te esfuerces demasiado en convertir a alguien en tu amigo si no hay una conexión real allí.

Perseguir a las personas y tratar de forzarles la amistad nunca va a funcionar.

Entonces, si bien siempre debe darles a las personas una buena cantidad de tiempo para ver si existe la posibilidad de una conexión más profunda de la que acabamos de hablar, sepa cuándo dejar de hacerlo.

Es un poco como tener una cita si no se siente como si una relación seria (en este caso una amistad) esté en juego después de un tiempo, no tienes que sentirte culpable al separarte.

En este momento, mientras lee esto, puede parecerle que no tiene amigos reales y que no le agrada a nadie. Solo recuerda que no tiene por qué ser así.

Tienes el poder dentro de ti para forjar nuevas amistades y crear una red social de personas a las que quieres.

Se necesita tiempo y determinación para construir esos lazos de compañerismo, pero una vez que lo hagas, las recompensas son grandiosas.

¿La falta de amigos te deprime? ¿Quieres hablar con alguien al respecto? Habla hoy con un consejero que te pueda ayudar a sentirte mejor y a hacer nuevas conexiones. Simplemente haga clic aquí para conectarse con uno.

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