A veces, el tiempo parece alargarse.
Tal vez sea un dia duro en el trabajo eso simplemente no terminará.
Tal vez esté esperando recibir noticias sobre una entrevista de trabajo o alguna noticia interesante que se supone que está por llegar.
A veces, solo desea que su tiempo pase más rápido para poder llegar a donde necesita ir.
¿Cómo haces que el tiempo pase más rápido… psicológicamente hablando?
cosas que debes saber sobre la vida
1. Deja de mirar el reloj y de contar los minutos.
La forma más efectiva de hacer que el tiempo pase más rápido es dejar de monitorear el reloj por completo y concentrarse en otra cosa por completo.
Eso puede ser sumergirse en su trabajo sin distracciones, perderse en el entretenimiento por un tiempo o simplemente atravesar lo que sea que tenga frente a usted.
Si no tienes nada que hacer, ¡busca algo!
Pregúntele a la gente (oa su jefe) si hay algo más en lo que pueda hacer o ayudar.
Trabaja en un proyecto paralelo si no hay nada imperativo frente a ti.
Desarrolle una nueva habilidad o elija un pasatiempo que le dará algo en lo que concentrar su tiempo y energía.
Cueste lo que cueste, lo más importante es dejar de prestar atención al reloj. Cuanto más lo mires, más tiempo sentirás que se prolonga.
Simplemente haga algo, ¡cualquier cosa que no sea dedicar su tiempo a mirar el reloj!
2. Divida su tiempo en bloques.
Un día puede arrastrar, una hora puede arrastrar, incluso un minuto puede parecer que sigue y sigue.
Pero si crea bloques de tiempo cortos en los que concentrarse, puede ayudar a acelerar el paso de todo el período.
Divida su tiempo en bloques de cinco o diez minutos. Luego, gaste bloques alternos, ya sea absorto por completo en la tarea en cuestión o trabajando a un ritmo más pausado.
Cuando está completamente concentrado en algo, el tiempo tiende a pasar rápido.
Pero es difícil mantener la concentración durante períodos prolongados, especialmente si la tarea que está haciendo no es tan interesante o difícil.
Pero al darse una etapa intermedia en la que puede dejar que su enfoque se desvíe un poco, permite que su capacidad de concentración se 'recargue' y esté listo para comenzar de nuevo.
Básicamente, entras y sales de un estado de flujo en el que perderse en el momento presente .
3. Divida sus deberes.
La monotonía del trabajo que debemos repetir puede resultar abrumadora.
Partiendo del punto anterior, dividir ese trabajo con otras actividades puede ofrecer algo que esperar.
La actividad física, el ejercicio y salir al aire libre son buenas formas de ayudarlo a encontrar algo de rejuvenecimiento mientras realiza un trabajo tedioso.
No es necesario que la actividad sea larga o extenuante.
Incluso un entrenamiento de cinco minutos en la oficina o un soplo de aire fresco pueden ayudarlo a rejuvenecer al hacer que la sangre fluya, más oxígeno al cerebro y una breve ráfaga de endorfinas.
Esto es particularmente útil para las personas que tienen un trabajo o estilo de vida sedentario.
Su bien conocido que la falta de actividad puede alimentar la depresión y el letargo, lo que hace que sea mucho más difícil abrirse camino en los tiempos lentos.
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4. Sumérjase en un buen libro.
¿Cuándo fue la última vez que se sentó a leer un buen libro y se perdió en las palabras del autor?
El arte de la lectura de libros ha ido en declive desde el advenimiento de la televisión y solo está empeorando en la era digital.
La atención que la gente solía prestar a la lectura ahora está aún más fragmentada con la transmisión, la escritura digital, el arte digital y los videos de acceso instantáneo.
Dejar a un lado sus dispositivos electrónicos y dedicar su tiempo y atención a un buen libro proporciona otros beneficios más allá de simplemente pasar el tiempo rápidamente ...
… La lectura ayuda con la memoria y la concentración, le ayuda a flexionar las partes de su cerebro que facilitan el aprendizaje y la comprensión, amplía su vocabulario y le proporciona alivio del estrés.
5. Desarrolle una lista de tareas pendientes para sus procesos y objetivos.
El tiempo puede pasar cuando no parece que estemos haciendo un progreso razonable hacia las metas que nos fijamos.
Una lista de tareas pendientes o un plan general para completar sus trabajos del día puede brindarle la pequeña explosión de satisfacción que proviene de marcar una meta cumplida de su lista.
Y en lugar de gastar su tiempo tratando de averiguar qué hacer a continuación, puede saltar directamente a su próximo objetivo y seguir avanzando.
Un plan de acción bien pensado proporciona una estructura que puede ayudarlo a navegar más fácilmente su día y le permite realizar un seguimiento de su progreso.
También comenzará a tener una idea de cuánto tiempo toman ciertas actividades cuando realiza un seguimiento, lo que ayuda en las proyecciones futuras y administra su tiempo de manera inteligente, incluido el uso de su tiempo de manera eficiente.
6. Escuche música, videos o podcasts mientras trabaja.
El audio puede ayudar a que el tiempo pase más rápido cuando estás involucrado en un trabajo que no requiere mucha atención o energía mental.
La limpieza y los quehaceres son mucho menos tediosos cuando se combinan con música alegre y enérgica.
La música instrumental también puede ayudarlo a enfocarse y concentrarse eliminando las distracciones audibles externas cuando está involucrado en un trabajo más enfocado, como estudiar o hacer la tarea.
Los audiolibros y los podcasts son una excelente manera de pasar el tiempo, aprender o entretenerse mientras viaja o hace un trabajo repetitivo y sin sentido.
La distracción le permite sumergirse en el audio mientras se desconecta y se sumerge en el flujo de cualquier tarea que tenga frente a usted, lo que facilita el trabajo y hace que el tiempo pase más rápido.
7. Aborde los deberes indeseables que ha estado posponiendo.
Hay tantos deberes que son tediosos y molestos en nuestra vida personal y profesional.
Tantos cosas para las que simplemente no queremos hacer el tiempo o hacer .
Dejar esos deberes indeseables es una buena manera de pasar el tiempo mientras progresa en su vida.
Por lo general, no muchas personas quieren hacer una limpieza profunda de su hogar o volver a presentar todo el papeleo que se perdió, pero debe hacerse de una forma u otra.
¡Aborde esos deberes! Sumérjase y busque una forma rápida y eficiente de superarlos para que pueda pasar a otras cosas.
La mejor parte de eliminar las tareas indeseables es que ya no tiene el estrés y la ansiedad adicionales de tener que hacerlas colgando sobre su cabeza.
Puede dar un suspiro de alivio porque ya está hecho y pasar a cosas más interesantes.
8. Busque diversión donde sea que la pueda encontrar.
¡El tiempo vuela cuando te estas divirtiendo!
Es un viejo dicho que refleja la percepción de que el tiempo pasa más rápido cuando participamos en actividades divertidas.
Por supuesto, muchas de las actividades que debe realizar no necesariamente serán divertidas.Pero, si puede encontrar una manera de crear algo de diversión para usted en el momento, ayudará a acelerar el paso del tiempo.
Eso podría ser algo simple como correr para terminar las tareas laborales de una manera más eficiente que antes.
La socialización puede agregar un elemento de diversión a actividades que de otra manera no serían divertidas.
Incluso si no necesariamente conoces o no te agradan las personas que te rodean, cierto grado de socialización e interacción educada puede ayudar a que los minutos pasen un poco más rápido.
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Además, nunca es mala idea fomentar relaciones positivas con las personas con las que pasará mucho tiempo. Ayuda a que todo funcione de una manera más fluida.
9. Pon a prueba tu mente con actividades mentales.
A veces, simplemente no tienes la opción de leer un libro, escuchar música, salir al aire libre o hacer otras cosas que no sean sentarte o pararte de brazos cruzados.
Hay muchos trabajos realmente tediosos, por vitales que sean. Quizás eres un guardia de seguridad en una tienda de conveniencia. O tal vez te sientas en una cabina de peaje todo el día.
Si bien debe mantener cierto nivel de concentración, la mayor parte del tiempo no está haciendo nada en absoluto o tareas que puede hacer en piloto automático.
Así que dale a tu mente algo que hacer. Tome una palabra moderadamente larga (como 'moderadamente') e intente deletrearla al revés (es sorprendentemente difícil).
O juega mentalmente el juego de la A a la Z en el que te das un tema, como los nombres de los niños, y tienes que encontrar una respuesta para cada letra del alfabeto.
O multiplique 23 por 42 (u otros números aleatorios).
O enumera los nombres de jugadores pasados y presentes de tu equipo deportivo favorito o todas las películas en las que ha aparecido un determinado actor.
Hay infinitas formas de ocupar una mente que de otro modo estaría vacía, aunque solo sea para matar cinco minutos aquí y allá.
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