5 razones por las que tu esposo siempre está enojado o irritable contigo

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Puede haber muchas razones detrás de la constante ira de su esposo, y analizaremos cuáles podrían ser y cómo trabajar juntos para resolverlas, si eso es algo en lo que desea trabajar.



Es muy importante tener en cuenta que, solo porque podría haber algunas razones genuinas detrás de sus acciones, no están justificadas y aún tiene que asumir cierta responsabilidad por su comportamiento.

El hecho de que haya una razón para ello no significa que tenga que aguantarlo.



Si su comportamiento lo está afectando seriamente o lo hace sentir inseguro, hay lugares a los que puede acudir para obtener ayuda más específica.

No debes quedarte con alguien que te haga sentir inseguro, sin importar las razones detrás de sus acciones.

Pero si la ira de su esposo es algo que le gustaría superar, hay formas de intentarlo.

Recuerde que él es responsable y es un adulto, y lata pida su cooperación para superarse.

¡Muchas de las causas de su enojo vendrán de él y es muy poco probable que sean el resultado de usted!

La mayoría de nuestras emociones provienen de nosotros mismos y de nuestras proyecciones de esos sentimientos y de cómo vemos el mundo que nos rodea, así que no se culpe.

Aquí hay algunas razones por las que puede estar luchando y algunas sugerencias sobre cómo avanzar juntos.

1. Tiene problemas sin resolver.

Hay una razón para el estereotipo de los terapeutas que preguntan sobre su infancia ...

Gran parte de nuestro comportamiento como adultos proviene de experiencias que tenemos en nuestra vida más joven.

La ira en cualquier persona puede provenir de una amplia gama de problemas durante la infancia.

Quizás su esposo no fue tratado bien cuando era niño.

Quizás tuvo que luchar para hacerse oír en una casa familiar ajetreada, por eso ahora grita. ¡Está tratando de transmitir su opinión y está acostumbrado a tener que ser muy ruidoso para hacerlo!

Podría ser que la única forma de llamar la atención cuando era niño fuera actuando mal.

Los niños que se portan bien a veces pueden ser pasados ​​por alto y los que son traviesos reciben más atención (incluso si es mala atención).

Es posible que su esposo haya experimentado esto cuando era más joven y ahora siente que arremeter es una forma de llamar su atención, y tal vez incluso su afecto.

Como lidiar con esto: puede parecer imposible cuando su esposo está de mal humor, pero comunicarse y ser abierto es la clave.

Cuando las cosas estén un poco más tranquilas, podrías intentar preguntarle sobre su infancia o sugerirle con delicadeza que casi se enfada como un hábito.

Tenga cuidado con la forma en que dice este tipo de cosas, ya que no quiere ofenderlo o culparlo únicamente cuando se siente vulnerable y se está abriendo a usted.

Eso no quiere decir que debas asumir la culpa, sino que debes tratar de tener la mente abierta cuando habla de problemas pasados.

¡Recuerda que es solo un humano! Es posible que realmente haya tenido un momento difícil cuando era niño y que no haya tenido acceso a la terapia o la atención plena o no haya tenido a nadie con quien hablar para procesar estos sentimientos, razón por la cual afectan su comportamiento hoy.

Brindar apoyo durante este período de reflexión no solo ayudará a su esposo a ver y abordar sus problemas, sino que los acercará a ambos.

Esto también le ayudará a que te vea como alguien 'seguro' y alguien con quien no necesita enfadarse.

Parecerá menos una 'amenaza' o un recordatorio de su inquietante pasado.

2. Circunstancias específicas han desencadenado su ira.

Esto es algo que debemos tener en cuenta con todos, ¡así que definitivamente se aplica a los maridos enojados!

A veces, la gente simplemente tiene días malos.

Estos días malos pueden convertirse en semanas o meses malos.

A menudo son cosas que están fuera de nuestro control pero que nos afectan y nos molestan.

Puede que lo esté pasando muy mal en el trabajo o que se sienta intimidado por su jefe.

Es posible que haya tenido una discusión con un amigo o familiar que todavía le preocupa.

¡Podría estar luchando con cualquiera de las muchas cosas con las que todos los demás luchan!

Como lidiar con esto: es importante dar un paso atrás y tratar de ver el panorama general.

No está necesariamente enojado contigo, está enojado con los factores externos en su vida que están fuera de su control.

stephanie mcmahon y triple h boda real

Nuevamente, no le sugerimos que asuma la responsabilidad de sus acciones, pero realmente podría ayudarlo a considerar las circunstancias de su vida.

Si siempre siente que su enojo está dirigido a usted o se debe a usted, es probable que responda a la defensiva.

Si bien esto es totalmente normal, puede avivar el fuego y dar lugar a más o peores discusiones.

Si puedes dar un paso atrás y darte cuenta de que no se trata de ti, no estarás tan a la defensiva y él no tendrá nada contra lo que 'luchar', lo que significa que la discusión se difundirá más rápida y tranquilamente.

3. Tiene baja autoestima.

Una vez más, ¡su esposo es solo otro ser humano que intenta navegar la vida!

A veces es fácil dejar de ver a tu pareja como otra persona y, como mujeres, a menudo olvidamos que los hombres experimentan las mismas emociones que nosotros.

Los medios de comunicación nos dicen que las mujeres son mucho más emocionales y que los hombres simplemente 'siguen adelante'.

Esto hace que sea difícil recordar que también luchan con cosas como la confianza en sí mismos, se preocupan por su apariencia y sus amistades al igual que nosotros.

¿Cuántos programas de televisión representan a mujeres llorando por sus cuerpos o dietas? Prácticamente todos.

¿Cuántos muestran a hombres haciendo eso? Exactamente.

Olvidamos que ellos experimentan los mismos problemas que nosotros, y estos problemas a menudo pueden provocar arrebatos de ira.

Como lidiar con esto: Si su pareja está irritable y enojada todo el tiempo, podría deberse a una baja autoestima.

Puede estar pasando por un momento difícil y sentir que no tiene mucha autoestima. Eso puede molestar y enojar a cualquiera.

Como se mencionó anteriormente, los medios de comunicación y el entretenimiento rara vez retratan estas experiencias en los hombres, por lo que puede resultarle difícil darse cuenta de lo que realmente está sintiendo.

Es posible que no se sienta cómodo hablando de este tipo de problemas con sus amigos, por lo que debe lidiar con ellos solo.

Cuando te sientes mal con tu cuerpo, por ejemplo, solo tienes que abrir Instagram para encontrar una mujer semidesnuda con cuerpo positivo que te inspire, o llamas a un amigo y compartes tus sentimientos.

Muchos hombres no se sienten cómodos haciendo ese tipo de cosas, por lo que se sienten muy aislados en sus experiencias de baja autoestima, por lo que se presenta como ira.

Trate de mostrar compasión hacia su pareja. Recuérdele que lo ama y lo encuentra atractivo.

Con el tiempo, esto debería ayudarlo a desarrollar su confianza y aliviar su enojo.

Este artículo profundiza más: 5 cosas que hacer si el hombre que amas tiene baja autoestima (+ 6 señales que debes buscar)

4. Tiene un trastorno de ansiedad y / o estrés.

Al igual que con lo anterior, no vemos a menudo que los hombres experimenten problemas de salud mental, ¡pero los tienen!

Cosas como la meditación y la atención plena a menudo se consideran 'femeninas' o 'hippies' (¡lo que también se asocia con las mujeres más que con los hombres por alguna razón!) Y, como tal, muchos hombres las descartan como herramientas válidas.

Puede ser que el enojo constante de su pareja provenga de un lugar de estrés y ansiedad.

Pueden parecer bastante relajados a veces, o no verse afectados por el estrés y capaces de compartimentar y relajarse fácilmente, pero eso no significa necesariamente que no tengan problemas.

Como lidiar con esto: Si su esposo siempre está enojado con usted, es posible que se sienta muy ansioso.

Las emociones no siempre están presentes como son ...

El miedo no significa que alguien se acurruque en una esquina, podría significar que quiere controlar todo y ponerse muy irritable.

La depresión no significa que alguien llore mucho, podría significar que grite más.

Nuevamente, intente facilitar algunas conversaciones realmente abiertas para ver si este es un problema con el que está lidiando su pareja.

Puede ayudar si se abre y expresa sus propias tensiones.

Bajar la guardia y ser vulnerable quita el miedo que a menudo alimenta la ansiedad, lo que, a su vez, puede aliviar parte de la ira que lo rodea.

Es posible que su esposo siempre parezca enojado porque sabe que lo ama y siente que es un lugar 'seguro' para dejar salir esas vulnerabilidades, incluso si se manifiestan como enojo en lugar de lo que usted piensa que es el miedo.

Muestre su apoyo, haga todo lo posible por ayudar y comenzará a ver algunos cambios en su comportamiento.

5. Tiene problemas de control.

Nuevamente, es clave tener en cuenta que, incluso si su comportamiento parece desencadenado por usted o sus acciones, no es culpa suya.

Mucha gente lucha con problemas de control y pueden causar mucha ira.

Puede ser que se sienta frustrado cuando las cosas no son 'así' o que le gusten las cosas a su manera.

Esto puede hacerte sentir una basura, pero trata de recordar que no es un reflejo de ti o de tu relación.

Es él quien tiene problemas que deben abordarse, y puede ser difícil de entender esto.

La ira a menudo se manifiesta cuando nos sentimos molestos e irritados cuando no podemos controlar las cosas y no podemos apagar los sentimientos negativos.

No poder controlar las cosas obviamente nos hace sentir fuera de control, lo que nos hace sentir un poco indefensos y enojados.

Como lidiar con esto: trata de ponerte en su lugar.

Si constantemente se sintiera fuera de control, se sentiría bastante frustrado.

A nadie le gusta que le sucedan cosas desagradables, y la incapacidad de detener esas cosas puede alimentar un problema de control.

Nuevamente, esto puede causar muchos problemas dentro de las personas que luego se extienden a sus relaciones.

Al comprender esto, podrá mostrar más compasión a su pareja y estará más abierto a tomar medidas para ayudarla.

Obviamente, la terapia puede ser increíblemente útil con este tipo de problemas, ¡pero su pareja puede molestarse si se lo sugiere de inmediato!

Ofrezca con delicadeza formas en las que pueda intentar ayudar.

Eso no significa que él pueda tener el control total sobre todo y que tú no puedas tener tu propia forma de hacer algunas cosas.

Pero significa que podrías intentar compromiso sobre cuestiones que lo hacen sentir muy fuera de control.

*

Entonces, estas son 5 razones comunes por las que su esposo siempre está enojado o molesto con usted.

Puede que no parezcan del todo relevantes de inmediato, pero cuanto más pienses en ellos, más válidos se volverán.

Trate de ser amable: todos tienen sus propios problemas y algunos de nosotros estamos mejor equipados para lidiar con ellos.

Si su pareja no ha tenido una familia que la apoye o no tenga amigos cercanos o acceso a un sistema de apoyo, ¡por supuesto que se siente abrumado!

Eso no es para justificar su mal comportamiento, pero explicaría por qué sus miedos, tensiones o falta de autoestima ahora se manifiestan como ira.

Es posible que se sienta muy solo y preocupado por sus emociones, o puede que no sepa cómo expresar con seguridad su ansiedad y, en cambio, le resulte más fácil dejarla salir a través de la ira y los gritos.

Al hacer grandes cambios en la vida o en su forma de pensar, trate de mantener cierta perspectiva.

Puede parecer que siempre ha sido así de malo o que siempre te has sentido como si estuvieras caminando sobre cáscaras de huevo.

Trate de pensar en esto: ¿realmente siempre ha sido así o simplemente se siente así ahora?

Eso no quiere decir que debas descartar tus sentimientos, es solo para tratar de ayudarte a racionalizarlos.

Si ha sido un problema constante y se siente muy atascado, considere buscar ayuda profesional, ya sea para usted mismo como una forma de afrontarlo o como pareja para solucionar sus problemas no resueltos.

¿Aún no estás seguro de qué hacer con tu esposo enojado o irritable? Chatea en línea con un experto en relaciones de Relationship Hero que puede ayudarte a resolver las cosas (ya sea por ti mismo o en pareja). Simplemente .

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