Las relaciones, especialmente los matrimonios a largo plazo, pueden ser difíciles de navegar a veces.
Siempre habrá altibajos, reflujos y flujos.
Después de todo, una relación consta de dos personas que están cambiando constantemente a medida que crecemos, aprendemos y tratamos de resolver las cosas - tanto como individuos como como parte de una pareja.
Sin embargo, cuando parece que hay más bajas que altas, y estás lidiando con una irritabilidad constante y arrebatos hacia ti, es posible que te sientas realmente perdido en cuanto a cómo volver a encarrilar las cosas .
Incluso podría pensar que su esposo o esposa absolutamente te odia .
romper una relación a largo plazo
Aquí hay algunas preguntas que le ayudarán a decidir qué hacer.
¿Por qué crees que te odian?
Primero y más importante: ¿qué tipo de comportamiento están mostrando para hacerte pensar que sienten odio hacia ti?
¿Han dicho tanto? ¿Te han dicho en tu cara que te odian?
¿Han hecho comentarios como si quisieran no haberte conocido nunca?
O es eso su comportamiento general que te hace sentir que no te soportan?
Hay una serie de comportamientos diferentes que pueden indicar que alguien no piensa muy bien de nosotros en un momento dado. Estos pueden incluir:
- El tratamiento silencioso.
- Respuestas bruscas y francas a todo lo que dices.
– Comportamiento pasivo-agresivo (como provocarle cosas que no le gustan).
- Insultos, críticas constantes y miradas sucias.
- Permanecer fuera de casa el mayor tiempo posible (tarde en el trabajo, salir con sus amigos, etc.).
- Absoluta hostilidad e ira.
¿Alguno de estos te parece familiar? Si es así, puede haber varias razones diferentes por las que se muestran.
¿Pasó algo entre ustedes que los lastimó o los molestó profundamente?
Seamos realistas: todos lastimamos a otras personas a veces, ya sea de manera intencional o accidental. (Ojalá más este último que el primero).
Somos humanos, maravillosamente defectuosos como somos, y nos equivocamos. Bastante mal a veces, incluso.
Cuando lastimamos a nuestros seres queridos y si lo hacemos, generalmente terminan perdonándonos porque reconocen que lo que sucedió fue un error temporal.
Se toman el tiempo para comprender qué es lo que estábamos pasando en ese momento y tratan de no tomarse el hipo como algo personal.
Pero, ¿qué pasa cuando nos perdonan (o creen que nos han perdonado), pero el dolor persiste?
A veces, cuando una persona es gravemente herida por su pareja, es difícil dejar de lado ese dolor y seguir adelante juntos.
Esto puede ser algo tan intenso como una aventura u otra traición, o algo tan aparentemente insignificante como un comentario casual sobre su apariencia.
Si no se expresa este malestar persistente, puede supurar y crecer.
En lugar de poder dejarlo ir y superarlo, inconscientemente podrían echar leña al fuego.
Pensarán en todas las otras cosas que ha dicho y hecho a lo largo de los años y reinterpretarán los comportamientos inocentes en relación con lo que les hizo daño.
¿Has hablado de eso?
Esto no se puede repetir con suficiente frecuencia: hablar sobre la situación en la que te encuentras es increíblemente importante .
Después de todo, si no discute lo que está pasando, ¿cómo puede encontrar una solución?
Las personas que prefieren evitar los conflictos a menudo se sienten más cómodas simplemente manteniendo el status quo en un intento por 'mantener la paz'.
Pero en situaciones como esta, las cosas realmente no son muy pacíficas, ¿verdad?
Arrebatos, portazos, comentarios cortantes ... todas estas cosas pueden hacer que usted y otros miembros de la familia se sientan como si estuvieran caminando sobre cáscaras de huevo, que no es un lugar cómodo para estar.
Para cualquiera.
Lamentablemente, muchas personas permiten que este tipo de comportamiento continúe sin control durante largos períodos de tiempo porque hablar de temas potencialmente emocionales o difíciles da miedo.
Existe el riesgo de que descubran que sus miedos no eran infundados: que su pareja lo hace no les gusta que ellos hacer quiere el divorcio, etc.
Pero saber es mucho mejor que la ansiedad de estar constantemente preparado para la crueldad o la negligencia, ¿no es así?
¿Podrían estar lidiando con dificultades personales?
Además de cerrarse porque han sido lastimados, muchas personas se retraen en sí mismas cuando están procesando experiencias difíciles.
Esto podría hacer que parezcan 'emocionalmente inaccesibles' para las personas que los rodean, especialmente si esta persona suele ser bastante abierta y afectuosa.
También pueden tener arrebatos emocionales que parecen surgir de la nada.
Puede ser difícil lidiar con ellos, ya que las personas tienden a ponerse a la defensiva cuando otros los atacan.
Esto es comprensible, pero también es importante trate de ser paciente con lo que sea que su cónyuge pueda estar pasando.
Tómate un tiempo para considerar si este podría ser el caso de tu pareja.
¿Están lidiando con problemas en el trabajo?
¿O un problema de salud repentino?
¿Qué pasa con las posibles tensiones con los miembros de la familia extendida?
¿Han experimentado una pérdida de algún tipo?
Trate de poner sus propias emociones en espera por un momento y retroceda para ver el panorama general.
Los seres humanos estamos naturalmente programados para pensar que somos el centro de todas las cosas, por lo que es difícil considerar que el comportamiento de una persona no tenga nada que ver con nosotros.
De hecho, su pareja podría estar pasando por algo De Verdad intensos, pero no pueden / no quieren discutirlos contigo en este momento.
Por ejemplo, una vez conocí a una mujer cuyo marido se estaba volviendo cada vez más abusiva verbalmente con ella. Estaba constantemente irritable y solo quería estar solo, y ella no podía entender por qué.
Fue necesaria una intervención familiar para que él admitiera que la amaba mucho, pero necesitaba desesperadamente hacer una transición de género para poder vivir una vida que fuera fiel a sí mismo.
Fue una situación difícil para todos los involucrados, pero ilustra cómo algunas personas pueden comportarse cuando se enfrentan a una confusión personal.
Tomarse un tiempo para observar todos los posibles factores involucrados puede brindarle una mejor idea de lo que está sucediendo con su amada.
Entonces trata de hablar de ello. Una vez más, reiteramos que la comunicación es increíblemente importante.
Dicho esto, si su cónyuge se siente incómodo al abrirse a usted, es posible que esté dispuesto a hablar con un terapeuta o consejero.
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¿Simplemente no están mostrando afecto?
Si tu pareja se ha apartado del afecto físico, pero por lo demás es amable y decente contigo, es posible que esté luchando con el aspecto sexual de tu relación.
Si han estado juntos durante bastante tiempo, sus sentimientos hacia ti pueden haber pasado de románticos a platónicos.
Esto no significa que te amen menos, sino que te aman de una manera diferente a como lo hicieron cuando se juntaron por primera vez.
Amor viene en muchas formas , y el Abandonar que experimentó al principio de su asociación puede haber evolucionado para Pragma .
A la mayoría de las personas les gusta pensar que el primer florecimiento del romance que sintieron cuando se enamoraron por primera vez durará para siempre, pero rara vez es así.
Todas las cosas evolucionan y cambian, pero la expectativa de mantener las cosas románticas y sexuales puede ejercer una gran presión sobre una persona (o pareja).
Una vez más, la respuesta a esto es una comunicación abierta y amorosa. Claro, puede herir tu ego si descubres que tu pareja ya no está interesada en la intimidad sexual, pero para algunas personas, eso es realmente un alivio.
Esto es particularmente cierto una vez que las personas alcanzan la mediana edad. Para muchos, todo lo que necesitan es una compañía cómoda con alguien a quien adoran como un buen amigo.
Otros pueden no estar contentos con esa situación y pueden optar por la separación o una relación abierta en su lugar.
Todas las relaciones son complicadas, pero se vuelven mucho menos complicadas cuando puedes hablar abierta y honestamente (y gentilmente) con todos los involucrados.
*Nota: Hay otra razón por la que las parejas masculinas a veces evitan el afecto físico: la disfunción sexual.
Puede ser humillante para un hombre no poder desempeñarse sexualmente. Si está lidiando con este tipo de frustración, es posible que no esté dispuesto a discutirlo contigo y simplemente preferiría evitar la situación por completo.
Puede ser muy difícil abordar este caso si insiste en que no quiere hablar de ello. Ustedes dos pueden terminar aún más alienados y, como resultado, la relación puede desmoronarse.
Si está decidido a no hablar contigo sobre las cosas, puedes intentar recomendarle terapia de pareja o terapia individual.
Solo prepárate para la resistencia, si no la hostilidad abierta.
¿Están tratando de alejarte?
A veces, las personas arremeten contra su pareja o la maltratan intencionalmente con la esperanza de que rompan la relación.
Es un movimiento pasivo-agresivo en el que se sienten absueltos de ser el 'chico malo' al terminar la asociación.
Además, a menudo lo utilizan personas que temen los conflictos o que complacen a las personas.
Si su matrimonio / pareja no ha sido excelente por un tiempo y tu pareja ha comenzado a atacarte o atacarte de forma regular, esta podría ser la razón.
Pueden sentirse infelices y / o sentirse atrapado , y sienten que esta es la única forma de escapar: alejándote y haciéndote sentir tan incómodo y molesto que acabarás con las cosas y las dejarás en libertad.
De esa manera, no se quedarán atrapados siendo el idiota que pidió el divorcio.
La cosa es que las personas que ejercen este tipo de comportamiento rara vez comprenden las consecuencias de largo alcance de sus acciones, más allá de su propia inevitable 'libertad'.
No piensan en cómo estos comportamientos le afectarán a largo plazo, p. Ej. el daño que sus acciones y palabras pueden tener en su autoestima o en su capacidad de confianza.
... o no les importa.
¿Hay alguna manera de 'arreglar' las cosas y hacer que actúen de manera positiva hacia usted nuevamente?
Bueno, considerando que hay diez millones de razones por las que su cónyuge podría ser distante o poco amable con usted, aquí no existe una solución única para todos.
En última instancia, y probablemente no quieras escuchar esto, TODO se reduce a la comunicación.
Pídales que le informen honestamente si dijo o hizo algo que los molestó y, de ser así, qué puede hacer para enmendarlos.
Puedes hacer todo lo posible por ser amable, paciente, cariñoso y afectuoso, pero si todo lo que obtienes de ellos es distancia y desinterés, ese no es un intercambio sano y equitativo.
Hablarlo al menos les permite a ambos explicar cómo se siente, cómo llegó allí y los próximos pasos que se pueden tomar.
Dado que no somos una especie completamente telepática, es prácticamente imposible saber lo que otra persona está pensando y / o sintiendo a menos que nos lo diga.
Y viceversa. Algunos de los peores malentendidos ocurren cuando ambas partes asumen que saben lo que la otra persona está pensando, y luego se ponen a la defensiva y proyectan emociones en todas las direcciones.
Manténgase presente y concentrado, y hable de las cosas, ya sea por su cuenta, o con un consejero de relaciones, si es necesario.
Es posible que se sorprenda gratamente al descubrir que, de hecho, existe un camino claro a través de esto: solo necesitan trabajar juntos, abierta y honestamente, para llegar allí.
Alternativamente, puede descubrir que sus caminos están divergiendo ahora, y eso también está bien. Una relación que termina no es un 'fracaso' de ninguna manera, acaba de llegar al final de ese ciclo en particular.
Si ambos se sienten desdichados y no hay forma de ajustar las cosas para hacerlos felices a los dos nuevamente, entonces podría ser mejor comenzar de nuevo.
Recuerde: el abuso nunca está bien.
No es necesario decir esto, pero el abuso por parte de su pareja nunca es aceptable ni debe tolerarse.
Si su cónyuge lo abusa verbal, emocional, mental o físicamente, busque ayuda.
Hacerles saber que este comportamiento debe detenerse es un primer paso, pero si no se detiene o si se intensifica, Sal . Incluso puede que necesite ayuda profesional para ponerle fin.
Llame a la policía si es necesario, consiga un gran terapeuta y un abogado (si es necesario) para ayudarlo a seguir adelante con los planes que pueden mantenerlo a salvo.
Nadie contrae matrimonio o sociedad con el objetivo de separarse, pero a veces es la mejor opción para todos los interesados.
Sí, la gente se distancia y cambia, y no siempre en la misma dirección, pero eso nunca es una excusa para la crueldad.
A veces, alejarse es el mejor curso de acción, y no hay absolutamente ninguna vergüenza en eso.
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