La vida es difícil, a veces muy difícil. Te pondrá a prueba como persona, pondrá a prueba tus amistades, y pondrá a prueba tus relaciones de formas para las que no siempre estarás preparado.
Después de todo, no existe un gran manual de instrucciones sobre cómo vivir la vida, capear las tormentas y salir intacto. Hay tantas cosas que tienes que descubrir por tu cuenta cuando las tormentas comienzan a hacer estragos.
Pero no hay ninguna razón por la que no pueda estar un poco preparado cuando las nubes oscuras se acumulan en el horizonte.
¡Así que veamos algunos consejos sobre cómo superar esos momentos difíciles con su relación no solo intacta, sino más fuerte que antes!
1. Recuerde, ustedes dos están en contra del problema.
En demasiadas relaciones, los socios tienden a olvidar que son socios. Se supone que deben estar del lado del otro, no pelearse entre sí por el problema.
Puede reducir el conflicto recordándose a sí mismo y a su pareja que son ustedes dos contra el problema, no un socio contra el otro.
Al reenfocar su energía en el problema, puede reducir las discusiones improductivas que pueden abrir una brecha entre ustedes. También evitará las culpas y el escándalo que a veces acompaña a los conflictos entre parejas.
Además, el mero hecho de buscar soluciones puede proporcionar un sentimiento positivo que los ponga a ambos en un mejor espacio mental y alivie la situación.
El mundo puede ser un lugar difícil. Tu pareja debe ser alguien a quien puedas retirarte cuando las cosas se pongan difíciles.
2. Tome de la mano a su compañero cuando discuta.
Las discusiones y los desacuerdos ocurren en todas las relaciones. Eso no debe confundirse con pelear.
Algunas parejas no pelean de una manera que la gente suele imaginar porque uno o ambos miembros de la pareja se han tomado el tiempo para desarrollar su control emocional y sus habilidades de comunicación. Existe un mito común que flota alrededor de que una pareja que no pelea no tiene una relación saludable, pero nada más lejos de la verdad.
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Una forma de ayudar a calmar la ira y el potencial de conflicto es tomarse de la mano de su pareja mientras discute.
Es bien sabido que el contacto físico libera una avalancha de sustancias químicas que nos hacen sentir bien que pueden ayudar a moderar las emociones de una persona. Además, tomar la mano de su pareja ayuda a reforzar que ustedes dos se enfrentan a este juntos.
Y si sostienes ambas manos, te obliga a voltear hacia tu pareja y mirarla a la cara. Esto por sí solo hará que sea más difícil decir cosas hirientes que si te rechazaran y no pudieras ver el dolor que tus palabras causan en su rostro.
3. Exprese sus sentimientos con claridad y honestidad a su pareja en lugar de a sus confidentes.
Un diálogo abierto y honesto con su pareja puede ayudarlo a encontrar una solución mutuamente beneficiosa.
El problema es que no siempre nos comunicamos bien con nuestros socios. En cambio, nos dirigimos a nuestros amigos o familiares en busca de comentarios sobre lo que estamos experimentando y necesitamos resolver.
Eso puede ser contraproducente porque no siempre sabes cuáles son los motivos de tu confidente. Tal vez tengan un interés romántico en ti o en tu pareja, por lo que no te están dando buenos consejos para dividirte aún más.
O tal vez sea una persona maravillosa, honesta y digna de confianza, pero en realidad no conoce ni entiende a tu pareja tan bien como crees. Y te dan malos consejos basados en sus suposiciones incorrectas.
Entonces, en lugar de hablar sobre los problemas de su relación con alguien fuera de la relación, en cambio, habla con tu pareja.
Si debe incluir a un tercero, conviértalo en un terapeuta capacitado que le hará preguntas útiles y le ofrecerá una guía eficaz. Recomendamos la terapia de relación en línea de Relationship Hero: para chatear en línea con alguien ahora o para concertar una hora para hablar más tarde.
4. Fortalecer tu amistad con tu pareja.
Habrá momentos en los que simplemente no sentirá que ama a su pareja. Los procesos químicos del amor a veces aumentan y disminuyen con el tiempo. No es raro enamorarse y desenamorarse de su pareja varias veces a lo largo de una relación.
Esa es una gran razón por la que es importante tener una base sólida de amistad debajo del romance. De esa manera, sabrá que aún puede agradarle a su pareja incluso cuando no se sienta tan enamorado de ella.
Una relación construida únicamente sobre el enamoramiento y las partes lujuriosas del amor se encontrará en un terreno inestable cuando las tensiones de la vida comiencen a acumularse. ¡Construye tu amistad!
5. Programe un tiempo regular para pasarlo con su pareja.
Parte de mantener una amistad y una relación saludables con tu pareja es pasar tiempo constante con ella.
Es muy fácil dejarse llevar por el ajetreo y el bullicio de la vida cuando hace malabarismos con la vida familiar, el trabajo, los pasatiempos y otras actividades. Esto no debería impedirle pasar tiempo con su pareja regularmente para mantener su intimidad y cercanía. que servirá como pegamento para mantenerlos juntos a través de los tiempos difíciles.
Si eres una persona ocupada, programa una cita nocturna una vez a la semana o una vez cada quince días para dedicarla a tu pareja. Sin embargo, no es necesario que salgas. A veces, una gran cita es simplemente pedir una pizza y acurrucarse en el sofá para ver una película.
6. Demuestre vulnerabilidad e intimidad emocional.
Algunas personas encuentran desafiante mostrar vulnerabilidad e intimidad emocional, incluso con sus parejas románticas.
Pueden tener una historia difícil, haber crecido en un hogar abusivo o haber pasado por relaciones abusivas en las que la vulnerabilidad los dañaría.
Aunque este es un mecanismo de supervivencia comprensible y necesario para esas situaciones, es tóxico y destructivo en las relaciones saludables.
La intimidad emocional y la vulnerabilidad son absolutamente necesarias para construir, mantener y fortalecer una relación. Sin ellos, es mucho más difícil capear las tormentas que vendrán porque es menos probable que los socios se unan como una unidad.
7. Esté dispuesto a admitir libremente cuando está equivocado.
Muchas personas tienen dificultades para admitir cuando se equivocaron. Eso es lamentable porque la voluntad de ser honesto y admitir cuando te equivocaste es una forma tan poderosa de forjar la intimidad y la conexión en una relación.
Eres un ser humano. No siempre vas a hacer lo correcto. No siempre vas a tomar decisiones positivas. A veces, la cagarás mucho.
Tu pareja necesita saber que eres una persona lo suficientemente grande como para no dejar pasar tu responsabilidad si quieres que tu relación resista esos golpes.
Es más, reconocer el problema y admitir la culpa es una manera segura e inmediata de aliviar las tensiones entre ustedes, lo que significa que el conflicto es menos destructivo y pasa más rápido.
Solo asegúrate de que realmente tienes la culpa y no estás simplemente aceptando la culpa de algo para apaciguar a tu pareja.
8. Dé un paso atrás del problema.
La ira y la frustración a menudo nublan nuestro juicio. Hay momentos en que las cosas no van bien.
Estarás enojado y tu enojo estará justificado. Y puede parecer constantemente que la solución al problema está fuera de su alcance, que simplemente no puede verla para entenderla.
Sumergirse en un problema y Tratar de abrirte paso a través de la fuerza bruta puede ser contraproducente a causa del juicio turbio.
Es posible que pueda llegar a una solución más rápido si da un paso atrás del problema, lo deja a un lado por un tiempo y luego vuelve a él con ojos frescos y una mente tranquila.
9. Sea honesto sobre las finanzas.
Una de las principales causas de estrés y rupturas en las relaciones es el dinero.
Un mal ajuste financiero en una relación causará mucho estrés y conflicto. Realmente no se puede emparejar a alguien que ahorra constantemente y ahorra un centavo con alguien que gasta libremente, al menos, no sin cierto nivel de conflicto.
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Cuanto más honestos sean ustedes dos acerca de sus finanzas y deudas, mejor será la posición en la que estarán cuando la vida comience a dar vueltas. gastos inesperados a ti.
Asegúrese de que los dos estén en la misma página con respecto a sus finanzas y ahorros, o volverá a morderlo cuando el dinero escasea.
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