Las relaciones pueden ser complicadas, principalmente cuando llega el momento de superar los desafíos que las acompañan.
Todo el mundo siempre dice ' La comunicación es clave '. Pero, ¿qué sucede cuando su pareja no se comunica?
Les planteas un problema e inmediatamente se apagan o intentan evitar la conversación. Pueden retroceder, intentar cambiar de tema o simplemente no responder en absoluto.
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Eso, por supuesto, tiene el efecto contrario al que se pretende. No calma la situación ni resuelve ninguno de los problemas en absoluto.
En cambio, simplemente echa más gasolina al fuego del conflicto, incitando a la ira y perpetuando la discusión.
Puede hacer que se sienta aislado, solo y sin esperanza de que no haya una solución, ya que no hay una comunicación abierta sobre el conflicto.
Este problema tampoco se limita solo a los hombres o maridos, aunque comúnmente se presenta como una 'cosa de hombres'. Muchas mujeres también pueden intentar evitar conversaciones desagradables que no quieren tener.
También puede suceder en las relaciones entre personas del mismo sexo en las que una persona evita los conflictos y la otra quiere sumergirse directamente en ellos para tratar de encontrar una solución.
Algunas personas describen este tipo de comportamiento como abusivo. Puede que lo sea o no. La gente no es tan inteligente emocionalmente. A veces simplemente no quieren hablar de algo.
Puede ser que la persona simplemente no tenga nada que decir, sienta que ya ha hablado de ello o que hablar de ello no sirva de nada.
Eso es diferente a alguien que usa El tratamiento silencioso como un medio para coaccionar, castigar u obligar a alguien a realizar cualquier acción que no quiera realizar.
Si el silencio es coercitivo o castigador, entonces cae más en un territorio de abuso y es una bandera roja de la que hay que tener cuidado. Ese tipo de tratamiento es inaceptable.
Pero supongamos que no es abusivo. ¿Qué puede hacer con un socio que no habla de nada?
1. Aborde la situación de manera diplomática.
La tensión y la ira aumentan cuando las cosas no funcionan como se supone que deben ser. Es fácil hablar con dureza cuando te sientes herido o como si tu pareja no estuviera prestando atención a lo que tienes que decir.
El problema es que la ira y una postura agresiva están virtualmente garantizadas para hacer surgir una postura defensiva en su pareja, lo que cerrará la comunicación casi de inmediato.
Intente abordar la situación desde un ángulo diplomático de neutralidad o desde un punto de vista bondadoso. Explique cómo le preocupa el impacto de la situación y que siente que necesita su ayuda para llegar a una conclusión significativa.
En este enfoque, está presentando el problema como un problema que ustedes dos están trabajando para resolver.
Recuerde, en una relación, no debería ser usted contra su pareja. Debería ser usted y su pareja contra el problema.
2. Considere por qué es posible que no se esté comunicando.
Mucha gente sigue el consejo: 'Si no tienes nada bueno que decir, no digas nada en absoluto'.
Puede ser que su pareja elija no hablar porque no tiene nada bueno que decir. Pueden sentir que decir lo que realmente piensan o sienten resultará en más conflicto. En lugar de empeorar la situación, o potencialmente mejorarla, prefieren permanecer en silencio.
También puede ser que se sientan castigados por ser honestos en los conflictos de relación. Nadie quiere ser atacado con sus propias palabras, que se tuerzan o que se utilicen en un contexto diferente al previsto.
Ser honesto acerca de las emociones de uno requiere vulnerabilidad, y las palabras dichas en ese momento de honestidad pueden usarse como un arma salvaje cuando esa persona se siente vulnerable.
Es posible que elijan no ser vulnerables porque sus palabras se usan en su contra.
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3. Algunas personas simplemente no tienen la necesidad de hablar.
Nada es más frustrante que ser el objetivo de una solución única para todos. Es un mensaje que escuchamos constantemente ...
'Hable al respecto. Hable al respecto. ¿Por qué no hablas de eso? ¿Necesitas hablar de eso? Deberías hablar de ello. Necesitas hablar de eso. ¡Te sentirás mejor!'
¿Y si eso no es cierto? ¿Qué pasa si ya hablaste de eso una docena de veces y aún no te sientes mejor? ¿Qué pasa si eres una persona que no experimenta ningún tipo de catarsis al hablar de ello?
No todo el mundo siente la necesidad de hablar. Podría ser que tu pareja simplemente haya hablado de la situación y no tenga nada más significativo que decir. Pueden estar emocional y mentalmente agotados por hablar de ello.
Y eso no se limita a hablar de problemas. Quizás tuvieron un día difícil en el trabajo, o están pasando por un momento difícil en su vida personal, y simplemente no quieren pensar en eso.
Si ya ha pasado todo el día pensando o hablando de ello, lo último que le gustaría hacer es volver a casa y hablar más sobre ello.
A veces, las personas simplemente se comunican a diferentes niveles.
4. Deje suficiente espacio para que su pareja se comunique.
La gente piensa y siente de diferentes formas. No todo el mundo puede pensar con facilidad o rapidez.
Puede que no sea un problema para usted considerar sus sentimientos y expresarlos en minutos. Es posible que también hayas estado pensando en el problema mucho más tiempo que tu pareja.
Otras personas necesitan mucho más tiempo para procesar sus emociones, considerar lo que se dice, considerar las opciones y luego expresarse.
Es frustrante y abrumador si eres un pensador lento siendo empujado por un pensador rápido. No puedes seguir el ritmo porque las cosas se están moviendo demasiado rápido para ti, como intentar nadar río arriba en una corriente de rápido movimiento.
¿Tu pareja tiene suficiente tiempo para considerar sus pensamientos y sentimientos para poder hablar sobre la situación?
Es posible que necesiten más tiempo para resolver las cosas. Si cree que este puede ser el caso, puede probar el siguiente enfoque.
Pueden hacerle saber que necesitan tiempo para pensar en ello. Dejas de lado la discusión por ahora. Y luego se espera que recuperen la situación para resolverla en un plazo razonable, como una semana.
Eso les da la libertad de pensar en la situación de una manera que funcione para ellos y, al mismo tiempo, seguir avanzando hacia una resolución significativa.
5. Programe el tiempo apropiado para comunicarse.
Hay demasiada comunicación. Volver continuamente al mismo problema una y otra vez, repetirlo, revisarlo y reconsiderarlo puede arrastrarse al reino de la rumia.
Hablar de ese tema continuamente estimulará sentimientos negativos, que se manifestarán en la comunicación y causarán conflictos innecesarios que no van a ninguna parte.
Programar un tiempo para discutir y considerar estos problemas puede ser una mejor solución.
Acuerde una hora definitiva de inicio y finalización para resolver el problema y luego adhiérase a ella. De esa manera, ambos saben qué esperar y están trabajando activamente para encontrar la solución juntos.
Eso le da a su pareja tiempo para considerar el problema, lo que necesita decir o hablar, y proponer posibles soluciones al problema.
También puede ser mucho menos abrumador saber que hay un tiempo de parada, en lugar de pasar todo el día discutiendo sobre el mismo problema sin un final a la vista.
Busque ayuda profesional si la necesita.
Puede ser que el problema sea algo más grande de lo que usted y su pareja pueden manejar juntos. Un consejero de relaciones puede proporcionar información adicional y ser un observador neutral para guiarlo a través del problema.
La comunicación es uno de los mayores asesinos de las relaciones, por lo que los consejeros de relaciones están bien versados en ayudar a las parejas a resolver esos problemas.
¿Por qué no admite que le gusto?
Recomendamos encarecidamente el servicio de asesoramiento en línea desde donde usted y su pareja pueden hablar con un experto a través de un enlace de video y un chat de texto para ayudar a resolver los problemas que enfrenta.
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