Tener relaciones o amistades con cualquier persona traerá momentos difíciles y dolorosos porque el amor es más que positividad y felicidad.
Se trata de con quién estás parado y quién está a tu lado cuando las cosas se ponen feas.
Es fácil amar a alguien cuando los tiempos son buenos. Es cuando las cosas no van tan bien que llegamos a ver la profundidad y la fuerza del amor.
Y por eso es vital poder mantenerse feliz cuando se encuentra en los tiempos difíciles de un matrimonio.
Cada matrimonio y relación a largo plazo va a pasar por momentos difíciles y difíciles en los que los socios deberán navegar juntos.
El hecho de que la relación sea infeliz ahora no significa que siempre lo será, especialmente si ambos socios están comprometidos a que funcione.
Por lo tanto, no sería prudente renunciar a su matrimonio solo porque es infeliz en este momento.
En su lugar, pregunta ...
¿Cómo puedo ser feliz en mi infeliz matrimonio?
La mejor manera de alimentar tu felicidad es concentrarte en las cosas que son importantes para ti, pero que no son dañinas para la relación que ya es difícil.
Al enfocarse en la superación personal y las actividades satisfactorias para usted, puede ayudar a fortalecer su resolución y bienestar, lo que se llevará a cabo en su relación.
1. Realice actividades en solitario que le resulten agradables.
¿Tienes pasatiempos en solitario? ¿Hay algún pasatiempo en solitario que siempre haya querido probar pero nunca ha encontrado la oportunidad adecuada para hacerlo?
Ahora es un excelente momento para sumergirse en ellos y darse un tiempo lejos del estrés de un matrimonio infeliz.
Esos pequeños descansos en los que puede concentrarse en otra cosa, aprender algo nuevo y tener un respiro del estrés pueden ayudarlo a mantenerse en un espacio mental más feliz.
2. Participar en la superación personal y el ejercicio.
La superación personal es una excelente manera de desarrollar su autoestima y felicidad personal.
Encuentre una rutina de ejercicios que funcione bien para usted y conviértala en una parte regular de su vida.
Aprenda a meditar y siga algunas meditaciones guiadas.
Esfuércese por solucionar los problemas personales que le impiden vivir una vida más feliz.
Es probable que haya cosas en las que quiera trabajar en las que su pareja no pueda participar, y este es un momento excelente para aceptarlas y llevarlo al siguiente nivel.
3. Practique la gratitud por lo que tiene en su vida.
La gratitud es una herramienta tan poderosa para mejorar la felicidad personal.
Con demasiada frecuencia, nos encontramos concentrándonos en lo que no tenemos, lo que nos falta en la vida y lo que más queremos.
El problema con eso es que siempre hay algo más que desear.
Es una cinta de correr eterna y tenemos que tomar la decisión consciente de bajarnos de ella si queremos encontrar algo de paz interior y felicidad.
Cuando encuentre que sus pensamientos vagan hacia sus problemas y lo que no tiene, interrumpa esos pensamientos con un agradecimiento silencioso por lo que tiene.
Tal vez sea su carrera, sus hijos, un techo sobre su cabeza, tener comida en la mesa, su salud o la capacidad de continuar convirtiendo su vida en algo más significativo.
Encuentra algunos aspectos de tu compañero para estar agradecido también.
Tal vez sea un gran padre, se ocupe del hogar o tenga otras cualidades positivas por las que esté agradecido.
¡Sin duda hay algunas cosas desde que decidiste casarte con ellos!
4. Deja de pelear por las mismas cosas.
Hay momentos en que algo se rompe en una relación que lleva mucho tiempo volver a armar.
Puede encontrarse peleando con su pareja en círculos por algo en particular, y esa discusión nunca parece ir a ninguna parte.
En algún momento, debes decidir si vale la pena pelear por esa batalla en particular.
Los argumentos circulares sin un final a la vista te quitan la valiosa energía emocional y la felicidad.
Eso no significa que deba dejar que todo se deslice, principalmente si hay un problema importante que abordar.
Eso lo hace significa aprender a identificar si un argumento es productivo o no.
¿Puede un hombre cambiar por la mujer que ama?
5. Salga de la casa con más frecuencia.
Un poco de distancia puede ser algo bueno.
Necesita un descanso de una vida hogareña que se está convirtiendo en una fuente constante de estrés y preocupación.
Sal de la casa y haz algunas cosas más.
Sal a caminar, consigue un trabajo de medio tiempo si aún no tienes uno, haz un poco de trabajo voluntario para poner algo más bueno en el mundo del que puedas estar orgulloso.
Trate de no quedarse encerrado en su casa para pensar en el conflicto que está teniendo actualmente en su matrimonio.
Generará resentimiento e ira, lo que provocará más discusiones innecesarias, lo que dañará aún más su felicidad.
6. Desarrolle su vida social.
La vida es ajetreada cuando tienes mucho que ver con tu matrimonio, trabajo, hijos y las responsabilidades generales de la vida.
Es fácil encontrarse eliminando actividades no esenciales para tratar de hacer tiempo para todo lo que necesita hacer.
Un error que cometen muchas personas en relaciones a largo plazo es que no priorizan mantener intacta su vida social.
Tu pareja no es un sustituto adecuado para tener otras relaciones sociales.
Las personas son criaturas sociales. Necesitan otros amigos y personas con quienes socializar.
La soledad es una aflicción insidiosa que lentamente mina la felicidad, incluso para las personas introvertidas.
Y es posible ser solitario en un matrimonio .
7. Mantenga expectativas razonables para su felicidad.
Un matrimonio es un gran compromiso que ocupará una gran parte de su mente y emociones.
Es razonable sentirse infeliz de que su matrimonio sea infeliz.
Aunque puedes hacer cosas que te ayuden a mantener algo de felicidad y tranquilidad mientras atraviesas los tiempos difíciles, es esencial no caer en un patrón de evasión para arreglar la relación.
Es fácil distraerse y concentrarse demasiado en uno mismo en detrimento del matrimonio y el compromiso.
Los problemas no se resolverán simplemente ignorándolos. Se infectarán y eventualmente volverán a la superficie, más dolorosas y difíciles que antes.
Este tipo de cuidado personal y preservación de la felicidad de uno es excelente con moderación. Pero habrá el desagradable trabajo de resolver los problemas que está experimentando su matrimonio.
Si siente que no está progresando con su pareja, puede ser una buena idea visitar a un consejero matrimonial (o) que pueda guiarlo mejor en el proceso de reparar la relación y reavivar lo que los unió en el primer momento. lugar.
Una cosa a tener en cuenta es que Las expectativas poco realistas de un matrimonio perfecto y feliz pueden hacerte más infeliz de lo necesario.
Aceptar que siempre habrá algunos pequeños inconvenientes puede ayudarte a encontrar la paz con la realidad, en lugar de tratar de luchar contra ella.
*
No vale la pena terminar con todos los matrimonios infelices. Pero hay momentos en que las cosas son demasiado difíciles de arreglar.
Si se casó joven, es posible que descubra que usted y su pareja se han convertido en personas diferentes, en dos direcciones diferentes.
Es posible que descubra que el terreno común que los unió ya no existe, y eso está bien. Eso sucede a veces.
Luego hay otros asuntos que pueden romper irreparablemente un matrimonio. El abuso y la infidelidad causan daños que dejan heridas profundas que pueden ser imposibles de superar o curar en pareja.
En ese tipo de escenario, la mejor opción podría ser el divorcio. Si es tan grave, sería una buena idea hablar con un consejero sobre la situación antes de tomar cualquier decisión final.
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