¿A quién no le gustaría que su relación fuera fuerte y saludable?
¿A quién no le gustaría estar seguro? acerca de y seguro en ¿su relación?
¿Quién no querría mantener una relación con amor y felicidad para que dure la prueba del tiempo?
Todas estas cosas son posibles.
Puedes fortalecer tu relación.
Así es cómo…
1. Sea radicalmente abierto y vulnerable.
Es más fácil guardar nuestros pensamientos y sentimientos para nosotros mismos que arriesgarnos a revelarlos a otra persona.
Pero tu pareja no es una persona cualquiera.
Son la persona que has elegido para amar y ser amado.
aceptando que nunca encontraras el amor
Si hay alguien con quien debería sentirse capaz de compartir su yo interior, son ellos.
Eso podría significar decirles cuánto los ama cuando no es algo que exprese abiertamente.
También puede significar hablar con ellos sobre sus miedos o preocupaciones, no solo sobre su relación, sino también sobre su vida, trabajo, salud (mental y física) o cualquier otra cosa.
La conexión emocional que se puede forjar a partir de una apertura y vulnerabilidad radicales no puede subestimarse.
Artículo relacionado: 7 formas de ser emocionalmente vulnerable en una relación
2. Concéntrese en sus propias faltas y comuníquelas.
Uno de los beneficios de ser vulnerable es que está más dispuesto a admitir sus propias deficiencias.
Ser capaz de mirarte a ti mismo y a tu comportamiento con honestidad y objetividad y ver dónde podrías ser una fuente de dolor o malestar puede hacer maravillas en tu relación.
De repente, en lugar de ver a su pareja como la causa de todos los problemas que pueda tener, puedes ver el papel que juegas en ellos.
Pero el beneficio real de ser dueño de tus fallas es que, al comunicártelas a tu pareja, las desarmas instantáneamente.
En lugar de sentirse atacados y que su valor está disminuyendo, es muy probable que se sientan obligados a observar su propio comportamiento y ver dónde podrían cambiar para mejor.
Puede crear un ciclo virtuoso de beneficio mutuo que los impulse como pareja a tomar medidas para mejorar su relación.
Una nota rápida: no debe sentir que tiene que asumir la responsabilidad exclusiva de cualquier problema en su relación. Se trata más de estar dispuesto a asumir la responsabilidad compartida y de la mejor manera de llegar a ese punto.
3. Concéntrese en las virtudes de su pareja y comuníquelas.
Ahora que puede observar más de cerca sus propios defectos, es hora de concentrarse en todos los aspectos positivos de su pareja.
Cuando todo lo que puedes pensar son las cosas que hacen que te molestan o molestan, debilitas la conexión emocional que es tan vital para una relación saludable.
Pero al considerar todas esas cosas que realmente te gustan de tu pareja, fortaleces ese vínculo.
Y al comunicar estas cosas a tu pareja, los haces sentir apreciados.
Aumenta su autoestima y su autoestima.
Y cuando sientan que los notas y los aprecias por quiénes son y todas las cosas que hacen, grandes y pequeñas, harán más esfuerzos para seguir demostrando esas virtudes.
Artículo relacionado: 30 formas fantásticas de mostrar su agradecimiento a su pareja
4. Trate de ver el conflicto desde el punto de vista de su pareja.
Los primeros tres puntos de esta lista han tenido un tema subyacente que puede haber notado: empatía.
Diferentes personas pueden tener diferentes capacidades de empatía, pero, en las relaciones, se trata de que cuanto más, mejor.
Y uno de los principales usos de la empatía para fortalecer su relación es el papel que desempeña en los conflictos.
La empatía te permite ponerte en el lugar de tu pareja y ver las cosas como ellos las ven.
Y al hacerlo, puede ayudar a aliviar el mal sentimiento que pueda tener por ellos en el calor del momento.
Si bien algunos conflictos son saludables y pueden ayudarlos a crecer juntos como pareja, es la empatía la que proporcionará los nutrientes para ese crecimiento.
La empatía le ayudará a ver soluciones a sus desacuerdos que una persona que todavía está atrapada en su ira no vería.
5. Deje en claro sus deseos, pero aprenda a comprometerse.
Está bien querer ciertas cosas de su pareja.
Es no esta bien esperar que estén de acuerdo con todas esas cosas o que las proporcionen.
Cada uno tiene sus propios deseos, sus propias formas de hacer las cosas y sus propias líneas rojas.
Debe comunicar claramente lo que le gustaría de su pareja y su relación, pero debe estar dispuesto a comprometerse.
como no sentirse como un perdedor
Compromiso en una relación no es un señal de que eres incompatible con tu compañero.
Es una señal de que hay zonas donde sus diferencias deben resolverse.
Tal vez te gustaría almorzar los domingos con tus padres cada semana porque eso es lo que siempre has hecho.
Pero eso podría ser demasiado esperar de su pareja de inmediato, o nunca.
Es posible que encuentre un término medio donde vaya cada dos semanas o que vaya solo a veces.
Esta bien.
Siempre que tengas claro lo que quieres y ellos tengan claro con qué están contentos, deberías poder llegar a un acuerdo.
6. Aprenda el lenguaje del amor de su pareja.
Puede expresar y comunicar su amor de una manera muy diferente a su pareja.
Si es así, probablemente hables diferente lenguajes de amor .
Desarrollados por el Dr. Gary Chapman, se relacionan con cómo nos gusta mostrar y recibir amor a los demás.
Hay 5 en total:
- Palabras de afirmación
- Tiempo de calidad juntos
- Toque físico
- Actos de servicio
- Recibir regalos
Si bien usted y su pareja no tienen que compartir el mismo lenguaje de amor para mantener una relación sólida, Ayuda a comprender qué idioma habla cada uno de ustedes.
Al saber qué es lo que más hace que su pareja se sienta amada, puede priorizar esas cosas sobre lo que puede pensar ellos quieren.
Si sienten ese brillo cálido cada vez que haces cosas por ellos sin que te lo pidan, trata de hacer más de eso.
¿Qué significa intuitivo en Myers Briggs?
Si su rostro se ilumina cuando les compras algo pequeño (o grande) de vez en cuando, tenlo en cuenta y piensa en lo que podrías conseguirles que realmente les alegraría el día.
7. Programe tiempo juntos como pareja.
Incluso si no es uno de los lenguajes del amor al que ninguno de los dos prioriza, pasar un tiempo de calidad juntos es importante para una relación sólida y saludable.
Una vez más, se trata de la conexión emocional que comparten y la empatía que sienten el uno por el otro.
Si vives como dos barcos que pasan en la noche, será más fácil que tus sentimientos mutuos se desvanezcan.
El acto de pasar un tiempo en pareja les recuerda cuánto disfrutan de la compañía del otro.
Y aunque la calidad de ese tiempo es muy importante, también lo es la cantidad hasta cierto punto.
Una cita romántica en tu aniversario o el Día de San Valentín no va a ser suficiente para la mayoría de las parejas.
Debe intentar programar algún tipo de experiencia compartida al menos una vez al mes si puede.
8. Mantenga el contacto físico tan a menudo como pueda.
Una vez más, aunque ni usted ni su pareja pueden convertir el contacto en su lenguaje principal de amor, no obstante, es importante.
El contacto físico es una puerta de entrada rápida y sencilla al contacto emocional.
Un simple abrazo puede romper las barreras que hayas construido después de una pelea, por ejemplo.
Pero no tienes que estar en desacuerdo con tu pareja para que el poder del tacto tenga efecto.
El contacto diario de una forma u otra no solo puede mantener un vínculo emocional, sino que también puede hacer maravillas en los actos aún más íntimos de su relación.
El tacto aporta familiaridad y la familiaridad ayuda a liberar el estrés y la ansiedad que probablemente acompañarán al sexo en algún momento de la relación de cada pareja.
9. Acepte que los altibajos son inevitables.
Ninguna relación es perfecta todo el tiempo.
Si bien algunas pueden ser más tumultuosas que otras, todas las relaciones tendrán altibajos.
Al aceptar que esta es la forma natural de las cosas, evita ser catastrófico cuando las cosas salen mal.
Una discusión, incluso una serie de argumentos, no tiene por qué significar que la separación sea inevitable.
Claro, podría significar que hay trabajo por hacer para abordar y solucionar algunos de los puntos débiles que existen, pero ese no es el fin del mundo.
Además del conflicto, los sentimientos pueden refluir y fluir en una relación a medida que se siente la influencia de otras partes de la vida.
El estrés laboral y familiar, los problemas de salud, el estado general del mundo, todo esto puede tener un impacto en su relación.
Aprender a montar en esta montaña rusa es vital para hacer una relación más fuerte y resistente.
10. Comprenda que todas las relaciones evolucionan con el tiempo.
Junto con los altibajos de una relación, surge una evolución natural de lo que significa esa relación.
Al principio, puede significar abrazar la pura emoción de estar recién casados.
Eso puede convertirse en la emoción de esperar una vida juntos.
A continuación, el enfoque de la relación puede volverse hacia los asuntos más prácticos de comprar una casa juntos y casarse (si esto es lo que ambos quieren).
La familia puede ser lo siguiente y su relación deberá adaptarse para incluir todos los dones y desafíos que esto presenta.
Y a medida que envejecen juntos, es posible que descubra que la compañía que comparten se convierte, con mucho, en lo más importante para ambos.
Verá, como la vida, una relación nunca se detiene.
Siempre está evolucionando para satisfacer las cambiantes necesidades de la vida y de cada uno de ustedes como pareja.
Comprender y aceptar estos cambios significa que su relación seguirá siendo sólida en todo momento.
11. Pregunte qué puede hacer por su pareja.
Rara vez pasa un día en el que no necesitas un poco de ayuda con algo.
Lo mismo se aplica a su pareja.
me gusta o no
Por lo tanto, tanto externa como internamente, puede preguntar qué podría hacer para soportar algo de la tensión que están sintiendo.
Puede preguntarles qué puede hacer, específicamente, para ayudar.
Y puede pensar en formas en las que podría aliviar parte del estrés que pueden tener.
Estos pequeños actos fortalecen una relación de múltiples maneras.
En primer lugar, al aliviar algunos de los problemas que pueden pesar en su mente, crea un entorno más tranquilo y menos estresante para que ambos vivan.
En segundo lugar, les demuestra que no están solos y que puede confiar en que los ayudará cuando lo necesiten.
En tercer lugar, crea una mentalidad de equipo que puede empoderarlos a ambos para que vean la relación de manera positiva y trabajen juntos en ella.
Una nota rápida: no confunda ayudar a un compañero cuando lo necesite con hacer todo por él y ser un felpudo.
12. Fijen juntos metas para su vida y su relación.
El futuro y todo su potencial es algo emocionante.
Y esta emoción se puede utilizar para fortalecer su relación.
Al establecer metas y tener sueños para el futuro, compartirán juntos, creas una energía positiva que puede penetrar a través de su relación.
Si bien su felicidad juntos no debe depender de lograr cada objetivo que establezca, cuando comparten un viaje juntos y tienen éxito en algo como pareja, puede crear un vínculo profundo y duradero.
Los objetivos pueden ayudarlo a ver su relación por lo que realmente es: una asociación.
Se dará cuenta de que las cosas funcionan mejor cuando ambas partes trabajan al unísono, en lugar de en direcciones opuestas.
Establezca una variedad de metas, algunas pequeñas y manejables, otras un poco más desafiantes e incluso una o dos metas de “luna llena” que muestren una gran ambición.
Y recuerde que lo que más importa es el viaje y no el destino.
13. Mantenga sus propias vidas.
Decir que una relación sólida a menudo depende de pasar tiempo separados puede parecer contradictorio.
Pero realmente se benefician de mantener alguna forma de separación en sus vidas.
Por un lado, te da algo de qué hablar. Si siempre están juntos, es más probable que la conversación se seque.
En segundo lugar, tener sus propios pasatiempos o compromisos proporciona el espacio que necesita una relación para respirar.
No te sentirás asfixiado por tu pareja si eres capaz de alejarte de ellos de vez en cuando.
En tercer lugar, hay menos espacio para el resentimiento si usted y su pareja aún pueden dedicarse a las cosas que son importantes para usted.
Es posible que tengas que renunciar a algunas cosas cuando te conviertas en pareja, especialmente a medida que la relación se vuelve seria.
3 buenas palabras para describirte a ti mismo
Pero si puede mantener las cosas que son más importantes para usted, encontrará un buen equilibrio en su vida juntos.
¿Necesita consejos más específicos para fortalecer su relación? Chatee en línea con un experto en relaciones de Relationship Hero que puede ayudarlo a resolver las cosas. Simplemente .
También te puede interesar:
