¿Alguna vez no ha estado seguro de si lo que siente es amor en el sentido más verdadero y saludable de la palabra, o si lo que realmente está experimentando es un apego a alguien?
¿Es depender de ellos lo que está al borde de lo insalubre?
Cierto grado de apego emocional es, por supuesto, esencial en una relación comprometida . Una relación próspera se basa en un sano nivel de apego, en el que quieren estar el uno con el otro, pero su vida en realidad no depende de la presencia de la otra persona en ella.
Sin embargo, a veces puede ser complicado para las personas reconocer dónde se encuentra la línea entre el apego saludable y el no saludable. La mayoría de las personas que cruzan esta línea no se dan cuenta de que lo han hecho.
A veces, el amor puede convertirse en un apego poco saludable y, a veces, nunca es realmente amor verdadero en primer lugar, solo una adicción que no puedes deshacerte o no tienes interés en hacerlo.
¿Cuáles son las señales de que lo que estás experimentando es un apego malsano en lugar de amor verdadero?
Aquí están algunos a considerar:
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1. Eres emocionalmente dependiente.
Todas las parejas dependen unas de otras hasta cierto punto.
Una cantidad saludable de interdependencia es cuando ambos socios saben que pueden recurrir el uno al otro cuando necesitan apoyo, pero no dependen únicamente el uno del otro. Mantienen una amplia red de personas para ayudarles cuando lo necesitan.
Disfrutan haciendo cosas juntos, pero no necesitan estar pegados el uno al otro cada segundo del día.
La dependencia emocional es diferente a la interdependencia en que uno de los miembros de la pareja depende completamente del otro y no está dispuesto a devolver nada u ofrece a su pareja todo su apoyo, en la medida en que se sacrifican y no esperan nada a cambio.
Alguien que es emocionalmente dependiente no puede separarse de su pareja y es incapaz de divertirse cuando está separado.
2. Estás demasiado involucrado en su vida.
Cuando están en una relación seria, son una pareja, por lo que deben estar allí para apoyarse mutuamente y ofrecer consejos. Pero luego debes permitirles que sigan adelante con las cosas.
Sabes muy bien que son seres humanos capaces y, aunque a veces pueden necesitar un poco de apoyo adicional, no necesitan que hagas todo por ellos.
El apego poco saludable es cuando estás dispuesto a abandonar tu propio trabajo o intereses para dedicarte a resolver sus problemas cuando simplemente no puedes dejar que ellos solucionen las cosas por su cuenta.
Puede parecer que estás apoyando, pero en realidad es un poco irrespetuoso. Para ellos, puede parecer que está cuestionando su capacidad.
Estás tan apegado que luchas por ver las líneas entre tu vida y la de ellos. Intentas rescatarlos constantemente, incluso cuando no te lo han pedido.
Si comienzas a tomar el control de su vida, dejas de ser socios iguales que se respetan entre sí y, en cambio, te conviertes en una extraña figura paterna a la que podrían comenzar a resentir o esperar que arregle absolutamente todo lo que sale mal.
3. Pero realmente se trata de ti.
Por mucho que sacrifique su propio tiempo para concentrarse en ellos, realmente se trata de usted.
El apego proviene de un lugar de egoísmo. Todo lo que haces por ellos es en realidad para ti de alguna manera, incluso si lo haces porque piensas que hará que se queden contigo.
El verdadero amor se trata de la otra persona. Realmente pones sus necesidades antes que las tuyas, incluido el respeto cuando necesitan su espacio e independencia.
4. Solo es difícil cuando están separados
Como dice el refrán, el curso del amor verdadero nunca transcurrió sin problemas. El amor es todo menos sencillo, pero el apego no tiene otros niveles.
El amor real es duro , y es necesario trabajar en ello. Implica compromisos y luchas, mientras que el apego no crece ni evoluciona.
Si está apegado a alguien de una manera poco saludable, querrá verlo como un adicto que necesita su próxima dosis, y se preocupará y se obsesionará con lo que podría salir mal.
Sin embargo, cuando estén juntos, no será complejo y no se sentirán abrumados por sus emociones.
Solo necesitas verlos, estar con ellos y tocarlos. Si solo estás apegado, será tan simple como eso, y pelearás por la próxima vez que se vean, no por las cosas realmente importantes.
5. Sientes que la otra persona te completa.
El verdadero amor es darse cuenta de que ambos permanecen como dos personas completas que no se funden el uno en el otro.
Es saber que cada uno necesita su propio espacio y estar absolutamente bien cuando la otra persona no está allí. Es querer lo mejor para ellos, ya sea que eso te involucre o no.
Si estás apegado, sientes que no puedes vivir sin ellos, y que son el principio y el fin de todo.
No se trata de preocuparse por lo que es mejor para ellos, solo de querer que estén contigo. Se siente como si de alguna manera estarías incompleto si se fueran.
Cómo evitar que se desarrolle un apego emocional poco saludable
Una relación que se basa en un apego poco saludable no es una experiencia positiva para ninguno de los dos.
Pero hay formas de tratar de asegurarse de no verse atrapado en una relación tóxica que, si es realmente honesto consigo mismo, no es amor real.
1. Trate de entablar una relación por las razones correctas.
Es más fácil decirlo que hacerlo, pero si estás buscando una relación, intenta identificar cuáles son tus motivos.
¿Tu búsqueda de alguien es el resultado del miedo a estar solo? Si está buscando a alguien para razones equivocadas , es muy probable que encuentre el persona equivocada .
2. Tome las cosas con calma.
Alguien que experimenta apego a menudo apresurarse en una relación , ya que de esa manera pueden estar seguros de que tienen a la otra persona para ellos solos.
El apego es posesivo . No entable una relación solo porque no quiere que estén con nadie más.
3. Asegúrate de tener tu propia vida.
Si una pareja comienza a hacer absolutamente todo juntos, es más probable que se forme un vínculo poco saludable. Si bien es maravilloso querer pasar mucho tiempo con la persona que amas, todos necesitamos espacio .
Asegúrese de que ambos tengan sus propios intereses y pasen tiempo separados el uno del otro.
No tenga miedo de realizar actividades que no le interesen a su pareja. No renuncie a todas las cosas que solía hacer antes de conocer al objeto de su afecto.
4. Alimente sus amistades y relaciones familiares.
No seas la persona que entabla una relación y nunca se molesta en dedicar tiempo a sus amigos y familiares.
Trate a su Buenos amigos y su familia cercana con tanto amor y respeto como lo hace con su pareja, y conscientemente separe el tiempo para trabajar en esas relaciones.
5. No espere que su socio satisfaga todas sus necesidades.
Si bien tu pareja definitivamente debería ser una maravillosa fuente de fortaleza y alguien a quien puedas acudir en busca de apoyo, no debes depender de ella para absolutamente todo. Nadie puede soportar ese tipo de carga sobre sus hombros.
6. Siéntete orgulloso de tu independencia.
Si amas a alguien, entonces, por supuesto, estarías devastado si las cosas terminaran, pero no caigas en la trampa de pensar que no podrías sobrevivir sin ellos, o que tu vida terminaría si te dejaran.
No lo haría.
Por mucho que le doliera, lo superaría y, eventualmente, estaría absolutamente bien.
Siéntete orgulloso del hecho de que, aunque hayas elegido tener una relación comprometida con esta persona, sigues siendo un ser humano completamente autosuficiente.
Nunca olvides quién eres como individuo. Eres fuerte y estás completo, y mereces un amor verdadero que te nutra y no te haga sentir como la mitad de una persona esperando a que alguien los complete.
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