6 señales de que su hombre tiene baja autoestima (+ 5 formas en que puede ayudarlo)

No todo el mundo puede amarse a sí mismo de la manera que debería.

La baja autoestima a menudo es el resultado de abuso, negligencia o enfermedad mental que no se ha abordado adecuadamente.

No todo el mundo tiene la suerte de haber sido criado en un entorno amoroso con padres cariñosos que se preocupan por ellos.





Este tipo de luchas en la vida de uno pueden dejar una impresión duradera que requiere trabajo para superar.

El amor propio y la autoestima son vitales para crear relaciones amorosas y saludables con otras personas.



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La falta de autoestima, por otro lado, puede destruir las relaciones, románticas o no, porque hace que las parejas estén en una base desigual en la relación.

La pareja con baja autoestima puede sentir que no merece el amor o la atención de la persona que la ama, lo que puede generar todo tipo de comportamientos negativos.

Es posible que no tengan mecanismos de afrontamiento saludables o que no valoren lo que aportan a la relación.



Una persona con baja autoestima puede o no saber que tiene este problema. Si son conscientes de su problema, es posible que no lo hayan controlado y aún estén trabajando en él.

Otros pueden no darse cuenta de que tienen problemas con su autoestima porque no comprenden la diferencia entre una autoestima sana y baja.

Si bien el consejo es similar para ambos sexos, este artículo se centrará en hombres con baja autoestima y en cómo sus parejas pueden identificar el problema y ayudar a lograr alguna forma de curación.

¿Cuáles son los signos de baja autoestima en los hombres?

Si cree que el hombre con el que tiene una relación tiene problemas de autoestima, ¿cómo puede saberlo con certeza?

Estar atento a estos signos le ayudará a sentirse más seguro en su evaluación de la situación.

1. Es posible que no puedan manejar las críticas negativas.

Las críticas negativas a menudo se encontrarán con hostilidad e ira.

Un hombre con baja autoestima a menudo tomará cualquier crítica negativa como un ataque personal, lo sea o no.

Pueden aceptar críticas impersonales y exagerarlas o intentar vincularlas a una faceta de su propia personalidad.

Por ejemplo: el hombre comete un simple error al resolver un problema. Pueden convertir las críticas por cometer un error en pensando que son estupidos o incompetente cuando era solo un error que cualquiera podía cometer.

2. Pueden ser pegajoso, emocionalmente necesitado o inseguro.

Un hombre con baja autoestima a menudo necesita mucha seguridad de que es digno de ser amado, porque no siente que lo que aporta a la relación sea tan importante como su pareja.

Un poco de inseguridad y tranquilidad está bien, pero una necesidad constante se convierte en una carga para la persona a la que se le pide que la proporcione.

La necesidad constante de atención y tranquilidad erosiona las relaciones.

3. Es posible que necesiten una validación constante sobre su apariencia o habilidades.

Compensar en exceso al intentar perfeccionar la apariencia o las habilidades de uno puede apuntar a una baja autoestima.

Una persona con baja autoestima puede necesitar que otras personas vean qué tan buenos o perfectos parecen y lo validen, para que puedan decirse a sí mismos que valen y valoran.

El problema es que es principalmente superficial y el sentimiento positivo resultante no dura.

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Enorgullecerse de la apariencia o la habilidad de uno no está mal. Es cuando esa necesidad de validación y perfección se lleva al extremo cuando causa serios problemas.

4. Pueden presumir de las cosas que han hecho, las posesiones materiales que poseen o participar en actos de superación.

Los hombres que se sienten seguros con una buena autoestima generalmente no necesitan sentirse más grandes que las personas que los rodean.

Aquellos con baja autoestima pueden señalar sus posesiones materiales como prueba de sus logros y autoestima.

También pueden señalar cosas como viajes extensos, trabajo voluntario o cuán compasivos son para darse un sentido de valor y dignidad.

5. Pueden ser posesivo y celoso de que otras personas reciban atención.

En una relación, esto se manifiesta en cosas como mensajes de texto constantes mientras están separados, mensajes cuando salen por la noche y la necesidad de controles constantes.

Que puede tener celos de cualquier amistad y relación que tenga con otras personas, incluidos otros miembros de la familia.

Es posible que exijan saber lo que está haciendo o hacia dónde se dirige cada vez que están separados.

Nuevamente, algo de interés está bien, pero cuando es invasivo y se acerca a los niveles de microgestión, puede ser motivo de preocupación.

6. Pueden esconderse detrás de un humor autocrítico y desviar los cumplidos.

El humor autocrítico está de moda en este momento. También sirve como un escudo conveniente para restar importancia y desviar cualquier tipo de cumplido o refuerzo positivo que se le pueda dar.

Los hombres con baja autoestima pueden tratar de convertir cualquier declaración positiva sobre sí mismos en una broma, ignorarla o minimizarla.

Pueden usar el humor para disminuir el impacto o no aceptar un cumplido porque no se sienten dignos de esas palabras positivas.

El humor autocrítico puede ser divertido en pequeñas dosis, pero también es una máscara conveniente para evitar que otras personas miren demasiado cerca o descarten cualquier tipo de palabras positivas y reafirmantes.

Estas son solo algunas de las cosas que posiblemente podrían indicar una baja autoestima en un hombre.

Es importante tener en cuenta que las personas no son perfectas y pueden surgir fallas.

Todos se sienten inseguros o no amados a veces. No es injusto o poco realista querer saber si un ser querido está a salvo y bien cuidado.

Es cuando estas cosas se llevan a los extremos o se convierten en una presencia negativa constante que son motivo de preocupación.

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¿Cómo apoyo a un hombre con baja autoestima?

Si crees que el hombre de tu vida tiene baja autoestima y los 6 signos anteriores solo han confirmado tus sospechas, ¿qué puedes hacer para ayudarlo?

1. Trate de moderar su ira y frustración con paciencia.

Es posible que constantemente se critiquen a sí mismos, adivinen su valor y busquen reafirmar lo horribles que son.

Cuanto más lento seas para enojarte, más influencia positiva serás en su viaje.

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Será frustrante escuchar a alguien que amas y que te importa tratar de derribarse a sí mismo, pero trata de evitar arrojarle ira y frustración tanto como puedas.

2. Ofrézcale cumplidos sinceros y realistas.

No intente inflar falsamente su ego. Su cerebro buscará razones para descartar cualquier tipo de palabras positivas que se le presenten, así que mantén tus cumplidos sinceros y realistas.

Cuanto más fácticos sean, más fácil será reforzar que estas palabras son genuinas.

Los cumplidos pequeños tienden a funcionar mejor que los cumplidos más grandes. Los cumplidos más pequeños durante un período de tiempo más largo pueden ayudarlo a desarrollar su confianza.

3. Practique la escucha activa incluso cuando sea difícil.

Una de las mejores formas de hacer que se sienta realmente escuchado y validado es escuchar activamente lo que tienen que decir, incluso si lo que dicen no es positivo.

Cortar a alguien o invalidar sus pensamientos puede causar más daño que bien, ya que les hace sentir que no pueden ser honestos ni encontrar apoyo.

No es necesario que esté de acuerdo con él. Al participar, es posible que pueda ayudarlo a encontrar el camino hacia la ayuda que necesita.

4. Comprenda que estará a la defensiva.

La actitud defensiva es común para una persona con baja autoestima porque está tratando de proteger lo que es frágil dentro de sí misma.

Incluso las críticas neutrales pueden tomarse de manera severa y negativa, y es probable que las críticas negativas sean duras y profundas, lo que probablemente resultará en una discusión y enojo.

Hacer bromas a sus expensas, sin importar lo alegre que sea, puede tomarse como un ataque directo a su sentido de autoestima.

No es necesario caminar sobre cáscaras de huevo, solo tenga en cuenta que algunas palabras se tomarán de manera más negativa que otras.

5. Trate de aceptar y ser empático con cómo se siente.

Amando a alguien trae consigo muchos sentimientos, opiniones y percepciones brillantes de la persona que amas.

Un hombre con baja autoestima, que no se ama a sí mismo, no se verá a sí mismo casi con los mismos ojos.

Los sentimientos que tienen sobre sí mismos probablemente serán neutrales en el mejor de los casos y probablemente negativos.

La capacidad de aceptar que él se siente así consigo mismo le ayudará a manejar su ira y frustración cuando se abra camino a través de los aspectos negativos.

Más paciencia le dará más espacio para construir sobre sus propios cimientos.

¿Y si mi apoyo no es suficiente?

La desafortunada realidad es que la baja autoestima a menudo es el resultado de otros problemas que deben abordarse.

Esos problemas pueden ser una infancia difícil, una edad adulta, relaciones tóxicas o cualquier otra serie de cosas difíciles que dejan una impresión negativa en un hombre.

El daño causado por estas cosas no suele ser algo que un ser querido pueda reparar.

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En realidad, este tipo de cosas solo puede solucionarlo el propio hombre y, por lo general, necesitará la ayuda de un profesional de salud mental certificado.

Puede llegar un punto en el que no sienta que puede continuar apoyando al hombre que ama.

Es lamentable, pero es la realidad.

Tratar de apoyar a alguien con baja autoestima puede convertirse fácilmente en una relación emocionalmente abusiva porque la persona no se está manejando bien o no está tratando de mejorar.

Si se encuentra constantemente preocupado, estresado o emocionalmente agotado, entonces es posible que deba detenerse y volver a examinar si la relación es lo suficientemente saludable como para mantenerse.

No puedes hacer que alguien quiera ayudarse a sí mismo y no puedes arreglar a nadie más que a ti mismo.

Todo lo que puede intentar hacer es brindarles apoyo mientras recorren su camino y guiarlos hacia los canales donde pueden obtener la ayuda que necesitan.

A veces el amor no es suficiente para mantener unidas a las personas y aún puedes amar a alguien a distancia si es lo mejor para los dos.

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