'Cómo conquistar un sentimiento de inutilidad'.
A veces es bueno decir un título en voz alta. Es bueno decir muchas cosas en voz alta.
Pasamos mucho tiempo manteniendo una plétora de cosas deformes y silenciosas que se agitan en los paisajes grises de nuestros cerebros.
Pero decir las cosas en voz alta asegura que ciertos temas ocupen espacio Al frente de nuestros ojos, donde su examen ocurre sin los mecanismos internos autodestructivos que nuestra psique mantiene tan bien engrasada.
Lea el título de esta pieza en voz alta.
¿El sonido y la sensación de cada palabra te incomodan o te ponen a la defensiva?
¿Hay algo que no quieras afrontar porque crees que, de alguna forma, no eres suficiente?
¿Esa sensación? Ahí es donde nuestro primer indicio de inutilidad se deslizó hace mucho tiempo: la sensación de que no éramos lo suficientemente fuertes o inteligentes o lo suficientemente atractivos o suficientemente espiritual o lo suficientemente cariñoso o cualquier cosa suficiente incluso afrontar la conversión de un mal en un bien.
Un sentimiento de debilidad, de incompletitud, de potencial desperdiciado.
¿De qué te sirve?
¿De qué sirve alguien para sí mismo si no puede amar, encontrar su verdadera vocación o simplemente ser feliz y útil para los demás?
Esa es una pregunta abrumadora, ciertamente una que necesita una solución audible.
Se nos dice de cientos de formas diferentes y dañinas que debemos estar siempre en tránsito, moviéndonos constantemente hacia algo que debemos ser. productivo , debemos ser de uso a alguien, de alguna manera, en algún lugar.
Sin embargo, es raro que se nos permita convertir esa noción hacia adentro para que sea útil para Nosotros mismos .
El egoísmo tiene mala reputación en estos días, pero concentrémonos aquí no con el egoísmo tonto y mezquino de aferrarse a las posesiones con tanta fuerza como sea posible, sino con el egoísmo del 'yo' real.
Puede que no sintamos que merecemos sentarnos en silencio en un día de trabajo, pero ¿qué es más productivo: unos momentos de trabajo del alma? ¿O cumplir las metas establecidas por otra persona con la esperanza de que se reflejen en un cheque de pago?
No hay absolutamente nada de malo en ser útil para ti mismo.
Si vas a sanar, cúrate a ti mismo.
Si te va a encantar Ámate a ti mismo .
Estamos ante el universo como un colador: lo que entra en nosotros sale de nosotros.
Digno de amor
Quizás el sentimiento de inutilidad más duradero y generalizado proviene de sentir que de alguna manera somos desagradables, lo que a veces es cierto: a veces no somos personas muy amables.
Pero ese es un animal completamente diferente de sentir que no somos valioso de amor.
Este es a menudo un hilo de vida que nos lleva de regreso a nuestros padres (u otras figuras de autoridad en nuestros años de formación).
Sí, todos dicen: '¡Culpen a los padres!' pero no nos interesa culpar: estamos aquí para realizar un análisis. Los padres son excelentes para hacer que los seres más pequeños que comenzamos sigan siendo los niños internos que guían nuestras vidas posteriores.
Sentirnos indignos de amor es una forma de castigarnos después de entregarnos a un padre y ser rechazados. Es una decepción aplastante que dice que la culpa debe estar en nosotros, de lo contrario seguramente habrían respondido como se esperaba.
El niño interior rápidamente comienza a pensar que no es digno de amor.
La verdad es que (a) todos somos dignos de amor, (b) ninguno de nosotros sabe realmente cómo manejarlo y (c) el único momento en que eres indigno es cuando pasas toda la vida practicando el ser indigno.
¿Por qué los hombres se alejan cuando las cosas empiezan a ponerse serias?
Tómese el tiempo para conectarse realmente y hablar con su niño interior, descubrir por qué el pequeño siente dolor y ver qué pueden hacer ustedes dos para que el amor propio sea una prioridad.
Digno de prosperidad
Existe la idea de que algunos de nosotros nacemos para prosperar, mientras que otros nunca tendrán un descanso. Y, a menudo, la distinción es una palabra nebulosa y mal definida llamada 'enfoque'.
Desde el momento en que caminamos erguidos, se nos dice que establezcamos un rumbo. 'Oh, ella será ingeniera' en el que apila bloques. 'Está destinado a la batería' para el que golpea ollas y sartenes.
Sin embargo, a pesar de que el curso cambia un millón de veces antes de que llegue la pubertad, de alguna manera el 'enfoque' es la clave, lo que trae consigo el dicho subyacente de que tienes una dirección o dirección innata. propósito que tienes que cumplir, o tu vida será un completo fracaso.
La cosa es que absolutamente nadie más tiene idea de cuál es esa dirección para ti. No. Sangriento. Una.
¿Todas esas voces que te dicen quién y dónde debes estar? Están igual de perdidos. Peor aún, no tienen dirección.
No hay un camino definido y destinado del que podamos ser conscientes sin ser considerados locos. En el mejor de los casos, todos perseguimos constantemente 'algo' solo para descubrir que no está allí.
¿Eres digno de una gran carrera, prosperidad financiera y el respeto de tus compañeros? Sin duda.
Las metas en la vida, las metas profesionales, son geniales ... siempre y cuando uno se abstenga de hacer que todo el sentido de identidad de uno dependa de alcanzarlas.
Puedes ser un escritor que nunca ha escrito un libro, un abogado que obtiene una cantidad de alegría delirante de la jardinería vertical, puedes ser un sanador cuya única contribución al bienestar general de la humanidad es un fin de semana como voluntario de Hábitat para la Humanidad.
Cuando quieras ser escritor, jardinero o sanador, usted será . Es así de simple.
¿Aun mejor? A pesar de las habituales advertencias de pánico de nuestros medios psicóticos, hay tiempo para ser quien eres y hacer lo que quieras hacer.
También te puede gustar (el artículo continúa a continuación):
- 11 síntomas de una mentalidad de autodesprecio
- 'No soy bueno para nada': por qué es una gran mentira
- Cómo reconocer un complejo de inferioridad (y 5 pasos para superarlo)
- 5 razones para dejar de hablar mal: ¡comenzando ahora mismo!
- 5 señales de que te preocupas demasiado por lo que piensan los demás
- ¿Por qué me odio tanto a mí mismo?
¿Qué puedes hacer ahora?
De acuerdo, una cosa es afirmar racionalmente que eres digno, pero ¿cómo te convences de que esto es cierto?
Aquí hay algunos hábitos que vale la pena adoptar y que lo persuadirán de su autoestima.
Vale la pena señalar que el cambio no sucederá de la noche a la mañana, debe seguir volviendo a estas cosas hasta que se conviertan en una segunda naturaleza.
Voltear el guión
Primero, sepa que los Pensamientos Negativos Automáticos que causan una sensación de inutilidad golpean a todos y no lo hacen débil o indigno de sus deseos.
En realidad, reconocerlos te coloca en una posición más fuerte para lidiar con ellos, porque con demasiada frecuencia el diálogo interno negativo se convierte en el único actor dentro de nuestras cabezas con una parte hablante y, a menudo, habla en términos absolutos.
“Siempre”, “para siempre” y “cada vez” no son tus amigos.
Una cosa acerca de sentirnos inútiles es que nunca tenemos la respuesta correcta cuando los absolutos asoman sus horribles cabezas.
Siempre ? En realidad ? Tú siempre ¿arrugar? Estarás solo para siempre ? Las cosas explotan en tu enfrentar cada vez ?
Por supuesto que no.
Dígase activamente a sí mismo el bien que hace, los logros te sientes orgulloso de , y cómo ninguno de esos son sucesos aislados.
Convierta los pensamientos negativos automáticos (HORMIGAS) en pensamientos radiantes automáticos: suavemente, con autocompasión, como si estuviera nutriendo a ese niño interior.
Enfocar
¿En que?
El momento.
Un efecto secundario de sentirse inútil es lanzarse constantemente al futuro: Nunca seré un ganador del Pulitzer.
¿En serio? ¿Esa es la jabalina con la que vas? ¿Qué tal si lo marca de nuevo y se concentra en lo que está haciendo en este momento? ¿Estás escribiendo? ¿Va todo bien? ¡Excelente!
¿Estás en el turno de medianoche en una cabina de estacionamiento? ¿Ha creado un juego mental para mantenerse alerta y ocupado durante el turno? Bien. Estás vivo ahora.
Deja de lanzarte al futuro.
Inspiración garantizada
No importa lo inútiles que nos sintamos, siempre hay cosas que nos inspiran.
Es posible que necesitemos cavar por un tiempo para llegar a donde la luz puede entrar, pero hay momentos innegables de conexión, alegría y reverencia que nos recuerdan lo maravillosa que encontramos la vida cuando realmente nos permitimos verla.
Inspírate con los mil millones de regalos de ART (resplandor automático) que te rodean.
No mida sus logros frente a otros
'Sin valor' significa automáticamente que te estás midiendo con alguien, de manera vaga o directa.
Valor. Menos.
¿Menos que quién? Una vez más, las preguntas necesitan respuestas, y si sus preguntas no resisten el escrutinio, etiquételas como pensamientos negativos automáticos y adáptese a su presencia hasta que se desvanezcan.
Muy pocos comediantes son tan rápidos en improvisar como lo fue Robin Williams, sin embargo, la gente sigue intentando la comedia.
Muy pocos eruditos le gustan a James Baldwin, sin embargo, los pensadores continúan exponiendo.
No hay nada que nadie esté haciendo que tú no debas hacer tan bien si estás dispuesto a esforzarte.
Si vas a compárate con cualquiera , bien podría ser Batman, porque es irreal y también lo es la evaluación de cómo te comparas con los demás.
¿Ves cómo ese peso simplemente se cae?
Muevete
Te sientes inútil porque te sientes estancado y estancado, así que muévete.
Físicamente. Mentalmente.
El ejercicio de la mente y el cuerpo es fundamental para disfrutar del vehículo en el que se maneja el espíritu durante unos ochenta a noventa años.
Los sentimientos de propiedad y vitalidad son componentes cruciales para sentirse DIGNO. Lleno de valor.
Sí es usted.
Eres un universo con piernas. Hay tanto potencial arremolinándose dentro de ti, que aturde la imaginación. Literalmente, todo lo que puede hacer un ser humano está disponible para ti: no fácilmente, quizás, y es cierto que no siempre con éxito, pero avanza hacia eso.
Por favor, inténtelo.
Vale la pena.
