Hablar de nosotros mismos es algo de lo que todos somos culpables, ¡pero debemos dejar de hacerlo! ASAP!
No solo es perjudicial para nuestra autoestima, sino que también significa que nos abrimos a las críticas de los demás.
Terminamos perdiendo oportunidades de las que no nos sentimos 'dignos' y nos abstenemos de grandes cosas.
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Aquí hay cinco razones para dejar de menospreciarse ...
Otras personas también te menospreciarán
Ser autocrítico puede ser una forma de lidiar con la ansiedad y el estrés , además de encontrar el humor en situaciones difíciles.
Si bien puede ser un mecanismo a corto plazo para hacernos sentir mejor, no es un buen hábito adquirirlo a largo plazo. Cuanto más dispuesto esté a menospreciarse, es menos probable que se dé cuenta cuando alguien demás comienza a menospreciarte.
Verse a sí mismo bajo una luz negativa invita a los demás a verse de esa manera también. Si constantemente señala cosas que no le gustan de usted mismo, la gente comenzará a escucharlo.
Seguro, tus seres queridos aceptarán que te menosprecias y tratarán de ayudarte a aumentar tu confianza. Es posible que otros no hagan esto y que se aprovechen de lo mal que se ve a sí mismo.
Si se convence a sí mismo y a los demás de que tiene poco valor, no reconocerá cuándo alguien más se está beneficiando de esto.
¿Por qué pediría un aumento de sueldo o más crédito cuando usted ¿ni siquiera crees que te lo mereces?
Puede ser muy difícil cambiar su mentalidad a una de confianza en sí mismo y fe, pero se beneficiará mucho de ello, de muchas maneras.
Te lo estás perdiendo
Cuanto más te menosprecies, menos extrovertido te volverás.
Perderse cosas hará que se sienta aún peor consigo mismo y acabará creando un círculo vicioso de negatividad.
Puede encontrarse diciendo 'no' a las citas, asistir a eventos sociales, participar en oportunidades laborales y más. Si bien es posible que no crea que es digno de estas oportunidades, ¡se las ofrecen por una razón!
Menospreciarte a menudo significa que empiezas a creer que no mereces nada ni a nadie. Puede sentir que no tiene nada que ofrecer y que no tiene talentos o rasgos de personalidad interesantes.
Cuanto más crea esto, es menos probable que esté de acuerdo con varias situaciones, como conocer gente nueva, por temor a no ser lo suficientemente digno o divertido.
Si bien es totalmente comprensible, sigue siendo una gran vergüenza. Cuanto antes pueda poner fin a estos pensamientos negativos , el mejor.
En algún momento, mirarás hacia atrás y te sentirás muy triste por las cosas a las que dijiste 'no', todo porque no sentiste que las merecías.
Intente adquirir el hábito de decir 'sí' a las cosas ahora, y verá tantos cambios en su vida, tanto a corto como a largo plazo.
Otras personas ven claramente el valor en ti, incluso si no puedes verlo tú mismo. Confía en esto y trata de cambia tu mentalidad a una de positividad .
Estás siendo irracional
Lo sé, menospreciarte a ti mismo a menudo puede ser el resultado de un problema de salud mental, como la ansiedad. Puede parecer casi imposible amarse, o incluso gustarse, a sí mismo algunos días, pero es algo en lo que es muy importante trabajar.
Creo que todos hemos experimentado la horrible sensación de perder el control por completo después de cometer un pequeño error o hacer algo vergonzoso.
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Lo que comienza como algo pequeño se convierte en un gran problema, y empiezas a preguntarte si le gustas a alguien o por qué, si eres o no realmente bueno en tu trabajo y si incluso tienes alguna. rasgos de personalidad positivos .
Antes de que te des cuenta, estás convencido de que todos te odian, estás a punto de ser despedido y estás estaré soltero para siempre . ¿Suena familiar?
Si bien todo esto puede parecer abrumador y muy, muy real en ese momento, recuerde que esta espiral descendente no es una representación precisa de su vida.
Intente escribir estos sentimientos a medida que surgen. Más tarde, cuando se haya calmado, vuelva a consultar su lista. Por ejemplo, 'Soy una basura en mi trabajo', esto no es cierto. Si fueras pésimo en tu trabajo, no lo tendrías. Puede que haya margen de mejora, pero definitivamente puede ser algo positivo en lo que trabajar.
Analice sus miedos y pensamientos negativos y tómese el tiempo para racionalizarlos. Con suerte, con el tiempo, esto te ayudará a calmarte la próxima vez que te desanimes tanto.
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Afecta su perspectiva general de la vida
Cuanto más negativamente te veas a ti mismo, más negativamente te verás todo .
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Sentirse constantemente indigno, molesto y frustrado comenzará a afectar la forma en que ve todas las otras cosas en su vida.
Puede comenzar a resentir la positividad en la vida de otras personas y sentir cada vez más envidia de su felicidad y éxito .
Esto es comprensible, por supuesto, ¡pero no es una forma divertida de vivir!
Al convencerse de que no tiene derecho a las cosas buenas o la felicidad, comenzará a alejarse de las cosas y las personas que más pueden ofrecerle esto. Es posible que se dé cuenta de que está alejando a otras personas porque está demasiado enojado o triste consigo mismo y sus circunstancias.
Sentirse constantemente deprimido e indigno es horrible, y no se lo desearía a nadie. Habiendo sufrido de ansiedad durante años, sé cuánto el 'mundo exterior' puede convertirse en un espacio negativo.
Empieza a tener dificultades para disfrutar de cualquier cosa porque no siente que se lo merezca. Puede ser muy difícil sentirse bien con las cosas cuando siempre estás preocupado y estresado por si tienes 'permiso' para ser feliz o no.
Si bien esto es comprensible, ¡no es una forma de vivir tu vida! Hay formas de cambiar tu perspectiva de la vida.
Puede que sean necesarios muchos pasos pequeños durante un largo período de tiempo, pero será llegar allí y valdrá la pena.
La vida es demasiado corta
Te mereces ser feliz. Es tan simple como eso.
Vale más que esconderte y castigarte.
No eres un fenómeno, ni una persona aburrida y poco atractiva sin perspectivas ni nada que ofrecer. Lo que sea que te digas a ti mismo durante tus tiempos oscuros no es una instantánea precisa de tu vida.
Tu vida es tan preciosa y tú también. Mereces encontrar alegría en las cosas, explorar y ser feliz sin vergüenza.
Las razones que creas que te hacen indigno no son cosas por las que vivir tu vida. Estás aquí por una razón y puedes hacer lo que te haga sentir bien, sea lo que sea.
Deja de hablarte mal, incluso si es solo reemplazando un pensamiento negativo por uno positivo cada día. Empiece poco a poco y verá grandes cambios ...
