A veces es difícil saber si te dan por sentado en tu relación ...
... y, a veces, es muy obvio.
De cualquier manera, si sospecha que su pareja no lo aprecia tanto como debería, probablemente tenga razón.
Quizás tus amigos sigan señalando las 'señales de advertencia' o tal vez las cosas hayan cambiado y ahora te sientes infravalorado.
Estamos aquí para ayudarlo a descubrir qué es lo que realmente está sucediendo y qué hacer a continuación.
Aquí hay 15 señales de que tu pareja te está dando por sentado.
1. No siempre te tratan con un nivel básico de respeto.
El respeto es profundo en las relaciones significativas, pero lo básico aún cuenta.
Cosas simples como reconocer cuando has hecho algo por ellos, por pequeño que sea, marcan una gran diferencia en cómo te sientes contigo mismo y con la relación.
Un simple ' gracias 'Cuando has cocinado o ordenado una comida puede parecer insignificante, pero revela mucho sobre lo que tu pareja siente por ti.
Tenerlo en cuenta a la hora de hacer planes también es un signo de respeto . Si esto no sucede, es una gran señal de falta de respeto.
Por supuesto, no estamos diciendo que los esposos y las esposas o los novios y las novias deban pasar todos los momentos de vigilia juntos ...
... pero es importante que ambos estén muy conscientes de la presencia del otro.
Cuidarse el uno al otro y asegurarse de que ambos se sientan cómodos con los planes es importante en una relación sana.
Si estás organizando una salida nocturna con tus propios amigos, no debes sentirte culpable ... pero debes hacérselo saber a tu pareja.
¿Está haciendo planes en nombre de su pareja? ¡Habla con ellos primero! Tu pareja debería decirte si te ha inscrito para una salida nocturna con compañeros de trabajo o una cena con miembros de la familia; es una cortesía básica y decente.
Cancelar planes en el último minuto también es un gran no-no en términos de respetar a alguien. Si tu pareja hace esto a menudo, es una señal de que no te aprecia tanto como debería.
Una o dos veces es comprensible: ¡suceden cosas fuera de nuestro control! Pero, y aquí es donde entra en juego el respeto, estos cambios deben ser comunicados a la otra persona.
No te hace sentir necesitado o desesperado si quieres saber qué está pasando o por qué tus planes de repente tienen que cambiar.
También esperaría ser informado de los cambios en cualquier otro plan, ya sea una reunión con su jefe que se canceló o una salida nocturna con amigos que se pospuso.
Si tu pareja no está haciendo el esfuerzo de decirte por qué están cambiando de planes, o sigue haciéndolo sin razón aparente, te están dando por sentado asumiendo que no harás un escándalo.
2. No lo involucran en su vida y no están interesados en involucrarse en su vida.
Esto puede parecer un punto tonto, por supuesto que estás involucrado en la vida de tu pareja.
…pero eres tu De Verdad ?
Claro, hablas / envías mensajes de texto durante todo el día y pasan tiempo juntos, pero ¿eres en realidad parte del resto de su vida?
¿Te hablan antes de tomar decisiones sobre su vida?
Parte de estar con alguien es valorar su presencia en tu vida. Eso significa pedirles consejo, querer su opinión sobre las cosas y acudir a ellos cuando necesite apoyo.
Si tu pareja no está haciendo esto, te estás perdiendo una gran parte de su vida.
No estamos diciendo que debas abrirte camino a codazos en todos los aspectos de lo que hace tu pareja, pero es bueno estar informado y actualizado con su vida.
Si no te dicen lo que están haciendo o no te involucran en las cosas, es una señal de que te dan por sentado y tal vez no te aprecian como te gustaría.
¿Están ellos también involucrados en tu vida?
¿Te preguntan cómo van las cosas con tu trabajo, cómo van tus pasatiempos y qué está pasando con tus amigos?
Claro, no necesitan tener un conocimiento íntimo de Susan por las cuentas y sus problemas de relación, ¡pero deben saber quiénes son tus amigos, al menos!
Una relación sana involucra a dos personas independientes ... pero eso no significa que sus vidas deban estar totalmente separadas la una de la otra.
romper y volver a estar juntos varias veces
Si tu pareja hace poco o ningún esfuerzo para involucrarte en su vida y se aleja de involucrarte en la tuya, te dan por sentado y no te aprecian como deberían.
Simple como eso.
3. No tiran de su peso.
Esto puede ser complicado porque hay muchas 'responsabilidades' cuando estás con alguien.
Piense en lo que están contribuyendo y cómo se compara esto con lo que usted contribuye.
Financieramente, por ejemplo, ¿está pagando más alquiler y facturas que ellos? ¿Te encuentras cocinando todas las noches, aunque estén en casa? ¿Quién hace las tareas del hogar con más frecuencia?
Claro, las parejas se acostumbran a los hábitos y una persona a menudo se encarga de una tarea en particular porque simplemente ... ¡lo hacen!
Tal vez tu pareja esté tan acostumbrada a que cocines que cree que lo disfrutas y no lo ve como un problema.
p> Asegúrese de que las cosas se sientan mutuas de alguna manera. Si su 'función' es cocinar todas las noches, ellos deberían seguir contribuyendo en otra parte, lavando los platos o sacando la basura.
Si hay una distribución desigual o injusta de responsabilidades, debe pensar en lo que eso significa.
Puede ser un descuido inocente o puede ser una señal de que piensan que están por encima de ti o que no necesitan 'molestarse' en ayudarte con las cosas de la casa.
Otra pregunta que debe hacerse es: ¿Te están apoyando lo suficiente emocionalmente?
Esto puede ser increíblemente difícil de responder.
Para dejarlo en claro, usted no está 'necesitado' por querer la atención de su pareja. Queriendo intimidad y el amor no hacerte pegajoso o desesperado.
Claro, hay algunos límites que deben respetarse, pero nunca debe sentir que no tiene derecho a que lo cuiden.
Una buena relación significa estar ahí el uno para el otro, cuidarse el uno al otro y apoyar a su pareja.
Si sientes que eres tú quien da todo esto y no recibes mucho a cambio, tu pareja te está dando por sentado.
4. No se esfuerzan.
No debe esperar flores y cenas a la luz de las velas todas las noches (¡aunque es de esperar que haga un esfuerzo en ocasiones especiales, de verdad!), Pero ayuda cuando hacen pequeños gestos todos los días para recordarte que eres amado y querido .
El afecto y la atención son partes importantes de estar con alguien y son lo que debes esperar como mínimo: y lo que te mereces.
El afecto no es algo con lo que todos se sientan cómodos todo el tiempo, pero es un aspecto muy importante de las relaciones para muchas personas.
Hay razones por las que algunas personas no son felices. mostrando o recibiendo afecto , por supuesto. Estos deben ser respetados en todo momento.
Dicho esto, si no hay razones reales detrás de la falta de afecto, puede ser una señal de que tu pareja te está dando por sentado.
No es pedir demasiado para tomar de la mano a tu ser querido de vez en cuando, o querer que te abracen cuando has expresado que has tenido un mal día.
Si su pareja no está dispuesta a tener intimidad física con usted, probablemente sienta que no le importa lo suficiente o que se siente potencialmente avergonzada de que la vean con usted en público.
Puede que este no sea el caso, pero su comportamiento no debería hacer que ni siquiera consideres que esto podría ser una explicación.
Si descubres que eres el único que expresa emoción e intimidad en tu relación (y que a menudo se rechaza o descarta), debes considerar realmente si tu pareja te valora o no.
5. No te son fieles.
Si tu pareja te ha engañado, está muy claro que te están dando por sentado.
Ahora, para mucha gente, la solución inmediata es acabar con las cosas. Sin embargo, sabemos que no siempre es tan fácil dejar de lado la relación de la persona que amas. y nos hemos comprometido a .
La gente engaña por todo tipo de razones, pero ninguna es válida. Si eres consciente de que tu pareja te está engañando y todavía estás con ellos, debes preguntarte por qué.
No estamos diciendo que relaciones como esta no puedan funcionar, porque sí pueden, pero debes ver por qué estás eligiendo quedarte con alguien que te ha estado engañando o te está engañando.
Si está casado, tiene hijos o tiene un vínculo financiero con ellos (como una hipoteca, una cuenta bancaria conjunta o un negocio de propiedad conjunta), existen razones para tratar de resolver las cosas.
Si se queda con su esposo, esposa o pareja porque tiene miedo de estar solo, debe considerar sus acciones. Puede sentir que no tiene otra opción, pero necesita ver las cosas como realmente son.
Es probable que su pareja sienta que puede 'salirse con la suya' si le engaña, ya que nunca es 'castigado' por ello, por así decirlo; sus acciones no tienen consecuencias.
En este caso, se están aprovechando de ti y de tu buen carácter. Tu pareja no te aprecia ni te respeta y tú mereces mucho más que eso.
Todavía puede haber mucho amor en este tipo de relación, pero es un tipo de amor tóxico y no es saludable quedarse con alguien que te trata de esta manera.
Si crees que tu pareja puede estar engañando, pero no lo sabes con certeza, sigue siendo una señal de que es posible que te den por sentado en tu relación.
El miedo a ser engañado proviene de muchos lugares diferentes. Algunas personas han sido engañadas en el pasado y ahora están preocupadas de que vuelva a suceder. Otros creen que sus parejas podrían estar engañando debido a inseguridades profundas o problemas de compromiso .
Ahora bien, no estamos diciendo que estos sentimientos no sean válidos, porque lo son, pero no son signos de una relación sana.
Si tu pareja es actuando de manera que sugiera que están haciendo trampa (ser muy reservado y posesivo con su teléfono / computadora portátil, desaparecer sin explicaciones, no responderte por más tiempo de lo normal cuando están fuera, etc.), ¡definitivamente algo anda mal!
Eso no quiere decir que te estén engañando, pero ese comportamiento es injusto y tóxico.
Si ha destacado que este comportamiento lo hace sentir incómodo y que, aunque confía en ellos, estas acciones lo hacen sentir nervioso o inseguro, deberían estar tratando de ayudarlo a superar eso.
No necesitan cambiar por completo lo que están haciendo (aún deberían sentir que pueden pasar tiempo con amigas, por ejemplo), pero deben reconocer que lo estás pasando mal y trabajar contigo para encontrar una solución.
Si no hace ningún esfuerzo por aliviar sus sentimientos o tranquilizarlo al tomar medidas, se está aprovechando de usted y su pareja no lo está tratando con el respeto que se merece.
6. Contribuyen o causan su baja autoestima.
Si sufre de baja autoestima, considere cómo la está afectando su pareja.
Puede ser que te hayas sentido así antes, pero pregúntate cómo te están ayudando a lidiar con esos sentimientos o si lo están empeorando.
Es posible que estos problemas hayan surgido durante su relación, en cuyo caso realmente debe preguntarse por qué.
En algunas relaciones, las personas pueden volverse muy territoriales o controladoras, lo que puede vincularse a dar por sentado a sus parejas.
Por supuesto, los socios a veces se dan cuenta de esto y se salen de las relaciones. Para otros, estos comportamientos controladores se acumulan y se vuelve muy difícil separarse de la relación, sin importar cuán destructiva o tóxica sea.
En estas relaciones, la parte controladora buscará formas de menospreciar a su pareja en un intento por degradar su autoestima y hacer que su pareja dependa de ellos.
Las formas comunes de hacer esto incluyen decirle a su pareja que son inútiles y poco atractivos y que nunca encontrarán a nadie más que los ame.
O pueden decirles que nadie más los querrá jamás y que no valen nada por sí mismos y que tienen suerte de ser amados por su pareja.
Este es un comportamiento horrible y abusivo que algunas personas usan para atrapar a su pareja en la relación. Su pareja siente que no hay salida y que nadie más los aceptará o amará.
Esta es una señal de que se te está dando por sentado en tu relación, así como una señal de abuso del que debes encontrar una salida.
7. Te manipulan emocionalmente.
Esto se relaciona con el punto anterior sobre los ciclos tóxicos de destrucción de la autoestima.
Si descubre que está siendo manipulado emocionalmente en las cosas, debe considerar realmente si está en la relación correcta.
Es posible que descubra que siempre tiene que disculparse por las cosas que ha dicho o hecho , o que eres tú quien siempre tiene que ceder.
Pueden ser cosas pequeñas, como a dónde vas a cenar, o pueden ser problemas más grandes, como no poder pasar tiempo con ciertos amigos o salir sin tu pareja.
Parece que tienen el control de la relación y, hasta cierto punto, de usted.
Deciden al azar que no quieren estar contigo y fuerzan una ruptura. Luego, ellos también decidirán cuándo quieren volver a estar contigo.
Luego te mantendrán adivinando si estás 'seguro' o no y encontrarán formas de mantenerte al límite, dándoles pistas de que debes 'vigilar tu comportamiento' o darles 'algo de espacio'.
Si hay alguna forma de manipulación emocional en su relación, debe preguntarse por qué la está aguantando o por qué tiene demasiado miedo para plantearla como un problema.
Este no es un comportamiento saludable y no es lo que te mereces en absoluto. Siempre hay formas de salir de este tipo de relaciones y siempre encontrará el apoyo que necesita.
8. Los niveles de intimidad física han cambiado, de cualquier manera.
Otro signo a tener en cuenta es un cambio en la intimidad física. Esto puede ser de cualquier manera, pero hay algunas cosas a tener en cuenta en términos de que se dan por sentado.
Si tu pareja parece querer tener relaciones sexuales contigo mucho más, pero no te brinda intimidad emocional, es posible que se esté aprovechando de ti.
Es posible que no estén dispuestos a compartir nada contigo en términos de sentimientos y afecto, lo cual es una señal de que la relación no es tan saludable como debería ser.
Nunca debes sentirte como si 'le debas' algo a tu pareja, especialmente cuando se trata de tu relación sexual con ella.
Si te hacen sentir que necesitas tener relaciones sexuales con ellos para recibir atención o afecto, debes considerar cómo han llegado las cosas a este punto.
Tu pareja no debería hacerte cuestionar tu valía como persona, o hacerte considerar el uso del sexo como una 'moneda' para la conexión emocional.
Nunca debes sentirte forzado o presionado a hacer nada físico. Debe ser una forma de compartir su vínculo y no una moneda de cambio porque quiere sentirse cerca de ellos.
Si sucede lo contrario y su pareja ya no se relaciona físicamente con usted cuando solía hacerlo, debe preguntarse por qué puede estar sucediendo esto.
La comunicación es clave en las relaciones, especialmente en torno a la intimidad sexual, ya que puede convertirse rápidamente en un gran problema para algunas personas.
9. No eres su prioridad.
Pero esperan ser tuyos.
Si bien no siempre puedes ser lo más urgente en su vida, deberías estar en la parte superior de su lista de prioridades la mayoría de las veces.
Si parece que le ponen otras cosas y a otras personas delante de usted de forma regular, no se sentirá muy bien.
Quizás rompan una promesa que hicieron de estar ahí para ti en un evento familiar importante. O fallan en otros compromisos que ha tenido en el diario durante años.
Esta es una señal de que le han dado más valor a otra cosa que a usted y los planes que han hecho juntos.
¿Se quedan hasta tarde en el trabajo con más frecuencia de lo razonable?
Claro, es posible que tenga que pasar a un segundo plano si se acerca una fecha límite realmente importante, pero si cenas solo la mayoría de las noches de la semana, están poniendo su carrera por delante de tu relación.
¿O dejan planes contigo cuando uno de sus amigos llama y les dice que tienen entradas para el último partido de fútbol?
Sí, es bueno mantener amistades sólidas incluso en una relación, pero si nunca rechazan la oportunidad de hacer algo sin ti, debes preguntarte por qué.
La verdad es que una buena relación implica cierto nivel de sacrificio.
Por supuesto, si le das la vuelta a las tornas y actúas de esa manera con ellos, se enojarán y se negarán a dejar que los abandones o te harán pagar por ello después.
10. No consideran tus sentimientos.
Todos cometemos errores de vez en cuando y estos errores a veces pueden causar daño a quienes decimos que nos importan.
Dependiendo de las circunstancias exactas, estos deslices suelen ser perdonables.
Pero, ¿su pareja ignora sus sentimientos de forma regular?
¿Actúan de una manera que te molesta sin pensar realmente en lo que están haciendo?
Tal vez bromeen sobre ti con los demás. O te cuentan todo sobre su día y luego hacen otra cosa sin preguntar por el tuyo.
No necesariamente hacen estas cosas por malicia, pero están tan envueltos en su propio pequeño mundo que apenas piensan dos veces en tus sentimientos.
Tal vez sean naturalmente distraídos, pero cuando realmente valoras a la otra persona en una relación, haces todo lo posible por ponerte en su lugar y mostrar un poco de empatía de vez en cuando.
Claro, eso no es fácil para algunas personas, pero incluso si no pueden crear esa conexión más profunda, al menos deberían poder pensar intelectualmente sobre cómo se sentiría usted dadas sus acciones.
11. No escuchan ni satisfacen sus necesidades.
Todos tenemos necesidades. Cosas que nos gustaría que otras personas hicieran por nosotros, o con las que nos ayudaran al menos.
En una relación sólida basada en el respeto, ambos socios intentarán satisfacer las necesidades del otro lo mejor que puedan.
Es una buena señal que se te dé por sentado cuando tu pareja no solo no trata de satisfacer tus necesidades, sino que ni siquiera presta atención cuando estás aclarando tus necesidades.
Demuestra que no ven sus necesidades como importantes o dignas de actuar.
Estas pueden ser necesidades emocionales, necesidades prácticas o incluso necesidades físicas.
Quizás no intenten consolarte cuando te sientes deprimido. O tal vez te dejan caminar de regreso desde la estación de tren a altas horas de la noche cuando podrían recogerte fácilmente.
En el dormitorio, pueden insistir en las posiciones que funcionan mejor para su disfrute sin pensar mucho en si usted puede lograr un nivel similar de placer.
12. No intentan comprender su punto de vista.
Las parejas no necesitan estar de acuerdo en todo todo el tiempo. Las diferencias de opinión no significan que la relación esté condenada al fracaso y los argumentos pueden incluso ser saludables en un grado.
Pero es importante tratar de considerar el punto de vista de su pareja, incluso si piensa de manera diferente.
Al comprender mejor por qué alguien piensa o siente como lo hace, puede llegar a compromisos saludables que permitan que ambas partes se sientan satisfechas de haber sido escuchadas.
Si tu pareja no muestra interés en tratar de ver de dónde vienes, es otra señal de que no valora ni respeta tu opinión.
¿Intentan desglosar cualquier argumento que intente presentar?
¿No están dispuestos a aceptar estar en desacuerdo, insistiendo en que tienen razón hasta el último suspiro?
Si es así, no es de extrañar que no se sienta valorado por su pareja.
13. Nunca te piden consejo.
Es posible que su pareja no busque su consejo sobre los problemas que pueda estar enfrentando.
Pueden luchar por sí mismos o incluso pedir su opinión a otras personas en lugar de a usted.
Esto puede deberse a que no quieren parecer débiles o incapaces. Quizás no se sientan cómodos con la vulnerabilidad que se requiere cuando le piden ayuda a usted, su pareja.
O puede que no te vean como intelectuales iguales, por lo que no ven cómo pedir tu opinión sobre algo ayudaría. Después de todo, si pudiera encontrar la solución, ya la habrían pensado.
Por supuesto, nunca faltan una palabra o dos de consejos para ti. No les importa dar las lecciones, pero no están dispuestos a recibirlas.
14. Tratan a los demás mejor de lo que te tratan a ti.
Es evidente que su pareja trata a su familia, amigos e incluso a sus colegas mejor que a usted.
Les muestran el respeto que está ausente en su relación.
Escuchan a los demás, los ayudan, muestran su aprecio, prestan atención a sus necesidades y, en general, se comportan de manera más favorable con ellos.
Y es posible que no seas el único que haya visto esto.
Si sus amigos y familiares están expresando sus preocupaciones sobre cómo parece que lo tratan como de segunda clase, tiene que haber una buena razón.
No hablarían mal de tu pareja a la ligera.
15. Simplemente no te sientes apreciado.
Algo en tu instinto te está diciendo que tu pareja no te valora como a ti te gustaría.
signos de negligencia emocional en el matrimonio
A menudo, sus sentimientos saben que algo está pasando antes de que su mente identifique el problema. Entonces, si ha sentido que algo anda un poco mal en su relación durante algún tiempo, es probable que tenga razón.
Tal vez hayas intentado hablar de esto con tu pareja, pero no ha cambiado mucho.
Si no puede deshacerse de la sensación de que lo están dando por sentado, es hora de aceptar que es casi seguro que este sea el caso.
Mantenerte fuerte
Lo más importante que debe recordar durante todo esto es que tiene una opción.
Puedes optar por mantenerte firme en tu relación y plantear estos problemas con tu pareja o puedes optar por dejar la relación.
Puede haber una explicación válida para algunos aspectos que hemos mencionado: su deseo sexual puede haber disminuido debido al estrés laboral, o tal vez no te están hablando de cosas porque no quieren preocuparte, etc.
La comunicación abierta y honesta es la única forma de descubrir lo que realmente está sucediendo, y luego puede tomar una decisión sobre cómo avanzar a partir de ahí.
Si está demasiado ansioso o asustado para comunicarse sobre este tipo de problemas, tiene otro problema, ya que su relación es muy poco saludable y tóxica.
Siempre hay formas de salir de las relaciones, sin embargo atrapado te sientes o por mucho que esté en juego, como el matrimonio de niños. Considere comunicarse con una de las muchas organizaciones y organizaciones benéficas que pueden ayudar.
Recuerda que te mereces una relación sana en la que te sientas feliz y cómodo.
Ninguna relación es 100% perfecta, o perfecta el 100% del tiempo, pero mereces sentirte amado y seguro.
Si no obtiene eso de su pareja, debe decidir si puede trabajar en ello o si necesita seguir adelante.
Estarás absolutamente bien de cualquier manera y tú voluntad superarlo, sin importar cuán desordenada sea la ruptura, cuántas lágrimas llores y cuánto helado te tome.
Sea fuerte y haga lo mejor para usted.
¿No estás seguro de cómo hablar con tu pareja sobre esto?Sentirse que se da por sentado nunca es agradable, pero las cosas pueden cambiar para mejor. Requerirá tiempo y esfuerzo. Durante el proceso, puede ser útil tener un tercero neutral con quien hablar, ya sea solo o en pareja.Así que charle en línea con un experto en relaciones de Relationship Hero que puede ayudarlo a superar esto. Simplemente .
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