Cuando tenga un mal día, recuérdese estas 20 cosas

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Todos tenemos días malos. No importa cuán perfecta pueda parecer su vida en el papel, e incluso si, por fuera, parece que lo tiene todo, las cosas salen mal.



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A veces será un mal día, a veces será una mala semana y, a veces, incluso puede parecer que todo el año no va particularmente bien.

Si hoy ha sido un día particularmente malo y necesitas algo que te anime o te ayude a salir de un mal estado, has venido al lugar correcto.



Siga leyendo para conocer algunos recordatorios que podrían ayudarlo a cambiar su día, o al menos su percepción de su día, alrededor.

1. No estás solo.

Sin embargo, es probable solo te sientes , hay personas en este mundo que se preocupan por ti y están dispuestas a escuchar tus problemas o echarte una mano cuando las cosas se ponen difíciles.

Recuerde siempre, también, que lo maravilloso de este mundo de las redes sociales es que incluso si se encontrara completamente solo en el mundo y no tuviera a nadie a quien acudir, existen todo tipo de grupos de apoyo en línea.

Si encuentra el grupo correcto para su situación y comunicarse con los miembros, seguramente recibirá mensajes de apoyo.

Leyendo las historias de otras personas también pueden ayudarlo a inspirarse ya veces la perspectiva de un extraño puede ser sorprendentemente reveladora.

2. Alguien más siempre está teniendo un día peor.

Y no solo una persona. Si está en esta página, supongo que vive en un país relativamente desarrollado con buen acceso a Internet y tiene la capacidad de leer. Eso en sí mismo significa que su día va mucho mejor que el de millones de personas en el planeta.

Tan molesta como la frase 'hay gente muriendo en África' ​​es cuando la estás pasando mal, también es verdad. Y no solo en África.

Puede que a veces ese no sea un pensamiento reconfortante, pero podría ayudarte a ganar un poco de perspectiva y darte cuenta de que, por muy mal que te vayan las cosas en este momento, todavía eres bastante afortunado en muchos sentidos.

3. Siempre hay un cielo azul en lo alto.

Cuando subes a un avión en un día nublado y lluvioso, a veces es un gran impacto atravesar la capa de nubes y descubrir que el sol brilla intensamente sobre él, con un cielo azul interminable que se extiende por encima de ti.

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Si esa no es una metáfora maravillosa, no sé qué lo es. Cuando su cabeza está nublada por la tristeza, la ira, la duda o la frustración, es fácil sentir que el sol nunca volverá a salir.

Solo recuerda que no importa qué tan mal se vea el clima y qué tan gruesa pueda parecer la capa de nubes, ese cielo azul siempre está ahí arriba. Nunca desaparece y las nubes de tormenta pasarán.

4. “Todo saldrá bien al final. Si no está bien, no es el final '. - John Lennon

A veces tendemos a pensar en nuestras vidas como guiones de películas, esperando que en algún momento tengamos nuestro final feliz y luego nos vayamos hacia la puesta del sol y nunca más seamos infelices.

Eso simplemente no es cierto. La vida tiene altibajos continuos, y siempre tenemos otra oportunidad de arreglar las cosas.

5. Tienes esto.

Eres una persona fuerte. Ya ha tenido parches bajos antes y los ha superado, aprendido de ellos y ha prosperado. Sea cual sea el desafío al que te enfrentes, eres más que capaz de superarlo. Nunca cuestiones eso.

6. Todo es cuestión de percepción.

Bien, admito que algunas nubes de tormenta particularmente grandes no tienen luces plateadas, y no quiero trivializar ningún traumatismo importante, pero la mayoría de las situaciones se pueden ver desde diferentes ángulos.

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Tienes el poder de decidir si vas a dejar que las circunstancias te afecten y te depriman, o si vas a hacer lo que los chicos de Monty Python te indicaron y Mira siempre el lado brillante de la vida .

7. El cuidado personal es increíblemente importante.

Cuidarse y asegurarse de comer bien, descansar lo suficiente y respetar su salud mental debe ser su prioridad número uno, especialmente cuando se ha sentido deprimido. Si no se cuida a sí mismo, no estará en condiciones de ayudar a alguien más .

8. Estás teniendo un mal día, no eres una mala persona.

Es fácil confundir los dos. El hecho de que las cosas no te vayan de maravilla en este momento no es un reflejo de quién eres como persona.

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9. Ser amable con los demás es ser amable contigo mismo.

Si tiene dificultades para tratarse bien, comience con otras personas. Te sorprendería saber cómo hacer algo desinteresado por otra persona puede ser increíblemente egoísta, ya que te da ese brillo cálido.

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10. La perfección es el enemigo.

La perfección no existe, así que deja de luchar por ella. Simple como eso.

11. El éxito requiere tiempo.

Lento y constante realmente gana la carrera. Si espera tener éxito de la noche a la mañana, tendrá muchos días malos con los que luchar. Sin embargo, si acepta que habrá altibajos y que será un camino largo y duro, las cosas no parecerán tan desastrosas.

12. Sin los mínimos, no habría máximos.

Piense en ello como en un día de verano. Si todos los días estuvieran bañados por el sol con una suave brisa de verano jugando en los árboles y pudieras pasarlos caminando en un prado de flores silvestres, ¿lo agradecerías?

Por supuesto que no. Son los días fríos y oscuros del invierno los que nos hacen saborear el verano cuando llega. Sin los parches bajos, no podrías saborear los altos.

13. No puedes controlar todo.

Por mucho que no le guste la idea, algunas cosas son simplemente más allá de tu control . Cuanto antes lo aceptes, más feliz serás.

14. Todo el mundo tiene días como estos.

Si bien hay algunas ventajas definidas en las redes sociales, una de las desventajas es que esencialmente estás mirando el carrete de los aspectos más destacados de todos los demás con la impresión de que su vida es realmente tan perfecta como podría sugerir su feed de Instagram.

Créame, no lo es. Absolutamente todo el mundo tiene problemas y todo el mundo tiene días de inactividad, simplemente no comparten esas partes en las redes sociales, como tú no lo harías.

15. No puedes complacer a todos .

Algunos de nosotros estamos malditos con un ardiente deseo de gustar y hacer absolutamente felices a todos. Simplemente no es posible. No importa lo que hagas, siempre habrá alguien a quien no le guste y estará feliz de decírtelo.

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16. El fracaso es parte de la vida.

Nadie llegó a ningún lugar que valga la pena estar sin algunos contratiempos importantes en el camino.

17. Los pequeños cambios pueden marcar grandes diferencias.

Cuando te sientes deprimido, puede parecer que necesitas renovar por completo tu vida para cambiar las cosas. No es así.

Las cosas más pequeñas, como 10 minutos de ejercicio o meditación por la mañana, un par de porciones extra de frutas y verduras al día, o simplemente tratar de sonreír más conscientemente, pueden tener un gran impacto.

18. La risa es la mejor medicina.

No hay nada mejor para el blues que una buena risa. Ya sea que veas algo que te haga cosquillas o te reúnas con el amigo que siempre te hace reír, siempre te ayudará.

19. Eres unico.

Nadie más puede ofrecer al mundo lo que tú puedes. Tienes un conjunto especial de habilidades que son solo tuyas, y le debes al universo usarlas en todo su potencial.

20. Mereces ser feliz.

Te mereces amor, felicidad y una vida llena de luz. Siempre.