Las personas a menudo usan los términos autoestima y confianza en sí mismos de manera intercambiable.
Esto es aceptable en una conversación general porque el significado detrás de la frase que se usa tiende a entenderse.
Pero si desea ser más específico, es importante comprender la diferencia entre la autoestima y la confianza en uno mismo.
Este artículo explicará en qué se diferencian y cómo usar cada término de manera adecuada.
También analizará otros tres términos: autoestima, autorrespeto y autoeficacia. Estos también son sutilmente diferentes entre sí y con respecto a la estima y la confianza personales.
Tomemos uno a la vez.
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¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la actitud que tenemos hacia nosotros mismos. Es la cantidad que nos gusta de la persona que somos.
Una persona con alta autoestima tiene una actitud favorable hacia sí misma. Les gusta quiénes son.
Una persona con baja autoestima tiene una actitud desfavorable hacia sí misma. No les gusta quiénes son.
Morris Rosenberg, un pionero en el campo, lo describió como una 'actitud favorable o desfavorable hacia uno mismo'.
Desarrolló un conjunto de 10 afirmaciones en las que una persona puede puntuarse a sí misma en una escala de 4 puntos, desde totalmente de acuerdo hasta totalmente en desacuerdo.
Estas declaraciones e instrucciones de puntuación se pueden encontrar aquí:
Uso de la escala de autoestima de Rosenberg - Universidad de Maryland, Departamento de Sociología.
¿Se fija la autoestima?
No, la autoestima no es inmutable, pero es un rasgo de personalidad bastante estable.
Esto significa que, si bien puede cambiar a niveles más altos o más bajos, normalmente lo hará lentamente durante un período de tiempo.
Hay evidencia que sugiere que la autoestima pasa por un ciclo natural, 'aumentando durante la edad adulta joven y media, alcanzando un pico alrededor de los 60 años y luego disminuyendo en la vejez'.
También podemos aumentar nuestra autoestima a través del esfuerzo personal sostenido, y puede ser influenciado positiva o negativamente por eventos en nuestras vidas.
¿Qué es la confianza en uno mismo?
La autoconfianza es la creencia que tenemos sobre nuestras habilidades para lograr o completar una tarea con éxito.
Esta definición ya apunta a una diferencia fundamental entre la autoconfianza y la autoestima: la autoconfianza está relacionada con una actividad en particular.
Una persona con alta confianza en sí misma acerca de una actividad cree en su competencia y capacidad para lograr un resultado positivo en esa actividad.
Una persona con poca confianza en sí misma sobre una actividad no cree en su competencia o habilidades para lograr un resultado positivo en esa actividad.
Una persona puede tener una confianza alta y baja en sí misma al mismo tiempo, en diferentes actividades.
Podrían, por ejemplo, tener confianza en sus habilidades para aprobar un examen académico y, al mismo tiempo, no tener confianza en sus habilidades para competir en un concurso deportivo.
¿Se fija la confianza en uno mismo?
No, la confianza en uno mismo puede cambiar drásticamente y en poco tiempo.
El conocimiento y la experiencia suelen ser factores clave en la confianza que una persona siente en una situación determinada.
Por ejemplo, aprender a conducir un automóvil. Al principio, es probable que una persona no se sienta segura al operar todos los controles y maniobrar el vehículo de manera segura.
Pero a medida que tengan más lecciones y practiquen más, su confianza puede aumentar rápidamente.
Esta confianza continúa creciendo incluso después de que una persona ha pasado su examen de conducir, ya que afronta viajes más frecuentes de diferente duración e incluso en las condiciones más desafiantes.
De manera similar, la confianza de una persona puede caer drásticamente si ocurren eventos que arrojen dudas en su mente sobre su competencia.
Un conductor que anteriormente confiaba en sus habilidades para conducir puede sentirse menos seguro después de un accidente, especialmente si tuvo la culpa.
Autoestima versus autoconfianza: ¿Cuál debo usar?
La frase que debe usar cuando se refiera a un aspecto particular de una persona depende de lo que esté describiendo.
En general, está bien decir que una persona tiene una autoestima baja, media o alta, ya que es un rasgo que trasciende la situación externa en la que pueda encontrarse.
Sin embargo, tiene menos sentido decir que una persona tiene una confianza en sí misma baja, media o alta porque su posición en esa escala está determinada en parte por la situación en la que se encuentra.
Por supuesto, algunas personas suelen tener más confianza en sus habilidades que otras, pero nadie está seguro todo el tiempo.
Aunque una persona puede tener confianza en su capacidad para adquirir una nueva habilidad o dominar una nueva tarea, eso es quizás lo que se quiere decir cuando se describe a una persona en términos generales como confiada.
Una regla simple a seguir al decidir qué frase usar es preguntar si está describiendo la visión de una persona hacia adentro hacia su yo central, o la visión de una persona hacia afuera, hacia una tarea o actividad.
La autoestima mira hacia adentro, mientras que la confianza en uno mismo mira hacia afuera.
Y es muy posible que una persona tenga una alta autoestima en general, pero poca confianza en sí misma en relación con una situación particular.
Por otra parte, incluso si una persona tiene baja autoestima, aún puede mostrar una gran confianza en ciertas situaciones.
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¿Interactúan la autoestima y la confianza en uno mismo?
Sí, la autoestima de una persona puede influir en su confianza en sí misma y viceversa.
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Tomemos, por ejemplo, la tarea de dando un discurso inspirador a tus compañeros de clase en la universidad.
Si tiene mucha confianza en sí mismo al escribir y pronunciar discursos, puede esperarlo independientemente de su nivel de autoestima.
En este caso, la confianza en sí misma de una persona triunfa sobre su autoestima.
Si tiene una alta autoestima, pero poca confianza para dar discursos, es posible que esté nervioso y tenga dudas sobre su discurso, pero podrá controlar esos nervios.
En este caso, la alta autoestima de una persona le permite hacer frente a los efectos negativos de la baja confianza en sí misma.
Si tiene baja autoestima y poca confianza en dar discursos, experimentará nervios más severos y tendrá muchos pensamientos contraproducentes sobre cómo se desarrollará el discurso.
En este caso, la baja autoestima de una persona se alimenta directamente de su baja confianza en sí misma y exacerba los sentimientos negativos que experimenta.
Este ejemplo muestra cómo la autoestima de una persona puede conducir a un aumento o disminución de la confianza en sí mismo en relación con una actividad en particular.
Es probable que la persona con alta autoestima esté menos preocupada por lo que su audiencia piense de ella que la persona con baja autoestima.
Esto alivia un poco la presión sobre su desempeño y permite que aumente su confianza en sí mismos.
Es probable que la persona con baja autoestima se preocupe mucho por lo que su audiencia piense de ella.
Esto acumula presión sobre su desempeño y esto puede hacer que disminuya su confianza en sí mismos.
Por lo tanto, la confianza en sí misma de una persona sobre una situación generalmente aumenta con una alta autoestima y disminuye con una baja autoestima.
La alta confianza en uno mismo en una amplia gama de actividades a veces se puede utilizar como máscara para ocultar la baja autoestima.
Esto puede permitir que una persona evite abordar su baja autoestima porque recibe un alivio temporal cuando logra algo con éxito.
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Esto se puede ver en aquellos que persiguen y se deleitan con resultados positivos en su trabajo, sus atributos físicos o sus interacciones sociales.
Estos resultados positivos también presentan una visión feliz y exitosa del mundo exterior y esto permite que una persona evite abordar los problemas que tiene con la autoestima.
Ahora que hemos explorado la diferencia entre la autoestima y la confianza en uno mismo, dirijamos nuestra atención a los otros tres términos: autoestima, autorrespeto y autoeficacia.
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es el valor que una persona otorga a lo que es y a las cosas que hace.
Se relaciona con cómo una persona piensa que sus acciones deben ser recompensadas y cómo merecen ser tratadas por los demás.
También se relaciona con lo que creen que están contribuyendo al mundo en términos de sus aportes y sus relaciones.
Una persona con alta autoestima creerá que merece ser tratada bien y recompensada por su arduo trabajo.
Pensarán que están aportando algo de valor al mundo.
Una persona con baja autoestima creerá que no merece ser tratada bien o recompensada por su arduo trabajo.
Pensarán que en realidad no aportan nada de gran valor al mundo.
Autoestima y autoestima y estrechamente vinculadas.
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Si una persona tiene una alta autoestima y le gusta quiénes es, es probable que valore su aportación al mundo y crea que merece un trato justo.
Lo contrario es cierto para una persona con baja autoestima. Es posible que acepten fácilmente un mal trato de los demás o una baja recompensa por sus esfuerzos.
¿Qué es el autorrespeto?
El respeto por uno mismo se relaciona con la forma en que una persona se trata a sí misma. Se refiere a las acciones de una persona, pero también a su actitud.
Abarca aspectos de la vida como la salud, el establecimiento de límites y la asunción de riesgos.
Una persona que se respete a sí misma tratará de mantener un buen bienestar físico y mental. No permitirán que otros los traten mal. Y actuarán de manera que promuevan resultados positivos.
Una persona que no se respeta a sí misma. puede disfrutar de comportamientos autodestructivos . Pueden correr riesgos innecesarios. Y es posible que no busquen formas de mejorar su situación en la vida.
El respeto por uno mismo también está estrechamente relacionado con la autoestima y la autoestima.
Es muy probable que una persona con alta autoestima muestre respeto por sí misma en lo que hace.
Es poco probable que una persona con baja autoestima muestre respeto por sí misma en lo que hace.
El respeto por uno mismo se puede considerar como la parte activa de la autoestima. No se trata simplemente de cómo una persona piensa sobre sí misma, sino de cómo actúa con respecto a sí misma.
¿Qué es la autoeficacia?
La autoeficacia es la creencia que tenemos en nuestra capacidad para ejecutar comportamientos necesarios para producir logros de desempeño específicos (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Se relaciona con el nivel de motivación de una persona y su creencia en lo que es capaz de hacer.
Tiene similitudes con el autocontrol en el sentido de que una persona debe estar dispuesta a mostrar autocontrol en determinadas situaciones para lograr sus objetivos.
Una persona con alta autoeficacia podrá ajustar su comportamiento de acuerdo con los requisitos de la tarea en cuestión.
Se sentirán capaces de establecer y lograr metas desafiantes.
Una persona con baja autoeficacia tendrá dificultades para adaptar su comportamiento para completar con éxito la tarea en cuestión.
No creerán en su capacidad para cumplir metas desafiantes.
La autoeficacia comparte similitudes con la confianza en uno mismo, pero difieren en un aspecto importante.
La autoeficacia está más arraigada en el esfuerzo necesario para producir resultados positivos en el futuro.
Se trata del impulso y la determinación de una persona.
La confianza en uno mismo se centra más en las habilidades necesarias para producir un resultado positivo en el presente.
Se trata del nivel de comodidad de una persona en lo que está a punto de hacer.
