Cómo sentirse cómodo en su propia piel: ¡17 consejos sin tonterías!

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Esa piel tuya ... ¿es cómoda de llevar?



¿Se ajusta perfectamente a tu par de jeans favoritos?

¿O es como un suéter que le pica y que no le queda bien en el que simplemente no puede relajarse?



Dado que ha encontrado el camino a esta página, supongamos que es la última.

De ello se deduce que probablemente esté buscando formas de sentirse más cómodo en su propia piel.

Y estás de suerte.

Aquí tienes 17 consejos para sentirte más a gusto contigo mismo.

1. Comprenda que su piel siempre está cambiando.

Quién eres está cambiando constantemente. Es importante que reconozca este hecho.

Para sentirse cómodo en su piel, debe sentirse cómodo con las formas en que su piel puede cambiar y cambiará.

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Esto se aplica tanto a su apariencia exterior como a su ser interior.

Tu autoconcepto - el término psicológico para los pensamientos que tienes sobre ti mismo y la forma en que te ves a ti mismo - cambia con el tiempo y con tus experiencias.

No luche contra este cambio, acéptelo como una parte inevitable de la vida.

2. No te aferres a tu piel vieja.

A veces, los cambios que vemos en nosotros mismos no son los que agradecemos.

Este es particularmente el caso con respecto a nuestra apariencia física y habilidades.

El envejecimiento es un desafío tanto mental como físico. Tienes que adaptarte a la nueva forma y formas de trabajar de tu cuerpo.

Lo mismo ocurre con su agudeza mental, que puede disminuir a medida que llega a los últimos años de vida.

No puedes sentirte cómodo en esta nueva realidad si anhelas un tiempo pasado en el que eras más ágil física y mentalmente.

Además del envejecimiento, es posible que también se enfrente a un cambio en las circunstancias de la vida que lo deje mirando hacia atrás con envidia de su yo pasado.

Pero no puedes volver a ser esa persona aquí y ahora. Quizás pueda trabajar para cambiar sus circunstancias a algo más favorable, pero eso no sucederá de la noche a la mañana.

3. No se apresure a llenar su piel del futuro.

Hay ocasiones en las que podemos Ojalá el tiempo pasara más rápido para que podamos llegar a un futuro en el que estaremos más a gusto con nosotros mismos.

Esta es una mentalidad peligrosa de adoptar.

Si siempre está esperando un futuro que será más feliz o más exitoso, nunca podrá disfrutar del momento presente.

Tienes poco tiempo en esta vida. No lo deseche con la falsa creencia de que mañana será un día mejor.

4. Deje de lado las etiquetas que la gente le ha dado.

Si bien estamos en el tema del pasado y el futuro, abordemos algunas de las heridas centrales que podría haber sufrido cuando creciendo .

De niños, recibimos muchas etiquetas, algunas menos amables que otras.

Y, sin embargo, a menudo nos aferramos a estas etiquetas como si fueran parte de lo que somos.

Los envolvemos en nuestra identidad como si fueran hechos.

Pero estas etiquetas poco amables no son lo que eres. No son más que las palabras rencorosas de quienes están lidiando con sus propios problemas.

Tú, el verdadero tú, no eres el “gordo” ni el “estúpido” ni el “aburrido”.

No permitas que personas de tu pasado definan a la persona que eres hoy.

Suelta estas etiquetas y aprende a forjar tu propia identidad.

5. No intente satisfacer las expectativas de los demás.

Esta es tu vida, no la de otra persona.

Y como tal, debe sentirse libre de vivirlo como desee.

Otras personas pueden tener ciertas expectativas de ti, pero si estas no coinciden con tus propias aspiraciones, no debes tenerlas en cuenta en tu pensamiento.

No importa si tus padres, pareja o amigos quieren que seas una cosa o prefieres otra.

Si desea sentirse cómodo con su propia piel, tiene que ser una piel de su elección.

6. No intente ser todo, ni siquiera el mejor en una cosa.

Nadie puede ser bueno en todas las cosas. Y pocas personas pueden ser las mejores en una cosa.

Intentar ser cualquiera de estos es una receta para sentirse incómodo.

¿Por qué?

Porque nunca te sentirás satisfecho.

Siempre habrá algo más en lo que no seas bueno. Nunca serás el mejor en nada.

Y lo harás me siento como un fracaso por eso.

En su lugar, trate de ser bueno en algunas cosas fundamentales que realmente le importan. No perfecto, pero bueno.

Luego, reconoce que eres bueno en estas cosas y estarás contento con lo que te has convertido.

7. Observe las partes de su piel que le gustan.

Las personas tienden a dedicar mucho tiempo a concentrarse en todas las cosas que no les gustan de sí mismas, tanto físicas como en términos de personalidad.

En su lugar, dedica ese tiempo a fijarse en esas partes de ti que realmente te gustan.

Quizás tengas un cabello fantástico o una dentadura muy bonita.

¿Es usted una persona generosa o alguien en quien se puede confiar?

Independientemente de las cualidades que tengas que te hagan sentir bien contigo mismo, concéntrate en ellas.

Cuanto más positivamente te mires a ti mismo, más cómodo estarás en tu piel.

8. Reconsidere las fallas como áreas de crecimiento potencial.

Cuando vea cosas sobre usted que no le gusten, no las lamente ni las vea como fallas en una imagen positiva de sí mismo.

Reencuadrelos como áreas en las que hay espacio para crecer.

Recuerde, no tiene que ser bueno en todas las cosas, pero si hay partes de usted que podría cambiar para mejorar, busque formas de hacerlo.

Y si no puede cambiarlos, busque formas de aceptarlos como son. Esta es también una forma de crecimiento personal.

9. Identifique los beneficios que aporta su piel.

Ya sea que lo note o no, la persona que es ahora trae consigo muchos beneficios.

Tienes talentos , habilidades y perspectivas únicas que te hacen una persona valiosa.

Si fueras una persona diferente, es posible que no tengas estas mismas cosas a tu favor. Seguro que tendrías cosas diferentes, pero no estas cosas.

Así que trata de identificar todas las cosas maravillosas que tu piel aporta a tu vida. Aprenda a apreciarlos.

10. Identifique las cosas que no se sientan 'bien' y cámbielas.

Si no se siente cómodo con su propia piel, ¿qué lo hace sentir incómodo?

¿Hay cosas que está haciendo que no le sientan bien? ¿Eso no se siente como cosas que debería estar haciendo?

Quizás esté tratando de estar a la altura de las expectativas de los demás, como se mencionó anteriormente.

O tal vez has recorrido un camino y te has encontrado en un lugar donde no te sientes como en casa, en sentido figurado.

Si hay algo que se siente mal de acuerdo con su brújula moral interna, deje de hacerlo o cambie la forma en que lo hace para que se sienta bien.

Nunca te sentirás cómodo con quién eres como persona hasta que tus acciones coincidan tu filosofía personal por vida.

11. No busque la aprobación de los demás.

Otra forma en la que puede participar en cosas que no le parecen correctas es tratando de obtener la aprobación de otras personas .

Quizás actúes de cierta manera porque eso es lo que están haciendo otras personas.

Es posible que sienta la necesidad de encajar con la multitud y ganarse el favor de ciertas personas influyentes en su comunidad, ya sea en la escuela, el trabajo o un grupo de algún tipo.

Pero mirar a los demás para que te digan que estás bien, que eres aceptado por las cosas que estás haciendo, te hace hacer cosas que de otro modo no harías.

Te conviertes en actor, interpretando un papel para agradar a otras personas.

Pero al presentar un falso yo, una máscara para ganar popularidad, nunca encontrará consuelo en su propia piel.

12. Deja de preocuparte por lo que otras personas piensen de ti.

Una excelente manera de evitar el comportamiento de búsqueda de aprobación es deja de preocuparte por lo que los demás piensen de ti .

Claro, no es un interruptor que simplemente puedas activar en tu mente, pero con tiempo y esfuerzo, puedes aprender a llevar una vida más auténtica sin permitir que tus pensamientos se vuelvan hacia cómo otras personas podrían percibirte.

La esencia de este enfoque es separar los pensamientos de los demás de los propios.

Al preocuparte por lo que otras personas piensan de ti, permites que sus pensamientos potenciales, ni siquiera sus pensamientos reales, se conviertan en tus pensamientos.

Le entregas el poder a alguien que ni siquiera sabe que lo tiene.

Aférrate a este poder y úsalo para formar tus propios pensamientos sobre ti mismo y cómo TÚ piensas de ti.

Hágales pensamientos positivos.

13. Rodéate de personas que te acepten como eres.

Cuando estás con personas que no juzgan ni critican, o que no quieren que seas alguien que no eres, no tendrás tiempo para preocuparte por lo que los demás estén pensando.

Podrá disfrutar de su propia compañía, sabiendo que estas personas también la disfrutan.

Te sentirás libre de soltar cualquier máscara y ser tú mismo.

Imagínese lo liberador que se sentirá.

14. Practica estar solo.

Si te resulta bastante incómodo estar solo, no debes evitarlo. Deberías sumergirte en él.

La exposición a la soledad puede darte el tiempo, la paz y la tranquilidad, para realmente sentarte con tus pensamientos.

Esta autorreflexión le permitirá identificar las cosas que podría estar haciendo o pensando que contribuyen a su malestar.

Cuando estás solo, puedes olvidar a los demás y concentrarte en ti. Puedes ser tu verdadero yo sin preocuparte por lo que piensen los demás.

El tiempo que pasa solo puede ser el tiempo que dedica a familiarizarse con quién es y quién le gustaría ser.

15. No diga que sí cuando quiera decir que no.

Hay momentos en los que puede ser beneficioso ir más allá de su zona de confort y hacer cosas que lo asusten y lo emocionen en igual medida.

Pero hay tantas veces en las que debería sentirse capaz de decir que no a algo que realmente no le atrae.

Ser forzado a hacer algo que realmente no quieres hacer es una forma segura de sentirte incómodo en tu propia piel.

No permita que otros lo presionen. Sea cortés pero firme en su negativa.

16. Siéntete cómodo con la incomodidad.

Puede sonar extraño, pero para sentirse más cómodo, debe estar preparado para las molestias.

Habrá ocasiones en las que se sentirá un poco incómodo o inseguro de sí mismo. Esta es una parte inevitable de vivir una vida en este mundo nuestro.

Pero debe tratar de no dejarse paralizar por el potencial de malestar.

No se obsesione con todas las cosas que podrían ser difíciles o que despertarán sentimientos no deseados.

Hacerlo es vivir tu vida con miedo. Y el miedo no es un sentimiento cómodo para vivir.

Acepte los momentos difíciles cuando lleguen, pero no deje que su mente se detenga en ellos ni antes ni después del evento.

Permítase sentirse cómodo entre los momentos de incomodidad.

17. Nunca te sientas cómodo siendo un idiota.

Si su piel es mala, grosera o irrespetuosa con los demás, le recomendamos que no se sienta demasiado cómoda con ella.

No se conforme con patrones de comportamiento que alejen a otros, que lastimen a otros o que manipulen a otros en su beneficio.

A largo plazo, terminará peor a causa de ello.

Quita esta piel y haz que tu nueva piel trate a las personas de manera justa y con amabilidad.