El drama nunca parece estar demasiado lejos. Parece que cada vez más personas esconden algunas intenciones nefastas detrás de sus maquinaciones.
Sin embargo, el desorden de la condición humana no es nada nuevo. A pesar de todos los avances que hemos logrado social y tecnológicamente, todavía hay muchas corrientes egoístas moviéndose debajo de la superficie que están influyendo en lo que está sucediendo a nuestro alrededor.
Todo eso se debe a las acciones y elecciones de las personas.
Aprender a evitar el drama es una habilidad esencial para reducir el estrés y viviendo una vida pacífica .
¿Cómo haces eso?
1. Audite su círculo de amigos y familiares con regularidad.
No es un secreto oculto que las personas con las que pasa la mayor parte del tiempo van a tener la mayor influencia en su vida y perspectivas.
Evite rodearse de personas que están constantemente envueltas en el drama , ya sea del exterior o de su propia creación.
Eso no significa necesariamente que deba eliminar a las personas por completo. A veces no es posible eliminar a alguien de tu vida que no es una persona sana con quien estar, especialmente si está relacionado contigo o con tu cónyuge.
Tómate un tiempo para pensar realmente en las personas con las que pasas más tiempo.
¿Son personas positivas o pacíficas? ¿Están tratando de mejorarse a sí mismos?
¿Te hacen sentir bien o te hacen sentir bien? sentirse agotado y negativo cuando pasas tiempo con ellos?
¿Estas amistades y relaciones traen cosas buenas o malas a tu vida?
Y a veces tendrás personas que antes eran maravillosas o estaban llenas de drama, pero que han cambiado con el tiempo.
Vale la pena examinar estas relaciones y no dedicar demasiado tiempo o atención a las personas que no aportan valor a su vida.
En cambio, invierta su tiempo y atención en las relaciones positivas para mantenerlas saludables y recíprocas.
2. Utilice el método de la roca gris.
El método de la roca gris es una técnica común utilizada para interactuar y minimizar el daño que los narcisistas pueden hacer en la vida de una persona.
También funciona con personas que tienen mucho drama en sus vidas que sin darse cuenta lo transmiten al exigir continuamente apoyo emocional sin hacer nada para arreglar su situación.
Estos individuos son 'vampiros emocionales', en el sentido de que están allí para absorber cualquier simpatía o lástima que puedan obtener para sentir lástima por sí mismos.
Por lo general, ofrecen poco o nada en la relación. Siempre esperan que estés ahí para ellos, pero nunca están ahí para ti de una manera significativa, o minimizan tus problemas y les devuelven la atención.
La idea es simplemente volverse lo más aburrido y poco interesante posible para la persona para que no se destaque nada que pueda usarse en su contra o como un medio para engancharlo.
Eso significa dar respuestas evasivas, no tener opiniones sobre temas cargados de emociones y no permitirse tener reacciones emocionales visibles a lo que la persona esté haciendo o diciendo.
No compartes nada de naturaleza personal con la otra persona para que no tengan un ángulo desde el que intentar trabajar contigo.
Minimizar el contacto o solo comunicarse en sus propios términos o horario también ayuda a redondear todo el enfoque.
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3. Nunca dé consejos a menos que se lo pidan. Solo dé un consejo una vez cuando se le solicite.
El consejo es algo complicado. Es complicado porque a menudo no es bienvenido a menos que se solicite. A nadie realmente le gusta que le digan qué hacer o cómo vivir su vida.
Ser un dispensador de consejos es un arma de doble filo, especialmente si eres el tipo de persona que disfruta ayudando a otras personas encontrar su camino.
Por un lado, es valioso aprender de las experiencias de personas que ya han recorrido los caminos por los que intentamos transitar. Por otro lado, puedes dejarte atrapar fácilmente por el drama de otras personas.
Una opción es nunca ser un dispensador de consejos, de esa manera la gente no acudirá a usted con sus problemas. Otro es erigir y hacer cumplir límites.
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Nunca dé consejos a menos que realmente se lo pidan. Si no está claro, pregúntele a la persona si está buscando un consejo o si solo se está desahogando. Y si dicen que quieren un consejo, entonces prescindir de todos los medios.
Un límite sólido que evitará que los vampiros emocionales se aferren es no dar consejos más de una vez.
Hay personas que insisten en perseguir su propia cola constantemente. Volverán a ti una y otra vez con los mismos problemas sin realmente probar los consejos que ya diste.
Cuanto más entretienes ese tipo de acciones, más volverá la persona a ti. Simplemente vuelva a su consejo original si lo solicita de nuevo.
4. Emplear la honestidad con tacto aleja a los vampiros emocionales.
¿Sabes lo que los vampiros emocionales y las personas llenas de drama odian escuchar? La verdad honesta. La honestidad con tacto es una forma práctica de expresar claramente una opinión menos favorable mientras se reduce el retroceso.
La palabra tacto es importante. Hay muchas personas que usan la 'honestidad brutal' como una excusa conveniente para decir lo que tengan en mente sin pensar en instigar un cambio.
La gente deja de escuchar y profundiza en su propia actitud defensiva cuando disparas ira contra ellos o sus opiniones. Además, pueden usar su enojo en su contra para hacer que parezca que usted es el problema.
Al ofrecer honestidad con tacto, uno quiere ceñirse a los hechos y transmitirlos de una manera tranquila y sin confrontaciones. Sí, la persona puede responder con ira y tratar de provocar una discusión, pero eso puede evitarse eligiendo no participar en la conversación en esos términos.
Lo bueno de la honestidad con tacto es que las personas reales tienden a apreciarla, porque la honestidad brutal puede ser demasiado para algunos, especialmente si no están en un estado mental saludable.
Los vampiros emocionales, los parásitos y las personas llenas de drama odian la honestidad con tacto porque ayuda a exponer la verdad pero no les da munición para usar en tu contra.
Todo lo que necesita hacer si intentan atraerlo a una discusión después de decir lo que piensa es encogerse de hombros y decir: 'Esa es solo mi opinión'.
5. '¡Odio el drama!'
Lo bueno de las personas que están constantemente rodeadas de drama es que normalmente te dicen que lo están.
'¡Odio el drama!' o 'No me llevo bien con X grupo de personas' son frases que deberían darle una pausa y hacer que escudriñe más de cerca a la persona antes de acercarse demasiado a ella.
Ambas frases infieren que esta persona tiene problemas regulares con otras personas, tanto que sienten la necesidad de anunciarlo con anticipación.
Muchas veces, se debe a que la persona no se da cuenta de sus propios problemas o de su papel en esas interacciones.
¿Hay algunas personas que simplemente se ven envueltas continuamente en los problemas de otras personas? Por supuesto, pero son pocos y distantes entre sí. Es mucho más probable que la persona esté continuamente tomando malas decisiones o rodeándose de personas tóxicas.
Muchas personas carecen de cualquier tipo de conciencia de sí mismas y simplemente ven el drama como una parte normal de la vida, en lugar de decidir no dejarse arrastrar por él eligiendo no participar.
Por supuesto, eso no es cierto para todos. Hay muchas situaciones en las que no hay buenas opciones. Realmente no puedes hacer juicios rápidos a partir de una o dos interacciones.
A veces, la gente simplemente está pasando por un momento difícil temporal, y eso está bien. Todos lo hacemos. La paciencia y el apoyo pueden ser maravillosos en esos momentos.
En cuanto a las personas que eligen continuamente involucrarse en el drama, por lo general tienen que aprender de la manera difícil, si es que alguna vez aprenden.
Lo mejor es mantener la distancia y permanecer firmemente detrás de sus propios límites donde su drama no puede tocarlo.
