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Entonces, quieres crecer.
Quieres convertirte en un adulto.
Quieres ser maduro.
Pero no sabes cómo.
Ahora mismo no eres mayor. No actúas como un adulto. No eres maduro.
Y como no eres estas cosas, no puedes ver el camino para convertirte en ellas.
Afortunadamente para usted, este artículo explorará los fundamentos básicos de convertirse en un adulto maduro.
Analizará las diversas formas en que puede completar su desarrollo desde la niñez hasta la edad adulta, sin importar la edad que ya tenga.
Estas listo para comenzar?
13 lecciones sobre cómo ser un adulto
La palabra 'lecciones' se ha elegido específicamente porque en realidad tienes que aprender a hacer estas cosas.
Así como un bebé aprende a caminar y un niño aprende a leer y escribir, usted debe aprender a hacer y pensar las cosas de determinadas formas que reflejen una persona más adulta y madura.
Estas cosas no vendrán de la noche a la mañana. Pero tampoco caminar, hablar o cualquier otra habilidad evoluciona mágicamente en un día.
Todo requiere práctica para dominarlo.
Pero ha aprendido a hacer muchas cosas y también puede aprender a hacer estas cosas.
1. Aprenda sobre causa y efecto.
Quizás lo más importante que debe aprender sobre la edad adulta es que sus acciones tienen consecuencias.
Las acciones de hoy conducen a los resultados del mañana.
Esto es válido en todos los aspectos de la vida.
La forma en que tratas a los demás se puede ver en cómo te tratan a ti y en quién quiere ser parte de tu vida.
La forma en que se trata a sí mismo tendrá posibles implicaciones para la salud física y mental más adelante en la vida.
El esfuerzo que pongas en el trabajo jugará un papel en el desarrollo de tu carrera.
La administración de sus finanzas hoy tendrá un impacto en la vida que podrá llevar mañana.
El momento presente puede ser lo único que realmente existe, pero su futuro se construye sobre los cimientos que ha sentado en el pasado.
Una vez que comprenda esto, estará llamado a pensar en las acciones que está tomando y cuáles pueden ser sus posibles consecuencias.
Todavia puedes Sé espontáneo . Eres libre de elegir tu camino.
Pero como adulto, lo hace con una mayor conciencia de hacia dónde puede conducir ese camino y si ese es un lugar al que desea ir.
2. Aprenda la importancia del trabajo duro.
Un efecto secundario de comprender la causa y el efecto es que ve el valor y la necesidad del trabajo duro.
La vida rara vez sirve tus esperanzas y sueños en un plato. Tienes que esforzarte para lograrlos.
Esto no quiere decir que todo el trabajo sea efectivo o que el trabajo sea suficiente por sí solo.
Pero la mayoría de las cosas que valen la pena requieren que dediques horas.
Como se señaló anteriormente, si quieres aprender a hacer algo, tendrás que practicarlo.
Esto requiere tiempo y dedicación. Requiere mucho trabajo.
Y hay muchas cosas en la vida que exigirán que hagamos todo lo posible si queremos tener éxito en ellas.
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Carreras, pasatiempos, habilidades, salud: todos requieren su energía física y mental.
Al igual que las relaciones, tanto personales como profesionales. No puede esperar construir y mantener un vínculo con alguien sin dedicarle su tiempo y atención.
Los fundamentos de una vida feliz no son tan complicados. Pero eso no quiere decir que sean fáciles.
Si quieres crecer, debes apreciar el valor del trabajo duro.
3. Aprenda la autosuficiencia.
De niño, confías en tus padres o tutores para muchas cosas.
Proporcionan el techo sobre su cabeza, la comida en su plato y el cuidado y la crianza que necesita.
Es posible que aún le brinden estas cosas a medida que envejece, pero eso no debería impedirle aprender a ser tan autosuficiente como lo permita su situación.
Ser un adulto significa cuidarte a ti mismo, porque algún día, pronto, es posible que tengas que hacerlo.
Cuando llegue ese día, tienes dos opciones:
1. Recurra a los atajos que le permitan sobrevivir.
2. Aprenda a hacer las cosas que le permitan prosperar.
Tome lo que come, por ejemplo. Podrías vivir de comidas preparadas para microondas y comida para llevar, o podrías aprender a cocinar platos desde cero.
El primero es un atajo que lo mantiene alimentado físicamente, pero lo restringe en gran medida.
Esta última es una forma de liberación que te permite desarrollar una habilidad que te servirá bien por el resto de tu vida.
Lo mismo ocurre con la mayoría de las otras cosas que un adulto tiene que hacer con cierta regularidad.
¿Sabes cómo planificar un viaje? ¿Puedes cambiar una bombilla? ¿Puedes hacer funcionar la lavadora?
Claro, estas no son cosas que necesariamente disfrutes hacer, pero a menudo tendrás que hacerlas.
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Si no puede hacerlos de manera eficaz, tendrá dificultades para afrontarlos por sí mismo.
4. Aprenda la autorregulación emocional.
No son solo las áreas prácticas en las que debe desarrollar la autosuficiencia.
Emocionalmente, también, necesita aprender a arreglárselas sin la participación directa de los demás.
Necesitas saber como se tu propia fuente de felicidad , cómo lidiar con sus miedos y cómo lidiar con el impacto emocional de las circunstancias que enfrenta.
Nadie más puede hacer estas cosas por ti. Las personas pueden ayudar, pero en última instancia, serás tú quien procese e influya en tus emociones.
En psicología, esto se conoce como autorregulación. Es la capacidad de controlar su forma de pensar y actuar para fomentar emociones que conduzcan a un resultado positivo.
Esto podría significar mantener la calma cuando se enfrente a una situación inquietante. O para controlar un impulso que puede no ser lo mejor para usted.
La autorregulación es una habilidad vital para aprender como adulto. Le ayudará a prosperar en sus relaciones, manejar el estrés de manera efectiva y lidiar con eventos inesperados.
La alternativa es dejar que las emociones gobiernen su vida.
Las reacciones instintivas a personas y situaciones rara vez son útiles. Tampoco lo es el aferrarse a pensamientos y sentimientos que no te sirven.
5. Aprenda a planificar, organizar y priorizar.
'Adultar' puede ser un asunto complejo. Con tantas responsabilidades, es importante tener algún tipo de plan.
La confiabilidad es una parte importante de ser un adulto. Los socios, amigos, familiares y colegas deben saber que hará lo que dice que hará.
Hay que pagar las facturas. Los niños necesitan que los recojan de la escuela. Deben cumplirse los plazos de trabajo.
Lograr hacer todas estas cosas no sucede simplemente. Requiere preparación mental y práctica.
Se necesita un plan. Requiere organización. Te requiere priorizar para que las cosas más importantes se hagan el 100% del tiempo y el resto con la mayor frecuencia posible.
Seguro, te equivocarás de vez en cuando. Todos lo hacen. Pero haga esas tareas críticas y la gente será mucho más indulgente.
La parte más importante es saber cuáles son sus responsabilidades hacia los demás y hacia usted mismo.
Si no tiene una idea clara de lo que se supone que debe hacer, es probable que se olvide de hacerlo.
Así que haga una lista, mire esa lista y haga lo que sea necesario.
6. Aprenda a responsabilizarse de las cosas.
En una nota similar, parte del crecimiento es ser responsable de sus acciones, o inacción.
Cuando haces algo, tienes que entender que es una elección que haces y no algo que simplemente te sucede.
Y una elección tiene múltiples resultados. Cuando eliges un resultado en particular, eres responsable de él.
Necesitas llevar responsabilidad por ello.
Debe aceptar que, ya sea que el resultado sea bueno o malo, usted fue el instigador.
Y tienes que asume la responsabilidad de tu vida en general. Eres la persona que tiene la mayor influencia sobre la dirección que toma tu vida.
Claro, los factores externos juegan su papel, pero usted tiene cierto grado de control la mayoría de las veces.
Cuando sucede algo que no es lo que esperabas, la persona madura mira y pregunta qué podría haber hecho de otra manera.
Aprenden de sus errores y actúan de manera diferente la próxima vez que se enfrentan a circunstancias similares.
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7. Aprenda a retrasar la gratificación y considere los costos de oportunidad.
Sobre el tema de las elecciones, cada uno tiene un costo de oportunidad.
En pocas palabras, el costo de oportunidad de una elección son todas esas cosas que podría haber hecho en su lugar.
Entonces, si elige gastar $ 100 en un viaje a un buen restaurante italiano, eso es $ 100 que ya no puede gastar en otra cosa.
O si pasa el sábado viendo un partido de béisbol, no puede pasar ese tiempo cuidando el jardín o yendo a la playa.
Los costos de oportunidad también pueden surgir en el futuro. Entonces, al gastar $ 100 hoy, renuncia a recibir $ 120 con intereses después de unos años en una cuenta de ahorros.
Por tanto, una posible elección que puede tomar es retrasar la gratificación.
Eso significa no hacer algo hoy sabiendo que se beneficiará más en el futuro al hacerlo.
Ahorrar dinero hoy para gastarlo en algo mañana es el ejemplo obvio.
Otra es resistir la tentación de un bocadillo poco saludable o una bebida alcohólica a favor de su salud a largo plazo.
Incluso el trabajo duro discutido anteriormente puede ser una forma de gratificación retrasada si está renunciando a una actividad placentera para completar una tarea.
8. Aprenda a tener valor en sus convicciones.
Cuando somos niños y adolescentes, a menudo nos dejamos influir por otros.
Esto puede ser algo bueno, ya que nos enseña el compromiso y la cooperación.
Pero también tiene sus desventajas.
A menudo se puede encontrar a los jóvenes siguiendo a la multitud y tratando de encajar y ser populares.
Y si bien esa puede ser una estrategia eficaz a corto plazo para encontrar su camino en la vida, no funciona tan bien a largo plazo.
Los adultos maduros son aquellos que están dispuestos a decir su propia verdad y ser el tipo de persona ellos deseo ser. Para ser ellos mismos .
Forman identidades en torno a sus propias creencias y costumbres, no a las de la multitud.
Son verdaderamente honestos consigo mismos sobre lo que más importa y cómo deben actuar para vivir de acuerdo con esa identidad.
Pueden esperar que las personas los traten de manera justa y respetuosa, pero más allá de eso, son no demasiado preocupado por lo que la gente piensa de ellos .
9. Aprende a ser mente abierta .
Por otro lado, la madurez trae consigo la capacidad de ver las perspectivas de otras personas y estar abierto a diferentes formas de pensar.
Los verdaderos adultos no son tan testarudos como para pensar que tienen razón todo el tiempo.
En cambio, pueden escuchar puntos de vista y opiniones que difieren de los suyos.
Incluso pueden adoptar una nueva creencia basada en lo que han aprendido, si los argumentos son lo suficientemente fuertes.
Crecer también significa ser flexible en términos prácticos. Ya no puede esperar salirse con la suya todo el tiempo. Debe tener en cuenta que otras personas tienen algo que decir.
Entonces, si quieres ir a ver una película, pero tu pareja prefiere visitar un museo, debes estar dispuesto a ceder a sus deseos algunas veces.
No puede ser terco y exigir salirse con la suya haciendo una rabieta. Eso es lo que hace un niño, pero tú quieres ser un adulto, ¿verdad?
10. Aprenda a resolver conflictos de forma saludable.
El punto anterior nos lleva muy bien al tema del conflicto.
Verá, un compromiso comienza con un conflicto. Quieres hacer una cosa y la otra persona quiere hacer algo diferente.
Parte de estar en una relación adulta es discutir cosas como adultos y llegar a una conclusión sensata que funcione para ambos con el tiempo.
Pero el conflicto no siempre es tan sencillo.
A veces, harás algo que otra persona encuentre desagradable o desagradable y es posible que te critiquen.
O viceversa.
Este desacuerdo da lugar a una discusión. Estos son un ocurrencia bastante común en la vida.
La forma en que abordas una discusión dice mucho sobre tu madurez.
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La resolución saludable de conflictos implica comunicarse con calma. Implica empatía y ver a la otra persona como un ser humano falible.
No debe descender a insultos o acusaciones. No debe calentarse. No se debe dejar reposar y supurar durante un período prolongado de tiempo.
11. Aprenda a comunicarse de manera eficaz.
Como se acaba de mencionar, la comunicación es una habilidad vital que debe aprender si desea mantener relaciones saludables en tu vida.
Como adulto, debe poder expresar sus necesidades, deseos y opiniones de manera efectiva.
Necesitas hablar con claridad y explicar las cosas de formas que su audiencia pueda comprender.
Pero también necesitas poder escuchar y tener en cuenta lo que otras personas dicen en lugar de simplemente escuchar para responder.
Necesita procesar lo que la otra persona ha dicho, cómo lo ha dicho y el contexto en el que lo ha dicho.
Debe leer los mensajes sutiles que su rostro y su cuerpo pueden haber comunicado.
Y debe actuar de una manera que demuestre que ha entendido lo que han dicho.
La comunicación nos une, pero también puede salir mal y separarnos.
Parte de ser un adulto es aprender las mejores formas de comunicarse en un momento dado, incluso si eso significa retener su opinión.
12. Aprenda a considerar a la otra persona.
Los tres puntos anteriores tienen todos algo en común: otra persona.
Otro componente clave para crear y mantener vínculos duraderos de todo tipo es ponerse en el lugar de la otra persona.
Pregúnteles qué están pensando o sintiendo y por qué piensan o sienten de esa manera.
¿Qué significa tomarse las cosas con calma en una relación?
Eso es empatía en su forma más básica.
Pero va más allá de reaccionar al estado de ánimo de alguien. Implica dar una consideración básica a los sentimientos de la otra persona cuando haces algo.
Por lo tanto, si critica duramente la forma en que alguien lidia con un problema, puede hacer que se sienta mal.
¿Y con qué propósito? ¿Para demostrar su superioridad o conocimiento?
En cambio, debes considerar si necesitan escuchar tus críticas.
Claro, a veces tenemos que compartir algunas verdades con aquellos que nos importan. Pero este debería ser el último recurso.
Si saben muy bien que deberían haber actuado de otra manera, no sirve de nada girar el tornillo y hacerlos sufrir más.
A enfoque más compasivo se adaptaría mejor a tal situación.
Así que tómate un momento antes de decir o hacer algo que pueda molestar a otra persona.
De hecho, tómate unos minutos. Considere realmente cuál es el mejor enfoque antes de decir o hacer algo de lo que se arrepentirá.
13. Aprenda la importancia de aprender.
Este artículo ha analizado hasta ahora doce lecciones importantes sobre cómo crecer.
La última lección es de aprendizaje.
Crecer no se detiene. Continúa como un proceso de desarrollo personal durante toda su vida.
Y aprender es la clave para ello.
Esto no significa necesariamente aprender a hacer algo o memorizar información.
Como hemos visto, a menudo significa aprender a cambia tu comportamiento o forma de pensar para vivir una vida más tranquila y feliz.
Significa reflexionar sobre tus acciones y relaciones con el objetivo de hacerlas más saludables.
Haga del aprendizaje un compromiso de por vida y le seguirá la madurez.
El control es clave.
Uno de los temas centrales de este artículo no está detallado: control.
La mayoría de estas lecciones ilustran el hecho de que, como adulto, tienes cierto grado de control sobre tu vida.
Tienes cierto control sobre cómo actúas y cómo reaccionas ante situaciones determinadas.
Y quizás esto es lo que es ser un adulto: darse cuenta de cuándo y dónde tiene el control y luego ejercer ese control de la manera más adecuada.
De niño, no tienes tanto control sobre tu vida. Con cada año que pasa, su autonomía y capacidad crecen, y con ello crece su control.
Pero solo cuando comprenda esto y actúe en consecuencia, podrá afirmar que ha madurado como individuo.
¿Podría ayudarte esta meditación guiada? ser una persona más madura ? Nosotros creemos que sí.
