Nunca ha sido más fácil ser 'falso' que ahora.
Con nuestra cultura de 'selfies' y las plataformas de redes sociales que nos alientan a mostrar la mejor versión de nosotros mismos, a menudo con Photoshop, al mundo, es muy fácil forjar una imagen que está lejos de su yo auténtico.
Existe una obsesión creciente por adquirir 'seguidores' y la satisfacción de recibir 'me gusta'.
La batalla constante por la exposición y la atención, alimentada por la necesidad de ese adictivo subidón de endorfinas cuando recibe respuestas alentadoras, positivas y entusiastas, puede parecer una ocupación de tiempo completo.
Todo este esfuerzo, sin embargo, es en última instancia a expensas de la autenticidad.
¿Es esa persona el 'verdadero' tú?
¿Recibirías todas esas respuestas si exhibieras tu simple y monótono yo, que nunca es más feliz que cuando te vienes en pijama y disfrutas de un maratón de box set?
Pero la cuestión de ser real y fiel a ti mismo no se limita solo a la imagen que proyectas en Insta o Snapchat ...
… ¿Qué pasa con la imagen que desea presentar a sus amigos y colegas cara a cara?
¿Ven el 'verdadero' tú?
muerte de un ser querido poema
O tal vez le guste presentar una persona diferente según la empresa en la que se encuentre, adoptando inteligentemente habilidades de camaleón para que pueda integrarse sin importar dónde se encuentre y con quién esté.
Hasta cierto punto, todos nos escondemos detrás de una pequeña fachada, proyectando una versión de nosotros mismos que creemos que otros quieren ver y ocultando nuestro verdadero yo de la vista.
Hay una buena razón para esto. Como observó perceptivamente la inspiradora autora Janet Louise Stephenson:
La autenticidad requiere cierto grado de vulnerabilidad, transparencia e integridad.
Y el problema es que la mayoría de nosotros no nos sentimos cómodos siendo vulnerables o transparentes y estamos dispuestos a sacrificar integridad en el altar de la autoprotección.
Es posible que desee usar una 'máscara' para protegerse debido a una miedo al rechazo o puede preocuparle que su yo real no sea apropiado para una situación particular o de alguna manera no es suficiente .
Entonces, aquí está la cosa ... para ser auténticos, es necesario desarrollar el coraje para mostrar nuestras imperfecciones y ser vulnerables, ser lo suficientemente valientes como para dejar ir a la persona que creemos que deberíamos ser y aceptar activamente lo que realmente somos.
Claro, hay ocasiones en las que adaptar tu persona a tu entorno puede ser beneficioso, pero el peligro radica en cambiar tu personalidad tan completamente que pierdes el contacto con la esencia de quién eres en realidad.
En lugar de ser tú, te presentas como la persona que crees que será popular y agradable para quienes te rodean.
El problema es que los humanos seres altamente intuitivos y puede detectar fácilmente la falsificación.
Si las personas detectan que no estás siendo auténtico, es posible que experimentes el rechazo que temías en primer lugar.
Sus esfuerzos por encajar y ser popular, de hecho, podrían producir el resultado opuesto.
Como dice el refrán actual:
Algunas personas son reales, algunas personas son buenas, algunas personas son falsas. Y algunas personas son muy buenas para ser falsas.
Cuanto más nos encontremos rodeados de falta de autenticidad, mejor se volverá nuestro radar para detectar falsificaciones, por lo que sin duda estará expuesto lo suficientemente pronto.
¿Y ha notado que ninguna de las palabras que se usan para describir a personas no auténticas es complementaria?
Aquí hay solo algunos: pseudo, falso, falso, falso, insincero, pretencioso, afectado, falso ...
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No es una lista muy atractiva, ¿verdad? Ni una palabra positiva entre ellos.
Todos nos sentimos más cómodos y respetados cuando estamos rodeados de otros que son ellos mismos y no actúan como una versión de segunda clase de ellos mismos.
Entonces, parece que el mejor consejo es no cambiar su autenticidad por aprobación, por muy tentador que pueda parecer.
Si siente que es el operador definitivo en la adaptación de su persona de acuerdo con la situación, es posible que ya haya notado que esto tiene un impacto en sus amistades y relaciones.
La buena noticia es que existen técnicas que puede utilizar para ayudarlo a ser usted mismo, incluso en aquellas situaciones incómodas o desafiantes en las que un cambio rápido de personalidad parece ser la opción preferida.
Como la mayoría de las cosas, se necesitará trabajo de su parte para reprogramar su respuesta automática, pero los resultados en términos de respeto propio valdrán el esfuerzo.
5 formas de ser tú mismo
1. La superación personal requiere autoconciencia.
El viaje hacia una versión mejor y más auténtica de ti mismo debe comenzar con un poco de autoanálisis, ya que el autoconocimiento y la autoconciencia son las claves para ser 'real'.
Tomando el tiempo para conócete a ti mismo a un nivel muy profundo es un paso importante.
Si va a vivir su propia vida en lugar de ser una versión falsa de otra persona, comprender sus propios valores es esencial.
Es importante ser consciente de que de niños, y también a medida que maduramos, asimilamos de forma natural los puntos de vista y las opiniones de quienes nos influyen: padres, profesores, amigos, etc.
Poco a poco, sus valores se vuelven nuestros y son una parte fundamental de nuestro propio sistema de creencias.
Tomar conciencia de uno mismo implica evaluar estos valores y creencias adquiridos y ver si son fieles a nosotros mismos, o si, en realidad, están desactualizados o ya no se sientan cómodamente con el adulto en el que nos hemos convertido.
Por ejemplo, es posible que haya crecido en un entorno en el que otras religiones no recibieron el debido respeto, por lo que naturalmente adoptó la misma posición.
Puede ser que la madurez haya cambiado su perspectiva sobre este tema y las opiniones de su familia ya no sean las suyas.
Si ese es el caso, entonces para ser sincero contigo mismo, debes aceptarlo y reconocer tu derecho a tener tu propia opinión.
Pero no olvide que esas opiniones también pueden cambiar con el paso del tiempo. Ser consciente de uno mismo es un proceso continuo a lo largo de su vida.
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2. Considere llevar un diario.
Ver las cosas en blanco y negro, e incluso el proceso real de poner los pensamientos por escrito, es una excelente manera de descubrir tu 'verdadero' tú.
Tomarse el tiempo para escribir una lista de cosas que son realmente importantes para usted, y que le hablan a su alma, puede ser muy revelador.
A medida que escribe, podrá aclarar gradualmente sus valores fundamentales.
Elegir escribir un diario es un gran compromiso, pero hacer un seguimiento de sus pensamientos a medida que se desarrollan significa que puede mirar hacia atrás y reflexionar sobre el viaje.
Llevar un diario También puede ayudar a identificar tendencias y patrones potencialmente inútiles que ocurren en su vida, donde puede encontrarse alejándose de su yo 'real'.
¿Por qué se aleja cuando nos acercamos?
Esto le da la oportunidad de volver a situarse en un mejor camino.
3. Rechaza la perfección.
¿Por qué debería hacer eso ?, bien puede preguntar.
¿Seguramente la perfección es algo bueno a lo que aspirar?
Bueno, es porque la perfección es imposible e inalcanzable, no importa cuánto esfuerzo pongas en tratar de lograrla.
La realidad es que con solo tratar de ser perfecto, de presentar la versión ideal de ti mismo, no estás siendo sincero.
En lugar de aspirar a la perfección, ¿por qué no aprender a abraza tus imperfecciones .
Sí, eso requiere un elemento de vulnerabilidad, pero reconocer sus peculiaridades y debilidades es tan importante como reconocer sus fortalezas cuando se trata de autenticidad.
Tener el coraje de rechazar la persona perfecta que creemos que deberíamos proyectar y mostrar nuestros verdaderos colores es, en última instancia, empoderador.
4. Busque conexiones genuinas.
Nuestra humanidad es el vínculo común entre todos nosotros, pero existe un amplio espectro de personalidades, creencias y comportamientos.
Para establecer conexiones genuinas y conmovedoras, debes esforzarte por comprender verdaderamente a quienes te rodean.
Hacer preguntas reflexivas y escuchar atentamente sus respuestas te ayudará a desarrollar conexiones más profundas y satisfactorias con las personas que te rodean.
cómo jugar duro para conseguir
Estas interacciones significativas le ayudarán a comprender su propio yo auténtico.
Asegúrese de rechazar a las personas cuyos sistemas de valores sean diferentes al suyo. Pasar tiempo con ellos y cambiar constantemente de forma tu propia personalidad para que encajes, niega tu propia oportunidad de ser auténtico.
Puede, por ejemplo, encontrarse en un grupo de compañeros que se define por la forma en que actúan o la forma en que se visten.
Da un paso atrás mentalmente y analiza si este eres tu verdadero yo o si estás actuando de alguna manera para complacer a quienes te rodean y asegurarte de que eres parte de la multitud 'in'.
Aquí es donde el proceso de identificar sus propios valores fundamentales (punto 1 arriba) es tan útil.
Una vez que sepa cuál es su posición, será más fácil darse cuenta de que no encaja con estas personas.
Incluso puede encontrarse retorciéndose en su compañía. Esta es su señal para una salida, su oportunidad de deshacerse de la falta de sinceridad, para que pueda ser fiel a sí mismo.
5. Esté 'en el momento'.
Seamos realistas, todos somos culpables de permitir que nuestras mentes se desvíen del tema cuando estamos en medio de una conversación.
Nuestras vidas están tan presionadas, que no es de extrañar que los pensamientos sobre qué cocinar para la cena o alguna otra cosa en su larga lista de cosas por hacer se derrumben.
O tal vez solo esté pensando en una gran respuesta al punto que se está planteando.
De cualquier manera, en realidad no estuvo 'presente' durante gran parte del tiempo y es posible que solo haya captado la esencia general de lo que se estaba diciendo.
Por supuesto, cuando terminan de hablar, respondes rápidamente, con suerte de manera apropiada.
El problema es que las personas pueden sentir intuitivamente si la atención de otra persona está realmente centrada en lo que están diciendo.
Además, su respuesta puede ser incorrecta, exponiendo su falta de atención.
Para ser más auténtico tanto en sus relaciones como en sus otras interacciones, debe practicar una tipo de escucha llamado 'escucha activa'.
Esta es una habilidad en sí misma, pero los pasos básicos son: prestar atención y demostrar que está escuchando mediante el uso de un lenguaje corporal apropiado, proporcionando retroalimentación que difiere el juicio y absteniéndose de interrumpir la respuesta de manera apropiada.
cómo saber si alguien está jugando juegos mentales
¿Hay ocasiones en las que es aceptable no ser auténtico?
Mencioné anteriormente que hay situaciones en las que un pequeño cambio de forma de personalidad puede ser necesario y hasta cierto punto aceptable.
Un buen ejemplo es en un entorno laboral cuando puede ser una buena idea expresar su acuerdo con un colega, o más particularmente con un superior, en un punto que no le sienta bien.
Esto es parte del juego que puede necesitar para jugar en un entorno corporativo.
Sin embargo, si encuentra que este patrón se repite a menudo, la falta de sinceridad comenzará a pasar factura.
Dado que ser 'real' significa mantener sus acciones y palabras en línea con sus valores, puede llegar el momento en que, para ser sincero consigo mismo, tendrá que decir que ya es suficiente y seguir adelante por el bien de su propia integridad.
Solo tú sabrás cuando llegue ese momento.
Mantener la autoconciencia a lo largo del camino, como se mencionó anteriormente, garantizará que no se vea obligado a ser alguien que no es por un momento más de lo absolutamente necesario.
Para resumir todo esto.
En nuestra sociedad dirigida por el consumidor, obsesionada con las cosas materiales e impulsada por el impulso de proyectar una imagen de perfección tanto en línea como en la realidad, nunca ha sido más difícil ser verdaderamente auténtico.
Sin embargo, es importante recordar que no son las posesiones o las imágenes retocadas con Photoshop lo que te define, sino tu propia personalidad innata y tu forma de ser.
Al ser lo suficientemente valiente como para tomar medidas para asegurarse de presentar su yo auténtico al mundo, puede reforzar su individualidad y presencia única en el mundo , para que puedas destacar entre la multitud.
Dejaré la última palabra al filósofo Friedrich Nietzsche porque lo expresa mucho mejor que yo:
El individuo siempre ha tenido que luchar para evitar ser abrumado por la tribu. Si lo intenta, a menudo se sentirá solo y, a veces, atemorizado. Pero ningún precio es demasiado alto para pagar por el privilegio de ser propietario.
