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Algunos de nosotros somos espontáneos por naturaleza. Algunos de nosotros lo llevamos demasiado lejos, nos hacemos piercings por capricho, gastamos nuestro presupuesto mensual en un atuendo o hablamos primero y pensamos después.
Por otro lado, algunos de nosotros simplemente no lo somos. Si no somos naturalmente espontáneos, nuestras vidas tienden a girar en torno a las rutinas y la planificación, y un día normalmente se ve muy parecido a otro.
Sin embargo, incluso aquellos de nosotros para quienes la espontaneidad no es algo natural, podemos ver que hacer algo de improviso de vez en cuando realmente puede darle vida a tu vida.
Y nadie te pide que te hagas un tatuaje. Romper moldes o interrumpir tu rutina, incluso en la forma más pequeña, puede hacerte sentir vivo.
Ahora bien, hacer planes con anticipación es algo maravilloso, y las rutinas definitivamente tienen su lugar. Muchas cosas simplemente no sucederían si no planificáramos con anticipación.
De hecho, la mayoría de los seres humanos prosperan cuando tienen una cierta cantidad de rutina en sus vidas, por lo que no estoy abogando por vivir toda su vida en un estado constante de espontaneidad.
Sin embargo, es cuando empiezas a darte cuenta de que simplemente tener Para planificar tu tiempo, luchas por mezclar las cosas y nunca dices que sí a las oportunidades que se presentan de la nada y comienzas a perder la belleza de la espontaneidad.
Mucha gente parece pensar que ser espontáneo se trata de cosas importantes. Acerca de aparecer en un aeropuerto y comprar un boleto para el primer avión a cualquier parte.
La verdad es que, aunque puede ser asombroso hacer algo un poco más radical de vez en cuando, podemos ser espontáneos todos los días de muchas maneras, con solo sacudir un poco las cosas.
Hacer cosas que son tan simples como entablar una conversación con alguien nuevo o cambiar su ruta en su carrera matutina significa que está saliendo de tu zona de confort poco a poco.
Y pronto descubrirá que es cierto lo que dicen, que la vida realmente comienza en el borde de su zona de confort.
Si puedes apreciar las ventajas de la espontaneidad pero te cuesta abrazarla, aquí tienes algunos trucos para inyectar un poco de emoción no planificada en tu vida.
Si está muy arraigado en sus caminos, puede que no sea fácil adoptarlos para empezar, pero tarde o temprano podrá volver a entrenar su cerebro y apreciar la magia de la espontaneidad.
1. Observe cuán rutinaria es su vida.
Lo curioso de las cosas que hacemos todos los días es que a menudo ni siquiera nos damos cuenta de que las estamos haciendo. No pensamos en ellos como rutinas en absoluto. Nosotros los hacemos de modo subconsciente , sin analizar los porqués.
Para saber cuán rutinaria es su vida, necesita identificar las rutinas que conforman su vida diaria.
Una excelente manera de hacer esto es escribir las cosas que hace constantemente todos los días y que nunca varía, aunque fácilmente podría hacerlo. Cosas como la ruta que tomas para ir al trabajo, el café al que vas por las mañanas y lo que cenas son cosas excelentes para anotar.
2. Considere las razones del por qué.
Ahora que ha identificado las rutinas que ha desarrollado a lo largo de los años, es hora de considerar por qué existen. Cuando consideras cada uno de ellos, ¿te pone nervioso hacer algo diferente?
¿Qué es lo que te preocupa de conseguir tu café de una cafetería diferente? ¿Por qué ha dejado de probar esa nueva clase de ejercicios?
Trate de precisar las razones por las que apartarse de su rutina es un pensamiento un poco aterrador.
3. Elija algunas partes de su rutina que pueda mezclar fácilmente.
El viejo dicho 'si no está roto, no lo arregles', es extremadamente relevante aquí. El hecho de que haya identificado algo como una rutina, no significa que debes dejar de hacerlo!
Después de todo, desarrollamos muchas rutinas porque hacen la vida más fácil y significan que podemos hacer más cosas. Aunque es cierto que desarrollamos a los demás porque son reconfortantes y familiares o porque nos ayudan a evitar escenarios que nos ponen ansiosos.
Si toma cierto autobús para ir al trabajo porque es la única forma de llegar a tiempo, siga tomándolo. Si vas a ese café porque realmente sirve el mejor café que hayas probado, sigue bebiéndolo.
Elija algunas cosas que pueda comenzar a cambiar fácilmente y que tengan un efecto positivo en su vida, y concéntrese en ellas.
Puede ser tan simple como cambiar tu rutina de ejercicios o llamar a un amigo y pedirle que salga una noche en lugar de atravesar Netflix todas las noches de la semana.
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4. Deje de analizar en exceso.
Si de repente siente la necesidad de hacer algo un poco fuera de lo común, no cuestione la sabiduría de hacerlo o si realmente vale la pena. ¡Sé espontáneo!
A menudo caemos en rutinas porque significan que no tenemos que tener una batalla interna diaria sobre la sabiduría de algo y analizar los pros y los contras.
La próxima vez que te apetezca ir al cine, dar un largo paseo, comer comida china para llevar o comenzar una clase nocturna de mandarín, no te permitas pensarlo y convencerte, simplemente hazlo.
Aprenda a seguir su instinto y a escuchar sus antojos de vez en cuando, en lugar de decirse a sí mismo por qué no debería hacerlo o que no tiene tiempo para ello.
No estoy diciendo que debas comer barras de chocolate o inscribirte en una nueva clase a diario, pero no te niegues todo lo que te apetezca, ya sea comida, un cambio de ambiente, una nueva experiencia, o incluso charlar con una persona interesante.
5. Empiece a decir sí y no (a las cosas correctas).
Entonces, todos hemos visto la película Yes Man y sabemos cómo funcionó, pero, cuando se usa dentro de lo razonable, la palabra sí puede ser mágica. Y también la palabra no.
Di no al trabajo extra en el que realmente no puedes encajar y date el tiempo que necesitas para aprovechar la vida al máximo.
Di no al botón en Netflix preguntando si todavía estás viendo el programa X, porque tal vez es hora de que mires otra cosa, leas un libro o incluso salgas de casa.
Di sí a las invitaciones. Di sí a las ofertas que se te presenten. Di sí a las cosas que te asustan un poco, ya que incluso si no las disfrutas, aprenderás algo nuevo.
6. Haga planes concretos e inmediatos.
Planear las cosas no siempre es el resultado de una falta de espontaneidad. Hacer un plan y comprometerse con él en el acto puede realmente darle vida a su vida.
¿A menudo te encuentras diciéndole a un amigo oa tu pareja, 'deberíamos * insertar actividad divertida / emocionante / nueva aquí * en algún momento pronto', y en realidad nunca lo hacemos?
¿Cómo es que el señor bestia tiene tanto dinero?
La próxima vez que esto suceda, anótelo directamente en el diario, lo antes posible. Reserva el restaurante, la actividad, el hotel, el vuelo, sea lo que sea, sin pensar demasiado en ello. Tome algún tipo de acción concreta que signifique que definitivamente está sucediendo.
7. O no hagas ningún plan.
Por otro lado, si su problema es que planifica demasiado, como si no pudiera irse para un mini descanso sin un documento de texto de 5 páginas que contenga el itinerario completo, entonces, para su próximo viaje, no haga nada más que reservar los vuelos. y alojamiento y simplemente déjese llevar una vez que esté allí.
Si eso es un poco abrumador, lo cual puede serlo si normalmente le gusta planificar hora tras hora, comience con un viaje de un día a un lugar en el que nunca haya estado y que invente sobre la marcha y continúe a partir de ahí.
No dejes que el miedo te detenga
Al final del día, no es la planificación y la rutina el problema, sino que permite que esos planes y rutinas sean formados y esculpidos por el miedo.
Como dijo Elizabeth Gilbert en su libro Big Magic, nuestro miedo debería poder acompañarnos en nuestro viaje, ya que puede mantenernos a salvo, pero debería nunca poder conducir el coche, sujetar el mapa o incluso elegir la música.
Cuando el miedo se ve obligado a pasar a un segundo plano, finalmente podemos escuchar y responder a nuestros impulsos, impulsos y deseos, y es entonces cuando realmente comenzamos a brillar.
¿Podría ayudarte esta meditación guiada? conviértete en una persona más espontánea ? Nosotros creemos que sí.
