¿Cuál es la diferencia entre el inconsciente y el subconsciente?
Suena como una muy mala broma, ¿no? Afortunadamente, no hay un chiste.
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Ésta es una pregunta que no tiene una respuesta definitiva. Entonces, lo que sigue no debe considerarse la verdad completa (es posible que nunca lo descubramos) sino, en cambio, una interpretación.
En primer lugar, vale la pena mencionar que aquellos con batas blancas y letras después de sus nombres casi siempre se referirán al inconsciente y rara vez al subconsciente. Usan un término para referirse a todos los procesos mentales que ocurren fuera de nuestra conciencia.
Pero dejemos esos abrigos a un lado y pongámonos nuestros sombreros de pensar por un segundo y veamos si no podemos encontrar una manera de definir cada 'parte' de la mente por separado (verás por qué ponemos 'parte' entre comillas más adelante en el artículo).
Todo se reduce a la accesibilidad
Nuestro principal punto de separación se centrará en cómo y si podemos acceder a los procesos que tienen lugar en cada uno de los inconscientes y subconscientes.
¿Qué entendemos por acceso? Esencialmente, ¿puedes traer un proceso particular al frente de tu mente consciente y 'pensar' en él en el sentido de tener pensamientos y concepciones basados en los sentidos o en el lenguaje?
Tomemos la memoria, por ejemplo: Piense en las vacaciones de su niñez que recuerde con cariño. ¿Puedes imaginarte la escena, puedes oír los sonidos, puedes oler los aromas que flotan en la brisa?
Sin duda recordará algo de esas cosas. Pero, ¿puedes 'recordar' los sentimientos de alegría y felicidad?
'Bueno, por supuesto que puedo', podrías decir, 'Me siento más feliz con solo recordar este momento de mi vida'.
Pero aquí es donde se pone interesante. Puede aislar y recordar una vista por sí solo. Puede hacer lo mismo con un sonido, un sabor, un olor e incluso el toque de algo, tal vez arena entre los dedos de los pies.
Ahora trata de aislar el sentimiento de felicidad que sentiste en ese momento. sin traer cualquiera de esos otros recuerdos sensoriales a su mente consciente. Intente aislar un sentimiento sin los recuerdos conscientes asociados y no podrá.
No puedes acceder a los sentimientos directamente. Están ocultos para ti.
O prueba esto: finge que te han pedido que actúes como alguien que está llorando. No se da ninguna razón, solo tienes que derramar una lágrima.
¿Como lo harias?
¿Puedes obligarte a llorar?
Pruébalo y verás. No es posible, ¿verdad?
Entonces, ¿cómo se hacen llorar los actores en las películas o en el escenario? ¿Qué harías?
Lo más probable es que tenga que recordar un recuerdo triste o angustioso. Tendría que acceder a la información almacenada de sus cinco sentidos y traerlos a su conciencia. Entonces esto desencadenaría un sentimiento de tristeza y las lágrimas podrían comenzar a fluir.
¿Qué significa tener pasión por algo?
Pero no puede provocar el sentimiento sin antes traer recuerdos dolorosos de eventos pasados en la forma de las cosas que vio, los sonidos que escuchó, etc.
¿Qué significa esto? Bueno, significa que los recuerdos en forma sensorial son algo a lo que la mente consciente puede acceder directamente. Puede recordar (a veces instantáneamente, a veces con un poco de tiempo) un eco de la interacción que alguna vez tuvo con su entorno.
Sin embargo, solo se puede acceder a los recuerdos emocionales mediante asociación. Nuestros recuerdos sensoriales actúan como un conducto o camino hacia nuestros recuerdos emocionales.
¿Qué pasa con las habilidades? Cuando andas en bicicleta, ¿qué parte de tu mente tiene el control? La respuesta es, depende.
Cuando aprende a montar por primera vez, se necesita un esfuerzo consciente intensivo para mantener el equilibrio. Inicialmente, estas nuevas habilidades son un poco poco refinadas, por lo que debes pensar en lo que estás haciendo.
dar por sentado a alguien en una relación
Entre los momentos, cuando no está montando su bicicleta, estos nuevos procesos mentales y las acciones físicas que los acompañan se almacenan en su subconsciente, listos para que pueda acceder una vez más la próxima vez que suba al sillín.
Sin embargo, con el tiempo, estos procesos se mueven. Con el tiempo, no tienes que pensar realmente en lo que estás haciendo y puedes afrontar maniobras más complejas a velocidades más altas sin tener que sudar mentalmente.
En esta etapa, si intenta pensar conscientemente en lo que está haciendo, en realidad inhibe sus habilidades.
Por ejemplo, ¿alguna vez ha sentido que alguien le observaba caminar y luego se encontró dando pasos torpes y descuidados después de pensar en lo que estaba haciendo? Esa es tu mente consciente tratando de hacerse cargo de algo tu mente inconsciente ya ha perfeccionado.
Esta misma progresión del consciente / subconsciente al inconsciente tiene lugar con la mayoría de las habilidades que aprende. Cuando dominas un segundo idioma, no piensas ni traduces cada palabra que se habla en tu lengua materna, simplemente entiendes lo que se dice implícitamente.
Es posible acceder a la traducción de cada palabra que se pronuncia o incluso a frases y oraciones (todavía existen dentro de su subconsciente) pero no puede tener una conversación completamente fluida de esta manera.
Entonces, la mente inconsciente es donde van las habilidades para comprar una casa y vivir. El subconsciente es simplemente el lugar al que van a la escuela.
Pero hay más ...
Si bien algunas habilidades tienden a permanecer con nosotros durante toda nuestra vida (dicen que andar en bicicleta es una de ellas), otras pueden perderse o oxidarse. Los segundos idiomas son un buen ejemplo si dejas de hablarlos durante el tiempo suficiente, perderás tu fluidez.
Si tiene suerte, aún podrá comprender el significado aproximado de lo que se dice y dar una respuesta básica, pero es probable que cometa errores gramaticales y olvide algunas palabras y frases por completo.
En este punto, desaparecerá su capacidad para comprender y conceptualizar simplemente lo que se está diciendo. El residuo fragmentado de su conocimiento lingual requerirá atención y esfuerzo conscientes. Se podría decir que este lenguaje en particular ha tenido que volver a la escuela, al subconsciente.
Cada vez que te ahogas en una habilidad, tienes que traerla de vuelta a tu conciencia, pero a medida que la utilizas con más regularidad, vuelve rápidamente al inconsciente.
Tu mente como un teléfono inteligente
Para ayudarlo a visualizar la diferencia entre su inconsciente y su subconsciente, piense en su mente como en un teléfono inteligente.
La pantalla (o más exactamente la interfaz de usuario) sería tu mente consciente: es donde se toman las acciones y se registra la información. Es el nivel en el que generalmente solo se puede hacer una cosa a la vez (al igual que en realidad solo puedes pensar una cosa a la vez).
Las aplicaciones son el equivalente de tu mente subconsciente. Almacenan cosas, datos y habilidades, y se puede acceder a ellas y llevarlas al nivel de la pantalla (es decir, la mente consciente) cuando sea necesario.
Entonces, cuando abre sus fotos y videos, está accediendo a recuerdos cuando usa una aplicación de buscador de rutas, está empleando una habilidad cuando lee una aplicación de noticias, está asimilando y aprendiendo nueva información.
Puede activar y desactivar estas aplicaciones según sus necesidades, y la tienda de aplicaciones es como una universidad que le permite tomar tantos cursos como desee para aprender nuevas habilidades.
El sistema operativo se puede considerar como su mente inconsciente. No solo realiza todas las tareas esenciales que lo mantienen vivo, es donde pertenecen algunos de los procesos más utilizados.
Realmente me gusta este chico, ¿qué debo hacer?
Sus capacidades estándar de texto y teléfono (aunque visibles como aplicaciones) están integradas en el sistema operativo. Lo mismo ocurre con su calculadora, sentido del tiempo, agenda de contactos, recordatorios e incluso alarmas (¡aunque no todos suenan todas las mañanas!).
Los tres niveles pueden interactuar entre sí al igual que los niveles de tu mente.
Y, sí, esta analogía puede ser un poco torpe y poco adecuada, pero con suerte hará que la distinción entre inconsciente y subconsciente (o consciente para el caso) sea más clara en su mente.
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Es importante dejar en claro que ya sea que estemos hablando de su mente subconsciente o inconsciente, las cosas pueden cambiar. De hecho, las cosas cambian todo el tiempo.
Cada nueva experiencia que tienes moldea tu mente de formas que probablemente ni siquiera conoces. Entonces, si está decidido a aprender nuevas habilidades o desaprender comportamientos no deseados, su mente es flexible y puede cumplir con sus deseos.
quiero sentirme feliz de nuevo
Si le preocupa que su ansiedad o depresión puedan ser parte de su inconsciente y, por lo tanto, más allá de su control, no lo esté. Así como el sistema operativo de un teléfono puede recibir actualizaciones, su mente inconsciente también puede recibir actualizaciones; solo necesita reprogramación.
Esto sucede cuando literalmente creamos nuevas conexiones entre las células de nuestro cerebro llamadas neuronas. Estos permiten que las señales fluyan de diferentes maneras que antes, forjando carreteras eficientes entre las regiones del cerebro.
Sin embargo, recuerde que no se puede acceder a su mente inconsciente ni modificarla directamente. En cambio, necesita hacer uso de su consciente y subconsciente para aprender cosas nuevas y crear nuevas asociaciones entre las entradas sensoriales y las emociones.
Básicamente, así es como funciona la terapia. Con la ayuda de un profesional capacitado y varias técnicas, puede 'enseñar' a su mente inconsciente a actuar de manera diferente. Puede identificar los factores desencadenantes y practicar formas de desarmarlos para responder de una manera nueva la próxima vez que los encuentre.
Algunos procesos inconscientes son más obstinados que otros y requerirán más determinación para cambiar, pero pueden cambiar.
Pero sea lo que sea lo que quiera aprender, o lo que quiera superar, sea optimista, crea en sí mismo y sepa que con la ayuda de su mente consciente y subconsciente, su inconsciente puede ser influenciado y alterado.
¿Dónde viven?
Quizás se esté preguntando en qué parte del cerebro viven las mentes subconsciente e inconsciente. Bueno, lamento decepcionar, pero no es tan simple como eso.
Sí, hay partes de su cerebro que normalmente controlan ciertos movimientos o procesos de pensamiento, pero no existe una estructura física que pueda definirse por completo como inconsciente o subconsciente.
Estos términos se utilizan para definir el concepto de separación, pero no existe tal separación en el cerebro físico. Hay simplemente rutas para que las señales cerebrales tomen y las neuronas se activen o no.
Es más, se ha demostrado que el cerebro es tan plástico (cambiante y adaptable), que los procesos que alguna vez se realizaron en un área del cerebro a veces pueden ser reaprendidos por un área completamente diferente si fuera necesario (debido a algún daño en el cerebro). el cerebro, por ejemplo).
Solo un recordatorio: las ideas expresadas aquí son simplemente eso. No deben tomarse como verdad. Se presentan aquí para ayudarlo a comprender la posible forma en que su mente opera en diferentes niveles.
