A todos nos han acusado de descargar nuestras frustraciones con otra persona, pero es posible que no supiéramos que esto tiene una base psicológica detrás: el desplazamiento.
El desplazamiento, en términos freudianos, es un inconsciente mecanismo de defensa que toma una emoción (generalmente una emoción hostil o enojada) de una situación y la deja caer en otra, alejando el disgusto de nosotros mismos y de la persona que causa el estrés a un objetivo menos amenazante. Es esencialmente 'golpear' cuando sentimos que alguien con autoridad, poder o igual posición nos ha 'dañado'.
Ocurre cuando sabemos que queremos reaccionar, pero, por una variedad de razones, sabemos que no podemos o no debemos de la manera que nos gustaría.
A menudo se trata de una transferencia directa de acción, como cuando le gritan en una discusión y convierte esa vergüenza e ira en gritos a su hijo que ha llegado con una pregunta.
Pero también puede tomar la forma de algo completamente ajeno.
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Ejemplo 1: Transferencia no relacionada
Estás en la universidad y, en lugar de dedicar más tiempo a estudiar, optas por ir de fiesta con tus amigos. Un par de días después, le fue mal en un examen importante, pero en lugar de reconocer que fue porque no estaba lo suficientemente preparado para él (o culpar a sus amigos), decide que el profesor hizo preguntas poco claras. No puedes confrontar al profesor con esto; sin embargo, puedes sudar mucho monopolizando los sacos de boxeo del gimnasio del campus o en tu banda tocando salvajes solos de batería que, con toda probabilidad, molestan a los que escuchan.
El desplazamiento valora la seguridad personal por encima del riesgo. Puede ser perjudicial para convencer a la persona de que los objetivos (incluso los de simplemente viviendo día a día ) son en última instancia espurios, y se vincula estrechamente con miedo al rechazo , compartiendo muchas de las cualidades perjudiciales de ese miedo: miedo al éxito, insatisfacción con la vida, incapacidad para comprometerse, una necesidad exagerada de distracciones.
cuando te das cuenta de que te equivocaste
Ejemplo 2: Transferencia directa
Planeaste toda la semana limpiar el garaje con la ayuda de tu pareja. Llega el fin de semana y su pareja, por motivos legítimos, es llamada a trabajar. No puedes culparlos por cosas fuera de su control, y ciertamente no quieres crear un drama indebido y potencialmente duradero en la relación, pero has querido hacer esto durante años.
Mantienes tu frustración hasta el lunes por la mañana, cuando puedes ser brevemente sarcástico y feo con tus compañeros de trabajo sin causar un daño duradero. Te envalentona saber que 'todo el mundo puede estar de mal humor de vez en cuando'.
Ejemplo 3: Negación desplazada
El desplazamiento puede volverse muy pasivo agresivo en su expresión, una especie de 'No quería eso de todos modos' reacción. Ocurre mucho en asuntos del corazón. Cuando un ser querido rechaza un avance íntimo, ¿cuál es a menudo nuestra primera respuesta? Realmente no queríamos, solo lo estábamos haciendo por ellos . Un monólogo interior se hace cargo de proteger nuestros egos, diciéndonos que lo que queríamos era algo completamente diferente.
El desplazamiento puede incluso afectar nuestros objetivos profesionales. A veces, la persona que más nos daña es nosotros mismos, y la mente se apresura a desplazar los sentimientos de miedo, rechazo o si estamos dispuestos a salir de nuestras zonas de confort, con pensamientos de que realmente no queremos la posición que queremos. trabajé tan duro, pero en cambio otro con menos riesgo.
Ejemplo 4: Engaño inocente
Si una persona siente que su pareja prioriza el trabajo sobre ellos, esa persona podría coquetear con un conocido para llamar la atención. Incluso si el coqueteo no es evidente, esta es una forma de desplazamiento en lugar de castigar a la pareja directamente, la persona se vengue sin el conocimiento de la pareja al encontrar un objetivo diferente, adquirir la atención deseada y declarar que no hay daño en el acto. .
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Ejemplo 5: Desplazamiento agresivo
El tipo que no puede aceptar un 'no' en un bar y hace ruido al cerrar. El niño constantemente buscando peleas sin una razón discernible. La mujer que le grita a su hija por alguna pequeña infracción. Estas son personas que no pueden sublimar su desplazamiento en otra cosa que no sea arrebatos violentos . Aquellos que operan bajo niveles anormalmente altos de desplazamiento defensivo (a menudo aquellos que son inmaduros, que intentan reforzar una baja autoestima o que poseen sentimientos de derecho ) encuentran la violencia emocional y física su principal liberación.
El desplazamiento agresivo erosiona los objetivos de las relaciones, los objetivos profesionales, la vida hogareña, literalmente, todos los aspectos de lo que uno considera que está dentro del alcance de la búsqueda de la felicidad.
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Ejemplo 6: Desplazamiento positivo
Aunque la ira y la hostilidad son las características distintivas, el desplazamiento también puede tomar la forma de salidas beneficiosas.
Una mujer no puede conseguir que su familia la escuche, sino que se dedica a su arte y, finalmente, crea piezas brillantes que ganan elogios.
Una persona piadosa desplaza sus inclinaciones sensuales al ámbito de las delicias culinarias.
Un hombre que renunció a sus ambiciones atléticas debido a un padre autoritario otorga una subvención a un grupo comunitario para renovar un patio de recreo.
Ejemplo 7: Desplazamiento como terapia cognitiva
Cuando alguien nos lastima, queremos arremeter. Eso es parte de nuestro cerebro de lagarto. Sin embargo, también sabemos lo potentes que pueden ser las jerarquías y las convenciones sociales. El desplazamiento evita que dañemos las miles de fragilidades que todos contenemos.
Sin embargo, si somos capaces de ver nuestras instancias de desplazamiento en acción, abrimos partes de nuestra agencia interna a asombrosas vías de claridad.
Por ejemplo, si sabemos que estamos trasladando nuestras frustraciones sobre la vida en general a todos los demás, podríamos cambiar hacia ser más empático hacia los demás en lugar de acusatorio.
El desplazamiento puede convertirse en un mecanismo viable para liberar energía de forma segura y beneficiosa.
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Incluso nuestros sueños, que podrían considerarse nuestros desplazamientos inconscientes más profundos, podrían mejorar. Definitivamente no hay necesidad de ver el desplazamiento como un mecanismo oculto y maligno que socava nuestros verdaderos deseos. Ser un poco más conscientes de lo que estamos haciendo y por qué lo hacemos es un camino ganador hacia una vida más alegre y comunicativa.
