Salir de nosotros mismos parece una tarea difícil en un mundo cada vez más inclinado a que todos acumulen el máximo número de conexiones personales. Bajo una lente tan constante, la empatía hacia los demás da paso al espectáculo para que obtengamos me gusta, clics, vistas o deslice todas las actitudes de auto celebración que sangran del mundo 'social' a la vida real.
Nos olvidamos de eso no somos el centro de todo, nuestros pensamientos no son la realidad establecida, y tampoco estamos exentos de rasparnos las rodillas de vez en cuando en los rocosos caminos morales de la vida.
Si nuestras vidas se han visto afectadas tan drásticamente por nuestros tiempos tecnológicos y sociales, ¿podemos recuperar un poco de silencio en el que realmente escuchemos lo que alguien dice en lugar de responderles como si fueran el meme del día?
De manera enfática e innegable que sí.
Podemos cambiar.
Podemos transformarnos.
Y comienza con amor ...
Empatía en tu vida amorosa
1) Digamos que estás en una relación (como muchos de nosotros). Esta relación puede ser nueva o duradera. De cualquier manera, querrás que florezca en lugar de convertirse en un terreno baldío lleno de ortigas. Estar abierto a la necesidades , sentimientos y pensamientos de los demás es agua para esta tierra. Aumentar su empatía lo hará más atento, lo que significa que eliminará los problemas antes de que se conviertan en problemas profundamente arraigados. Tu jardín crece.
2) Ayudará en comunicación , cual aumenta la intimidad , que aumenta intimidad. Empujar empujar, guiño, guiño. Si el aumento de la frecuencia para experimentar las pequeñas cosas de su amante no merece un poco de transformación, podemos cerrar la tienda y ver qué hay en la tele ahora.
3) Es probable que te encuentres en el extremo receptor de muchos más abrazos. Se ha demostrado que los abrazos mejoran el sistema inmunológico al reducir el estrés. Los abrazos aumentan la sensación de apoyo social y disminuyen la sensación de aislamiento un mundo impulsado por mí crea paradójicamente. Y los abrazos hacen que dos personas que nunca se han conocido antes sientan una conexión instantánea. ¡Imagínate lo que suma entre amantes!
4) Empatía ayuda a priorizar . Las cosas sin importancia que solían ser enormes desagües (pero que estaban en primer lugar en la lista de cosas que me definen) comienzan a retroceder, a desvanecerse y, si Dios quiere, a caer. ¿Por qué? Porque la empatía también aumenta intuición , y rápidamente se da cuenta de que las cosas problemáticas que pensaba que eran de extrema importancia ... no lo son.
Cohesión familiar
Algunos de nosotros escuchamos las palabras 'reunión familiar' e inmediatamente pensamos 'Tercera Guerra Mundial'. Si las relaciones románticas pueden existir cómodamente en los campos de ortigas, las familias pueden ser campos de tierra quemada de roca volcánica que producen bayas espinosas que la querida tía Meg intenta indefectiblemente convertir en un pastel.
Nuestras familias son a menudo menos empático los alrededores que mantenemos, en gran parte porque se nos ha enseñado que se supone que debemos aguantar cualquier plato de la familia. (Soy más de la inclinación de 'La sangre puede ser más espesa que el agua, pero es probable que te desangres antes de morir de sed').
5) Si ser crítico se acepta como una dinámica familiar ineludible, aunque no lo es, imagine las diferencias si todos en la familia se sintieran escuchados, vistos y respetados. Imagine aumentar el amor, el cuidado y la consideración dentro de la unidad familiar. Aprender qué es la empatía y por qué es importante hará esto. Es tan extraño que nuestra primera introducción a las unidades sociales sea una que celebre un falta de empatía .
Cuidar significa fortalecer y formar vínculos reales más allá del mero ADN.
Perspectivas de carrera
Todos hemos visto a personas que se empeñan en Odio todo sobre sus trabajos . Esto no quiere decir que no haya trabajos que sean una auténtica mierda. Ver: 90% del mundo industrializado. Pero esas personas hoscas y amargamente encapsuladas rara vez parecen moverse hacia adelante, hacia los lados, hacia arriba o hacia abajo: permanecen exactamente donde están.
Las promociones y el crecimiento ocurren en todas partes menos bajo sus pies. (No quiere decir que los idiotas no prosperen, porque, nuevamente, el 90% del mundo industrializado, pero un corazón empático define la prosperidad con criterios mucho más beneficiosos y duraderos que simplemente el estatus y la riqueza).
6) El aumento de la empatía, dicho sin rodeos, hará que parezca que le importa un comino más que su propia prosperidad personal. Ser visto como un jugador de equipo que se preocupa por la éxito del todo mayor (es decir, los que te rodean) te abrirán muchas puertas, probablemente puertas que te lleven fuera de la empresa A a un reino completamente nuevo con la empresa B!
7) Y a medida que surgen posibilidades, aumentan los propios intereses ... ¡lo que abre aún más posibilidades! Las cartas de recomendación se vuelven menos 'Sí, trabajó aquí' y más '¡Fue un placer tenerla aquí!'
La alegría engendra alegría. Vale la pena repetirlo desde ahora hasta que la ceniza final caiga de la punta de hollín de la última estrella. Incluso podría engendrar ese nuevo y mejor trabajo que nunca supo que le esperaba.
La empatía es fundamental para la alegría.
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Amistades
8) La mejor manera de transformar los barcos de conocidos en amistades es realmente ser amigable. Para ser realmente amigable, debes preocuparte por más que por ti mismo. Tienes que preocuparte por cómo se sienten los demás con respecto a lo que haces y dices.
Ese amigo con el que todos pueden hablar es el pegamento de tantas interacciones sociales, desde fiestas hasta reuniones, cenas tranquilas y funciones de la iglesia, porque operan desde un sentido de amor que fluye hacia afuera en lugar de una corriente interna de amor. ¡Verme!
Una mayor empatía significa personas querer para estar cerca de ti quieren incluirte en las partes más felices de sus vidas porque, simplemente, ¿qué hace la alegría? (Véase más arriba.)
Tu propio sentido del significado
9) Finalmente, aumentar tu empatía transforma a y-o-u. No los beneficios externos, que son maravillosos, sino la máquina de carne solitaria que viaja sobre esta gigantesca y verde roca que se abre camino a través del espacio exterior como el proverbial murciélago del infierno. Cada beneficio enumerado hasta ahora se convierte en un beneficio dentro de ti.
10) Una mayor empatía te abre a tu propio sentido de interconexión. Te das cuenta de que, pase lo que pase, no estás solo. Alguien lo siente por ti. Eres precioso, te necesitan, y hay quienes están listos y dispuestos en cualquier momento para aliviar cualquier carga que te sobrevenga hasta que puedas recuperarte. En un mundo de mayor empatía, tú importas. Importas mucho.
Esto te lleva a darte cuenta de que las personas, si se les da la oportunidad de ser increíbles, serán increíbles. Menos el ruido y las paredes que nos dicen que son 'la vida moderna' (de la misma manera que nos dicen que la sangre es más espesa que ... entiendes la deriva), nuestras interacciones entre nosotros se convierten en cosas asombrosamente afirmadoras de la vida. La gente quiere celebrarte tanto como tú deberías celebrarlos.
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Transformado
Transformamos nuestras vidas en trozos grandes y pequeños, y a menudo lo bueno o lo malo se ven como lanzamientos de monedas, cuando la verdad es que la transformación es predecible: lo que entra es lo que sale. Para desarrollar masa muscular, agregamos pesos. Para aumentar la preocupación que tenemos los unos por los otros, debemos rodearnos de una verdadera consideración, un sentido de conexión y la voluntad de permitir que nuestras mentes y corazones florezcan en una variedad de lugares.
Entonces, la vida pasa de ser la tetera aislada que ventila constantemente el vapor a la regadera que ofrece gotas similares a la lluvia fresca y bienvenida.
Un mundo mejor y más empático no es imposible y los beneficios son asombrosos.