¿Busca un poco de inspiración para pasar el día?
La inspiración se puede encontrar a nuestro alrededor si nos tomamos el tiempo para detenernos, mirar y apreciar verdaderamente todo lo que la vida nos ha dado, incluso en nuestros momentos más difíciles.
La atención plena se centra en estar presente y en el momento. Si estás en el momento, puedes encontrar inspiración diaria en muchos lugares, grandes o pequeños.
cómo hacer que 10 minutos pasen rápido
Aquí hay 20 fuentes de inspiración para comenzar, aunque, en realidad, son la punta del iceberg.
1. El amanecer
¿Cuándo fue la última vez que realmente se sentó y vio un amanecer? ¿O tal vez una puesta de sol, dependiendo de tu vida y horario?
Tómese unos minutos para dejar de lado cualquier distracción y realmente disfrutar de la maravilla y la belleza del amanecer o el anochecer y apreciar verdaderamente la maravilla de la vida.
2. Logros pasados
Los logros pasados pueden servir como un recordatorio y un trampolín para lo que puede lograr en su presente y futuro.
Nada que valga la pena es fácil. Hay tantas cosas que comenzaron como pequeñas ideas que se fueron construyendo a lo largo del tiempo. La reflexión puede ser un recordatorio importante de que todavía hay grandes cosas por delante en su vida.
3. Progreso
Lograr pequeñas metas de forma regular es una forma fantástica de generar impulso hacia grandes éxitos.
Puede ser difícil navegar a través del trabajo que implica construir algo grandioso, ya sea algo tan simple como una vida tranquila o tan importante como un cambio de carrera. Progresar con regularidad puede mantenerte motivado y seguir adelante.
4. Cotizaciones
Hay ocasiones en las que escuchamos o leemos solo un fragmento de un discurso que resuena tan profundamente que nos sentimos obligados a mantenerlo con nosotros.
Tal vez fue una verdad escrita por un filósofo de hace mucho tiempo, o tal vez fue algo que un abuelo solía decirnos con regularidad y que se convirtió en parte de nosotros. Citas de inspiración puede darnos grandes verdades viables a las que podemos volver atrás y aprovecharlas en cualquier momento.
5. Discursos
Los grandes oradores han impulsado y movido a la gente a la acción desde hace mucho tiempo. La belleza de Internet es que puede aprovechar discursos, conferencias, podcasts y videos para capturar un poco de esa inspiración para usted.
No solo hay mensajes profundos para contemplar, sino que uno puede sentir la fuerza y el peso de la pasión y la convicción de un orador.
Incluso podrían obligarte a escribe y da tu propio discurso inspirador .
6. Arte
¿Dónde estaría nuestra sociedad sin el arte? No importa si se trata de una pintura tradicional realizada en un estilo clásico o una pieza moderna que se burló de las convenciones tradicionales en el momento y lugar adecuados.
El arte ha ayudado a infundir emociones e inspirar desde que la humanidad vivía en cuevas. Hacer arte. ¡Aprecia el arte!
7. Música
¿Necesitas animarte o estar en el espacio mental correcto? La música es una excelente manera de cambiar el estado de ánimo y pasar a otra perspectiva, aumentar la energía o simplemente perderse en los ritmos.
La música es una parte esencial de la vida de muchas personas, ya sea que la hagan o la consuman.
8. Poesía
La poesía puede resonar profundamente en el alma de uno cuando el poeta está en sintonía con nuestras propias emociones y perspectivas.
Hay mucho que decir sobre la experiencia humana, para expresar las emociones de uno de una manera que pueda ayudar al escritor a procesarlos o resonar profundamente en el lector. Las emociones del poeta pueden movernos a nuestro propio progreso y acción. Abrázalo.
9. Familia
Una familia amorosa y solidaria puede servir como una forma regular de inspiración.
La vida suele estar llena de tareas tediosas, pero es mucho más fácil asumir esas tareas cuando sabes que hará felices o cómodas a las personas que amas.
Apreciación, gratitud y ánimo puede servir como combustible para mantener encendido el fuego de una persona cuando la marcha es difícil.
10. Mascotas
Las mascotas de una persona son a menudo sus compañeros más queridos. Después de todo, cuando una mascota te hace pasar un mal rato, suele ser adorablemente frustrante por naturaleza.
Pero hay muchas ocasiones en las que uno puede esperar llegar a casa con la emoción, la alegría y la amor incondicional de una mascota querida después de un duro día de trabajo.
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11. Naturaleza
Hay tantos lugares para encontrar inspiración en la naturaleza que probablemente podríamos crear una lista de esos.
Pero, más allá del amanecer y el atardecer, también está la pacífica soledad del tiempo en el bosque, viendo a los animales salvajes corretear y jugar, ver la belleza de las flores floreciendo o escuchar los sonidos del agua lamiendo la orilla.
12. Risa
¿Quién no ama una buena risa? Compartir una risa con amigos o compañeros de trabajo puede ayudar a aliviar el estrés, facilitar la alegría y proporcionar energía para abordar proyectos más difíciles.
La risa puede hacer que las situaciones sombrías y dolorosas sean mucho más fáciles de superar porque sabes que habrá alegría después de cualquier desafío que enfrentes. Ríase a menudo, ríase a diario.
13. Espiritualidad
Eres un persona espiritual ? La meditación, la oración y la contemplación pueden ser una fuente silenciosa de paz e inspiración.
La capacidad de practicar la fe frente a la adversidad o la dificultad puede ayudarlo Encontrar paz y fuerza en su viaje en general. Los estudios han demostrado que realmente no importa lo que creas, pero que los creyentes suelen ser más felices y motivados que los que no lo son.
14. Objetivos
Las metas son importantes. Son los pilares del éxito. Establecer pequeñas metas que puede alcanzar fácilmente no solo proporciona un pequeño impulso de dopamina de la celebración, sino que proporciona evidencia tangible de que las cosas están progresando según lo planeado a medida que las marca.
Solo asegúrese de dividir los objetivos grandes en otros más pequeños, o podría encontrar que abruman y sofocan la inspiración.
15. Amigos
Un círculo de calidad de Buenos amigos puede marcar la diferencia entre un día inspirador y un día aburrido.
Rodéate de personas positivas que no solo quieren que tengas éxito, sino que tú también quieres triunfar. Es importante dar tanto o más de lo que recibe a las personas a las que llama sus amigos.
16. Afirmaciones
Un mantra o afirmación puede servir no solo como una herramienta de conexión a tierra, sino también como una fuente de inspiración.
Es posible que desee sentarse y escribir una breve declaración que pueda repetirse cuando sienta que se está agotando o se enfrenta a un desafío difícil.
Una afirmación de que estás en el camino correcto y que eres una persona valiosa puede ayudarte a cambiar tu perspectiva.
17. Ejercicio
Es un hecho científico bien fundamentado que el ejercicio regular proporciona grandes beneficios para el bienestar físico y mental de una persona. ¡Sal y haz ejercicio!
Un poco de trabajo para tu cuerpo puede generar grandes recompensas día a día. Son cambios pequeños e incrementales que conducen a ganancias mucho mayores durante un largo período de tiempo.
18. Amabilidad
La bondad es una fuente de inspiración de fácil acceso. El truco consiste en practicar la bondad sin esperar lo que obtendrá de la situación.
No todos apreciarán eso, y algunas personas sospecharán que estás trabajando en un ángulo, pero puedes practicar la amabilidad y consolarte con el hecho de que le pones algo positivo al mundo.
19. Cambiar
Una persona puede encontrar tanta inspiración en un cambio positivo. El cambio nos lleva a cosas nuevas, nos permite convertirnos en nuevas y mejores personas y nos impulsa a un crecimiento cada vez mayor.
Abarcar el proceso de cambio y aprenda a amar el viaje diario que lo acompaña. Al hacerlo, puede ser su propia historia inspiradora y elevarse en el proceso.
20. ¡Un replanteamiento consciente!
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