9 libros de superación personal que cambiaron mi vida

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Fue a través de la recomendación de un libro que me interesé por primera vez en el mundo de la autoayuda (también conocido como desarrollo personal, superación personal o como quieras llamarlo).

Creo firmemente que los muchos libros que he leído desde entonces han cambiado profundamente la forma en que veo y vivo mi vida. Si bien he leído muchos títulos interesantes en mi tiempo, hay algunos que me han dejado una impresión duradera, libros que me han resultado difíciles de dejar y algunos a los que volveré una y otra vez.



Aquí hay 9 que quizás desee agregar a su lista de deseos si aún no los ha leído.

1. La búsqueda del significado del hombre por Viktor Frankl

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Debo haber leído este libro 3 o 4 veces ya, y cada vez es un asunto conmovedor y transformador. La primera mitad del libro detalla las experiencias del autor en varios campos de concentración nazis, mientras que la segunda mitad ofrece una breve introducción a la rama de la psicoterapia que desarrolló antes, durante y después de la guerra.

Es un libro corto, uno que probablemente podría leer de una sola vez si tuviera tiempo, pero esto no quita valor al impacto que ha tenido en mí y en millones como yo. Abrió una puerta al mundo del significado, una que antes estaba cerrada para mí. Por eso estaré eternamente agradecido.

He leído muchos de los libros de Frankl desde entonces y su enfoque de la vida es uno que realmente me resuena. Me sorprendería que no tuviera algún tipo de impacto en la gran mayoría de lectores.

2. El poder del ahora de Eckhart Tolle

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Este fue el libro que lo inició todo para mí, pero en realidad me resultó bastante difícil leerlo la primera vez. Ahora no tengo ninguna duda de que esto fue solo porque fue mi incursión inicial en este género y no era un gran lector en ese momento.

Lo leí por segunda vez un par de años después y de repente tuvo mucho más sentido para mí. Entendí por qué viviendo en el presente es tan importante y desde entonces me he esforzado por practicar lo que enseña Tolle.

3. El alma del dinero de Lynne Twist

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Leí este libro en un momento de gran prosperidad para mí, cuando ganaba mucho más que una persona promedio. Sin embargo, a pesar de la dirección positiva en la que se dirigía mi saldo bancario, me sentí desconectado del dinero e incapaz de disfrutarlo.

Este libro cambió por completo mi visión del dinero y la riqueza, me hizo darme cuenta de que mi anhelo de ser rico se basaba en un miedo a la escasez y que perseguir una fortuna cada vez mayor en realidad ocultaba la verdadera abundancia que me rodeaba.

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Realmente creo que este libro podría transformar la vida de tantas personas en una sociedad aparentemente obsesionada con la riqueza y las ganancias materiales.

4. El cerebro que se cambia a sí mismo por Norman Doidge

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Este es un libro que leí más recientemente y en realidad fue mucho mejor de lo que podría haber imaginado. Se analizan los avances en la ciencia del cerebro y los nuevos tratamientos que se están desarrollando para todo tipo de afecciones mentales.

Lo que pensé que podría ser un libro bastante desafiante y técnico resultó ser fácil de leer, completamente atractivo de principio a fin y muy motivador. Me enseñó cuán plástico es el cerebro y cómo esto puede conducir a cambios en el comportamiento.

Este libro me ha dado un gran entusiasmo en el futuro porque ahora entiendo cómo se puede desarrollar mi cerebro y cómo esto puede ayudarme a enfrentar desafíos como el estrés, la ansiedad e incluso la atención plena.

5. Abrazar la incertidumbre por Susan Jeffers

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Había leído el libro más vendido de Jeffers 'Feel The Fear And Do It Anyway' unos años antes y, aunque lo disfruté, no lo califiqué tan bien como muchos parecen. Entonces, cuando tuve la oportunidad de leer uno de sus otros títulos, tenía expectativas moderadas en el mejor de los casos.

Resulta que conecté mucho más estrechamente con lo que estaba escrito en este libro de seguimiento y encontré que los conceptos y lecciones cubiertos son más aplicables a la vida en general que a situaciones específicas.

Todos deberíamos aceptar más la incertidumbre porque si hay algo que es cierto en la vida, es que la vida es incierta. Este libro demuestra ser una gran guía para lidiar con esto.

6. Los dones de la imperfección de Brené Brown

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Vivimos en un mundo que valora mucho la perfección y creo que muchas personas, incluido yo, tienen miedo de mostrar sus asperezas, sus defectos y sus limitaciones.

En este libro, Brown lleva a los lectores a través de 10 pasos (o indicadores como ella los llama) para tratar de convencernos de que deberíamos vivir vidas más auténticas, libres de las preocupaciones de lo que otros puedan pensar de nosotros. Deberíamos ser compasivos con nosotros mismos, elástico , agradecido y fiel.

Sé que volveré a leer este libro en un futuro no muy lejano, cuando me sienta consciente de mis imperfecciones y fallas.

7. La vida examinada de Stephen Grosz

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Leí este libro mientras estaba de vacaciones hace un par de años y fue uno que realmente me hizo detenerme y pensar con cada capítulo que pasaba. Es esencialmente una colección de historias desde el diván de un psicoanalista sobre sus pacientes y cómo enfrentaron, y a menudo superaron, sus problemas con su ayuda.

Lo que me encantó de este libro fue lo fácil que era leerlo, a veces se sentía más como una obra de ficción, pero estaba lleno de poderosas lecciones de vida.

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Literalmente haría una pausa después de leer cada historial de caso y digeriría lo que acababa de leer. Me sentí un poco más sabio después, y me recordó que todos enfrentamos desafíos en nuestras vidas y es ingenuo creer lo contrario. Pero también se me ha enseñado que cualquier obstáculo se puede superar si hay voluntad para hacerlo.

8. Por qué las cebras no tienen úlceras por Robert Sapolsky

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El estrés es probablemente una de las cosas más importantes que tengo que afrontar en mi vida diaria, así que decidí averiguar un poco más sobre lo que puede hacer con el cuerpo y la mente.

Sapolsky cubre el tema con cierto detalle, lo que lo convierte en un libro bastante considerable. A pesar de la amplitud y profundidad del material, en realidad es una lectura bastante fácil. Se le presentarán los principales subproductos del estrés y cómo estos afectan la estructura física y el funcionamiento del cuerpo y la mente.

Si alguna vez necesita una llamada de atención sobre lo que le está haciendo el estrés, este es el único libro que debe buscar.

Si bien no lo curará de su estrés, podría iniciarlo en el camino hacia un futuro más tranquilo. Espero que eso sea lo que ha hecho por mí.

9. Out Of The Darkness de Steve Taylor

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Leí esto hace varios años, pero recuerdo que me sorprendió lo resistente que puede ser el carácter humano. Este es otro libro que se compone de una serie de historias de la vida real, y esta vez analiza el impacto transformador que pueden tener los traumas o disturbios intensos.

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Cada historia demuestra la capacidad de los seres humanos para recuperarse del borde de la desesperación. Los personajes de las historias han sufrido lo que pueden parecer períodos horrendos en sus vidas y, sin embargo, todos han encontrado cierto grado de serenidad a través de su dolor.

Me consuela saber que la paz y la iluminación son alcanzables y que seguirán siéndolo sin importar las pruebas y tribulaciones que encuentre en mi vida.

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