La calidad de la resiliencia se puede crear de diferentes formas.
Para algunas personas, es un viaje para adquirir perspectiva, autoconciencia y habilidades para resolver problemas.
Para otros, se está forjando en el fuego de una vida difícil y desafiante que puede que no haya sido amable con ellos. Esa persona sale de las llamas, moldeada por el calor y los desafíos que enfrentaron.
No es necesario pasar por circunstancias tan dolorosas para crear resiliencia. En cambio, podemos mirar a los resilientes y buscar desarrollar las cualidades que tienen en nosotros.
¿Qué tipo de rasgos diferencian al resiliente del individuo promedio?
1. Entienden que todas las cosas son temporales.
La comprensión de que todas las cosas en la vida son temporales proporciona una base sólida para hacer frente a las pruebas y tribulaciones de la vida. Aunque esperamos cosas grandiosas y positivas, esas cosas inevitablemente terminarán, a veces de manera trágica.
Muchas personas buscan su gran amor, algo que se supone que enciende una llama brillante en su alma que les brinda calidez y consuelo.
Innumerables libros, películas y gurús nos han dicho que ese amor nos espera. Pero, incluso si encontramos un amor tan romantizado, tarde o temprano terminará porque los humanos no vivimos para siempre.
Todas las cosas tienen que acabar.
Todo es temporal. Cualquiera sea el momento en el que te encuentres, bueno o malo, eventualmente pasará. Los resistentes comprenden y aceptan esta verdad.
2. Consideran los obstáculos como desafíos a superar.
Cada persona en el mundo enfrentará desafíos y obstáculos en la búsqueda de sus metas y la vida que quiere vivir. El dolor y los obstáculos son inevitables.
La actitud y la mentalidad de uno hacia esos desafíos y obstáculos pueden hacer que la carga sea más fácil de llevar o agregar un peso tremendo que puede hacer que parezca imposible seguir adelante.
Los resilientes entienden que estos obstáculos están en su futuro y no les restan valor a su viaje en general. Son simplemente desafíos para navegar en el camino hacia el éxito.
3. Practican el autocuidado regular.
La vida está llena de tensiones y desafíos. Tal vez es la familia la que está rechinando tu último nervio, tal vez es un jefe, tal vez es solo una larga serie de cosas que no salen según lo planeado.
Cualquiera que sea el caso, una persona resiliente buscará autogestionarse y disfrutar del autocuidado.
El cuidado personal es importante para descargar el estrés y evitar ser arrastrado por la rutina a largo plazo de la vida.
Es un maratón, no un sprint. Uno debe controlar su ritmo, comprender sus límites y no quemarse tratando de perseguir lo inalcanzable.
No hay vergüenza en descansar si estás en un viaje largo, como todos lo estamos.
4. Tienen claro y límites distintos en sus relaciones .
Los resilientes a menudo atraen a otros que quieren acompañarlos en su viaje. Pueden ser librepensadores o líderes comprometidos con ciertas visiones.
También pueden ser la columna vertebral de su familia, ayudando a mantener todo en orden y avanzando.
Cualquiera que sea el caso, los límites son una necesidad para garantizar que las relaciones se mantengan felices y saludables.
Las personas que buscan una dirección acudirán en masa a los resilientes como fuente de inspiración, conocimiento o incluso cuidado. Los resilientes entienden que deben tener cuidado para asegurarse de que otras personas no puedan tomar demasiada energía o impactar negativamente su bienestar.
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5. Pueden recibir críticas constructivas sin tomarlo como una ofensa personal.
La perspectiva exterior puede ser una herramienta valiosa. Sin embargo, algunas personas viven para derribar los esfuerzos y logros de otras personas. A estos individuos negativos nada les gusta más que ver a otra persona tropezar o caer.
Estas personas son trolls y deberían ser ignoradas. Sin embargo, la crítica constructiva puede ayudar a hacer que una mala idea sea buena o que una buena idea sea grandiosa.
Una persona resiliente estará escuchando esa crítica constructiva, porque es consciente de que hay cosas en el mundo que no conoce.
Entienden que hay más perspectivas que las suyas. No dejan que algunas púas o palabras duras los molesten, porque están escuchando la sabiduría en las palabras de los demás.
6. Su ira es a menudo pasajera, ya que no es productiva a menos que se acompañe de una acción determinada.
La ira puede servir como combustible valioso para impulsar el vehículo del cambio. El problema de la ira, para muchas personas, es que piensan que su ira servirá para cualquier propósito.
Pero no es así.
La ira es solo ira y no invoca ningún cambio a menos que esté realmente emparejada con una acción decidida y con un propósito.
E incluso entonces, ese combustible no va a durar mucho. La fatiga de la indignación puede aparecer, erosionando incluso los esfuerzos más valientes.
Los resistentes comprenden que la ira es un combustible temporal. Solo te llevará hasta cierto punto. En cambio, eligen buscar una acción determinada sobre la que puedan tener un control continuo.
Después de un tiempo, muchas personas resilientes simplemente dejarán que su propio enojo fluya a través de ellos, porque entienden que el enojo realmente solo nubla el juicio y hace que sea más difícil tener éxito a largo plazo.
La comunicación se interrumpe cuando se dispara la ira contra otra persona. Ellos simplemente deja de escuchar , se ponen a la defensiva y se atrincheran más profundamente en su propia perspectiva.
7. Intentan encontrar lo positivo, incluso si la lección está empantanada de dolor o sufrimiento.
Puede ser difícil encontrar lecciones positivas en circunstancias dolorosas y difíciles. Al buscarlos, una persona resiliente disminuye el impacto de la negatividad, el dolor y el sufrimiento.
Si pueden encontrar una manera de hacer que su propio sufrimiento valga algo, lo harán, porque entonces la percepción negativa se ve disminuida.
Todo el mundo sufre a su manera, algunos más gravemente que otros. Esa no es una percepción que pueda o deba usarse para disminuir el sufrimiento de otra persona. Solo pueden tomar esa decisión por sí mismos.
Pero la persona resiliente no quiere demorarse demasiado cuando suceden cosas malas . Por lo general, lo confrontan, buscan la lección, hacen un nuevo plan y siguen adelante.
Eso no significa que todavía no carguen con un poco de ese dolor y dolor, porque lo hacen. Simplemente significa que no dejan que esto los descarrile por mucho tiempo, o que altere su curso de manera drástica a menos que sea absolutamente necesario.
8. Son conscientes de sí mismos, a menudo se hacen y responden preguntas difíciles sobre sus elecciones.
La resiliencia tiene sus raíces en la autoconciencia. La capacidad de afrontar y superar las dificultades y tragedias de la vida se reduce a comprender bien las propias emociones y capacidades.
Todo se reduce a ser dueño de las opciones de uno, o la falta de ellas, y aprovechar al máximo cada cosa posible que se les presente.
Los resilientes saben que son los arquitectos de su propia vida y existencia, todo lo cual está impulsado principalmente por la elección.
Y saben que si toman una decisión incorrecta o incorrecta, tienen la fuerza y la tenacidad para seguir un mejor camino.
Identificar esas malas decisiones se reduce a la autoconciencia, a ser crítico con los propios procesos de toma de decisiones y a asumir la responsabilidad cuando las cosas no salen según lo planeado.
Una persona resiliente no quiere dejar demasiado al azar, sino que confía en sus propias habilidades y capacidades para abrirse camino a través de lo que sea que esté enfrentando.
Puede ser todo un viaje comenzar a ejercer ese control sobre las emociones y el bienestar de uno, pero una vez que lo hace, es un sentimiento poderoso saber que puede poseer y elevarse a sí mismo cuando llegue el momento.
