Si ha llegado a esta página, probablemente esté un poco harto. Hay alguien en tu vida que constantemente juega a ser la víctima, y tu paciencia comienza a agotarse.
Jugar a ser la víctima es una táctica que mucha gente usa, consciente o inconscientemente. A menudo, lo hacen porque creen que pintarse a sí mismos como la parte lesionada podría beneficiarlos en una determinada situación, o en la vida en general.
Básicamente, se trata de nunca aceptar la responsabilidad por sus acciones, culpar a los demás por las cosas que salen mal y quejarse de que siempre son ellos los que sufren, incluso cuando eso no podría estar más lejos de la verdad.
Todos jugamos a la víctima de vez en cuando, es parte de la naturaleza humana. Muy pocos de nosotros tenemos la fuerza mental para aceptar la responsabilidad de nuestros errores cada vez que los cometemos, y eso está bien. siempre que no se convierta en un patrón.
Pero si está leyendo esto, probablemente haya sido el receptor de este comportamiento repetidamente.
Puede ser frustrante y también un poco confuso tratar con alguien cuyo modo predeterminado es la víctima.
¿Cómo saber si alguien está jugando la carta de víctima deliberadamente, y cómo diablos lo maneja, ya sea de manera deliberada o inconsciente?
preguntas interesantes que te hacen pensar
La gente puede jugar a ser la víctima de muchas formas diferentes. Sigue leyendo para descubrir cuáles son y ver si alguno de ellos te suena familiar.
Luego, veremos cómo puede lidiar con este comportamiento si se enfrenta a él.
9 maneras en que la gente juega a ser la víctima
En primer lugar, veamos algunos de los signos más obvios de que a alguien le gusta pintarse a sí mismo como una víctima.
1. No aceptar responsabilidad.
Ésta es una de las principales formas en que los seres humanos intentamos hacernos pasar por víctimas de una situación, más que como responsables.
En lugar de reconocer el papel que desempeñaron en causar un problema, señalan con el dedo a otras personas o circunstancias contribuyentes e ignoran su propia participación.
2. No tomar medidas.
Cuando algo sale mal, alguien cuyo modo predeterminado es una mentalidad de víctima no hará nada para intentar solucionarlo. Se quejan del hecho de que está arruinado, pero se niegan a pensar de manera constructiva sobre cómo podrían remediarlo.
Levantan las manos y se quejan y encontrarán excusas para no intentar nunca algo a menos que estén 100% seguros de que funcionará.
3. No creer en sí mismos.
Si alguien tiende a jugar a ser la víctima, entonces no tendrá confianza en sí mismo.
No tendrán la confianza en sí mismos para seguir adelante con sus ideas o deseos y siempre encontrarán formas de evitar exponerse.
Siempre se las arreglan para posponer las cosas o encontrar una salida, y viven firmemente en su zona de confort, simplemente avanzando. Siempre encuentran una excusa para justificar por qué no tiene sentido perseguir las cosas que quieren.
Luego pasan gran parte de su tiempo quejándose de que nada cambia nunca y que nunca pueden seguir adelante con nada.
Siempre que les sucede algo que justifica su negatividad, se aferran a ella y la utilizan para alimentar a su crítico interior.
4. No tomar sus propias decisiones.
Una forma clásica de jugar a la víctima es poner firmemente el control de su vida en manos de otra persona.
Se dejan guiar por los demás porque, de esa manera, tienen a alguien a quien culpar si no sale bien.
Esta necesidad de orientación y el deseo de entregarse al juicio de otra persona puede llevarlos a desarrollar relaciones poco saludables y ser pasivo , nunca expresando sus deseos o necesidades.
5. No tratarse bien a sí mismos.
La narrativa que alguien así tiene en la cabeza es que no son lo suficientemente buenos, no son lo suficientemente capaces, no son lo suficientemente atractivos ...
Y, perversamente, probablemente harán todo lo posible para demostrárselo a sí mismos.
Podrían tender hacia comportamiento autodestructivo , con hábitos que perjudican su salud o dañan las relaciones, para intentar mostrarle al mundo que su amargura está justificada.
6. No perdonar y olvidar.
Alguien que se ve a sí mismo como una víctima tendrá dificultades para perdonar a las personas que cree que lo han hecho mal.
Eso se debe a que esos errores, reales o percibidos, son excelentes formas de justificar por qué no pueden cambiar su vida o su actitud.
Les gusta tener cruces que llevar que pueden mostrar a las personas cada vez que se cuestiona su mentalidad o enfoque de la vida.
Si alguien le hace daño, no importa lo insignificante que pueda parecer lo que ha hecho, se apresura a eliminarlo de su vida, sin segundas oportunidades.
7. No saber elegir sus batallas.
Aquellos que pasan por la vida con esta mentalidad están constantemente a la defensiva, por lo que es probable que se enojen tanto por algo pequeño como por algo serio.
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Siempre sienten que están siendo atacados, por lo que a la primera señal de hostilidad están listos para contraatacar y, a menudo, se exceden.
8. No reconocer todo lo que tienen.
Las personas así son ciegas a todos los aspectos positivos de sus vidas.
Se centran tanto en lo que les falta que no pueden apreciar lo que tienen y les resulta imposible ver luces positivas.
9. No ver lo bueno en los demás.
Así como no pueden ver lo bueno en sí mismos y en su vida, también se apresuran a encontrar fallas en los demás.
Criticarán a otros por pequeñas fallas en un vano intento de sentirse mejor o verse mejor en comparación.
Cómo lidiar con alguien que siempre juega la carta de víctima
¿Algo de esto te suena familiar? Si hay alguien en tu vida que lleva el papel de víctima al siguiente nivel, aquí tienes algunas tácticas para lidiar con él.
1. Escuche cortésmente, pero no se deje engañar.
Cuando comienzan a quejarse de esto, aquello o lo otro, no tienes que ser grosero o interrumpirlos, pero tampoco tienes que dejar que te atraigan.
No se emocione ni se deje llevar por tomar partido. No intente presentar una solución ni ayudarlos a solucionar la situación, porque de todos modos no le permitirán hacer nada al respecto.
Escuche durante un período de tiempo razonable, pero no permita que ellos doblen su oído al respecto todo el día, incluso si se siente incómodo poner excusas para alejarse de su compañía.
Dígales que lamenta oír hablar de su situación, pero que tiene algo con lo que continuar o, si no puede escapar físicamente, cambie de tema.
Realmente les estás haciendo un favor, ya que obviamente insistir en su problema no lo solucionará.
2. No los llame directamente.
Probablemente hayas deducido de todo lo anterior que a personas como esta no les va muy bien con la confrontación o la crítica, por lo que decirles directamente que deben dejar de jugar a ser víctimas no te llevará a ninguna parte.
Es posible que lo ignoren, pero siempre vale la pena guiarlos para que piensen en soluciones a sus problemas. para ellos mismos.
Ofrecer soluciones usted mismo probablemente será rechazado, pero si sugiere ellos Piense en soluciones, es posible que pueda romper su círculo vicioso de pensamiento.
3. Priorice su propio bienestar mental.
Estar constantemente cerca de alguien así es realmente difícil. Es agotador y puede empezar a afectar su salud mental.
Tarde o temprano, necesitarás un descanso. Si se trata de alguien con quien trabaja, es posible que pueda hablar con su gerente y ver si hay alguna forma de que lo reorganicen.
Si se trata de una relación personal, es posible que deba poner límites a la cantidad de tiempo que pasa con ellos, o incluso hacerles saber que necesita tomar un descanso.
Darse cuenta de que su comportamiento está dañando su relación podría ser suficiente para sacarlos de su mentalidad.
4. Di adiós.
Si tomarse un descanso de esta persona no fue suficiente para que se dé cuenta de que necesita hacer un cambio, entonces podría significar el final de su relación.
Después de todo, probablemente no solo se estén quejando de otras personas. Probablemente también te estén culpando por las cosas, lo que significa que terminas pasando todo el tiempo disculpándote y sintiéndote culpable, sin importar quién tenga la culpa.
Si llega un momento en el que te das cuenta de que la relación solo te está haciendo daño y que no van a cambiar, debes ponerte a ti mismo primero y dejarlos ir, sin importar lo difícil que sea.
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