¿Sientes que necesitas estar cerca de otras personas para ser verdaderamente feliz?
No es el único que se siente así.
Muchas personas piensan que necesitan a los demás para ser verdaderamente felices o tienen miedo de lo que significa estar solo.
Pero estar solo no tiene por qué ser algo negativo.
De hecho, hay quienes pueden pasar su tiempo solos, pero no se sienten solos.
Los introvertidos recargan sus baterías sociales y su energía interna pasando tiempo a solas con ellos mismos o con sus pasatiempos.
Usted también tiene la capacidad de pasar un buen rato, disfrutar de la felicidad y encontrar satisfacción mientras está solo.
¡Aquí hay 10 consejos sólidos y prácticos sobre cómo hacer eso!
1. Replantee su tiempo a solas en algo más positivo.
Estar cerca de otras personas requiere un sacrificio personal de su tiempo y de cómo lo gasta.
Tienes que considerar las necesidades de los demás cuando pasas tiempo con tu familia, amigos o pareja.
Cuando está solo, tiene la libertad de dictar lo que quiera hacer, cuando quiera.
Esa libertad debe aceptarse mientras tenga la oportunidad.
Dedique su tiempo a hacer las cosas que desea hacer de la manera en que desea hacerlas.
En lugar de concentrarse en la soledad, convierta su tiempo a solas en un período de autorreflexión y mejora.
Es un momento en el que puedes concentrarte exclusivamente en ti mismo, tu superación personal y dedicar tu tiempo a esas actividades.
Así que cambia tu forma de pensar 'Oh no, tengo un día por yo mismo,' para, 'Genial, tengo un día por yo mismo.'
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2. Concédase permiso para estar solo.
La lucha con la soledad a menudo incluye la culpa de que de alguna manera estemos conduciendo nuestras vidas incorrectamente.
Es fácil ver a otras personas en relaciones felices o socializar con amigos y pensar que debemos estar haciendo algo mal para no tener una vida similar.
Pero las cosas no siempre funcionan tan bien.
Los amigos se ponen ocupados, las relaciones pueden volverse tensas o terminar y, a veces, la vida simplemente nos aleja de nuestros grupos sociales.
¡Pero eso está bien!
No es necesario que sea así para siempre y no estás compitiendo con los demás.
Está bien estar solo. Recuérdese ese permiso si se da cuenta de por qué no debería hacerlo.
No pierda el tiempo comparando su vida con la de los demás. Todo el mundo tiene un camino diferente.
3. No pierda su tiempo en actividades que le hacen perder el tiempo.
Es tentador sentarse y ver un programa de televisión en tu tiempo libre, pero no te acercará más a ser una persona más feliz.
Puede proporcionar un impulso de endorfinas de breve felicidad en el momento, pero sus sentimientos a largo plazo pueden diferir al recordar todo el tiempo que desperdició en el que podría haber estado haciendo algo para mejorarse, aprender algo nuevo o construir algo. .
¿Significa eso que nunca debe participar en actividades para perder el tiempo?
¡Para nada!
Todos somos humanos. A veces solo queremos relajarnos y no hacer nada por un tiempo.
Y, a veces, ese período de no hacer nada es justo lo que necesitamos para reiniciar y refrescarnos.
Simplemente no permita que las actividades para perder el tiempo ocupen una cantidad significativa de su tiempo a solas.
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4. Desarrolle rutinas que mejoren su salud y felicidad.
Las rutinas a menudo sirven como base para mejorar la salud y la felicidad.
Tener tiempo para usted mismo, donde no se le imponen las necesidades de los demás, le brinda la oportunidad de comenzar y desarrollar nuevas rutinas y hábitos que pueden impulsar su estado emocional.
Una rutina de ejercicio regular es un buen punto de partida. Incluso un breve ejercicio en casa o una caminata diaria proporciona numerosos beneficios para la salud física y mental.
También puede usar ese tiempo para comenzar a desarrollar y mejorar sus habilidades culinarias. Las comidas caseras son generalmente más saludables que las para llevar. La preparación de comidas para la semana significa que puede evitar comer comida rápida u otra basura que pueda dañar su salud.
5. Planifique más salidas y viajes en solitario.
Viajar solo puede ser una experiencia estimulante debido a la libertad que brinda.
Viajar con un compañero está bien y todo, pero debes trabajar en torno a sus necesidades y deseos, así como a los tuyos.
Es posible que no estén interesados en ver los mismos lugares de interés o en realizar los tipos de actividades que usted desea.
Aprovecha la oportunidad de viajar a un lugar al que siempre has querido ir, pero no has podido.
Eso no necesita estar lejos de casa. No hay nada de malo en darse un capricho con una cena o una película que quiera ver.
Puede haber otros sitios de tipo turístico a los que pueda ir localmente para tomar un respiro, como un bed and breakfast o un resort.
Tu también podrías emprender un nuevo pasatiempo o actividad con tu tiempo libre. Inscríbete en un curso de arte, clases de música o baile. Realice una actividad física, como ir de excursión o acampar, que lo lleve a la naturaleza.
6. Concéntrese en la gratitud y en lo que tiene.
La gratitud es una herramienta poderosa para cultivar la felicidad.
Una persona que está triste porque se siente sola puede sentir que la negatividad se infiltra en otras áreas de su vida.
Al enfocarse en la soledad, le da más energía emocional a esos sentimientos, que empujan hacia afuera otros aspectos más felices de la vida que pueden estar yendo bien.
La gratitud es la solución a ese problema.
Al enfocarnos en lo que es bueno en nuestra vida, podemos evitar que la negatividad abrume nuestras mentes.
Eso no significa que desaparecerá por completo. No deberías esperar que lo haga.
La gratitud puede ayudar a que tu atención vuelva a las cosas que van bien, lo que te da algo más positivo en lo que concentrarte mientras intentas superar un período de soledad.
7. Cultiva tus pasiones.
¿Arte? ¿Leyendo? ¿Jardinería?
Es difícil mantenerse al día con esas cosas cuando intentas trabajar en tu horario con los demás.
Tal vez no te apasione nada en absoluto.
Tal vez haya pasado mucho tiempo desde que se sintió en contacto con sus pasiones.
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Es fácil perder el contacto cuando estás abrumado por las responsabilidades de la vida y una agenda ocupada.
La soledad es un buen momento para volver a ponerse en contacto con sus pasiones o cultivar otras nuevas.
Tocar las pasiones que te traen alegría puede ayudarte a llenar tu mente de pensamientos positivos y expulsar los negativos.
8. Trabaje en su propio paisaje emocional.
Hay algunas personas que se sienten incómodas estando solas porque sienten que no pueden ser lo suficientemente buenas por sí mismas.
Es posible que las personas que han pasado por relaciones abusivas o que hayan tenido una infancia difícil se sientan incompetentes.
Esta es una técnica común entre los abusadores para mantener al abusado dependiente de ellos y temeroso de quedarse sin él.
Pero eso es una mentira y una herramienta de abuso.
Para quienes sienten que deben estar en una relación o deben estar en un grupo, la soledad es el momento oportuno para romper esos sentimientos y demostrarse a sí mismos que son capaces de valerse por sí mismos.
En cambio, ese tiempo a solas puede usarse como un período de refresco, rejuvenecimiento y curación antes de seguir adelante e involucrarse en otras relaciones.
9. Recuerde que el césped no es necesariamente más verde.
Puede ser realmente frustrante cuando ha emparejado su vida con otra persona.
Sí, es absolutamente maravilloso tener un buen socio que te respalde.
Por otro lado, una pareja es su propia persona con sus propios problemas, dificultades y desafíos.
Estar solo sin nadie más no es un buen sentimiento, pero es peor estar con alguien que te hace sentir solo.
A veces, las personas de las que elegimos rodearnos no son las personas más positivas o mejores con las que podemos estar.
A veces, sus problemas o defectos se nos contagian, afectan negativamente nuestras vidas y causan más estrés.
Muchos consejos se centran en rodearse de personas sanas y positivas ... pero casi todo el mundo tiene algún tipo de suciedad o mugre.
La vida es dura para mucha gente y deja cicatrices que no necesariamente sanan del todo bien o del todo.
Conocer gente nueva o involucrarse en otra relación también significa exponerse a sus heridas.
10. Enséñese a relajarse en el presente.
El mayor obstáculo para encontrar la felicidad estando solo está en nuestra perspectiva.
Tenemos la capacidad de elegir si queremos o no ver el hecho de estar solos como un evento positivo o negativo.
Sí, puede parecer negativo, pero podemos intentar guiar esos sentimientos hacia un lugar más positivo recordándonos que la soledad no durará para siempre.
Hay muchas otras personas que buscan conexión, amigos, relaciones.
Permítase relajarse en su soledad y utilícelo como un momento para la superación personal y para cumplir las metas que tiene que son más difíciles de lograr en una relación.
Deje que la vida siga su curso y siga buscando nuevas actividades y oportunidades para conectarse con los demás.
Tarde o temprano, los encontrarás.
