caída de relación ( sustantivo ): una disminución en la felicidad y satisfacción experimentada por uno o ambos miembros de una relación.
Las relaciones van y vienen.
Es prácticamente inaudito estar felizmente feliz con tu pareja todo el tiempo.
Pero ¿cuándo el flujo y reflujo se convierte en algo más serio?
¿Cuándo una caída en la felicidad y la armonía da paso a una espiral descendente que corre el riesgo de romper la relación?
Las siguientes señales proporcionan pistas de que la depresión que está experimentando es simplemente un breve interludio en una relación que de otro modo sería feliz y saludable.
Hable con un consejero de relaciones certificado sobre este tema. ¿Por qué? Porque tienen la formación y la experiencia para ayudarte a determinar si tu relación está bien o si tiene serios problemas. Quizás quieras probar hablar con alguien a través de RelationshipHero.com para obtener consejos prácticos que se adapten a sus circunstancias exactas.
1. Continúa pensando y sintiendo positivamente acerca de las perspectivas a largo plazo de su relación.
Cuando estás en medio de una relación, es posible que no saltes de alegría todo el tiempo, pero sigues siendo optimista sobre el estado de tu relación.
Ya sea conscientemente o no, planificas el futuro con una perspectiva positiva de tu amor y compromiso duraderos.
Reconoces el potencial, todavía estás dispuesto a hacer la inversión emocional y conservas un profundo sentido de esperanza para el futuro juntos.
Esto contrasta con una crisis más grave en su relación en la que podría encontrarse pensando en lo que viene después de una ruptura, o incluso en lo que sucederá después de una ruptura. preparándose para ello —porque no ves una salida al agujero en el que te encuentras.
2. Aceptas la culpa compartida por el punto más bajo.
Generalmente hay algo que desencadena una caída en la relación. Podría ser un desacuerdo, podrían ser factores externos o podría ser otra cosa.
Pero cuando sucede, no señalas con el dedo ni le echas toda la culpa a tu pareja.
Acepta la responsabilidad compartida de cómo van las cosas entre ustedes y puede reflexionar sobre el papel que desempeñó.
Esto implica formar una perspectiva equilibrada de la situación que refleje fielmente la realidad.
Por otro lado, si su relación estuviera en una trayectoria descendente a largo plazo, probablemente no podría o no estaría dispuesto a hacer una evaluación tan justa y razonable. Lo más probable es que culpes a tu pareja más que a ti mismo.
3. Todavía estás comprometido con las actividades compartidas.
Probablemente tú y tu pareja hagan ciertas cosas juntos, ¿verdad? Actividades que siempre habéis compartido y que se han convertido en tradición.
Podría ser una cita para ver el cine el viernes por la noche, asistir a un evento deportivo o festival de música en particular, o ir juntos al gimnasio.
Si están en una relación difícil y no en algo más serio, probablemente aún elegirán hacer estas cosas juntos.
Usted sabe que existe un cierto nivel de vínculo que se puede sentir a través de estos intereses compartidos o pasatiempos mutuos, y que continuar participando en ellos realmente ayudará a que su relación vuelva a tiempos mejores.
Si tiene una mentalidad mucho más negativa acerca de su relación, es posible que usted (o su pareja) elija romper con la tradición y hacer 'sus cosas' solo o con otras personas.
señales de que no me ama
4. Estar en compañía de otros todavía se siente cómodo (en su mayor parte).
Cuando estás en una relación difícil, es posible que la atmósfera entre tú y tu pareja no sea tan libre y tranquila como de costumbre, pero probablemente aún podáis relajaros en compañía del otro.
El compañerismo subyacente Eso mantiene su relación todavía está presente, y pueden pasar sus días juntos sin incomodidad o tensión (está bien, puede haber algunas, pero no es disruptiva).
Sus interacciones siguen siendo naturales, se sienten cómodos y tranquilos, y ninguno de los dos siente la necesidad de caminar sobre cáscaras de huevo para evitar causar malestar.
Compare esto con una relación que experimenta problemas más importantes en la que dos socios pueden sentirse tan incómodos en presencia del otro que hacen cosas que les permiten pasar el menor tiempo posible juntos.
5. Continúan mostrándose respeto unos a otros.
El respeto es la piedra angular de una relación sana. Y cuando estás en un punto bajo natural con tu pareja, aun así logras tratarte con el respeto que ambos merecen.
Se comunican con dignidad, respetan los límites de cada uno y dan la debida consideración a los pensamientos, deseos y anhelos expresados por ellos.
Entonces, en general, se comporta con cortesía y cuidado con su pareja.
Como puedes imaginar, cuando una relación empeora, el respeto puede quedar en el camino. Los socios a menudo estarán más dispuestos a atacarse mutuamente y, en general, faltarse el respeto si sienten que el final se acerca de todos modos.
6. Usted y su pareja están dispuestos a comunicarse sobre lo que está alterando la armonía en su relación.
Otra señal de que estás en una relación difícil y no en algo más serio es la voluntad de discutir abiertamente las cosas que han llevado a este período de relativo descontento.
Usted y su pareja pueden comunicarse de manera constructiva con respeto y honestidad para buscar una comprensión mutua de cómo se sienten y lo que piensan.
Ese diálogo es clave para restablecer la armonía entre ustedes y, aunque no siempre es fácil, están comprometidos a abordar los problemas.
Es importante tener en cuenta, sin embargo, que puede haber un período de retiro mutuo antes de que pueda tener lugar esta comunicación. Es natural necesitar y querer calmarse y reflexionar sobre las cosas antes de poder hablar de ellas.
Por el contrario, si su relación estuviera en caída libre, el deseo de comunicarse y cooperar puede desaparecer por completo.
7. Ambos hacen demostraciones de amor y afecto.
En una relación deprimida, usted y su pareja aún deberían poder realizar algunos gestos de afecto.
Eso puede tomar la forma de una expresión física amorosa o muestras de ternura, pero si las cosas están un poco tensas entre ustedes, es posible que se muestre de manera diferente.
Por ejemplo, usted o su pareja pueden realizar actos de servicio y bondad en lugar de afecto físico si aún no se sienten preparados para ello.
Lo importante es que todavía se recuerden mutuamente la conexión emocional que comparten.
Cuando las cosas se ponen realmente mal en una relación, esos momentos de cuidado y amor están ausentes porque esa conexión se ha desvanecido hasta el punto en que tales actos parecen inútiles y falsos.
8. Ambos son capaces de aceptar los defectos del otro como seres humanos.
La compasión todavía está muy presente durante una relación, y esto les permite verse a través de ojos tolerantes y sin prejuicios.
Pueden reconocer que ambos son igualmente imperfectos simplemente por el hecho de ser seres humanos que tienen defectos.
Esta aceptación de la naturaleza humana les permite afrontar las deficiencias de los demás de una manera más comprensiva.
Puedes mantener tu perspectiva positiva sobre tu pareja a pesar de enfrentar los efectos a veces dañinos o hirientes de su comportamiento imperfecto.
Por el contrario, cuando su relación se encuentra en un estado verdaderamente lamentable, puede resultarle difícil comprender cómo su pareja podría actuar como lo hace. Quizás no los veas como monstruos, pero tampoco como “buenas” personas.
9. Sigues trabajando en equipo cuando es necesario.
Trabajar juntos es lo que hacen las buenas parejas. Saben que, sea cual sea el problema al que se enfrentan, es más probable que lo superen cuando muestran un frente unificado.
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Cuando está presente, esa cooperación, ese esfuerzo conjunto es una buena señal de que estás simplemente en una relación y no en algo más preocupante.
Si usted y su pareja están dispuestos a demostrar trabajo en equipo y un enfoque colectivo de resolución de problemas, estarán reforzando en sus mentes que son más fuertes juntos que separados.
No importa si el problema que enfrentas está dentro de la relación o es externo a ella, al tirar en la misma dirección, estás mostrando un deseo de superarlo por el bien de ambos.
Si, por el contrario, las cosas se han puesto realmente mal entre tú y tu pareja, es posible que no te sientas capaz de confiar en ella para que te ayude a afrontar tus problemas y que ni siquiera quieras resolver las dificultades dentro de tu relación.
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Ahí lo tiene: mi término recién acuñado 'relación caída' explicado en 9 puntos simples.
Si ve estos signos en su relación, en realidad es algo bueno. ¡Significa que cualquier depresión en la que se encuentren ambos es casi con certeza temporal!
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Si bien puedes intentar resolver esta situación tú mismo o como pareja, puede ser un problema mayor que el que la autoayuda puede solucionar.
Y si está afectando su relación y su bienestar mental, es algo importante que debe resolverse.
Demasiadas personas intentan salir adelante en sus relaciones sin poder resolver los problemas que les afectan. Si es posible dadas sus circunstancias, hablar con un experto en relaciones es 100% la mejor manera de avanzar.
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