'No le gusto a nadie, todo el mundo me odia, creo que iré a comer gusanos ...'
... así va el canción eso le da un giro de humor oscuro a la frustración, la infelicidad e incluso la ira que podemos experimentar cuando nos sentimos incomprendidos.
'¡Nadie me entiende!' es una exclamación bastante común cuando nos persigue la creencia inquebrantable de que otras personas simplemente no 'entienden' quiénes somos o cómo nos sentimos.
O cuando la gente no aprueba nuestra respuesta a un evento o la forma en que elegimos vivir.
Ser comprendido es una necesidad humana bastante fundamental porque es la clave de nuestro sentido de pertenencia.
Retornado a sus orígenes instintivos más básicos, la necesidad de formar parte del grupo fue fundamental para la supervivencia desde las primeras etapas de la evolución humana.
No es de extrañar que sentirse incomprendido y, por lo tanto, aislado, pueda ser una sensación tan abrumadora y perturbadora.
Y la realidad es que, si no crees que te aceptan por lo que eres, puedes sentir una soledad intensa, incluso cuando estás rodeado de otras personas.
De hecho, la sensación de estar excluido y el aislamiento se puede intensificar en una situación de grupo: su 'diferencia' se pone en el centro de atención y sientes que no perteneces .
La realidad de la condición humana es que a veces necesitamos la validación de los demás para que nos den el valor de ser nosotros mismos, sabiendo que no seremos criticados ni juzgados por ello.
Nos permite sentirnos parte de una 'tribu'.
Tener plena fe en que somos aceptados por quienes somos es importante para nuestro bienestar mental y emocional.
Por el contrario, si sentimos que las personas cercanas a nosotros son críticos con nuestras elecciones o actitudes de vida, el conflicto interno da lugar a emociones negativas dentro de nosotros que son, en el mejor de los casos, dolorosas y, en el peor, destructivas.
Entonces, para evitar este punto muerto dañino de malentendidos mutuos, ¿hay alguna manera de lograr que los demás te entiendan como la persona que realmente eres y no como la persona que les gustaría que fueras?
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Investiguemos esto más a fondo ...
La solución está contigo.
En realidad, la resolución de este problema comienza con usted, en lugar de con aquellos a quienes siente que lo malinterpretan y sus elecciones.
El primer paso es desarrollar una comprensión más profunda de sí mismo, ya que difícilmente puede esperar que los demás lo comprendan si en realidad no se 'comprende' a sí mismo y De Verdad sabes quién eres.
Tomar conciencia de uno mismo es algo que se desarrolla durante la niñez y la adolescencia, pero la buena crianza es un elemento esencial en el proceso.
Los buenos padres prestan atención a sus sentimientos, lo que le gusta y lo que no le gusta, y tus talentos naturales .
Le brindarán la atención y la aceptación que anhela y le darán muchos elogios.
Esto se llama 'reflejo', una teoría desarrollada por el psicólogo Heinz Kohut. Se cree que es clave en el desarrollo de la autoestima y la autoestima de un niño.
La crianza disfuncional puede significar que te perdiste este reflejo.
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¿Quizás tus padres no te vieron en absoluto o vieron lo que querían ver en lugar de tu verdadero yo?
Aunque lo más probable es que sus padres desconocieran felizmente el impacto de su enfoque, el resultado neto es un niño, que se convierte en adulto, con una falta de conciencia o comprensión de sí mismo.
Dado que, como hemos establecido, necesitas 'dominarte' a ti mismo antes de que otros puedan 'atraparte', es esencial trabajar en este aspecto de tu mente.
Intente preguntar a algunos de estas preguntas para conocerte verdaderamente a ti mismo y desarrolle cierta conciencia de quién es usted y qué lo impulsa.
Una vez que esté más familiarizado con lo que le motiva y comprenda sus propias motivaciones, estará en una posición más fuerte para hacer frente a la negatividad que percibe en los demás.
En última instancia, tendrá más confianza en sus propias decisiones y se verá menos afectado por las inevitables ocasiones en las que no esté en la misma onda que los que le rodean.
Comprender sus propias convicciones profundamente arraigadas y su propio derecho a tenerlas será una buena defensa contra la molesta sensación de ser demasiado diferente y, por lo tanto, solo.
Mira a las personas que te rodean.
El siguiente paso para desterrar estos sentimientos de incomprensión es observar a las personas que te rodean y pensar en la forma en que interactúas con ellas.
Básicamente, las personalidades que encontrará a lo largo del viaje de la vida se dividen en tres categorías:
Personalidad 1 - personas que están en la misma onda que tú y que instintivamente llegan a donde vienes.
Personalidad 2 - aquellos que quieren entenderte, pero necesitan un poco de ayuda para hacerlo.
Personalidad 3 - gente que simplemente no te atrapará, no importa cuánto lo intentes.
Examinemos estos 3 grupos de personalidad más de cerca.
Personalidad 1
Las personas de la primera categoría no necesitan mucha más explicación.
Los reconoce instantáneamente cuando los conoce y el entendimiento mutuo es automático.
Y qué alegría es cuando sucede.
Es una lástima que sea algo relativamente raro.
Sin embargo, vale la pena mencionar que incluso con personas que están absolutamente en la misma página que usted, la única forma de conectarse verdaderamente con ellos es permitirse ser abierto y, en cierto modo, vulnerable.
No guarde su yo interior y mantenga sus interacciones superficiales.
La apertura es la única forma en que realmente puedes dejarlos entrar y permitirles que comprendan tu verdadero yo.
De lo contrario, siempre seguirás siendo el enigma que eres para los demás.
Personalidad 2
Siendo realistas, te encontrarás con muchos más del segundo tipo que del primero, pero estas relaciones también pueden ser muy gratificantes.
Solo tienes que estar dispuesto a hacer el trabajo para ayudarlos a entender tu verdadero y auténtico tú.
Están abiertos a usted, pero no exactamente en la misma longitud de onda, por lo que esta ayuda es necesaria si quieren llegar a saber realmente quién es usted.
La conciencia de uno mismo y su propia capacidad para comunicar sus gustos y disgustos y motivaciones, como se describe anteriormente, son clave para desbloquear su comprensión.
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Si practica la habilidad de ser consciente de sí mismo, estará bien encaminado para establecer una conexión sólida.
Intente escribir sus pensamientos y ponerlos en algún tipo de orden lógico. Esto puede ayudarte a explicarte más claramente , lo que facilitará el proceso.
Personalidad 3
¿Y las personas de la categoría final?
Es cierto que pueden ser los más difíciles de tratar porque simplemente no pueden ver el punto de vista de los demás.
Son del tipo que no puede dedicar ni el tiempo ni la energía para comprender las opiniones de los demás.
Nunca abren sus mentes a la idea de que los demás tienen un derecho legítimo a ser diferentes a ellos.
O tienen una creencia profundamente arraigada en sus propias opiniones con exclusión de todos los demás.
¿Cómo puedes lidiar con esta gente intransigente, con la que te encontrarás con más frecuencia de lo que desearías?
¡La verdad es que no necesitas a estas personas en tu vida!
Cuando sea consciente de sí mismo y tenga confianza en sus propias convicciones, comenzará a comprender que no necesita la aprobación de todos - algunas personas, sí, pero no todas.
Las opiniones de otras personas empezarán a importar menos.
No pierda el aliento y permítase estresarse por su obstinada negativa a doblarse.
Trate de aceptar que no todo el mundo lo 'atrapará'.
Vale la pena tener en cuenta que la necesidad de agradar y ser aceptado socialmente también puede ser fuente de infelicidad.
Así que tenga cuidado de no saltar a través de demasiados aros para complacer a los demás y lograr que te entiendan.
Si lo intenta y no tiene éxito, acéptelo y siga adelante.
No pierda el tiempo tratando de convertir a todos en amigos.
No es fácil estar de acuerdo con no ser querido . Va en contra de la necesidad humana de pertenecer.
Pero si tienes la suerte de encontrar algunos verdaderos espíritus afines y otros a los que les gustas lo suficiente como para intentar entenderte, eso es todo lo que necesitas .
Cuando tienes este tipo de personas en tu vida, puedes sentirte lo suficientemente seguro de ti mismo como para no necesitar agradarles a todos o que aprueben el camino que estás tomando en la vida.
Una vez que se sienta más seguro y consciente de sí mismo, estará en una mejor posición para apreciar el derecho de otras personas a no entenderlo y se verá menos afectado por sus actitudes críticas.
Todos tienen derecho a tener su propia opinión, incluso los '3'.
Una última palabra aquí sobre el derecho de cada individuo a tener su propia opinión.
Esa gente enfurecedora que tiene sus propias ideas inquebrantables y no está preparada para darte margen de maniobra a ti ni a nadie más ...
... incluso ellos tienen todo el derecho a ser como son.
Sí, sé que es molesto.
Pero aquí está el por qué ...
Cuando nos enfrentamos a la testarudez de otros, es muy fácil quedarse atrapado en un ciclo de emociones negativas.
Nos convencemos de que nuestros propios puntos de vista son los correctos, nos negamos a ceder y nos volvemos tan inflexibles como aquellos que creemos que se nos oponen.
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Sin embargo, es muy importante comprender que todos tenemos derecho a una perspectiva personal, incluso aquellas personas que pueden ser la causa de sus frustraciones.
Vale la pena recordar que la interpretación y la comprensión de cualquier individuo de su propia versión de la realidad está determinada por muchas cosas.
Sus experiencias de vida, sus creencias y sistemas de valores basados en 'normas' religiosas o culturales y su personalidad innata contribuyen a cómo ven el mundo.
Dado que las creencias, experiencias, etc. de todos, son únicos para ellos , no hay dos individuos que interpreten el mundo que los rodea exactamente de la misma manera.
Su interpretación, comprensión y expectativas diferirán, a veces de manera fundamental.
Por ejemplo, una persona puede pensar que tomar unas copas de vino es una forma placentera de aliviar el estrés del trabajo, mientras que otra considerará el alcohol como la raíz de todos los males.
Ninguna actitud es correcta o incorrecta.
Cada persona interpreta el mundo desde perspectivas alternativas con diferentes expectativas.
Es muy fácil desarrollar una creencia profundamente arraigada de que su propia perspectiva es la correcta, pero, en realidad, tener una actitud de 'mi camino o la carretera' no ayuda.
¿Quién puede decir que tu camino es más válido que el de otra persona?
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El hecho de que no comprendan tu punto de vista o la forma en que eliges llevar tu vida no significa que estén equivocados.
Cada uno de ustedes tiene el mismo derecho a sus propias opiniones, actitudes y comportamiento.
Por el bien de su propia satisfacción futura, encontrará que la capacidad de comprender y aceptar este concepto lo encaminará hacia el desarrollo de mejores relaciones.
Todo se reduce a la aceptación incondicional de esta verdad básica: si 'ellos' no te entienden, eso no significa que ninguno de los dos tenga razón o no.
Es simplemente una cuestión de las diferentes perspectivas que todos tenemos derecho a tener como individuos.
Para resumir…
Si se encontró leyendo este artículo, es seguro que se siente incomprendido por los demás.
Y que ha llegado a un punto en el que realmente está impactando su bienestar emocional.
Habiendo llegado hasta aquí, espero que ahora pueda ver que la clave de este acertijo es desarrollar un sentido más fuerte de su propia identidad.
Al conocerse mejor a sí mismo, se sentirá más seguro en la forma en que lleva su vida.
El siguiente paso es dar la bienvenida a su vida a los tipos de personalidades que están dispuestas y son capaces de aceptarte como eres y entre quienes sientes que realmente perteneces.
Entonces, solo quedan dos pasos: aceptar el simple hecho de que siempre habrá personas que no pueden entenderte y apreciar que todos tienen derecho a tener sus propios puntos de vista, nos guste o no.
¿No estás seguro de qué hacer con la sensación de que nadie te entiende? Hable hoy con un consejero que pueda guiarlo a través del proceso. Simplemente haga clic aquí para conectarse con uno.
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