¿Por qué soy tan perezoso y cómo puedo dejar de dejar que gane la pereza?

Bueno, esa es una pregunta muy cargada y tiene una respuesta bastante intrincada. Si miras la definición de pereza del diccionario, encontrarás algo como: 'La cualidad de no estar dispuesto a trabajar o utilizar la energía ociosidad'.

Eso está muy bien en lo que respecta a la definición de un concepto abstracto, pero una historia muy diferente cuando se relaciona con un ser humano. En lugar de pensar en la pereza en términos de su definición hueca, abordémosla de una manera más holística, buscando su fuente.

Las causas fundamentales de la 'pereza'

Digamos que una persona tiene dolor de cabeza. La ruta normal que la mayoría de la gente toma cuando se enfrenta a dicho dolor de cabeza es tomar un analgésico, beber un poco de té o café y seguir con su día. Eso es básicamente ponerle un vendaje, pero no tratar la fuente de ese dolor de cabeza. ¿Es causado por fatiga visual porque necesitan lentes nuevos? ¿Es una migraña por presión barométrica? ¿Tienen un nervio pinzado en el cuello? Hay innumerables razones por las que la cabeza de una persona puede estar golpeando y adolorida, pero simplemente arrojarle una aspirina no va a ayudar a la causa inicial.





Lo mismo ocurre con la llamada 'pereza'.

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Es muy raro que una persona se abstenga de alguna responsabilidad o ambición simplemente porque está inactiva o no está dispuesta: siempre hay razones por las que no está tomando medidas, y ninguno de ellos será ayudado por un insípido meme de Instagram.



Depresión + Desesperanza = Inactividad

Cuando la vida te ha dado una patada en el estómago una y otra vez, es realmente difícil tener fe en la idea de que cualquier acción tuya resultará en algo positivo. La depresión no siempre es causada por un desequilibrio químico: puede ser el resultado de abuso, trastorno de estrés postraumático, tener que cuidar a un niño, pareja o padre con una enfermedad crónica, o cualquier otra cantidad de bolas curvas que al universo le gusta lanzar a las personas. aleatorio.

Si una persona realmente ve su situación como desesperada, entonces a menudo es casi imposible para ella siquiera considerar una salida de ese lío, y mucho menos tomar medidas para cambiar las cosas. La idea de que nada de lo que hagan hará alguna diferencia los paraliza: ven cualquier intento como inútil, así que ¿para qué molestarse?

Eso no es pereza: es desesperación y no merece nada más que compasión y apoyo. Desafortunadamente, a menos que alguien haya experimentado este tipo de cosas de primera mano, a menudo es fácil para ellos juzgar a los demás y etiquetarlos como perezosos e irresponsables ... lo que magnifica aún más la desesperación.



El mundo podría necesitar mucha más empatía y compasión, y si sientes que alguien en tu vida está siendo 'vago', es posible que desees tratar de entender dónde se encuentra emocionalmente, en lugar de condenarlo desde la perspectiva de un extraño.

Si eres tú quien está experimentando este tipo de depresión paralizante, es posible que desees intentar ser más comunicativo con quienes te rodean: no podrán entender dónde estás, emocionalmente, a menos que les digas. Sí, es difícil hacer eso; es realmente difícil abrirse y ser vulnerable y real acerca de las cosas que sientes, especialmente si estás acostumbrado a abrocharte el cinturón y moverte estoicamente a través de las cosas, pero hacerlo no es solo injusto para ti y tu desarrollo personal: no es bueno para las otras personas en tu vida que se preocupan por ti y solo quieren ayudarte en lo que puedan.

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Abrirse a ellos puede ser el primer paso hacia una acción positiva, cuando esté listo para hacerlo.

¿También? Los abrazos pueden ayudar. Un monton. Sólo digo'.

Una vez mordido dos veces tímido

Aquellos que han sufrido maltrato por parte de otros a menudo pueden no estar dispuestos a perseguir relaciones personales o metas asociadas con otras personas porque están tratando de evitar ser lastimados nuevamente. Si no lo intentas, no fallas, ¿verdad? El problema con esa línea de pensamiento es que las personas necesitan el contacto humano, y esconderse de los demás por miedo a ser lastimados solo llevará a alguien más abajo en el madriguera de odio a uno mismo y miseria.

Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo. Los finales felices no están garantizados, y un cierto grado de dolor es inevitable en la vida ... pero tener a otros en nuestras vidas con quienes conectarnos y apoyarnos en busca de apoyo y compañía es un regalo raro en este mundo gris. Merece la pena esforzarse por tender la mano y tratar de conectar con personas de ideas afines, cuando uno tiene la fuerza suficiente para dedicarlo a hacerlo.

Nota: Si usted es la persona que está entablando una relación con alguien que está lidiando con traumas pasados, por favor recuerda ser paciente . Todos somos culpables de querer que nuestras propias necesidades y expectativas ocupen el centro del escenario, pero esperar que un nuevo socio sea capaz de abarcar mágicamente todo lo que necesitamos y queremos de ellos mientras todavía se están recuperando de sus propios problemas no es solo irreal. - Es egoísta y realmente bastante desalmado. El amor es paciente y amable, y no hay una sola persona en el planeta que esté libre de problemas.

Es más, este mismo enfoque de no intentar, no fallar no solo es aplicable a metas de relación personal , pero a cualquier cosa y a todo, de verdad. Si ha intentado algo una vez y ha fallado miserablemente, puede ser difícil decidirse a intentarlo de nuevo. Después de todo, el dolor del fracaso persiste mucho después de que ha pasado el evento. Puede constituir un obstáculo importante para seguir adelante con sus sueños y aspiraciones.

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Quizás la razón por la que no se atreve a hacer algo no es porque le tenga miedo o porque esté luchando con un estado mental bajo, sino porque simplemente está agobiado por demasiadas cosas a la vez. Esto puede perturbar fácilmente una mente dispuesta y conducir a una forma de parálisis que puede parecer pereza para el forastero.

O quizás te cuesta motivarte porque lo que sabes que debes hacer es algo de lo que disfrutas poco o nada. Si algo se siente como una tarea que se le ha impuesto en lugar de una actividad de su propia elección, no es de extrañar que lo posponga.

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Cómo salir de la rutina y ser más proactivo

La mayoría de las personas descubren que tener a alguien que esté dispuesto a ayudarlas a motivarlas es invaluable para salir de lo que parece una rutina desesperada. Puede ser un entrenador de vida, un amigo ante el que serán responsables de los informes de progreso o un consejero que pueda ayudarlos a guiarlos a través de sus autosabotaje bloqueos. Esta es una solución que puede funcionar para algunas personas, pero no para todas, y requiere mucho esfuerzo incluso llegar al punto en que se pide ayuda.

En última instancia, en realidad solo hay una forma de combatir esta llamada pereza, y es ahondar en la raíz de la misma. Esto puede ser aterrador, pero a menos que alguien tenga una idea sólida de dónde proviene su falta de motivación, ni siquiera puede pensar en abordar cómo combatirla.

Una de las cosas más importantes que puede hacer una persona es ser compasiva consigo misma en lugar de condenar. Es mucho más fácil ser compasivo con otras personas que con nosotros mismos, tendemos a ser muy crueles con nosotros mismos, especialmente cuando sabemos que debemos esforzarnos por lograr algo, pero no tenemos la fuerza para hacerlo realidad. En esos casos, nos regañamos a nosotros mismos, nos insultamos, nos volvemos realmente creativos con la auto recriminación ... a menudo de formas que nunca soñaríamos con usar con alguien a quien amamos porque lo lastimaríamos mucho si lo hiciéramos.

Una de las mejores cosas que puede hacer una persona al intentar salir de la rutina es intenta vivir en el presente . La mayoría de nosotros tenemos el mal hábito de 'qué pasaría si': hacernos espuma, imaginar todas las formas en que las cosas podrían salir terriblemente mal, pero nadie sabe realmente cómo se desarrollará algo. Alguien podría retirarse de una relación romántica debido al dolor que podría sentir si, posiblemente, tal vez, en algún momento en el futuro, ellos y su pareja rompan. Bueno, eso podría suceder, pero también puede que no. No hay ninguna certeza en la vida que no sea el hecho de que terminará algún día, y por más aterradores que puedan ser los grandes cambios en la vida, lidiar con el arrepentimiento es significativamente más horrible.

Por lo que entonces. ¿Cuál es el truco de magia para evitar que la pereza gane?

No hay ninguno. Solo trata de comprenderte a ti mismo, ser compasivo contigo mismo y dar pequeños pasos cuando tengas la capacidad para hacerlo.