© Licencia de imagen a través de DepossPhotosLa soledad no siempre se parece a alguien sentado solo en una habitación vacía. En cambio, la soledad moderna es mucho más sutil, y muchas personas que luchan con un aislamiento severo pueden parecer perfectamente bien en la superficie. Se presentan para trabajar con una sonrisa en su rostro e incluso podrían ser la vida y el alma de las fiestas ocasionales. Pero debajo de ese exterior cuidadosamente elaborado se encuentra una fuerte sensación de desconexión. Aquí hay 12 signos de exactamente eso.
1. Comienzan a retirarse de los planes sociales.
La primera señal a menudo aparece en su calendario. Comienzan a disminuir las invitaciones a las que habrían saltado antes al culpar al trabajo, sentirse bajo el clima o estar 'demasiado cansados'. De cualquier manera, el cheque de lluvia ocasional se convierte en un patrón de cancelaciones.
Prefieren mucho actividades en solitario sobre eventos grupales. Por ejemplo, el entusiasta del yoga que cambia de clases grupales a práctica en casa o el jugador de baloncesto que deja de aparecer para los juegos de recogida. Si bien todos necesitan tiempo a solas, siempre elegir la soledad sobre la conexión social sugiere que algo más está sucediendo.
2. Siempre están en línea pero nunca realmente 'allí'.
Las redes sociales se han convertido en su forma preferida de conectarse con las personas, pero no de manera saludable. Publican mucho y responden a cada comentario. Su presencia en las redes sociales puede parecer extrañamente curada, con muchas publicaciones sobre logros o fotos cuidadosamente organizadas. Pero hay un intercambio genuino mínimo.
Durante las reuniones del mundo real, no se encuentran en ninguna parte porque su teléfono es su compañero constante. Esencialmente, es un escudo contra la interacción real. Según la investigación, El mundo digital se convierte en su espacio seguro, y hace que las conexiones del mundo real se desvanezcan.
3. Han cambiado la forma en que hablan.
Su estilo de comunicación que alguna vez fue abierto ha cambiado mucho. Desflexionan simple '¿Cómo estás?' Preguntas con respuestas breves de nivel superficial y ya no comparten historias personales. En cambio, se adhieren a temas seguros como el trabajo o el clima. Cada vez que surgen sujetos más profundos, rápidamente cambian la conversación.
¿Le gustó dormir conmigo?
Esta distancia también puede afectar los mensajes de texto; a menudo se vuelven más cortos, pero tardan más en responder. Las llamadas telefónicas disminuyen o desaparecen por completo. Incluso su tono cambia a medida que se vuelven más formales o distantes con las personas con las que solían bromear. Le preguntarán a otros sobre sus vidas, pero no revelarán nada sobre los suyos.
4. Se detienen con el autocuidado.
Pequeños cambios en los hábitos de autocuidado son a menudo un signo de lucha, Según la investigación . Por ejemplo, el tocador afilado comienza a aparecer con ropa arrugada, mientras que el amigo que amaba probar nuevos peinados ahora usa constantemente una cola de caballo. Incluso omitir los toques personales, como su perfume exclusivo, podría ser una bandera roja.
Peor aún, sus rutinas de preparación regulares se escapan, y dejan de cuidar sus uñas o cultivan una barba desaliñada en lugar de una afeitada limpia. Estos cambios pueden parecer menores al principio. Sin embargo, cuando alguien deja de preocuparse por su apariencia, generalmente señala que están pasando por algo más grande que estar solo ocupado.
5. Están despiertos a horas impares.
Su horario de sueño se vuelve loco, y la actividad de las redes sociales nocturnas se vuelve frecuente. Son la primera persona que le gusta su publicación de las 3 AM, por ejemplo. Durante el día, parecen cansados o tienen problemas para dormir. Y es por eso que su consumo de café se dispara por el techo.
Incluso puede notarlos enviando correos electrónicos de trabajo a horas impares, eso se debe a que su reloj interno está completamente fuera de lugar. ¿Mornings de fin de semana? No se encuentran en ninguna parte. Han interrumpido los patrones de sueño porque pasan demasiadas horas solas con sus pensamientos.
6. Se enojan por cosas pequeñas.
Pequeñas cosas desencadenan grandes reacciones, y la persona normalmente de temperatura uniforme se rompe a menores inconvenientes. Incluso puede verlos sentirse inusualmente frustrados cuando los planes cambian, y toman comentarios inocentes personalmente. De cualquier manera, su estado de ánimo emocional parece ser constantemente 'sensible'.
Esté atento a los cambios de humor que parecen fuera de lugar, como la actitud defensiva sobre preguntas casuales o reacciones fuertes a sugerencias suaves. Estas son reacciones exageradas emocionales que ocultan sentimientos de aislamiento y desconexión. El hecho de que pueda ver estos signos sugiere que están luchando por manejarlos.
7. Sus hábitos alimenticios han cambiado.
La investigación muestra que Un cambio notable en los patrones de alimentos puede indicar soledad. Confían en la comida para llevar y las cenas congeladas para cada comida y saltan los pausas para almorzar en el trabajo. En lugar de unirse a colegas, prefieren sentarse solos en sus escritorios. Peor aún, tal vez hayan dejado de cocinar completamente a pesar de organizar cenas legendarias previamente.
Cuando comen con otros, se apresuran a través de la experiencia, perdiendo el aspecto social que solía hacer que las comidas sean especiales. Algunos apenas pueden comer, mientras que otros son bocadillos sin parar. Cualquiera sea el cambio, está claro que su relación con la comida ha cambiado drásticamente.
8. Dejan de hacer planes futuros.
Viven completamente en el presente con cero interés en los próximos eventos, así que no espere que planifiquen unas vacaciones para el verano. ¿Cumpleaños? No han hecho ningún preparación para la fiesta. En cambio, evitan las conversaciones sobre futuras reuniones o hacen compromisos vagos que nunca tienen la intención de mantener.
También dejarán de comprar boletos anticipados para eventos o planificar actividades grupales futuras. Incluso pequeños planes, como la fecha de café de la próxima semana, se vuelven demasiado para comprometerse porque se han retirado del futuro. Este es alguien que ha perdido su conexión con la historia en curso de la vida.
9. Tienen quejas de salud inexplicables.
Los síntomas físicos comienzan a aparecer sin causas médicas claras, incluidos dolores de cabeza, problemas estomacales o simplemente sentirse reducidos. A pesar de múltiples visitas al médico, nadie puede identificar lo que está mal. Por lo general, tales problemas de salud inexplicables son la forma en que su cuerpo agitar una bandera roja.
Estos signos físicos de estrés crean un ciclo porque sentirse mal les da una excusa para evitar situaciones sociales. Esto, a su vez, aumenta aún más sus sentimientos de aislamiento. Se centran intensamente en estos síntomas, mientras que su verdadero dolor permanece sin abordar.
10. Nunca dejan de trabajar o hacer.
Están constantemente ocupados, llenando cada momento con actividad. Cuando tienen proyectos de trabajo adicionales, se ofrecen primero como voluntarios, y cuando descubren un nuevo pasatiempo, se obsesionan. El tiempo libre se convierte en algo para llenar en lugar de disfrutar. Si bien su horario puede parecer lleno, mira más de cerca, todas las actividades en solitario.
Este ocupado les permite evitar las conexiones sociales, ya que están 'demasiado inundados' para encontrarse y 'demasiado enfocados' en un proyecto para tomar descansos. Por supuesto, la productividad puede ser positiva. Sin embargo, esta actividad implacable enmascara una evitación interna de momentos tranquilos en los que podría entrar la soledad.
11. Evitan físicamente a otras personas.
El lenguaje corporal muestra su zona de confort, siempre un poco aparte del grupo. Eligen el asiento de la esquina en las reuniones y se paran en los bordes de las reuniones. También verá que el contacto físico los hace visiblemente incómodos. Por ejemplo, esquivarán los abrazos y se endurecerán durante los apretones de manos o incluso retrocederán físicamente durante las conversaciones.
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En espacios compartidos, podrían seguir el camino para evitar pasar cerca de otros. En la configuración grupal, mantienen una burbuja de espacio personal que es un poco más grande de lo normal. Estos son límites físicos que reflejan las paredes emocionales que han construido.
12. Hacen comentarios negativos.
A pesar de que podrían afirmar que es 'solo una broma', sus palabras revelan su mentalidad. Describirán los eventos sociales como 'drenadores' o 'inútiles', tal vez incluso haciendo comentarios despectivos sobre las actividades grupales. Cualquier mención casual de amistad extrae respuestas cínicas de ellos.
Por lo general, estas señales verbales se salen sin querer, y la persona podría tratar de reírse de su preferencia por la soledad. Tan casual que parece, sus palabras ocultan sus sentimientos más profundos de desconexión. En realidad, son un comentario sobre situaciones sociales, y son uno de los signos más obvios de su cosmovisión aislada.
