No hay duda al respecto, las condolencias pueden ser extremadamente incómodas.
El deseo es compartir su dolor con otro que está sufriendo aún más, pero eso no se siente del todo bien, ¿verdad?
Incluso en el momento, tu sentir eso: una frágil fragilidad en lugar de un abrazo de consuelo.
Lo último que desea hacer es aumentar su dolor, ya sea en el funeral real o incluso cuando los deudos hayan regresado al flujo general de la sociedad.
Por eso, generalmente decimos 'Perdón por tu pérdida'.
Sin embargo, ¿hay cuatro palabras que profundicen más profundamente y sean más pesadas que esos cuatro indicadores numéricos de incomodidad?
La frase se ha vuelto tan usada que no hay forma de que se escuche como algo más que obligatorio, un gesto simbólico, y aunque tiene buenas intenciones, cada palabra es una púa.
'Lo siento' coloca a los afligidos en un espacio culpable. Incluso cuando estamos sufriendo, no queremos que otros sufran por nosotros.
Lo siento es la palabra que escuchamos de alguien que nos ha hecho daño, pero en el contexto del dolor, resulta que te hemos hecho daño con una carga emocional que estás tratando de desviar cortésmente.
'Para' se convierte en la línea directa que conecta los muertos de los afligidos con su malestar.
'Tu' aísla a los afligidos, diciendo efectivamente que a pesar de que puede siente compasión para ellos, la verdadera pérdida es suya, no la tuya.
'Pérdida.' Como si los afligidos hubieran podido aguantar. Como si no pudieran mantener la vida de su ser querido.
Pérdida. Alguien se ha ido y los afligidos no pueden recuperarlo.
No importa dónde miren, no los encontrarán.
Todo lo que esa persona era ya no existe.
¿Todos los hilos conectivos con ellos? Cortado.
El afligido, como superviviente, está solo.
Un universo de dolor en el lapso de una respiración. 'Lo siento por su pérdida.'
Pero en tu oferta de consuelo, no lo sabes porque la persona en duelo muestra una sonrisa pálida, un abrazo rápido y, probablemente una de las múltiples veces antes que la tuya, lucha contra las lágrimas con éxito para decir: “Gracias. '
¿Podemos hacerlo mejor? Creo que podemos.
Lo tenemos en nosotros para ser más gentiles con nuestra compasión, ser genuinos con nuestra ayuda y realmente no tener miedo de estar allí para alguien.
¿Qué decir en situaciones en las que las palabras simplemente no son suficientes?
1. Estoy aquí para ti
Esta puede ser una de las cosas más poderosas para decirle a alguien que está en duelo. 'Estoy aquí para ti.'
No tiene por qué ser una gran efusión de emoción, la compasión no es como un juego de carnaval en el que se alcanza un cierto nivel para hacer sonar una campana.
Debe proyectar la conciencia de que tendrá espacio para otro, sin embargo, lo necesita y en su tiempo, permitiendo que los afligidos se derramen en usted para descansar, recuperarse y reclamar un sentido de conexión después del trauma de un final. adiós.
Acompañado con un toque, tal vez un abrazo (los abrazos generalmente funcionan mejor) , tal vez la suave toma de una mano, el momento lo dirá - esta frase les dice a los afligidos que no están solos ...
… No solo en el dolor, no en su sentido de soledad, no en tener que cargar con cantidades repentinas y masivas de incertidumbre.
como superar la amargura
Cuando pasamos por pruebas, incluso (o especialmente) la más común, la más ineludible de las pruebas, una que visita el mundo innumerables veces al día, la muerte, las cosas más hermosas que recibimos son las garantías de que no estamos solos.
2. Paz y bienestar
La muerte cabalga duro y rápido cuando trae la noticia de la mortalidad, dejándonos confundidos e inseguros de nuestro rumbo mientras nos agitamos dentro del polvo de su paso. Todo lo familiar se vuelve ilusorio y monstruoso.
Desearle a alguien “Paz y bienestar” en cualquier variación de esa frase que se sienta cómoda para la lengua, es una fuerza poderosa y estabilizadora.
Deja que los afligidos sepan que la paz es posible , y la cantidad de fuerza en esa seguridad puede ser una bendición para alguien que busca el equilibrio.
“Estar bien” reconoce la retorcida enfermedad que pueden sentir.
Juntos, la paz y el bienestar forman un deseo de alguien que está en una posición ventajosa de fuerza a uno que tiene una necesidad actual de esperanza, proporcionando una sensación de claridad por venir.
Incluso cuando no sentimos que la paz esté cerca, queremos saber que puede ser.
3. Tienes mi corazón y mi apoyo
Al igual que con 'Estoy aquí para ti', 'Tienes mi corazón y mi apoyo' cierra el repentino abismo que va de la comunidad al aislamiento que una muerte puede crear en la mente de alguien que se enfrenta a una pérdida de este tipo.
'Mi corazón' templa el borde duro del dolor compartido de una manera que 'lo siento', 'pena' o cualquier variación de esa palabra gris y triste no logran.
'Tienes mi corazón y mi apoyo' no es un recordatorio de la pérdida como lo es 'Lamento tu pérdida', sino un promesa de solidaridad no importa cuánto intente el dolor derribar el sentido de normalidad de uno.
Esto es sumamente importante para poner a tierra a una persona durante un momento de agitación personal.
4. Sé que es difícil ...
A veces, si tiene que decir algo, dígalo con puntos suspensivos. Nadie que escuche 'Sé que es difícil ...' necesita que termines esa oración.
Fingir ser fuerte es el primer obstáculo de los afligidos. Simplemente dejando ellos saber que tú conocer los valles, las colinas y las luchas que están a punto de soportar, y que soportarán, los libera de la tensión de esa pretensión.
En cierto modo, los felicita por haber llegado al final del viaje intactos, fortalecidos y preparados para la próxima prueba ineludible.
5. Déjame ayudarte
Quizás este no es necesario decirlo.
A pesar de todo lo que hacemos, las palabras de consuelo siempre se sentirán como semillas en el cemento bajo un cielo gris turbulento.
Queremos fusionar nuestros corazones y mentes con los de otros para aliviar su dolor, pero las palabras en el momento, ni siquiera las de los poetas, nunca se sienten adecuadas para la tarea.
Cuando los afligidos hayan tenido tiempo para reflexionar, tal vez los poetas basten. La poesía puede hablar de maneras que el alma entiende incluso cuando la mente no lo hace.
Pero hay momentos en que el momento exige el silencio puro y simple del no hablado súplica: déjame ayudar déjame llorar contigo siéntate, descansa, sé.
Esto se puede comunicar con un fuerte abrazo al ofrecer una caja de pañuelos cuando sea necesario sin que se lo pidan, ayudando a los deudos a levantarse de su asiento o incluso ofreciendo literalmente su hombro para que recueste la cabeza. existen un millón de formas para demostrar que estás ahí para alguien.
Las palabras cierran una brecha. 'Las más profundas condolencias por su pérdida', 'simpatía por su pérdida', 'perdón por su pérdida' son meras sombras de lo que hay en su corazón.
No importa lo que decida decirle a alguien, asegúrese de que sea útil.
Levántelos, esté con ellos, hágales saber que usted no es un espectro más en un desfile de dolor, uno que comienza a desaparecer para ellos incluso antes de que se hayan cumplido todas las obligaciones sociales fúnebres.
Los afligidos tendrán suficientes fantasmas con los que lidiar la compasión debe llevarte a ser sustancial.
cómo saber si un compañero de trabajo te quiere
Nunca es fácil encontrar las palabras 'adecuadas'. Si fuera fácil, no tendría sentido.
Se dice que somos más humanos cuando estamos tristes o alegres, todo lo demás se confunde. Las palabras de compasión deben expresar nuestra humanidad.
Estas sugerencias pueden ayudar o no. No están destinados a convertirse en nuevos sellos de goma en lugar de los irregulares y agrietados que muchos de nosotros usamos ahora, son únicamente guías.
La vida es mejor cuando dejamos que la humanidad, la empatía y la voluntad de quitarnos de los hombros los dolores de los demás nos guíen, aunque solo sea por un momento.
Se puede hacer y decir mucho en el lapso de un suspiro.
Habla consuelos y háblalos bien.
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