¿Te identificas como PAS o empático?
¿Encuentra que esta parte de su personalidad afecta su relación o sus posibilidades de tener una relación?
Ser tan sensible a lo que sucede a tu alrededor puede parecer un obstáculo.
Si estás viviendo con emociones tan intensas, ¿cómo puedes tener tiempo para alguien más?
Afortunadamente, hay un camino a seguir. Solo se necesita un poco de reajuste y cuidado personal.
¿Cuál es la diferencia entre PAS y empáticos?
Puede pensar que es empático y PAS al mismo tiempo, pero en realidad son muy diferentes.
Un PAS, o Persona muy sensible , se ve profundamente afectado por el medio ambiente y las energías que los rodean.
Son sensibles a los cambios sutiles. Eso significa que pueden sentirse abrumados cuando se encuentran en entornos altamente estimulantes.
Un empático, por otro lado, se ve profundamente afectado por las emociones de otras personas.
Piense en la última vez que su amigo o pareja estuvo feliz. ¿Sentiste felicidad con ellos?
Eso es lo que experimentan los empáticos todos los días.
Por supuesto, también significa que ellos también sienten las emociones negativas, tan profundamente como lo hace la otra persona.
Sin embargo, ambos tipos de personas están muy sintonizadas con el mundo que les rodea y asumen las emociones que les rodean.
¿Cómo afecta el ser uno a las relaciones?
Ser empático o un PAS significa que puede estar muy en sintonía con su pareja.
Esto puede ser algo grandioso, ya que una pareja que puede comprender las emociones y la energía del otro puede llevarse bien fácilmente.
Sin embargo, también puede tener sus caídas.
Si todavía estás en la escena de las citas, es posible que te resulte difícil encontrar a alguien que realmente te comprenda.
Es posible que otros te hayan etiquetado como 'demasiado sensible'.
En este punto, puede parecer que no hay nadie que realmente lo entienda.
Si ya está en una relación, su naturaleza puede estar causando discusiones o problemas con su pareja.
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Es posible que no comprendan su naturaleza y la encuentren molesta o angustiosa.
Cualquiera que sea la verdad para usted, es importante recordar que es posible que los empáticos y las PAS tengan relaciones apasionadas y satisfactorias con los demás.
Aquí hay seis cosas que debe hacer para ayudarlo a desarrollar una relación saludable y feliz.
1. Reconocer la diferencia entre empatía emocional y cognitiva
Cuando se trata de empatía, en realidad hay dos tipos diferentes.
Cuando puedes comprender las emociones de una persona, sin asumirlas, eso se conoce como empatía cognitiva.
Cuando sientes esas emociones tú mismo como si fueras esa persona, eso es empatía emocional.
Hay un lugar para ambos en una relación, pero debes ser capaz de reconocerlos a ambos.
Cuando empiece a sentirse deprimido o inexplicablemente feliz, pregunte '¿Son estas mis emociones o mis socios?'
Ser capaz de notar la diferencia le ahorrará mucho dolor.
2. Escuche las opiniones de su socio, pero sepa que no tiene que aceptarlas
Una parte importante de cualquier relación es la comunicación. .
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Tu pareja tendrá opiniones y, a veces, no se alinearán con las tuyas.
Si siente algo muy fuerte por algo, es posible que esté de acuerdo con su punto de vista.
Esto puede suceder incluso si lo que dicen va en contra de sus propios valores.
Esto no quiere decir que no debas escuchar a tu pareja. Debes escuchar y valorar lo que tienen que decir.
Sin embargo, mientras lo hace, recuerde que no tiene que estar de acuerdo con ellos si no quiere.
No estar de acuerdo no significa que los ames menos.
3. Preste tanta atención a su pareja como a sus mascotas
Es un hecho bien conocido que los empáticos y las PAS tienen una afinidad natural con los animales.
La relación entre un empático y su mascota es increíblemente estrecha que nadie puede romper.
El problema es que, a veces, las parejas románticas sienten que están en segundo lugar con respecto a sus mascotas.
Esto puede hacer que se sientan no amados ni deseados, cuando no es su intención expulsarlos.
Deja en claro a tu pareja que la amas tanto como a tus queridas mascotas.
El amor que siente por ellos probablemente sea diferente, pero no menos valioso, que el amor que siente por sus mascotas.
Asegúrese de decirle esto a su pareja. Les tranquilizará y les demostrará que te preocupas por sus sentimientos.
Lectura empática más esencial (el artículo continúa a continuación):
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4. Tómate un tiempo para ti
Ser tan sensible puede resultar agotador. Como eres tan receptivo a lo que sucede a tu alrededor, te agota emocionalmente.
Lo mismo puede decirse de las relaciones. Por mucho que ames a la otra persona, debes poder tomarte un tiempo separados y reagruparte.
La forma en que lo haga será personal para usted.
Tal vez le guste meditar, pasar el rato con mascotas o ver su programa de televisión favorito. Cualquiera que sea su método, asegúrese de tener tiempo y espacio para hacerlo.
Además, hable con su pareja. Hágales saber que los ama mucho, pero que necesita el espacio para asegurarse de ser fiel a sí mismo.
Si la relación es saludable, su pareja comprenderá que volverá con ellos cuando esté listo.
5. No se desplacen unos a otros
En cada relación, ambas personas involucradas necesitan algo de espacio el uno del otro.
Cuando uno de ustedes es empático o PAS, es doblemente importante.
Pasar cada momento juntos significa que estás captando sus vibraciones y emociones las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Eso no es saludable para ninguno de los dos.
Calcula cuánto espacio necesitas para mantenerte emocionalmente saludable.
¿Necesita una habitación en la casa a la que pueda retirarse cuando las cosas se vuelvan demasiado?
¿Qué tal dormir? ¿Necesitas tener una cama separada de la de tu pareja?
Sus necesidades serán únicas, así que piénselo detenidamente.
Cuando se los pongas a tu pareja, vuelve a tener claro que te preocupas por ellos.
Estos límites deben trazarse porque desea mantener una relación saludable.
6. Acepta críticas constructivas , pero ten cuidado de que te pidan que cambies
En toda relación, es necesario dar y recibir.
Su pareja puede ofrecerle comentarios sobre cómo siente que los está tratando.
Para un empático o PAS, esto puede resultar traumático.
Si están ofreciendo críticas, deben estar descontentos, ¿verdad?
No tan. Si su pareja ofrece esta retroalimentación, lo más probable es que quiera trabajar en su relación y mantenerlos a ambos juntos.
preguntas para conocer a su pareja
Intente asumir lo que están diciendo al pie de la letra, sin preocuparse demasiado por lo que significa para su relación en general.
Sin embargo, desconfíe de las personas que pueden intentar cambiarlo.
Puede sentir las cosas muy profundamente y llorar con facilidad, pero eso es lo que es.
Algunas personas intentarán pedirle que deje de hacer estas cosas para sentirse más cómodas.
Si lo hacen, no ceda. Su naturaleza empática o PAS es suya, y nadie debería intentar cambiarla.
En breve
En una relación, necesitas establecer los límites necesario para ser feliz. También necesitas cuidarte.
No te cambies por nadie y asegúrate de tener el espacio que necesitas para mantenerte saludable.
De esta manera, puedes ser la mejor pareja romántica que puedas ser.
Ahora, ponga estas habilidades en práctica y verá cuán exitosa puede ser su vida amorosa.
