La mente puede ser algo grandioso y terrible.
Es genial que podamos generar tantas nuevas ideas y percepciones del mundo.
Es terrible cuando comienza a trabajar en nuestra contra para socavar nuestro propio progreso y éxito.
Las personas a las que se les ocurren grandes ideas o encuentran el éxito en alguna avenida de su vida pueden encontrarse lidiando con el síndrome del impostor.
El síndrome del impostor es un miedo internalizado de que una persona eventualmente será declarado como un fraude.
Dudan de sus logros, minimizan su conocimiento y experiencia y, como resultado, dudan de sus propias capacidades.
Muchas personas exitosas, desde empresarios hasta artistas, experimentan el síndrome del impostor. Y tampoco se limita a emprendimientos profesionales.
Una persona puede experimentar el síndrome del impostor si es excepcionalmente bueno en un pasatiempo en particular, pero no está capacitado profesionalmente, por lo que socava su propia habilidad y habilidad.
¿Cómo podemos superar el síndrome del impostor y sentirnos seguros de nuestros éxitos y habilidades?
Comprenda que no necesita ser el mejor en lo que está haciendo.
Las personas que experimentan el síndrome del impostor pueden socavar sus propias habilidades y capacidades al comparándose a las personas que tienen más logros o personas educadas que perciben como mejores en lo que hacen.
Eso es un expectativa irrazonable y estándar al que sujetarse.
Siempre habrá alguien más informado y mejor que tú en una determinada cosa.
Y siempre habrá alguien que tenga más conocimientos y sea mejor en el tema que la persona a la que te estás reteniendo.
El hecho de que alguien sea mejor en algo no significa que su contribución no sea valiosa.
Mantenga la perspectiva recordándose a sí mismo que las personas que ha colocado en un pedestal son tan humanas como usted, y probablemente hayan experimentado los mismos miedos y dudas que usted.
No tienes que ser el mejor en lo que haces para encontrar logros y éxito.
¿Cómo puedo mejorar mi vida?
Acepte que ha jugado un papel importante en su propio logro y éxito.
El equilibrio es una parte importante de la vida. Es bueno se humilde , pero también es bueno poder tomar parte del mérito cuando es debido.
Después de todo, usted es quien se esforzó y se arriesgó para alcanzar el éxito que tiene.
Está bien si te ayudaron en el camino. Nadie tiene éxito en nada sin la ayuda de otras personas. Esa no es una buena razón para descalificar sus propios logros.
Incluso si tuvo ayuda o se mantuvo sobre los hombros de personas que vinieron antes que usted, todavía tenía sus propias contribuciones que hacer y lo hizo.
Tómese un tiempo para ver dónde comenzó, dónde se encuentra actualmente y hacia dónde se dirige.
Reconozca su propio esfuerzo y trabajo, la energía y los recursos que gastó para llegar a donde está.
Concéntrese en el producto final de su trabajo y el valor que brinda a los demás.
No hay mayor prueba de competencia que los resultados y el valor que ofrece al mundo.
Una persona que ha trabajado duro para crear algo tendrá una prueba tangible de su propia competencia frente a ella.
Tal vez sea un producto que se vende bien, testimonios de clientes, comentarios positivos de un fan al que le gustó una obra de arte que usted creó, o llegar a un objetivo principal .
El miedo y la duda que inyecta el síndrome del impostor pueden superarse centrándose en esa prueba tangible de lo que ha logrado.
Lo miras y contrarrestas esa narrativa interna negativa con una positiva. Refuerce que su trabajo y habilidad le ayudaron a crear lo que sea y a expulsar los procesos de pensamiento negativo de su mente.
Es mas facil decirlo que hacerlo. ¿verdad? Es simple, pero no fácil. Pero se vuelve más fácil cuanto más lo haces.
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Acepta que eres humano y cometerás errores. Eso no significa que seas un fraude.
Todos cometemos errores. Todo el mundo. No importa cuán rico o pobre, experto o novato, inteligente o no. Todos cometen y cometerán errores si están tratando de hacer algo.
Las personas que experimentan el síndrome del impostor a menudo toman un error que cometieron y lo sesgan como una confirmación de que no son tan buenos como creen que son o que son un fraude.
Pero no es prueba de que se trate de un fraude. Probar y fallar en algo es prueba de que estás haciendo un esfuerzo activo para cambiar algo.
El fracaso es parte del proceso de éxito. Si creces considerar los fracasos como parte del camino hacia el éxito , comienzan a perder su poder sobre ti.
Puedes encogerte de hombros y decirte a ti mismo: “Está bien. Cometí este error. No es gran cosa. Busquemos una solución '. Y luego pasa a la siguiente parte de lo que desea lograr.
Detrás de cada empresa exitosa, a menudo hay una serie de malas decisiones, fracasos y reinicios a medida que las personas involucradas refinaron y perfeccionaron su enfoque. Todo lo que realmente está viendo es el resultado final de mucho trabajo.
Comprenda que no es necesario que tenga todas las respuestas.
Una persona que sufre del síndrome del impostor puede sentirse como un fraude si no tiene todas las respuestas a las preguntas que se le hacen.
El problema con esta mentalidad es que nadie, ni siquiera los expertos más conocedores, tiene todas las respuestas a todas las preguntas que se les hacen.
Está bien no saber cosas, tanto como está bien fallar en cosas.
De hecho, puede mejorar su credibilidad admitiendo que no sabe cosas cuando se le presiona sobre un tema con el que no está familiarizado.
La falta de conocimiento no te convierte en un fraude ni en un impostor. La falta de conocimiento es algo que cabría esperar.
Existe un tropo común en el que una persona que aprende sobre un tema se da cuenta de cuánto no sabe realmente sobre él. Es un tropo porque es la verdad.
El conocimiento sobre una cosa ayuda a iluminar dónde están las lagunas y los huecos en lo que cree que sabe sobre el tema. Eso es normal y de esperar.
Empuje y siga trabajando, independientemente de cómo se sienta.
La desafortunada verdad es que algunas personas todavía sienten un profundo sentimiento de no pertenencia, incluso cuando trabajan activamente para frenarlo.
Puede encontrarse luchando con el síndrome del impostor sin importar cuánto intente desactivarlo o relajarlo.
Hay algunas personas que han luchado con él incluso después de toda una vida de logros. A la gente le gusta Maya Angelou , Tom Hanks , Emma Watson , y Neil Gaiman todos han hecho declaraciones públicas sobre sentirse fraudulentos a pesar de sus logros.
¿Por qué es tan difícil encontrar un hombre?
A veces no podemos escapar de la forma en que nos sentimos, no importa cuánto lo intentemos.
La buena noticia es que aún puede optar por enfrentar sus miedos y recelos y superarlos hacia el éxito.
No tienes que dejar que estos sentimientos negativos te detengan o ralenticen tu búsqueda de lo que quieres en la vida, lo que quieres lograr, las metas que quieres aplastar.
No dejes que tus miedos y sentimientos te detengan.
Clasifíquelos si es necesario, recuérdese que el síndrome del impostor no es un reflejo exacto de quién es usted, mantenga los ojos en su objetivo y persígalo lo más que pueda.
