9 ejemplos de comportamiento de búsqueda de atención en adultos

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¿Alguna vez ha exagerado una situación para ganarse la simpatía, la ayuda de alguien o incluso simplemente su tiempo?



Eso es llamar la atención.

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¿Alguna vez ha dicho algo que en realidad no pretendía provocar solo para provocar una reacción, incluso si esa reacción es de enojo?



Eso es llamar la atención.

Si eres propenso al comportamiento de búsqueda de atención, probablemente lo sepas en el fondo, pero no estás tan dispuesto a admitirlo.

Después de todo, vemos ese comportamiento en otros de manera bastante negativa.

Nuestros seres queridos tolerarán este comportamiento durante más tiempo que la mayoría, pero pocas personas lo tolerarán indefinidamente.

Si no tiene cuidado, este rasgo puede alejar a sus seres queridos.

¿Suena familiar?

Antes de castigarse por ello, es importante recordar que necesitar atención es solo humano.

La vida se trata de las conexiones que forjamos con nuestros semejantes, y prosperamos con la interacción con los demás.

Todos querer y necesitar cierto grado de atención.

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Sin embargo, hay una línea en la arena que separa un deseo saludable de interacción de una búsqueda de atención no saludable.

Hay todo tipo de razones por las que un adulto puede buscar atención.

Puede tener sus raíces en algo de su niñez o puede ser el resultado de un evento más reciente.

Algunas personas atraviesan breves períodos de ansia de atención cuando atraviesan una mala racha y buscan validación.

Otros de nosotros siempre tendremos hacia un comportamiento de búsqueda de atención.

Desarrollar una necesidad de atención constante es algo de lo que debemos tener cuidado si queremos mantener relaciones saludables con nuestros seres queridos, amigos o compañeros de trabajo.

Afortunadamente, una vez que esté consciente de los tipos de comportamiento que exhibe alguien que necesita atención, puede comenzar a identificar cuándo se está comportando de esa manera y tomar medidas para remediarlo.

A continuación, se muestran algunos ejemplos claros a tener en cuenta ...

1. Fingir que no puede hacer algo

Finges que eres incapaz de hacer algo de lo que eres, de hecho, completamente capaz, de modo que alguien lo haga por ti y centre su atención en ti mientras lo hace.

2. Pescando los cumplidos

Señalas tus logros, por insignificantes que sean, de una manera que significa que quienes te escuchan deben felicitarte.

Haces esto para tranquilizarte y para validarte.

Si bien todos buscamos cumplidos de vez en cuando, si tenemos un nuevo corte de pelo, atuendo o trabajo, por ejemplo, hacerlo de manera persistente es una señal de advertencia.

3. No preguntar sobre la vida y los problemas de otras personas

Dominas la conversación y te ganas la simpatía o el consejo de la persona con la que estás hablando, pero rara vez te corresponde.

Tu mundo gira completamente a tu alrededor.

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Las conversaciones deben tener dos caras. Cuando te pongas al día con alguien, debes preguntarle sobre su vida tanto como ellos sobre la tuya.

Tú, por otro lado, puedes tener una conversación que se centre completamente en ti, tus problemas y tus logros, y ni siquiera darte cuenta.

4. Ser controvertido en las redes sociales

Generas problemas en las redes sociales y eres lo más controvertido posible solo para provocar una reacción.

Tal vez comparta artículos controvertidos en Facebook y espere a que lleguen las reacciones.

O tal vez publique mensajes crípticos sugiriendo que algo anda mal con usted y luego espere a que lleguen los comentarios interrogativos y los mensajes de preocupación.

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5. Ser promiscuo

Buscas la atención sexual de aquellos que te atraen y cambias de pareja tan a menudo como cambias tus calcetines.

Esto no quiere decir que tenga nada de malo participar y disfrutar del sexo, con quien quieras, cuando quieras.

A veces, sin embargo, las personas se involucran en mucha actividad sexual con diferentes parejas por razones que no son tan enriquecedoras.

Es posible que tengas baja autoestima o puede esperar que alguien cercano a usted se dé cuenta de su comportamiento y exprese su preocupación al respecto.

O puede que le guste ser el centro de los chismes, incluso si son negativos o críticos.

6. Exagerando constantemente

Embellece las historias y le gusta hacer que cada mala situación suene mucho peor de lo que realmente es / fue para ganarse la simpatía.

7. ... y quejándose

De la mano de la exageración va la queja.

Siempre encuentra algo de lo que quejarse, sin mirar el lado positivo o ver lo positivo en cualquier situación.

8. Causar discusiones

Cuando la atención es el objetivo, a menudo no importa si esa atención es positiva o negativa, siempre que esté ahí.

Constantemente causa discusiones sin una buena razón, a menudo solo para recibir atención de la persona o personas con las que está discutiendo, por muy negativa que esa atención pueda ser.

9. Hacer cosas solo por elogios

Te encuentras haciendo cosas o yendo a lugares solo por los me gusta que la evidencia fotográfica obtendrá en Instagram.

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Pero no son solo las redes sociales.

Todo lo que haga que esté motivado por el reconocimiento o elogio que recibirá, en lugar de porque realmente quiera hacerlo o porque tendrá un efecto positivo en su vida o en la vida de los demás, también se incluye en esta categoría.

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Por el contrario, si el elogio esperado no llega y hay críticas en su lugar, esto puede ser paralizante.

Si bien algunas personas que necesitan atención recibirán una atención negativa sobre ninguna, si está particularmente apegado a los elogios, las críticas pueden ser difíciles de manejar.

¿Cuál es la causa principal?

Si algo de lo anterior le suena a usted, la buena noticia es que el primer paso para reprimir el comportamiento de búsqueda de atención es ser consciente de ello.

Pero antes de que pueda comenzar a cambiar su comportamiento, debe reflexionar sobre de dónde viene todo.

Siéntese y piense de cuál de estos comportamientos es culpable y sea honesto consigo mismo acerca de por qué cree que actúa de la manera en que lo hace.

Después de todo, no tiene mucho sentido tratar de cambiar la forma en que se comporta si no hace nada para abordar la raíz del problema.

Si se siente cómodo haciéndolo, hable con sus amigos cercanos o familiares sobre sus preocupaciones y vea si tienen alguna idea sobre por qué hace las cosas que hace.

Después de un poco de examen de conciencia, y dependiendo de lo que haya descubierto, es posible que incluso se beneficie de un poco de terapia para ayudarlo a resolver sus problemas y convertirse en la persona segura y autosuficiente que tiene el potencial de ser. .

Vale la pena señalar que el comportamiento constante de búsqueda de atención puede indicar que una persona tiene Trastorno de personalidad histriónica . Haga clic en el enlace para obtener más información.

¿No estás seguro de qué hacer con tu tendencia a buscar atención todo el tiempo? Hable hoy con un consejero que pueda guiarlo a través del proceso de superación. Simplemente haga clic aquí para conectarse con uno.